תגובה חושית מרידיונית אוטונומית (ASMR) היא מושג שלא היה ידוע לציבור הרחב עד לאחרונה. נאלצתי לעיין במידע באינטרנט במשך זמן רב ובזהירות, שכן כמעט בלתי אפשרי להבין בדרך אחרת מהו הכיוון הזה. עם זאת, בשלב הנוכחי, זה נעשה הרבה יותר קל לגלות מה זה ASMR. והכיוון הזה הוא שיידון בסקירה.
על מה זה?
בהחלט כל אדם מראה את התגובה שלו לעולם הסובב אותו. חלק מהאנשים רגישים מאוד לריחות, בעוד שאחרים מגורים על ידי רעשים חזקים או אורות בהירים. חלקם מסוגלים להתעלף למראה טיפת דם, בעוד שאחרים יאבדו את העשתונות למשמע טחינה. כך משפיעים גירויים חיצוניים על נפש האדם.
אנשים רבים לפחות פעם אחת בחייהם, אבל נאלצו לחוות את ההנאה שבקול או במגע. אי אפשר לשלוט ברגשות כאלה, הם דומים מאוד לתחושות שחוו במהלך צליל של אהוביצירה מוזיקלית או צפייה בסרט טוב.
יש ביטוי בקרב האנשים "עור אווז". יש להבין זאת כעקצוץ קל, כאילו מאות חרקים מתחילים במהירות לזחול על העור. אבל אל תבלבלו בליטות אווז כאלה עם אלה המתרחשות בעת כניסה למים קרים, כאשר הגוף מתקרר בחדות. המקרה הראשון, בניגוד למקרה השני, קשור קשר הדוק להנאה.
התרחשות של תופעה
פסיכיאטרים לא למדו את התופעה הזו מספיק. ורבים מהמדענים בדרך כלל מפקפקים בכך שהוא קיים. עם זאת, משתמשי אינטרנט התעניינו בו.
בשנת 2010, ג'ניפר אלן יצרה קבוצה ברשת החברתית, אותה הקדישה ללימוד האפקט הזה. כתוצאה מכך הופיע הקיצור ASMR. מה זה ומה לעשות עם זה? יש להבין את הקיצור כאותן תחושות נעימות שהגוף מתחיל לחוות בהשפעת גירויים חיצוניים.
המצב יכול להתעורר ברגע הכי לא צפוי. וזה יכול להיגרם על ידי לחישות, ניירות מרשרשים, עט, הקשה על חומר כלשהו, ליטוף וכו'. יש אנשים שיכולים להגיב לגווני הקול או לצליל של כלי נגינה.
נשים נוטות לחוות ASMR במהלך שבץ מוחי. עם זאת, אין לבלבל בין תגובה זו לבין עוררות מינית. למושגים הללו אין שום דבר במשותף. מטבעה, התגובה המרידית דומה יותר למדיטציה.
זנים של תגובה מרידיציונית
מה זהASMR? אלו תחושות שבהן מתחילות להופיע עור אווז נעים באזור העורף. לאחר מכן, הם מתפשטים בגלים בכל הגוף. במקביל, מצב הרוח ישתפר בצורה ניכרת, ביטוי הלחץ יקטן, ומישהו אפילו יוכל להירדם.
חלק מהתחושות האלה מביאות רק גירויים קוליים. ישנם גם אנשים המסוגלים לגרום באופן עצמאי ל"עור אווז", לזכור רגעים נעימים. למרות שלתגובה המרידיאן אין שום קשר לעוררות מינית, חלק מהאנשים תחת השפעתה מתחילים לחוות תחושות אפלטוניות רחוקות.
כדאי להדגיש עובדה מעניינת אחת. לא כולם מושפעים באותה מידה מ-ASMR. יש משתמשים אדישים לתופעה, בעוד שאחרים מתרגזים רק ממניפולציות כאלה. כמה אנשים כאלה, אי אפשר לומר. רק מדענים יכולים לדווח על כך כאשר הם סוף סוף ימצאו זמן לחקור תופעה מעניינת שכזו.
מילון קצר
- עור אווז - תחושת עקצוץ, דגדוג עדין, שנוצר באזור הראש, מתפזר בהדרגה בגוף.
- טריגר - גירוי, חומר גירוי שעלול לגרום לעור אווז. צלילים או קליפים מוקלטים באמצעות ציוד מקצועי, שיוסיף ווליום לסאונד, מה שרק משפר את האפקט.
- אמן ASMR - אדם שמפרסם סרטונים. יש אנשים שפשוט עושים קולות. עם זאת, בלוגרים פופולריים במיוחדמציג הופעה שלמה.
- ASMR משחק תפקידים הוא סוג של הצגה שאמן יכול להעלות. הפופולריים ביותר הם התמונות של רופאים, מעסים, מספרות, מדברים בלחש חיבה.
קבוצות הפעלה
ניתן לחלק את החומרים המגרים (טריגרים) למספר קבוצות גדולות למדי.
- צלילים. אנחנו מדברים על לחישות, דיבור רך, הקשה, רשרוש של נייר או פלסטיק וכו'. צלילים יכולים להיות שונים מאוד, כולל צ'מפינג.
- מניפולציה חזותית. "עור אווז" יכול להיגרם ממשחקי צללים, תנועות חוזרות, כל הקלטות וידאו, משחק מקצועי וכו'.
- הופעות מורכבות. קבוצה זו מרמזת שאדם נמצא במרכז תשומת לב מיוחדת, טיפול מוגבר. הוא נתון להשפעה של מניפולציות קוליות וחזותיות כאחד. לכן הפכו לפופולריים מאוד סרטונים עם אלמנטים של משחקי תפקידים, שבהם שחקנים ממלאים תפקיד של רופאים, מעסים, סטייליסטים וכו'. התחושות הנחוצות עולות גם עקב מעין טקס כאשר הצופה צופה בהגיון, פעולה מדודה ומעט מסתורית.
יש לציין שלא כל הגירויים משפיעים על אנשים באופן שווה. מישהו מסוגל "לחבר" לקול שקט, מישהו אוהב להקיש יותר, ומישהו יעדיף לראות כמה משחקים. אבל זה מובן, כי כולנו שונים.
אמנים
אם כבר מדברים על ASMR, אי אפשר שלא להזכיר את האמנים. במהלך השנים האחרונותיש הרבה בלוגרי וידאו שמתמחים באפקט הזה. עובדה מעניינת היא שמדובר בעיקר בבנות, ללא קשר לעובדה שהקהל מורכב מגברים ונשים באופן שווה.
הסיבה לכך, ככל הנראה, צריכה להימצא בתרבות. מקובל בדרך כלל שנוחות ואווירה נעימה צריכים להיות מפוקחים בעיקר על ידי המין ההוגן. אבל, אולי, עם הזמן, מספר הגברים המתמחים בתגובה המרידיונלית יגדל.
למה זה נחוץ?
אנשים שצופים כל הזמן בסרטונים אומרים שבעזרתם הם מצליחים לברוח מבעיות, להרגיע את מערכת העצבים ולהירגע. בנוסף, אפקט ASMR עוזר להתמודד עם נדודי שינה. עבור חלקם, פעולות הטריגרים דומות לתחושת אופוריה, בעוד שאחרים משווים את ההשפעה לאורגזמה מוחית (ברייגזמה). ואף אחד לא יטען שזה נחמד מאוד.
מהו ASMR וכיצד הוא עוזר להקל על החרדה? החלק הראשון כבר קיבל תשובה. אנחנו צריכים לדבר על איך להיפטר מחרדה ומרגעים שליליים אחרים בעזרת התופעה הזו.
להשפעה יש "אינדיקציות לשימוש" משלו. לא מומלץ לצפות בסרטונים בסביבה קדחתנית. לדוגמה, אם ילדים וקרובי משפחה כל הזמן צורחים, אז עדיף לנטוש את ASMR. ניתן להשיג "אורגזמה מוחית" רק אם אין אף אחד בחדר מלבד המאזין.
מה לבחור - רמקולים או אוזניות? הטוב ביותר לצפייה בסרטוני ASMRאוזניות. הם יעזרו לך לשקוע לגמרי באווירה שבלוגר הווידאו מנסה ליצור. בנוסף, האוזניות הן שייצרו את האפקט בו תוכלו להרגיש שמישהו לוחש מילים יפות באוזן. אתה לא יכול לעשות את זה עם רמקולים.
רגעים שליליים
מה עוד אפשר לומר על תופעת ASMR? תחביב זה עשוי להידמות במידה מסוימת לפטישיזם. עם זאת, ישנם ניואנסים נוספים שעליך להיות מודע אליהם אם אתה מתכנן לצפות בסרטונים.
ראשית, לא כל השחקנים והשחקניות הם מקצוענים. חלקם עשויים להיראות טיפשים, מה שמקלקל את היחס לתגובה המרידיונלית באופן כללי.
שנית, לא כל הבלוגרים ישרים באותה מידה. מישהו יכול לקדם NLP במקום ASMR, לנסות להפנט את הצופה, להוביל אותו למצב טראנס כדי להשיג כמה מטרות אנוכיות.
שלישית, סוג זה של אמנות יכול לגרום לתחושות רחוקות מלהיות נעימות ביותר. אחרי הכל, כאמור, לא כל האנשים מסוגלים להרגיש את ההשפעה של סרטוני ASMR. במצב כזה, פשוט כבה את הסרטון ונסה למצוא דרך אחרת להירגע.
מסקנה
תודות לאמני ASMR מקצועיים, כיוון זה יכול להיחשב כצורת אמנות חדשה שצמחה במפגש בין הסביבה הטכנית לבין אזורים כמעט בלתי נחקרים של מדעי המוח.
Braingasm יכול להביא גם תחושת סיפוק וגם הרגשה של אושר כנה. אולי בקרובבעתיד, בהחלט כולם יוכלו לחוות את זה, אבל בשלב הנוכחי תופעה זו נחקרה רק במידה מועטה. אנו מקווים שסקירה זו עזרה לך להבין מה זה ASMR.
