בלוקים פסיכולוגיים הם מחסומים ותסביכים מיוחדים המונעים מאדם לחיות חיים מלאים. במאמר זה, הקורא ימצא כמה טכניקות פשוטות ושימושיות שיעזרו לו להיפטר מבלוקים ומהדקים בכוחות עצמו.
PEAT
כשאנשים שומעים לראשונה על טכניקת PEAT, הם חושבים שזה סוג של דשן או ראשי תיבות מדעיים. במובן מסוים, זו מטאפורה מתאימה למה ש-PEAT עושה עבור אנשים. זיבורד מיכאילוביץ' סלבינסקי הוא הממציא של טיפול ריפוי אלטרנטיבי זה. פסיכולוגית עוסקת עם למעלה מ-50 שנות עיסוק וכותבת פורה, זיבורד מחפשת תמיד דרכים יעילות, מהירות ונוחות יותר להסיר חסמים פסיכולוגיים של אנשים. כתוצאה מכך, הוא פיתח את הטכניקה הנפלאה הזו בשנת 1999, המשלבת פסיכולוגיה, אקופרסורה וריפוי אנרגטי. הוא משווה את PEAT לסוג של "טכנולוגיה רוחנית" מכיוון שלטענתו ההשפעות החזקות של טיפול ב-PEAT הן מהירות וברוב המקרים קבועות. אנשים עם פוביותפחדים, חסימות פסיכולוגיות שמגבילות אותם, או אפילו מחלות גופניות, גילו שאחרי פגישה אחת או שתיים של טיפול, הבעיה המקורית שלהם כבר לא משפיעה עליהם בצורה חזקה או נמחקת לחלוטין.
יתרונות הטכנולוגיה
כן, אולי נראה שקשה להאמין שאחרי מפגש אחד או שניים אתה יכול להשתחרר ממשהו מושרש עמוק כמו פוביה. אבל למעשה, אנשים רבים אפילו נפטרים מהארכנופוביה עם הטכניקה הזו.
לדוגמה, קרול סאיטו, אחת התלמידות הראשונות של ז'יווורד סלווינסקי, ידועה כמי שהיא מסוגלת להסיר פחד מעכבישים תוך 20 דקות. סלבינסקי, כמו אף אחד אחר, לא יודע להסיר חסמים פסיכולוגיים.
טכניקות
ישנם שלושה סוגים עיקריים של טכניקת טיפול זו, אך ישנם גם מספר סוגים אחרים. קרול סאיטו התמקדה בעיקר בטכניקת Deep PEAT, המשמשת לטיפול בבעיות ארוכות שנים ומצבים כרוניים. הוצג גם ה-Basic PEAT החדש, המשפר את ה-"PEAT הרדוד" ועוזר במיוחד לפציעות האחרונות, בעיות פיזיות ורגשיות מתמשכות, כמו גם חסימות פסיכולוגיות, נדודי שינה ושלל מצבים נוספים.
טיפול טיפוסי Deep PEAT
יש כמה שלבים המעורבים בהתמודדות עם בעיה כרונית כמו דימוי עצמי נמוך, אכילת יתר או הרגלים רעים ארוכי שנים. על המעבד לזהות את הבעיה באמצעות ראיון קצר עם הלקוח כדי לברר מה הבעיה שלו. אז הואמתמקד באירוע או חוויה אחת, ועוזר ללקוח לזהות בבירור את החלק הקשה ביותר בחוויה זו. לאחר מכן, נוצר מבנה מטרה, נקבעת התוצאה שהמטופל היה רוצה לקבל מהטיפול שלו. לאחר מכן, המעבד (האדם שמנהל את התהליך, פסיכולוג או מישהו שאתה מכיר) מראה את מיקומה של נקודה בגופו של האדם בה הוא יגע מעת לעת (בדרך כלל מקלעת השמש), מדבר ביטויים ספציפיים הקשורים לו או לה. רגשות. ביטויים אלה קשורים בדרך כלל לקבלה עצמית.
בנוסף, ישנן גם שלוש נקודות מבט עיקריות שהמעבד מציג למטופל. הם ממוקמים משני צידי הפנים ומעוררים על ידי מגע קל סביב העיניים עם האצבע המורה והאמצעית. לאחר מכן המעבד מסביר את ארבעת האלמנטים המרכיבים את כל החומר של הניסיון שלנו. מדובר במספר מרכיבים: דימוי, רגש, תחושת הגוף והמחשבה. האדם מקבל פנייה מהמעבד "לראות מה ראה", "להרגיש את הרגשות שהוא חווה", "לחשוב את אותה מחשבה", ו"להרגיש שוב מה הגוף מרגיש". כאשר המטופל מניח שתי אצבעות על החזה שלו, הוא יתבקש לחזור על מה הבעיה שלו. לאחר מכן, המעבד מורה ללקוח לעצום את עיניו ולהניח את האצבעות והאצבעות האמצעיות ליד העין השמאלית. לאחר מכן האדם מוזמן להתעמק בתחושה או בבעיה איתם הוא מתמודד. בדרך כלל הרגשות הישנים משתנים. כאשר זה קורה, המעבד מורה למטופל לחזור לנקודת ההתחלה ולשחזר את הרגש החדש על ידי כוונוןתחושה חדשה שעלתה תוך כדי. חסימות פסיכולוגיות הקשורות לתחושות נוטות להתבהר די מהר.
Result
תהליך זה נמשך עד שהמטופל מגיע למצב שנקרא פלרום, הקשור לתחושה של שלווה פנימית עמוקה, אהבה או תחושת חופש. בעזרת תיקון אבחוני (פסיכולוגי) של בלוקים, קומפלקסים ובעיות נפשיות אחרות, תבינו מה זה אומר לחיות מבלי להתיש את עצמכם בתסביכים. PEAT ייתן לך את זה.
לאחר שהלקוח הגיע למצב זה, המעבד שואל אותו אם הוא מרגיש שחל בו שינוי שמונע ממנו לפתור את הבעיה. אם הלקוח אומר שכן, הטיפול מתחיל שוב, אם לא, אז המעבד שואל את הלקוחה אם היא מרגישה שהבעיה עלולה לעלות שוב בעתיד? אם המטופל עונה בשלילה, הרי שהטיפול מסתיים במדיטציה, שמתמלאת באנרגיה חיובית ובתחושה עמוקה של שלווה פנימית. חשוב שהלקוח ייצא בהרגשה טובה וברורה לגבי הבעיה הראשונית איתה התחיל את הפגישה. אם מתרחשות בעיות אחרות במהלכו, המעבד יזכור אותן כדי שניתן יהיה לפתור אותן במועד אחר.
PEAT היא צורה מרגשת באמת של פסיכולוגיית אנרגיה שיכולה לעזור לאנשים רבים לפתור בעיות ארוכות שנים.
טכניקת RPT
RPT הוא טיפול להסרת חסמים פסיכולוגיים. לדברי יוצריה, זוהי השיטה היחידה שיכולה להבטיח קבעתוצאות. יתר על כן, RBT יכול לפתור את הבעיות שלך ולרפא את הטראומה שלך. מומחים בטיפול זה יכולים לעזור כמעט בכל הטראומות הרגשיות, ברוב המקרים של בעיות רגשיות (בעיות בזוגיות, חרדה, דיכאון וכו'), כמו גם מחלות פיזיות ובעיות בריאותיות רבות הנובעות מהן.
היסטוריה
RPT מבוסס על 15 שנות מחקר של הפסיכולוג סיימון רוז וצוות של מאמנים ומפתחים נוספים. הצוות כולל פסיכולוגים, גנטיקאים, נוירולוגים ומטפלים בתחומים רבים. טכניקה זו מיועדת לתיקון אבחוני (פסיכולוגי) של חסימות, קומפלקסים, פחדים ושאר תופעות לא בריאות המפריעות לאדם.
סיימון התחיל עם המסקנה שכמעט בכל הטיפולים יש אלמנט כלשהו של אמת ואלמנט כלשהו של הצלחה. לדוגמה, פסיכותרפיה אכן עוזרת לחלק מהאנשים, אך לא לכולם. שיטות רוחניות לרוב עובדות, אך אינן נותנות תוצאות לטווח ארוך. אפילו שיטות פסבדו-מדעיות כמו הומאופתיה הוכחו כמסייעות לאלפי אנשים. נדמה היה לסיימון שאולי יש איזה מנגנון בסיסי בכל השיטות הללו שעבד ברוב המקרים (אך לא תמיד). הרעיון של המדען היה לחדד את השיטות הללו, למצוא את "המרכיב הפעיל" ואז לפתח טכניקה חדשה סביבו.
Essence
צוות ה-RTP זיהה לא אחד, אלא שלושה תהליכים פעילים: ביטול שריון (הסרת הסיבה), חיפוש ההתחלה ואישור. שיטות רבות משתמשות באחת, שתיים או כולןשלושה מהמרכיבים הללו אך לא השתמשו בהם באופן שיטתי כדי להשיג תוצאות מובטחות. זה מסביר מדוע רוב הטיפולים עובדים לפעמים אך לא באופן עקבי. רק RTP משלב ידע זה כדי להשיג תוצאות עקביות ולתקן חסימות פסיכולוגיות.
נלחם בפחד מכסף
חסימות פיננסיות (כמו פחד מכסף) נגרמות על ידי רגשות ישנים ואמונות מגבילות. המטרה של סיימון הייתה למצוא שיטות להסרה מהירה של הבלוקים האלה כדי שתוכל ליצור לעצמך חיים נוחים ומשגשגים.
אנשים רבים משתמשים בשתי שיטות כדי לעזור להם להתגבר על החסימות הפיננסיות שלהם במהירות ובקלות. אלו הן טכניקות כמו Be Set Free Fast (BSFF) שפותחה על ידי לארי נימס וטכניקות לחופש רגשי (EFT) שפותחו על ידי גארי קרייג.
BSFF Technology
BSFF הוא טיפול ממוקד ביותר כמעט לכל אי נוחות. זה נעשה על ידי הסרה מתת המודע שלך הן אמונות מגבילות את עצמן והן סיבות רגשיות לאי נוחות.
Theory
התיאוריה הבסיסית מאחורי BSFF היא שתת המודע שלך הוא משרת נאמן והוא יעשה מה שאתה אומר לו. אז אתה צריך להשתמש במילות המפתח לבחירתך כדי לחסל את הגורמים לבעיות ולהשיג את מה שאתה רוצה.
BSFF קל. עם זאת, הבנה והתייחסות לכל שורשי הבעיות שלך דורשת טריק מסוים. כדי ללמוד זאת, ג'ואן סוטקין שיתפה פעולה עם מפתח BSFF, לאריNims, Ph. D.
NLP Reframing
דרך נוספת להסיר חסימות פסיכולוגיות כרוכה ב"פרפראזה" או מסגור מחדש מתכנות נוירו לשוני. הוא מתפקד על ידי שינוי האופן שבו אירוע נתפס ושינוי המשמעות שלו. כשזה ישתנה, גם ההתנהגות תשתנה. חשיבה מחודשת עם שפה מאפשרת לך לראות את העולם בצורה אחרת, וזה משנה את המשמעות. מסגור מחדש הוא הבסיס לבדיחות, מיתוסים, אגדות, אגדות ודרכי החשיבה היצירתיות ביותר. יש דוגמאות בספרות ילדים. חוקרת התרבות אליס מילס מביאה דוגמה למסגור מחדש בסיפור אגדה מאת הנס כריסטיאן אנדרסן, שבה, להפתעת הברווזון המכוער, ברבורים יפים מברכים אותו ומקבלים אותו. מביט בבבואתו, הוא רואה שהוא גם ברבור. מסגור מחדש משותף למספר טיפולים ואינו מקורי ל-NLP.
דוגמה לפסיכוטכניקה זו ניתן לראות במסגור מחדש של ששת השלבים. זה מבוסס על התפיסה שיש כוונה חיובית לכל ההתנהגויות, אבל ההתנהגויות עצמן יכולות להיות לא רצויות או לא מועילות. NLP משתמש בתהליך שלב אחר שלב זה כדי להגדיר כוונה וליצור חלופות להגשמתה.
מדיטציה
מדיטציה היא תרגול שבו האדם משתמש בטכניקות כמו להיות מודע או מיקוד מוחו באובייקט מסוים, מחשבה או פעולה מסוימת כדי להגביר את ההישג של מצב צלול נפשית ורגוע רגשית.
מדיטציהנהוג מאז ימי קדם במסורות דתיות רבות. זה התפשט לתרבויות אחרות מאז המאה ה-19, שם הוא נהוג בדרך כלל בחיים הפרטיים והעסקים.
מדיטציה יכולה לשמש כדי להפחית מתח, חרדה, דיכאון, ולהגביר את ההערכה העצמית והרווחה. תרגילים יומיים יעזרו לך להתחיל את היום נכון, להטעין ברגשות חיוביים ולנקות את המחשבה שלך.
ג'יניזם
בג'יניזם, מדיטציה הייתה התרגול הרוחני העיקרי. כל עשרים וארבעה טירתנקרים תרגלו מדיטציה עמוקה והגיעו להארה. כולם מוצגים בתנוחות מדיטטיביות על אלילים. הגורו מהווירה תרגל את זה במשך שתים עשרה שנים והשיג הארה. כרוניקה של אקארנגה משנת 500 לפני הספירה. ה., מתאר בפירוט את המערכת המדיטטיבית של הג'יניזם. אצ'ריה בהדרבאהו במאה ה-4 לפנה ס. ה. תרגל מדיטציית מהפרנה עמוקה במשך שתים עשרה שנים. קונדאקונדה פתחה לה מימדים חדשים במסורת הג'יינית באמצעות ספרי Samayasar, Pravachansara ואחרים. במאה ה-8, גם הפילוסוף הג'אין הריבהאדרה תרם לפיתוח היוגה הג'יינית על ידי השוואה וניתוח של מערכות שונות של יוגה, כולל הינדו, בודהיסט וג'אין.
מסקנה
לפסיכולוגיה מעשית מודרנית יש ארסנל עצום של פרקטיקות, טכניקות וטכניקות שעונים על השאלה איך להסיר חסימות פסיכולוגיות. יישום ושילוב של טכניקות אלה במיומנות, אדם יוכל להשיג תוצאות גרנדיוזיות, לחסוך כסף בסמינרים פסיכולוגיים שפורסמואימוני צמיחה אישית.
קשה מאוד להפריז בהזדמנויות העצומות שאנו יכולים לנצל על ידי פנייה לטכניקות פסיכולוגיות, כי הן מסוגלות לפתוח בפני אדם את השערים לעולם אחר - עולם של ביטחון עצמי, אושר, שמחה והרמוניה. הודות לשיטות העדינות הללו לעבוד על עצמך, תבינו אחת ולתמיד כיצד להסיר חסמים ומהדקים פסיכולוגיים. אתה תעזור לא רק לעצמך, אלא גם לאהוביך, כי שיטות הטיפול קצר המועד המתוארות במאמר הן די פשוטות לביצוע ואינן דורשות הכשרה ארוכה.
