אדם בעל אופי קשה סובל פעמים רבות מאותן תכונות שפיתח במהלך חייו. הוא לא מבין למה אנשים נמנעים ממנו, ותקשורת לא מביאה שום הנאה או תועלת. דמות מורכבת באה לידי ביטוי בסרקזם, קונפליקט, קנאה ותכונות אחרות. עם זאת, גם אנשים כאלה, לאחר שעבדו קשה על עצמם, יוכלו להשיג הרמוניה רוחנית.
אינטראקציה של אישיות מורכבת עם העולם
לא קל להתמודד עם אדם שיש לו אופי קשה. אנשים כאלה לעתים קרובות פוגעים באחרים, מקלקלים את מצב הרוח שלהם. לעתים קרובות הם נמנעים, מכיוון שתקשורת איתם מביאה רק לעתים רחוקות שמחה. אם אתה צריך להתמודד עם אדם כזה, הפתרון הפשוט ביותר הוא לתקשר איתו כמה שפחות. הסימנים העיקריים בעלי אופי חמור, המעידים על הצורך לצמצם את מספר אנשי הקשר, הם:
- חוסר רצון להקשיב לבן השיח.
- ההרגשה של להיות צודק גם כשאין לזה סיבה.
- אגרסיביות, קונפליקט, מריבות.
- נוטה לביקורת ולחטטנות.
- דיכאון, נטייה לדרמטיזציה.
אם נראה שיש רק אנשים כאלה בסביבה, זו סיבה לחשוב: אולי בעיות אישיות אינן מיוחדות להם, אלא לאדם עצמו.
עצבנות
עצבנות מוגזמת היא אחד הסימנים העיקריים לדמות קשה. אדם אחד יתנהג בשלווה כשהוא בפקק. השני יצפר בפראות ויגעור בכל הסובבים אותו - גם נהגים וגם הולכי רגל. אם משהו לא קורה לפי התוכנית - מישהו דורך על הרגל, או שהילד מביא סימן רע מבית הספר, זה יכול להפוך לאפוקליפסה אמיתית עבור אדם כזה. פסיכולוגים מאמינים שעצבנות כתכונת אופי מולדת טבועה רק ב-0.1% מכלל האוכלוסייה. במקרים אחרים, איכות זו היא תוצאה של בעיות פסיכולוגיות שנרכשו במהלך החיים.
ברירנות
לעתים קרובות אנשים עם אופי קשה מאמינים שהאמת נולדת במחלוקת, אבל זה עדיין לא יעבוד לחיות בשלום עם אנשים אחרים. מצד אחד, ביקורת בונה עוזרת להשתפר ומועילה. אבל אנשים כאלה שוכחים שחשוב לא רק מה נאמר, אלא גם איך המידע הזה מוצג.
אגב, ביטויים כמו "הוא אידיוט מוחלט אם הוא לא מבין את זה" או "הידיים שלה לא צומחות משם" הם עלבונות, לא ביקורת. מועיל לגבי זהזכור אנשים עם אופי קשה.
הסיבה לבררנות כזו היא לעתים קרובות המוזרויות של חינוך בילדות המוקדמת. ילד שנאלץ להקשיב לביקורת מההורים על כל מעשה מתרגל להתנהגות כזו. לעתים קרובות, על מנת לתקן תכונת אופי זו, אי אפשר בלי עבודה ארוכת טווח עם פסיכותרפיסט.
סרקסטי
תכונה זו של אופי קשה מכוונת לפגוע באנשים אחרים, לפגוע בחסרונותיהם. יתרה מכך, הדבר נעשה תמיד במונחים המתוחכמים ביותר ולרוב מול כולם. מבדיחות נעימות, מצב הרוח לעולם לא יכול להתקלקל. לגבי סרקזם, זה גורם רק לרגשות שליליים. תופעה זו היא צורה מקובלת חברתית של תוקפנות. אם אדם לא יכול לספר לאחר כל מה שהוא חושב עליו, מה שהופך אותו למטרה להצהרותיו הסרקסטיות.
לעיתים קרובות הסיבה לסרקזם היא הרצון למשוך את תשומת הלב של אחרים. פסיכולוגים מצאו כי תכונה זו אופיינית לאנשים המגיעים ממשפחות גדולות. זה משפיע גם על אלה שבמשפחותיהם הורים ומבוגרים אחרים לא התביישו לתקשר זה עם זה באמצעות לעג.
כדי להתגבר על הכמיהה להשמצה חריפה, צריך לחשוב - למה לבטא מילים פוגעות ומה המטרה הסופית שלהן? ואכן, על מנת למשוך את תשומת הלב של החברה, ישנן דרכים חיוביות רבות יותר. אם ההצהרה של עמית או קרוב משפחה נראית כטיפשות גרידא וגורמת לך לרצות לשחק בדיחה אכזרית, כדאי במקום זאת לשאול את בן השיח כמהשאלות הבהרה. לדוגמה: "למה אתה חושב כך?", "האם אתה חושב שדברים יכולים להיות שונים?". זה יעזור להוכיח את עצמך כאדם עדין וקשוב. זה יאפשר לבן השיח לשמור על הערכה עצמית.
נטייה לדרמטיזציה של אירועים, חרדה, דיכאון
התכונות האלה של אנשים עם אופי קשה מקלקלים את החיים של עצמם ושל הסובבים אותם. הרי הם גם צריכים להקשיב כל הזמן לתלונות ולהתבכיינות על כמה שהכל גרוע. לשכנים יש רכב יקר, לחבר יש אישה יפה יותר, ולמכרים יש ילד שהצליח להיכנס לאוניברסיטה יוקרתית. איכות החיים בארץ מתדרדרת, והשכר לא גדל; ומזג האוויר בכל יום הוא איכשהו לא חשוב. זה בערך איך האנשים האלה חושבים, מדביקים אחרים בפסימיות שלהם.
כדי להיפטר מההרגל לראות הכל באור חשוך, כדאי לעבוד על עצמך. אתה צריך לפתח את ההרגל לראות דברים באור חיובי יותר. כמו כן, אדם כזה צריך לעשות כל שביכולתו לעשות את חייו נעימים ונוחים, להביא שמחה.
יש לי מזג קשה: מה עלי לעשות? המלצות כלליות
להיות אדם קשה פירושו לנדון את עצמך לקונפליקטים ובדידות. והצעד הראשון להתגבר על הקשיים הללו הוא להכיר בחסרונות שלך. אנשים עם מבנה אישיות זה נוטים לרוב להבחין רק בחסרונות של האנשים סביבם ולא לשים לב לשלהם. גם במצב שבו אחרים מציינים שהם טועים, הם ימשיכו להאמין שזה שלהם.לא מובן ורוצה להעליב.
בעל דמות קשה זה לא קל, כי אתה צריך ללמוד לשלוט בעצמך. במצבי קונפליקט, כדאי לעמעם את הרגשות שלך לזמן מה ולהתעניין במה שאחרים אומרים עליך עכשיו. אל תמהר להיות גס בתגובה או לתרץ: בתור התחלה, עדיף להקשיב ללא משוא פנים לביקורת על אנשים אחרים. זה יאפשר לך להבין איזו תמונה התפתחה בראשם וכיצד הם תופסים התנהגות כזו. אם התמונה הזו שלילית, יש לשנות אותה.
ניהול רגשות
אבל להודות בחסרונות שלך היא רק ההתחלה של המאבק עם אופי קשה. לעתים קרובות אנשים נתקעים באמצע הדרך, ממציאים לעצמם כל מיני תירוצים. "אי אפשר לעשות כלום, כי יש לי אופי כזה", הם אומרים. ההצדקה הזו הופכת עבורם אוניברסלית. הם משתמשים בזה בכל מצב של עימות או כדי להצדיק את החולשות שלהם.
מזג רע הוא לא באמת משפט. זה מתפתח במהלך חייו של אדם. זה תלוי רק בפרט עצמו לאן הוא מכוון את נטיותיו הטבעיות. לדוגמה, כולם יודעים שאנשים בעלי מזג כולרי הם לרוב חסרי מעצורים ועצבניים. אבל אפילו הם די מסוגלים לשלוט בהתפרצויות התוקפנות של עצמם.
אם הכעס גוזל ממך את היכולת לחשוב בבהירות, אל תבקש להביע אותו בהקדם האפשרי. להיפך, תחילה עליך להפחית מעט את עוצמת הרגשות. לשם כך, כדאי להשתמש בטכניקותהרפיה, נשימה עמוקה. פעילות גופנית וכושר עוזרים להיפטר מעודפי האדרנלין. אומנויות לחימה יעילות במיוחד בהקשר זה.
אם המאהב הוא אדם מורכב
אופי הכבד של גבר הוא מבחן קשה לכל גברת. בתחילת מערכת יחסים, בדרך כלל החסרונות של המין החזק אינם מופיעים בבירור כמו לאחר תום תקופת זר הממתקים. כשהג'נטלמן מבין שאין עוד צורך לחזר אחרי הבחורה כדי לזכות בחסדה, הוא מתחיל בהדרגה להראות את פרצופו האמיתי.
בכל זוג, עם הזמן, אנשים מתחילים ללמוד זה על החסרונות של זה. אבל מערכות יחסים רגילות מתאפיינות בכך שניתן להתגבר על החסרונות הללו, עם מאמצים ראויים מצד גבר ואישה. לדוגמה, אם בעל כל הזמן מפזר את הגרביים שלו, זה לא קריטי לחיי המשפחה. אישה יכולה לשים את הקופסה בפינה אחרת של החדר ולהזמין את ארוסה לשחק כדורעף עם גרביים, מנסה לזרוק אותם ישר על המטרה.
אבל אם בן הזוג עקשן וקשה, מעורר כל הזמן קונפליקטים, חלילה מרים יד על אשתו - כאן כדאי לחשוב ברצינות על כדאיות המשך הקשר ועל סיכונים אפשריים לבריאות ולחיים.
מקרים אחרים של אנשים כבדים
הדבר חל על אותם מקרים שבהם לבוס הגברי יש אופי מורכב. אחרי הכל, אינטראקציה מתמדת עם כאלהלהיות גבר בעבודה זה לא יותר טוב מאשר לסבול את התעלולים של בעלך בבית. לכן, למי שרוצה לשמור על איזון פסיכולוגי מומלץ גם להמעיט בתקשורת עם אותם אנשים בעלי אופי קשה, בכל תחום פעילות שהם צריכים להתמודד איתו.
אם האדם הקשה הוא קרוב משפחה, כאן הבעיה דורשת התייחסות מפורטת יותר. ייתכן שיהיה צורך לעבור פסיכותרפיה משותפת על מנת למצוא מכנה משותף, כדי להפוך את התקשורת לרכה יותר. אבל יש לזכור דבר אחד: אם אדם עצמו אינו רוצה לקחת בחשבון את האינטרסים של יקיריהם, אזי אין זה סביר שהוא יכול להיות מושפע משכנוע.
אם הנשמה מסרבת לקבל את האדם הזה עם פגמיו המפחידים, זהו איתות שהגיע הזמן לשנות את הסביבה שלך. לרוע המזל, לעתים קרובות יש למחוק אנשים כאלה מהחיים, מכיוון שהם עצמם משתנים לעתים רחוקות.
