היום, גירושין נפוצים יחסית, ולכן יותר ויותר גברים שואלים את השאלה: "איך לשכוח אישה לשעבר?" אבל בכל זאת, נשים סובלות יותר מגברים לאחר גירושין - זה נובע בעיקר מחשדנותן הגבוהה. אמנם לרוב הנשים הן היוזמות של הפרידה, אך יחד עם זאת, משום מה, רק בני הזוג שלהן נחשבים אשמים. למה זה?
סיבות לגירושין
כל הנושאים החומריים במשפחה מיד לאחר היווצרותה נופלים על כתפיו של גבר. ראשית, עליו למצוא דיור למגורים משותפים, ולאחר מכן לנהל את משק הבית בבית (כלומר לא לבשל / לנקות / לשטוף / לגהץ, אלא לתפקידים גבריים גרידא: לתקן כיסא שבור, למשל, לשמור על תפקוד תקין של התקשורת וכו')., לקנות רהיטים, אוכל, כלים קטנים. כאשר מופיעים ילדים, ראש המשפחה כמובן חייב לפרנס גם אותם, כל שנה אישה דורשת יותר תשומת לב ומימון, כל זה מסבך את המצב בבית. גברים רבים, שאינם מסוגלים להתמודד עם בעיות, מחפשים ישועה באלכוהול, חלקם אפילו בסמים, אחרים בנשים אחרות, וכל זה מוביל בהכרח לגירושים ולהרס המשפחה. גם אם האהבה לא נעלמה, אז נישואיםעדיין ניתן לסיים. ומיד לאחר הגירושים מתחיל גל חדש של בעיות, שאחת מהן היא איך לשכוח את האישה לשעבר שאתה אוהב.
אישה יכולה למצוא סיבה בכל דבר אם היא רוצה להתגרש. למשל, ישנם מקרים שבהם נישואים נפסקו בגלל רכב, חיית מחמד אהובה ואפילו ספל שבור. הסיבות השכיחות ביותר הן, כמובן, בגידה, שכרות, תקיפה. נשים רבות עוזבות את בני הזוג שלהן בגלל שאין להן עבודה או בגלל שהן לא מרוצות מחיי המין שלהן.
האם אתה יכול לשכוח את אשתך לשעבר
לשכוח את אשתך זה הרבה יותר קשה מאשר לשכוח את החברה שלך. זה נובע מהרבה גורמים - אתה יכול להביא ילדים משותפים, חברים, מכרים, רכוש… כל זה מחייב מאוד אנשים זה לזה, והכי חשוב, זה מחייב אותם לשיתוף פעולה מתמיד בתחום החיים. נשות לשעבר נשכחות בכלל? כמובן שזה לא יהיה קל, סביר יותר להרוס את הרגשות כלפיה מאשר רק לשכוח את קיומה. הדרך הקלה ביותר לשכוח את האקס שלך היא לחנך את עצמך מחדש ולשנות את אורח החיים שלך.
מה צריך לשנות בחיים
יש לשנות את החיים בכל תחומיהם. לדוגמה, כך:
- מצא אישה אחרת - אהובה חדשה תסיח את דעתך ממחשבות עצובות, והכי חשוב - תספק מגע מיני, ולא תימשך אל הקודמת.
- מצא תחביב, תחביבים חדשים - זה יספק לך מחשבות בכיוון אחר לגמרי, יסיח את דעתך באופן משמעותי.
- תהנה עם החברים שלך - לכו בסופי שבוע למקומות שלא הייתם בהם בעבר כי התחתנתם, תירגעו עם בני הזוג שלכם כמו שרציתם להירגע כשהייתם נשואים.
- תעבוד קשה יותר - קח על עצמך עבודה בשעות נוספות, ואז תוכל לא רק להרוויח כסף טוב, אלא גם להסיח את הדעת ממחשבות רעות.
- לך לאתר נופש או עיר אחרת שבה אתה יכול לבדר את עצמך בפגישה עם מכרים ותיקים או חדשים.
הדרך הטובה ביותר להימנע מדיכאון היא לבלות את הזמן שאתה יכול לבלות בייסורים בפעילויות מועילות: עבודה, תחביבים, פנאי.
מאבק במחשבות על אישה לשעבר
ישנן טכניקות רבות לשיפור זיכרון המוח, ויש גם דרכים לשכוח את אשתך לשעבר. תארו לעצמכם שמחשבות על הראשונים הם לכלוך שצריך לשטוף, כי זה מכתים אותך לא רק בעיניים, אלא גם בעיני החברים, המכרים, יקיריכם. אחרי הכל, אתה כל הזמן מדבר על המחשבות שלך, ובשיחה, כשהיא מזכירה את הראשונה, אתה בקושי עושה את זה בנימה נעימה, אלא בשלילה. בנוסף, חשבו לא רק על עצמכם, אלא גם על הסובבים אתכם: אף אחד מהאהובים שלכם לא רוצה לראות אתכם מדוכאים, וסיפורים קבועים על בן/בת הזוג לשעבר הם אחד המדדים למצב הרוח הרע שלכם. כדי להצליח למחוק מחשבות על אשתך לשעבר, עליך להפחית את העוצמה, התדירות שלהן ואז להפסיק לחלוטין.
אינטנסיביות
ככל שאתה חושב יותר על הזמנים הטובים עם אשתך לשעבר, כך אתה סובל יותר. עם ירידה בעוצמת המחשבות על אישה,אם אתה נשאר בעבר, אתה תתמודד ביעילות עם רגשות לא נעימים. נסה לממש מחשבות על האקס שלך על ידי דמיון שהם, נניח, הרבה טפילים על הגוף שלך. לאחר מכן, דמיינו שאתם עושים אמבטיה חמה ושוטפים מעצמכם את כל הלכלוך. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא בעצם באמבטיה או מתחת למקלחת חמה.
תדירות
יש דבר כזה מעגל קסמים של מחשבות - ככל שאתה מתאמץ יותר לא לחשוב על משהו, כך פוקדים אותך לעתים קרובות יותר זיכרונות ממנו. נסו להירגע ולא לחשוב על שום דבר, תנו למוח שלכם לבחור את מעגל התמונות. סמוך על הראש שלך כדי להפחית את תדירות המחשבות על האקס שלך בצורה טבעית. צריך גם להבין שכל החפצים מסביב גורמים לאסוציאציות מסוימות. לכן, לפני שתשכח את אשתך לשעבר, עליך להסיר מסביבתך את כל החפצים שמזכירים לך אותה.
עצור חשיבה שלילית
לבסוף, לאחר הפחתת עוצמת ותדירות החשיבה, אתה יכול להפסיק לחלוטין מחשבות לא נעימות. זה נעשה בצורה הכי קלה על ידי הפניית תשומת הלב שלך למשהו אחר. לדוגמה, מצא לעצמך תחביב מעניין והקדיש לו את זמנך הפנוי.
כדי לצאת מהשליליות שבה אתה שוהה, במחשבה על אשתך לשעבר, אתה צריך להוציא את כל מה שקשור אליה מהסביבה שלך. אל תתקשר עם החברים והקרובים שלה, נסה לא לפגוש אותה בדרך הביתה ולעבודה, אם היא עובדת איתך באותו מקום, החלף מקום עבודה. בנוסף, עליך להסיר מהבית שלך את כל החפצים שמזכירים לך אותה, בכולל מתנות, כלים, בגדים ואפילו רהיטים. מחק את כל התמונות בטלפון ובמחשב שלך, התכתבויות, אנשי קשר. העיקר להבין שכל חפץ שמעלה מחשבות על גרושתך חייב להיות מוסר מחייך, אחרת לא תוכל לעצור מחשבות שליליות.
ילדים מאשה לשעבר
אם יש לך ילדים יחד עם אשתך לשעבר, יהיה קשה לנתק איתה את כל הקשרים האפשריים. זה יהיה טיפשי למנוע מילדים פגישות משמחות עם אביהם רק בגלל שהאקס שלך מביא לך מחשבות לא נעימות. בוא נבין איך לשכוח את אשתך אם יש לך ילד ממנה, ולא לאבד את הקשר איתו.
העיקר להימנע ממפגש עם האקסית. איך לשכוח את אשתך לשעבר אם יש לך ילד? ראשית, עליכם להבין שהפגישות עם האקסית צריכות להיות קצרות: כדאי לבלות עם הילדים, לא איתה. הנה כמה טיפים שעשויים לעזור לך:
- נסה לארגן פגישות עם ילדים לבד, ללא השתתפות האקסית, תוכל לקחת אותם לגן החיות או למשטח החלקה, ולא לתת לבן הזוג לבלות איתך בפארק או בביתה.
- הזמן את הילדים לשינה כדי שתוכל לבלות איתם יותר זמן בלי האקס שלך.
- בואו לימי הולדת עם מתנות, תנו אותן, אבל השתדלו לא להישאר זמן רב במעגל הישן של המשפחה. ילדים לא יתעצבנו אם הם יהנו בלעדייך ביום ההולדת שלהם.
- בימים שבהם יש לכם פגישות עם ילדים, נסו עםלאפשר לאקסית שלך לאסוף אותם מבית הספר או מעון יום כדי שלא תבזבז זמן איתה.
- אם אתה רוצה להימנע ממגע עם אשתך לשעבר בעת הפגישה עם ילדיך, נסה לחכות להם במכונית, ולא להיכנס הביתה.
אם תעקבו אחר העצות הפשוטות האלה, תוכלו למחוק מחשבות על האקס ובו בזמן לא להרוס את מערכת היחסים שלכם עם ילדיכם.
איך לעזור ליקירכם לשכוח את אשתו
נשים מתמודדות לעתים קרובות עם השאלה איך לעזור לגבר לשכוח את אשתו לשעבר. מסכים, אם אדם גרוש, זה בכלל לא אומר שהוא לא מוכן לנישואים חדשים. אבל במקביל, מחשבות על הראשון יכולות להשפיע על מערכות יחסים. יחד עם זאת, נשים ממעטות להרשות לעצמן לספר לנבחריהן על חוויות העבר שלהן, בניגוד לגברים. בכל מקרה, התרופה הטובה ביותר למחשבות לא נעימות היא תשומת הלב שלך. העיקר להיות מוכן לזה שגבר ישווה אותך עם אשתו לשעבר - אין בזה שום דבר רע, אתה צריך לסבול את זה.
אם הגבר שלך לא יודע איך לשכוח מהר את גרושתו, ובמקביל מנסה לעשות הכל בשביל זה, אתה יכול ללכת לפסיכולוג משפחתי - כדאי שיעזור בייעוץ והדרכה.
אישה לשעבר נכנסת למערכת היחסים שלך
יש עדיין מצבים שאשתו לשעבר נכנסת למערכת היחסים שלך עם גבר - היא כל הזמן מתקשרת אליו, כותבת SMS ומפרסמת פוסטים ברשתות החברתיות. אתה לא צריך להישבע עם אהובך על זה: הוא, סביר להניח, פשוט יסתיר ממך את התקשורת איתה. עדיף לדבר עם אשתו לשעבר כדי לפתור את הבעיה.
קורה ש"יריבה" לא רק מתקשרת עם גבר, אלא גם מזמינה אותו לבקר אותה, דורשת כסף ועזרה. במקרה הזה, פשוט תבקשי יותר תשומת לב כדי שלגבר שלך לא יהיה זמן בשבילה, אבל העיקר כאן הוא לא להגזים, כדי שבסופו של דבר הוא לא יבחר בה בינך לבינה.
בכל מקרה, כל גבר יכול להתמודד עם מחשבות על גרושתו, הוא רק צריך לזכור את ההשלכות השליליות שהן מובילות אליהן. אם אדם עצמו רוצה להיפטר מהמחשבות, הוא יחיה חיים מאושרים ומספקים, כאשר כל זיכרונות הנישואין יישארו רק בעבר. העיקר לא לחפש נחמה באלכוהול ובסמים, כי זה יוביל רק לדברים רעים.
