פחד שאין לתאר, התקף פאניקה חמור וחרדה הם תמיד לא נעימים. במיוחד אם זה קורה בחלום, כאשר תת המודע אינו מסוגל להגיב בצורה מספקת והוא לחלוטין לא מוגן מ"סרט אימה" לילי שכזה. אבל אנשים רבים, שאינם יודעים מדוע יש להם חלומות איומים, אינם יודעים כיצד לפרש אותם נכון. לכן, אחריהם, הם בהכרח מצפים לשינויים בחייהם ומאמינים שהם יכולים להיות מבשרים לבעיות איומות צפויות. כדי לדעת בוודאות מה יכול להיות חלום זה או אחר, אתה צריך להיות מסוגל להבין אותו נכון ולהקשיב לרמזים הטמונים בעלילה שלו.
למה יש לי סיוטים?
חלומות מפחידים לעתים קרובות ניתן לראות אם צפו בסרט אימה יום קודם או שהבטן מלאה עקב ארוחת ערב דשנה שנאכלה בערב. בנוסף לסיבות אלו, פסיכולוגים זיהו מספר סיבות מדוע לאנשים יש חזונות כאלה.
אלה כוללים מצבי לחץ, התמוטטויות עצבים והפרעות, בריאות לקויה, הפרט של הדיאטה, שימוש בסמים מסוימים או שימוש לרעה במשקאות אלכוהוליים. סיוטים יכולים להיות גם ביטוי כלשהו לחלק לא מסופקמצב או חרדה. לכן, יש צורך לזהות ולחסל את הסיבה האמיתית לחלומות איומים.
אם הסיוטים נמשכים, אז הבעיה של חלומות רעים שחוזרים על עצמם נמצאת איפשהו עמוק בתת המודע האנושי. ואז פסיכולוגים ממליצים לנתח את "סרט האימה" הלילה. אבל אתה צריך לעשות את זה, לא להתעורר באמצע הלילה, אלא במהלך היום, כאשר אדם מרגיש מוגן יותר מהסיוטים האלה.
מתי יש לך סיוטים?
חלומות איומים מתרחשים בעיקר באישון לילה, כשהשלב הנורא ביותר נמשך רק כמה דקות. אבל למרות משך כה קצר, גוף האדם מגיב באלימות רבה לחלום. פעימות הלב מתחילות להאיץ, במקרים מסוימים עוברת צמרמורת בכל הגוף, כך שהחולם מתעורר לעתים קרובות בצרחות ובזיעה קרה.
מומחים רבים מאמינים שחלום סיוט יכול להיות לא רק תגובה של תת המודע לאירועים מסוימים בחיים, אלא גם איתות שעליך לחשוב על הבריאות שלך. לכן, כדי להבין באופן חד משמעי מה לעשות כשיש לך חלומות איומים, עליך לזהות את בעיית התרחשותם.
ניתוח טרור לילי
קודם כל אתה צריך לשאול את עצמך שאלות: "מה רודף אותי?", "למה הסיוט הזה גורם לתחושת חרדה?", "מה בדיוק החלומות הנוראים האלה מפחידים?"
מה שיכול לרדוף אנשים בחלומות מסמל לרוב אוסף של תכונות אישיות של אדם, כמו גם אירועים, רגשות ויכולות שהםנדחה בחייו האמיתיים. המשימה העיקרית של הפסיכואנליזה של פחדי לילה היא להבין מה מודחק ולא מקובל בעצמו ובעקבות כך יכול לגרום לסיוט כה חזק.
לדוגמה, אם אדם חלם שהוא נרדף על ידי אריה, פירוש הדבר עשוי להיות שהוא נמנע מלהראות את הגבריות והתוקפנות שלו. הסיבה לכך היא שהוא מנסה להתנהג לפי הכללים שהוטבעו בו מאז ילדותו.
מה לעשות אם יש לך סיוט?
במקרה שיש לך חלום נורא, אתה לא צריך לפחד ממנו ומיד לצפות למשהו רע. פסיכולוגים ממליצים לא לייחס חשיבות רבה לסיפורים מצמררים, אבל גם אסור להתעלם מהם לחלוטין.
אנשים רגילים מיד לאחר סיוטים לפנות לספרי חלומות רגילים לפירוש. אבל כדאי לזכור שזה תמיד לוקח בחשבון מקרים קלאסיים שבהם לא נלקחות בחשבון חרדות וחוויות אישיות של אדם, כמו גם מצב חייו הנוכחי. לכן, יש לפענח חלומות רעים בדרך אחרת, תוך הקשבה לרגשות הפנימיים שלך.
הפירוש של סיוטים
כדי לדעת מה לעשות אם יש לך חלומות איומים, אתה צריך להבין את המשמעות שלהם. לדוגמה, סיוט שבו חולמים שריפה פירושו שאדם מטפל באש רשלנית מדי בחיי היומיום שלו.
אסונות טבע ואסונות שונים יכולים לבוא בחלומות לילה אם אנשים מאוימים או קולטים אירועים מסוימים,המתרחש בחייהם מסוכן לעצמם.
אדם עלול לחלום שרודפים אחריו או תוקפים אותו כשהוא מפחד מאוד ממשהו ורוצה להסתתר או להתחבא ממנו. אם הוא רואה את עצמו חולה, פצוע או גוסס, זה אומר שהגיעה איזושהי תקופת מעבר בחיים.
אנשים חולמים לעתים קרובות שבן הזוג שלהם עוזב אותם. העלילה הזו מדברת על מערכת יחסים צוננת בין בני זוג, כמו גם על כך שאדם מפחד להיות לבד.
למה יש לך חלומות רעים מרביעי עד חמישי? אחרי הכל, רבים טוענים שסיוטים כאלה הם הכי אמיתיים ויש סבירות גבוהה שהם יכולים להתגשם במציאות. במקרה זה, עדיף לשכוח אותם ולהתכונן לגל חיובי, כדי שהכוחות הפנימיים יוכלו להתגבר על כל המחשבות הלא נעימות ולמנוע מהחלום להתגשם בחיים.
חלומות מטרידים בזמן שמצפה לתינוק
"למה יש לך חלומות רעים במהלך ההריון?" - שאלה זו נשאלת על ידי אמהות לעתיד רבות. בשלב זה, חייה של אישה מלאים בתחושות ורגשות חדשים, הקשורים להורמונים משתוללים בגופה. הם מתחילים לתפוס הכל אחרת ולדאוג לכל דבר, כך שהסבירות שיהיו להם מעת לעת סיוטים היא גבוהה מאוד.
אמהות לעתיד נוטות להגזים במשמעות של חלומות רעים ובמקביל מתחילות לדאוג מאוד, מחפשות כל הזמן את המשמעות הסודית של פחדי הלילה האלה, במיוחד אם היו חלומות כאלה מרביעי עד חמישי. פרשנותסיוטים במקרה זה יכולים להראות שאישה מפחדת שהיא עדיין לא מוכנה לאמהות, או מפחדת לאבד ילד שטרם נולד. בסופו של דבר, זה רק "חוויות הריון" ותו לא.
איך להיפטר מחלומות רעים?
מכל האמור לעיל, ניתן להסיק רק מסקנה אחת: אין לפחד מסיוטים, שכן הם רק תוצר של תת המודע האנושי. אם לא מתעלמים מהם, אז אתה יכול להבין אילו מחשבות או בעיות אדם צבר. לכן, כדי לעצור סיוטים, אתה רק צריך לחסל את כל הסיבות שתורמות להופעתם.
כמה מומחים מייעצים לאנשים שסובלים מסיוטים לדון בסיפור שלהם עם מישהו שהם יכולים לסמוך עליו לחלוטין. מבט מבחוץ תמיד יעזור לזהות תסביכים או חסרונות שאדם אפילו לא חושד בהם.
בנוסף, אתה יכול להביס סיוטים בעזרת ציור. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לשרטט תמונות נוראיות מחלום רע, לזכור ולתקן את כל הפרטים הקטנים ביותר על פיסת נייר. לאחר סיום הציור, עליך לשקול אותו היטב ולנסות למצוא תמונה שגורמת זעם ופחד.
ניתן לקדם שינה מושלמת גם על ידי כמה טקסי ערב, כגון אמבט שמנים אתריים והרפיה מוחלטת.
מה לעשות כדי שהסיוט לא יתגשם?
כאשר כבר חלם חלום נורא, ואדם מפחד מאוד שכל האירועים שלו יכולים להתרחש בחיים האמיתיים,עדיף לעשות זאת:
- לאחר התעוררות, אמור שלוש פעמים: "איפה הלילה, יש חלום", ואז ירק 3 פעמים על הכתף השמאלית.
- הפוך את כל המצעים שהאדם ישן עליהם כשהיו לו סיוט.
- תאר את החלומות הנוראים שלך על הנייר, וגם כתוב בפירוט על כל הרגשות השליליים לגבי זה ושרוף את הגיליון הזה. כמו שאומרים האנשים, יחד עם האפר, גם השינה צריכה להיעלם.
אחרי סיוט, הדבר הראשון שצריך לעשות בבוקר הוא לסדר את המיטה מיד. פעולה זו נעשית על מנת לסגור את העולם הפנימי ולמנוע כניסת אורחים לא קרואים לשם.
מה יכול להיות שימושי בסיוטים?
לפי כמה פסיכולוגים, סיוטים יכולים להועיל לאדם במקרים הבאים:
- אם מבקרים חלומות איומים לאחר טראומה פסיכולוגית רצינית כלשהי, אז במקרה זה, פחדי לילה מאפשרים לאדם לזרוק את כל הרגשות השליליים ובדרך זו להחזיר לו את שלוות הנפש.
- סיוטים יכולים גם לעזור לזהות בעיה שכבר קיימת בגוף, שאדם לא היה מודע לה במציאות.
- אם חלומות מפחידים מלווים נקודות מפנה בחיים, אז אמורה להיות הפסק טוב בסופו של דבר. מאז סיוטים במקרה זה מראים לאדם שהוא עבר לשלב חדש של התפתחותו.
לפיכך, להיפטר מסיבות פסיכולוגיות עמוקות, אנשים יכולים לא רק להיפרד מחלומות רעים לנצח, אלא גם לשנות את חייהם לטובה.
