כל הורה, ששולח ילד לבית הספר, מקווה שהילד ישתלב באופן אורגני בצוות וימצא חברים. מעטים האנשים שמצפים שבני גילם לא יקבלו את הילד, או אפילו יותר מכך יתחילו להרעיל אותו. חייו של ילד יכולים להפוך לגיהנום אמיתי אם לא תשים לב בזמן ולא תנקוט באמצעים לפתרון קונפליקטים בצוות. מה לעשות אם אתה מנודה בכיתה, איך לשרוד חוויה שלילית, ומה הורים צריכים לעשות כדי לעזור לילדם - על כך במאמר.
סימן שילד הוא מנודה
מנודה בכיתה - מי זה? הוא יכול להיות בהיר מאוד, אומנותי באופיו, יכול להתלבש בצורה מוזרה, ללמוד גרוע או טוב מדי, להתיידד עם חברים לכיתה לא פופולריים, להבדיל במראה מהשאר, לבחור אלילים יוצאי דופן וכו '. ייתכן שלילד יהיו מאפיינים שילדים אחרים אינם מזהים.
סימניםשהילד הפך למנודה, כמה:
- הצוות מתעלם מהילד, למנודה אין חברים;
- הצוות מסיר את הילד מבעיות, משחקים, פעילויות ומשימות "חשובות";
- הצוות מרעיל את הילד בגלוי (ילדים צוחקים, קוראים בשמות, מרביצים, חושפים באור לא יפה, מכפיש את המוניטין).
חשוב לציין שמנודה הופך למנודה רק כאשר הוא מתחיל להחשיב את עצמו ככזה, לחפש פגמים בעצמו. הצוות במקרה זה הוא מראה המשקפת את דעתו של הילד על עצמו.
עקרון המראה משפיע הפוך. אם ילד פופולרי בקרב בני גילו, זה אוטומטית הופך אותו לחברתי יותר - פתוח, אדיב, אנרגטי, חביב.
מנודים נוטים להיות מאוד ממוקדים בעצמם, לא סולחים טוב לאנשים אחרים, שמים לב יותר מדי לדברים קטנים, לא יכולים לעבור במהירות, ושומרים טינה. עבור החברים האמיתיים שלהם, הם עשויים להזיז הרים, אבל הם תמיד מצפים לתפיסה מאחרים.
איך הורים יכולים לדעת אם ילדם מנודה מבית הספר
כן, אפשר לזהות בזמן שהילד מנודה בכיתה. מה ההורים צריכים לעשות במקרה כזה? היו קשובים לצרכי הילד, הקשיבו לו, אל תתכחשו לבעיות.
רק חושד שמשהו לא בסדר אם הילד:
- איבדתי את החשק ללכת לבית הספר, או כבר מדלגת על שיעורים;
- לא מזמין חברים מבית הספר לבקר;
- נמנע משאלות על בית הספר, לא רוצה לדבר על ציונים וחברים לכיתה;
- נמצא בדעיכה רגשית חמורה כל יום לאחר מכןבתי ספר;
- מתעלם מחגים ופגישות כיתות;
- לא מתחזק דף ברשת חברתית או שאין בו חברים לכיתה כחברים;
- לא מתקשר בחזרה עם חברים לכיתה;
- לעתים קרובות בוכה ללא סיבה ללא הסבר;
- יש לו סימנים פיזיים או סוציו-תרבותיים של חריגה (עודף משקל, פלטה, צליעה, עיוורון, פזילה, גמגום, עור כהה, מבטא, צורת עין מזרחית וכו') ולפתע מתבייש בהם.
מה עובר על ילד מנודה
הדרך שבה ילד חווה סיטואציה טראומטית יכולה להיות שונה - מסוכנת ובטוחה, בונה והרסנית.
ילדים מנודים בבית הספר יכולים:
- להיכנס לדיכאון, לוותר על תחביבים וחברות;
- לסרב אוכל, מתקשה לישון;
- יש בעיות למידה;
- לצאת מהעולם האמיתי לעולם הוירטואלי - משחקי מחשב, צ'אטים.
- לחלות במחלה פסיכוסומטית (הגוף מתרחק מהבעיה ו"חולה" כדי לא להתמודד איתה שוב; ומכאן הצטננות תכופה, סחרחורות, כאבי ראש, כאבי בטן, הקאות וכו').
צורות אפשריות של הפרעת התנהגות בילדים מנודים
הפרעות התנהגות (סטיות) שכיחות מאוד בקרב ילדים שמוטרדים ומציקים להם.
לעתים קרובות מנודים בבית הספר מסוגלים לבצע את הסטיות הבאות:
- גניבה. הילד עלול לגנוב כדי לקנות לעצמו משהו ולהקהות את הכאב.יכול לגנוב כדי לקנות משהו לילדים/מבוגרים אחרים ובכך לזכות בחסדם, בידידות, באהבה, בהכרה.
- שקר. ילד מנודה עלול להתחיל לשקר לא רק להוריו, אלא גם לבני גילו. המציאו סיפורים שלא קיימים על מנת להגדיל את ה"נקודות" שלכם בעיני אחרים. ככלל, נבחרים סיפורים שיכולים לעורר קנאה: על קרובי משפחה עשירים, אחים בוקסר, דברים יוקרתיים בבעלות המשפחה (מכוניות, בגדים, תכשיטים). פנטזיות הן הכי מדהימות, ויום אחד יש מישהו בצוות שמביא את הילד למים נקיים, ועצם ה"נקודות" של הילד הלא פופולרי יורדות עוד יותר.
- ניסיונות התאבדות. בעיות שהתגלו באופן לא מתאים אצל ילד, האופי המוזנח של בריונות, אדישות צוות בית הספר עלולים להוביל ילד למחשבות על התאבדות. הם לא תמיד מקבלים אופי אמיתי, אבל הילד מעביר את הדומיננטי בבחירת המידע. הוא מתחיל לבקר באתרים מיותרים, אישים א-חברתיים הופכים לרשויות, חברים מוזרים מופיעים.
- שוד. ילד כועס שהופר בקבוצה אחת עלול לנסות להתייחס בעקיפין עם העבריינים שלו בקבוצה אחרת, ולפעול כמסית לבריונות. חוסר שליטה על תהליכים כאלה יכול לאלץ ילד לעבור על החוק. הדבר נכון במיוחד בגיל ההתבגרות, כאשר הילד כבר אחראי להתנהגות בלתי הולמת בפני החוק, וטרם נוצרה רגישות למושגים של מותר ומה אסור. אצל ילדים מנודים, זה עלול להישאר לא מעוצב בכלל.
תפקיד המורים בקונפליקטים בבית הספר
תפקידים מובילים בכל קונפליקטים בבית הספר מוקצים, כמובן, למבוגרים. מורים והורים. בתחילת הסכסוך תמיד אפשר לראות שיש בכיתה מנהיג-מסית לסכסוך וילד מנודה. סימנים לבעיות עתידיות בתקשורת בין תלמידים יכולים להציע למבוגרים מראש את הטקטיקות הנכונות של התנהגות בהקשר של קונפליקט מתהווה.
המורה מבלה זמן רב עם הכיתה, יש לו הזדמנות להתבונן, לסמן, לדבר, לנמק, להעניש ולעודד. המורה יכול להשפיע ישירות על כל אחד מחברי הצוות.
מורה קשוב יכול לזהות כל קונפליקט כבר בהתחלה ולעשות מיד ניסיונות לחסל אותו:
- להביא את הסכסוך לצורה פתוחה, לדון בו עם התלמידים ולנקוט עמדה נגד רדיפה;
- ליזום דיונים קיבוציים לפתרון הסכסוך, לדבר על מנהיגים ועל מנודים בבית הספר;
- תמוך באופן אישי בתלמיד מנודה על ידי הזמנתו להוכיח את עצמו בבית הספר או בפנאי בית הספר ולעודד אותו להצלחה, הווה את ההצלחות הללו כדוגמה לכיתה;
- לארגן "ימים של מעשים טובים", שבהם ילדים צריכים לעשות משהו טוב עבור כל אחד מחברי הצוות.
מורים בהחלט עושים טעויות. בתנאים של חוסר זמן או אדישות לתהליך חינוך התלמידים, המורה לא תמיד מסוגל ומוכן להתערב בקונפליקטים של ילדים, ולפעמים יכול לתמוך בעל כורחו בבריונות המתחילה.
לדוגמה, להעניש התנהגות בלתי הולמת מבלי להבין את הסיבות. ככלל, האשם הוא הלא פופולריתלמיד - באותו זמן הוא כבר יצר תפקיד שלילי מסוים, שראשי הצוות מדגישים ברצון עבור המורה. או, למשל, מורה נוטה להאמין למועדפים ולא להאמין לתלמידים לא פופולריים בשל העדפותיהם האישיות.
כדאי להתעכב בנפרד על המצב בו מופיע מנודה בכיתה בהצעת המורה עצמו. זה קורה כאשר המורה מעודד את כל הכיתה להראות לתלמיד שהוא טועה כסוג של ענישה. בצורה של הכרזת חרם, התעלמות, מתן ציונים גרועים בהתרסה או דרישות קבועות "לתת יומן להערה". במקרה זה, המורה לא הופך ישירות לבריון, אלא נותן למנהיג הכיתה רשות להציק באופן לא פורמלי. התוצאה של התנהגות כזו היא מצערת, כי הכיתה תופסת טקטיקות כאלה כנכונות, כי היא הוצעה על ידי אדם סמכותי.
תגובת ההורים לבעיות הילד
לצערי, גם אם הילד כבר מנודה בכיתה, העצה של פסיכולוג בית הספר לגבי תיקון נקודתי של המצב נותרה בלתי מקובלת על ידי ההורים. לעתים קרובות הורים קוראים לעזרה רק כאשר זה הופך להיות קשה במיוחד עבור הילד הדחוי. בבית הספר ההורים פונים לעובדת סוציאלית או לפסיכולוגית בית ספרית, ובאופן פרטי לפסיכולוג ילדים או מטפל משפחתי.
שלבים כלליים של התנהגות הורית במצב של פתרון בעיות עבור ילד מנודה:
הכחשה
הורים עד הרגע האחרון לא רוצים לראות את הבעיות האמיתיות של הילד, רשמוחוויות רגשיות של הילד בגיל מעבר, אופי מורכב, עייפות מלימודים, צוות גדול וכו'. מבוגרים לא מוכנים להודות שיש קשיים ואינם מוכנים להתמודד עם המצב עם ילדיהם.
תביעה
מי הם הנער או הנערה המנודים בכיתה? צוחקים עליו, הוא או היא באים בקביעות בדמעות, יש תלונות של צוות בית הספר, יש לו או היא מעט חברים או שאין לו חברים - נראה שכל אלה הן סיבות להורים לחפש את שורשי הבעיות ב- קהילת בית הספר. עם זאת, רוב ההורים נוטים לראות את הסיבות למה שקורה ישירות בילד.
חוויה פעילה
בשלב זה, ההורים רוצים בדחיפות להחזיר את השעון אחורה ולפתור בעיות במהירות וביעילות. הורים פונים למורים או לפסיכולוג. פניות לפסיכולוג במקרה זה נראות כך:
- "יש משהו לא בסדר איתו."
- "עשה, שנה, דבר, הגיון, השראה…"
- "היא/היא לא יכולים…"
- “אני לא מאמין שזה הבן/בת שלי..” וכן הלאה.
עבודה הדוקה עם פסיכולוג במקרים אלו תעזור לנטרל רגשית את הילד, תעניק להורה הזדמנות להבין את טעויות החינוך, ותמשוך את ההורה להשתתף באופן פעיל בתהליך התיקון.
מעורבות בתהליך
הורים בשלב זה משתפים את הילד ברגשותיו, אומרים בעיות בקול רם, מכירים בהן, מחפשים יחד פתרונות.
אם מדברים על מאפייני גיל, אז לרוב מדובר בבני נוער שהם מנודים בבית הספר. הוריהם נוטים לעבור שלביםהכחשה, האשמה וניסיון פעיל כאשר בעיות בבית הספר מונחות על גבי ובעיות בתקשורת בתוך המשפחה.
איך הורים יכולים לעזור לילד מנודה
כשילד הוא מנודה בכיתה, עצות התיקון של הפסיכולוג כוללות דרכים מעשיות להורים לעזור לילד להפחית את מידת הקונפליקט ולהתחיל להרגיש טוב יותר:
- שוחח עם הילד על המצבים שנוצרו בבית הספר, "תאבד" אותם. חפשו קשרים סיבתיים, מדוע ילד זה או אחר עשה או לא עשה זאת. למדו ביחד להעריך את יחסי הכוחות - מי אשם, מי צודק, מהם כללי המשחק בצוות, אילו ילדים מנודים בבית הספר ולמה.
- לדגמן את התוצאה של מצבים שנוצרו. מה יכול היה להיות אם המשתתף בסכסוך היה פועל אחרת. מה הוא מרוויח, מה הוא מפסיד, מה הוא מקריב, מה הוא לא שם לב. יש צורך לפתח אצל הילד את היכולת לעשות בחירות עצמאיות ומהירות.
- להצהיר כל הזמן בפני הילד על קבלתם המלאה של ההורים. לא משנה מה קורה בבית הספר, בין אם הילד צודק ובין אם לא, הוא צריך להרגיש שהוריו לצדו ותמיד יעזרו לו. ילד הופך חסין מפני הטרדה ולעג אם הוא מוקף בתשומת לב ותמיכה ממשפחתו.
- למד את היסודות של קונפליקטולוגיה. כדי להעביר לילד מדוע נוצרים קונפליקטים, איך לפתור אותם, אם הילד מנודה בכיתה, מה לעשות, האם שיטת הפשרה תמיד עוזרת, מתי צריך להגן על עצמך ואיך. אפשר ללוות את השיחות בדוגמאות מהחיים ומהקולנוע.
- להקנות לילד את היכולת להסתכל מהצד. תסביר איךלהפוך למנודים בכיתה, כדי להראות שכל קונפליקטים ורדיפה בבית הספר הם לא בעיות פרטיות של אדם אחד, אלה סימנים לצוות לא בריא. הבנה ברורה של מצב זה תמנע את תחושת האשמה וה"אחרות" שילד מנודה עלול לחוות.
- שוחח בצ'אט עם המורה. ללא האשמות ועלבונות, נסו להסכים על טקטיקה משותפת לפתרון מצב סכסוך בצוות.
- לודיע להורים אחרים, לתאר את המצב בכיתה.
- נסה ליזום פעילות פנאי משותפת לכל הכיתה בבית, למשל. הדגימו לחברי הכיתה של הילד שמגמות האופנה של תרבות הנוער נתמכות בבית.
- תרגל מיומנויות תקשורת מוצלחות עם ילדך. בהחלט יתכן שטובות ומחמאות לחברים לכיתה ישנו את הרקע הכללי של היחס לילד, כדאי רק להביא מתנות, לשתף שיעורי בית, להתקשר, להקצות עטים לעבודה בשיעור, לתת להם לשחק משחק חדש על הטלפון וכו'
- עזור לילדך לפצות על החסרונות שבגינם הם מציקים. אם יש חולשה פיזית או משקל עודף - התחילו לעסוק בספורט / אומנויות לחימה עם הילד; ביצועים גרועים - שיפור ביצועים; חוסר קשר עם תרבות הנוער - הכירו זמרים/משחקים/אפליקציות לטלפון פופולריים/ערוצי יוטיוב/בלוגרים וכו'.
- כוונו מחדש את הילד להישגים ותחביבים חדשים. נניח שילד או ילדה, צעיר או ילדה, הם מנודה של בית הספר. ענפי ספורט חדשים, טיולים רגליים, עבודה (אם הגיל מאפשר), מועדונים, מדורים - זהצוותים חדשים, פלטפורמות חדשות להתחלה, תחומים חדשים ליישום הכישרונות והיכולות שלו, ללא קשר לגיל. אם ההורים/המאמן/המורה/המנטור יעודדו את הילד או המתבגר להתקדם, אז בהחלט ייתכן שהילד או המתבגר יצליחו לשנות את הדומיננטי ולהסיח את הדעת מהבעיות בבית הספר. בנוסף, בתחומי פעילות חדשים, ניתן למצוא חברים חדשים, אלילים, להפוך לאדם פופולרי וסמכותי.
- שנה בית ספר. הצוותים שונים ולילד יש הזדמנות להתחיל מחדש, במיוחד בתמיכת משפחתו.
תפקיד ילד מנודה בצוות
הסוציאליזציה מתחילה במשפחה. כאשר ילד הוא מנודה בכיתה, העצה להורים היא לנתח את הגישות הראשונות שילדם קיבל במשפחה לגבי התנהגות בחברה, ולבודד את דפוסי ההתנהגות ההרסניים של מבוגרים במשפחה. מודלים אלה עשויים למלא את התפקידים הלא נכונים. ילד יכול להעתיק תפקידים כאלה ולאחר מכן להעביר אותם לצוות בית הספר.
תפקיד הקורבן.
אחד המבוגרים מפגין התנהגות הקרבה, כלפי חוץ מראה גישה שקרית "האינטרסים של אחרים גבוהים משלי". בבסיס התנהגות זו טמון הרצון למשוך תשומת לב. ניתן להשיגו בשיטות טבעיות - באמצעות תמיכה הדדית, טיפול, אהבה, תשומת לב זה לזה במשפחה, חלוקת תפקידים מקובלת על כולם והגשמת מסורות משותפות. אם זה לא אפשרי, מבוגר מושך בכוח את תשומת לבם של בני המשפחה לעצמו ולרצונותיו - בהתקפי זעם, רגשנות מוגזמת, דמעות, צחוק,שערוריות, בורות, סרקזם, תמונה יוצאת דופן.
הילד המנודה בכיתה נוטה לאמץ את דפוס ההתנהגות הזה ולהפגין אותו בפני בני גילו. זה בהחלט יתחיל לגרום לעצבנות ואי הבנה בקרב חברים לכיתה.
התפקיד של תלמיד "A".
מערכות היחסים במשפחה נבנות לרוב לא על קבלת בני משפחה כפי שהם, אלא על עקרונות של התאמה למודל מסוים של התנהגות שנקבע על ידי ההורים/סבים וסבתות. ילד מקבל מנת אהבה וכבוד רק אם הוא מדבר ברכות, לומד היטב, לא כועס, לא סותר מבוגרים, מודיע על אחים ואחיות וכו'.
הערכים המוסריים של הילד במקרה זה גמישים, הם כפופים להערכות של אנשים מסביב סמכותיים.
ילדים כאלה בקבוצות בית ספר הופכים:
- רמאים;
- "שחקנים כפולים";
- עריקים;
- מבצעים לא אמינים;
- המועדפים של המורים.
הילדים האלה הם ככל הנראה מנודים עתידיים בבית הספר, קולקטיב הילדים כמעט בוודאות לא יקבל ילדים באף אחד מהתפקידים לעיל.
תפקיד חסר האונים.
קורה שאחד המבוגרים שולט במשפחות. דעתו של אדם אחד מצייתת לכל הכללים בבית. הילד בהיררכיה זו תופס את המיקום הנמוך ביותר, למעשה, לא ניתן לעשות לו דבר. כתוצאה מכך, הילד מפתח תסמונת של חוסר אונים נלמד, כאשר הילד, כך נראה, מסוגל לקבל החלטות בעצמו, אך אינו מאומן לכך. כתוצאה מכך, הילד מגיע לצוות בית הספר והופך "דביק", אשר הכלהזמן עוקב אחר המנהיג, מסכים, אין לו דעה ועושה "עבודה מלוכלכת".
תפקיד התוקפן.
במשפחה שבה ילד זוכה ליחס רע, או שהוא רואה לעתים קרובות יחס לא הוגן, שבו אחד מבני המשפחה מדוכא, הילד לומד להגן על עצמו כל הזמן. כאשר ילד נמצא בקהילת בית הספר, כל תירוץ יכול לגרום לתגובת הגנה. כתוצאה מכך, הילד הוא מנודה בכיתה. יש מחזור. הילד נדחה - הוא נוקם - הילד מורעל עוד יותר - מתפתחת תחושה שהעולם אכזר מאוד וצריך לנקום בכולם.
תפקיד השעיר לעזאזל.
לעתים קרובות התפקיד הזה נלקח על ידי הילד, שבבית משמש כמטה ברק לקונפליקטים. כל מה שמבוגרים לא יכולים להחליט בינם לבין עצמם מועבר לילד. טינה, תוכחות, תוכחות, תחושות - הכל מתפרק על הילד וכך שומר על שלווה במשפחה.
ההרגל להיות תמיד קיצוני הופך מיד בולט בקהילת בית הספר והילד הופך אוטומטית ל"שעיר לעזאזל" גם שם.
ברור שילדים שמעתיקים התנהגות שגויה של מבוגרים בבית הם מנודים עתידיים בבית הספר. הסיבות לכך הן חוסר תשומת לב של ההורים או היעדר אוריינות רגשית בסיסית אצל ההורים.
תכונות של קבוצות ילדים לא בריאות
נראה איזה סוג של טענות זה לזה יכולות להיות לילדים. למעשה, מחקרים מראים שההיררכיה הנוקשה ביותר שולטת בקבוצות ילדים. להקות קלאסיות המיוצגות על ידי:
- leader;
- performers;
- משקיפים;
- מנודים (אחד או יותר).
איך הם הופכים למנודים מעמדיים, מנהיגים, משקיפים ומבצעים? התפקיד המוטל על הילד תלוי בתחילה בעמדותיו, בהתנהגותו ובתכונות האופי שלו. מאמינים שילדים מנודים הם לרוב הכי חסרי ביטחון בקרב כל חברי הצוות, אבל גם מנהיג הרסני יכול להיות כזה. ככל שהמנהיג ינסה להסתיר את פחדיו מהסובבים אותו, כך הבריונות של המנודה תהיה אכזרית יותר. מבוגרים יכולים להשפיע על המנהיג ועל המצב בצוות.
אי אפשר להשפיע על צוות שבו המנהיג הוא ילד שבטוח בעליונות שלו. לעתים קרובות עמדה זו נתמכת על ידי הוריו. ילדים לא רצויים (מנודים) נחשבים נחוצים ונכונים לשרוד מהצוות, ולעג לאחרים מתפרש כ"עזרה לעניים" נדיבה.
ניתן ליישר את הקונפליקט בין תפקידים בצוות הילדים כבר בהתחלה:
- מבחוץ - אם מורים או מבוגרים מצאו מיד בעיות ופתרו אותן.
- מבפנים - כשחבר סמכותי נוסף בצוות מגיע להגנתו של מנודה. במקרה זה, הם מעדיפים לא לקלל עם אדם סמכותי ולהשאיר את המנודה בשקט. אם אדם סמכותי יתברר כחלש יותר מבחינה מוסרית ממנהיג הצוות, הם יכולים גם להפוך אותו למושא להטרדה.
מאפיין חשוב של קולקטיבים של ילדים לא בריאים הוא הגמישות של נורמות תרבותיות בקרב נושאי כל תפקיד בתוך הקולקטיב. ילד, מצד אחד, חייב להיות חזק ולהגן על עצמו, מצד שני, לא טוב להילחם. ילד נקרא חלששמסרב להכות בחזרה או באותו הזמן, אבל אם יפגע, החברה תגנה אותו. ילדים טועים לרוב בכל בחירה. עם זאת, מנהיגים תמיד בוחרים בכוח כדי לשמור על סמכות, מבצעים תמיד מתנהגים כמו החזקים, המתבוננים מסרבים לבחור, ורק מנודים נאלצים לפקפק ולשאת בנטל הבחירה האמיתית. הנסיבות מאלצות אותם ללכת נגד עצמם ונגד עמדותיהם, בעוד הקול הפנימי אומר להם שהם צריכים לעמוד על הערכים שלהם עד הסוף. כתוצאה מבחירה כזו, הילד המנודה תמיד יהיה אשם - או בעצמו או בחברה.
מנודים לשעבר: איך מתנהלים חייהם
מנודים לשעבר בבית הספר, שיחסיהם עם הצוות מעולם לא תוקן, לאחר מכן:
- חוו טינה נגד העבר, צמיחו טינה חדשה כלפי בני לוויה ואחרים;
- צפו לתוצאה שלילית;
- לעתים קרובות יותר אגרסיבי;
- סגור יותר לתקשורת ופחות סיכוי ליצור קשרים חדשים.
מבוגר שצמח מילד דחוי נשאר רגיש מדי לכל האירועים המתרחשים, הוא מושפע מאוד מהסובבים אותו, חשובה לו הערכה חיובית של המעשים וההכרה. זה לא משנה מי המבוגר הזה - ילד או ילדה לשעבר. המנודה של בית הספר בולט בתכונה שאינה תלויה במגדר ובמראה החיצוני – אין לו את הכישורים לעבוד עם כאב. הוא לא יודע להרפות מכאב, לסלוח על העבר, ללמוד מאכזבות, להתמודד עם הפחד מכאב חדש.
כהמלצה למבוגרים אשרהוטרדו בבית הספר, אתה יכול לתת:
- נסה להתאמץ ולנסות להכיר אחרים מהצד הטוב, להבין את תחומי העניין, השאיפות, הרצונות שלהם. סביר להניח שעבודה כל כך ארוכה על עצמך תגביר את האמון באנשים, תראה למנודה לשעבר שלא כל האנשים רעים, שכולם גדלים והופכים שונים.
- למד לנגן אירועים תוך כדי השתתפותך בדמיין תוצאות שונות. מה יקרה אם התגובה לא תהיה כל כך חדה; מה קורה אם אתה מספר לאנשים דברים אחרים; האם אפשר להרגיש אחרת במהלך האירועים (למשל, לא כועס, אלא רגוע), איך להשיג את המצבים הללו; האם אתה באמת רוצה על מה מופעלים כוחות.
בעזרת שיטה זו, אדם לומד לנתח את המצבים שלו, לשנות אותם, להגיב אחרת למצבים, להיות יותר פתוח ורגוע לגבי שינויים.
- עבודה על אוריינות רגשית. אנשים רבים אינם יכולים לתאר את הרגשות שלהם. זוהי מיומנות דיבור שמאומנת ומשכילה. כאשר הבעיה ידועה "באופן אישי", ניתן לפתור אותה. אם לא ידוע, אז לא ברור על מה לעבוד. בנוסף, תקשורת נאותה לגבי אופי הרגשות שלהם עוזרת לאחרים להבין טוב יותר את המצב ולתקן את התנהגותם. אם תגיב בטינה, תתקרב ללא הסבר, אתה יכול לאבד את הנטייה של האנשים סביבך, הם עלולים להתעייף מלחפש גישה לאדם "קשה".
- אמן את הביטחון העצמי שלך. השתמשו בשירותיהם של מאמנים-פסיכולוגים, תפתחו באופן עצמאי על פי ספרות מיוחדת, צפו בסרטונים חינוכיים - כל אלהדרכים יועילו.
- עבוד על התמונה. הפגינו תנועות והבעות פנים בטוחות ומזמינות, היו נעימים ומסודרים למראה, תמיד יהיו ריקים בנושאים לשיחות, היו מסוגלים להקשיב ולהפגין עניין - אחרים תמיד מעריכים זאת, ולאדם קל יותר ליצור קשרים חדשים.
- הקפד לעבוד עם ניסיון העבר. פסיכולוגים וספרות מוסמכים יוכלו לעזור בעניין. רישום, משחק אירועים לא נעימים, חווית כאב, סליחה, פריקת רגשות שליליים - כל אלה הם תכונות אינטגרליות של שליטה בונה בניסיון העבר. בשטח שעובד, אפשר לבנות מודלים חדשים של מערכות יחסים בלי להסתכל אחורה.
