איך להתחיל בפיתוח עצמי? רשימת ספרי הפיתוח העצמי הטובים ביותר

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

הצורך בהתפתחות רוחנית וגופנית הוא מעבר לכל ספק. הורים מודאגים מגידול ילדים צעירים. אדם מבוגר בונה את עצמו כאדם. אבל איך לארגן נכון את התהליך הזה, איפה להתחיל בפיתוח עצמי?

על טיפוח

איזו עצה היית נותן למי שהחליט לשפר את עצמו? ראשית אתה צריך להבין מה בדיוק הוא הולך לשפר, מה המשמעות של המושג "התפתחות עצמית" עבורו. טרנדים מודרניים מתכוונים לרוב במונח זה להזדמנות להצליח. לא חכם, לא אדיב, לא מוכשר, אלא פשוט השיג הצלחה מסוימת. אבל האם זו המטרה שבאמת לשאוף אליה?

בואו נחשוב לרגע: הגאונים והפשוטים המצליחים של פעם לא קראו ספרים מודרניים על התפתחות עצמית! אבל זה לא מנע מהם להשיג תוצאות יוצאות דופן. יתרה מכך, קשה לדמיין הכשרה פסיכולוגית המסוגלת להפוך אמן למוכשר, או חוברת התפתחות עצמית שאפשרה למדען לגלות תגלית מבריקה. ללא ספק, כל אחדאישים מבינים עבדו הרבה על עצמם, אבל לא סביר שאלו שיטות דומות לאלו המומלצות היום.

על המטרות של התפתחות עצמית

אמן שמצייר את הקנבסים שלו, סופר, פסל - הם כבר מדמיינים את התוצאה הרצויה לפני שמתחילים לעבוד. והמדען, שמתקרב לגילויו, רואה מולו מטרה אהובה: מכשיר חדש, משפט מוכח. במחשבה כיצד להתחיל התפתחות עצמית, עליו גם לדמיין אילו תוצאות הוא רוצה להשיג. בלי להבין זאת, זה טיפשי להתחיל בתהליך של ארגון מחדש של עצמו.

אי אפשר להזכיר שוב את הצורך בשיפור גופני: הביטוי "נפש בריאה בגוף בריא" מדבר על כך באופן די ספציפי. באשר לשיפור מסוג אחר, אפילו לפני 30-40 שנה, הרעיונות בניקוד זה היו שונים. לשאלה מה לעשות למען התפתחות עצמית, יינתנו תשובות שבבסיסן אינן תואמות את התשובות המודרניות. עם זאת, אדם שעובד על עצמו יישלח אז גם לספרות - ליצירות הקלאסיקה.

ג'ק לונדון. "מרטין עדן"

בניגוד לפסיכולוגים מודרניים, שמציגים אלגוריתמים מפורטים היכן להתחיל בפיתוח עצמי, הספרות הקלאסית אינה נותנת עצות ספציפיות. זה פשוט מזמין אדם לחשוב, להבין את נפשו שלו. וגם נסו לענות על השאלה המרכזית מדוע הוא נמצא על האדמה הזו, מהי משמעות החיים שניתנו לו.

אפשר לקרוא לרומן של ג'ק לונדון "מרטין עדן" ספר לימוד על התפתחות עצמית. צָעִירילד, מלח, שהתאהב בבחורה ממעגל אחר, מתחיל לעבוד קשה על עצמו, ללמוד ולהשתפר כדי להיות ראוי לאהובתו. וזה מביא לתוצאות נדיבות: הימאי לשעבר הופך לסופר מפורסם, לאיש עשיר. אבל ההצלחה שפעם הייתה כל כך רצויה לא נותנת עדן סיפוק, ואפילו רגשות נלהבים עוזבים אותו. הגיבור שלנו מבין שהתמונה היפה של אהובתו שצייר הייתה רק חלום יפה, ובחורה אמיתית היא מוגבלת ואנוכית.

ומה התוצאה? אחרי כל העבודה הגרנדיוזית הזו על עצמו, עדן נותר עם רק ריקנות בנפשו, אכזבה מרה וחוסר רצון עז לחיות. המחבר, כמובן, גאה בגיבורו וברצונו למצוינות. אבל הרומן מדבר גם על הסדר שגוי של סדרי עדיפויות בחיים, ועל הניסיונות הטרגיים של אדם להבין את החיים ואת עצמו בתוכם.

אודות ספרים

יש הרבה יצירות בעולם שעוזרות לאדם להבין את מהות היקום. אבל אולי הספרים הטובים ביותר על התפתחות עצמית הם יצירותיו האלמותיות של ליאו טולסטוי. אלו הן המחשבות העמוקות ביותר על מוסר ואמונה, על רגשות וחובה, על גבורה, חמלה ואהבה. התיאורים של טולסטוי ומסקנותיו דומים להגיון של מיטב הפסיכולוגים המנחים את לקוחותיהם בחיים.

אבל מה לגבי שיפור עצמי? יש משפט נפלא ומאוד נכון "הנשמה חייבת לעבוד!". היצירות של טולסטוי וקלאסיקה אחרת, שעברו דרך המוח והנשמה, הן התשובה הטובה ביותר לשאלה מה לעשות להתפתחות עצמית. נשמה בתהליך קריאההופך טהור יותר, המוח הופך בהיר יותר, והאדם נעשה טוב יותר.

אודות החיים מתקרבים

בשביל מה אדם חי? הביטוי הבא היה פעם פופולרי: "האדם נולד לאושר, כמו ציפור לטיסה". אבל עכשיו המילים האלה כמעט ולא זכורות, הן לא משתלבות היטב במערכת הקואורדינטות הנוכחית. אושר הוא מושג מעורפל, קשה ללמד אותו. איזו הצלחה! אנשים מצליחים נמצאים בעין מלאה, הם משתחווים, מקנאים, מנסים לחקות. זה הפך לטרנד אופנתי ללמד כדי להצליח: המטרה של כל ההכשרות והסמינרים על פיתוח אישיות היא בדיוק הגישה הזו. אבל כמה זה נכון?

האיש העשיר ביותר בזמננו - ביל גייטס - כתב צוואה, לפיה ילדיו לא מקבלים כמעט דבר. מה זה - גחמה, עריצות? או להיפך, חוכמה אבהית, הרצון לאושר עבור ילדיהם? זה האחרון שמופיע.

כסף לבדו מעולם לא שימח אף אחד. אין זה סביר שגייטס, בפאתי הגבהים, התלבט היכן להתחיל בפיתוח עצמי, כיצד להשיג הצלחה בעזרתו. חייו היו פשוט מעניינים ומלאים, כללו דברים אהובים וממצאים ואכזבות שליוו כל עבודה, הישגים וטעויות. בחיים האלה היה צימאון לניצחון ולהתרגשות, כנראה אושר. להשאיר לילדיכם רק כסף, למנוע מהם את הצורך להתקדם ולחיות באמת, פירושו לגרום להם אומללות עמוקה. גייטס הבין את זה בדיוק בזמן.

ושוב על אושר

עבור רבים, יש תחליף ברור של מושגים, והצלחה הופכת למטרה בפני עצמה. בעצםלמעשה, הפסיכולוגיה של ההתפתחות העצמית של האדם צריכה להתבסס על הרצון שלו לאושר. הצלחה יכולה להיות רק תוצאה פרטית נלווית. דוגמה: בחורה שואפת להתחתן, היא מתעניינת רק ב"נסיכים" (אגב, חלק ניכר מהספרות הפסיכולוגית מוקדש בדיוק לזה - ללמד צעירים להשיג תמיד את מטרותיהם). ובואו אפילו נגיד, הגיבורה שלנו, חמושה בעצות של אנשי מקצוע, הכל מתברר - "הנסיך" איתה. אבל האם זה יביא לשניהם אושר? האם ביתם יתחמם, האם ישקעו בו אהבה ושמחה?

אבל באגדות אמיתיות הכל שונה. דמויות פולקלור חולמות רק על אהבה ושואפות אליה, גורפות את כל המכשולים. האם זה בגלל שסופם של אגדות הרבה יותר טוב מאלה שמחכים לנו בחיים האמיתיים?

מה לעשות?

אם לא תגדיר את המטרה הספציפית שלך להשיג הצלחה, אז מה לעשות? לשבת, כמו אמליה האגדית, על הכיריים, ולחכות לתחילת האושר? בשום מקרה! לאנשים עצלנים עם נשמה ריקה, זה לא סביר להיראות. הדרך אל האושר היא עבודה קשה, היא ניסיון להבין ולשנות את עצמך כדי להיות טוב יותר. היכן להתחיל בפיתוח עצמי? מספרים ומוזיקה, תפיסת היופי (לא בכדי אומרים שיופי יציל את העולם!). אפילו מהניסיון להבין אנשים מסביב, מהרצון לשפר את החיים מסביב (קשה להיות מאושר בעולם לא הרמוני!).

שיפור עצמי כרוך בעבודה רצינית על עצמו, ובעניין זה, המלצות המומחים יהיו יותר ממתאים. כמובן, לא כולם. הנחיות להשגת הצלחה בכל מחיר ופסיעה לעבר המטרה שלך כמעט על פני גופות לעולם לא תשמח אדם. רק הטיפים התורמים לשיפור אמיתי בתכונות האדם יהיו שימושיים.

מה ממליצים פסיכולוגים

זה לא סוד שאנשים נולדים שונים. בהחלט כולם צריכים מורים חכמים, גם החזקים והמוכשרים ביותר. אבל במקרה אחד, ספר טוב ייקח על עצמו תפקיד של יועץ, ובמקרה אחר אדם זקוק לעזרה חיצונית רצינית.

מה יציעו פסיכולוגים? איך להתחיל בפיתוח עצמי? למרות ששיטות המומחים לפעמים שונות באופן משמעותי והן רחוקות מלהיות בלתי ניתנות לערעור, עדיין כדאי לשים לב למספר המלצות. לדוגמה, להכיר את עצמך, לנסות להבין את המטרות והרצונות שלך, להעריך בצורה מפוכחת את החוזקות והחולשות שלך, כדי שבהמשך תוכל לעבוד על שניהם, להשתפר כאדם. לכל אדם יש גבול של אפשרויות, אבל התפתחות עצמית מאפשרת לך לפרוץ את הגבולות ולהגשים את מה שנראה בלתי אפשרי רק אתמול.

לפסיכולוגים יש הרבה עצות מעשיות במלאי. למשל, כל יום לגלות משהו חדש לעצמך - תהליך ההתפתחות העצמי הוא אינסופי. וגם לפרק מטרה גדולה לשלבים כדי שתהליך השגתה לא ייראה כל כך מסובך. המלצות יהיו שימושיות גם לגבי איך להתגבר על העצלנות הטמונה ברבים, איך לא להיכנע לקשיים, איך לעשות את מה שאתה אוהב, ולא מה שאתה צריך לעשות.

טיפים נוספים

עצה חשובה ביותר מפסיכולוג תהיה לאנשים עמוסי תסביכים. לעתים קרובות מאוד התפתחות עצמית של אדם והשגת המטרה מעוכבת על ידי חוסר היכולת לתקשר והערכה עצמית נמוכה. לא טוב לכפות את רצונך על אחרים – את זה כולם יודעים. אבל שום דבר לא טוב יותר מאשר תמיד להיכנע, לא להיות מסוגל להתעקש על עצמו, כל הזמן לכבות את הדחפים, הצרכים, הרצונות של האדם.

ייעוץ ארגוני יהיה בעל ערך גם עבור הפיתוח העצמי של הפרט. איך לטפח כוח רצון, להתגבר על מכשולים ולהגיע להצלחה? איך להשקיע פחות זמן בעבודה, אבל במקביל לעשות יותר, איך להפסיק לדחות דברים למועד מאוחר יותר, איך לא לפחד מכישלונות וללמוד מהטעויות שלך? אתה יכול אפילו ללמד אדם לקרוא ספרים בצורה חדשה, תוך הפקת התועלת המרבית. אכן, ללא היכולת לתפוס מידע, אין התפתחות עצמית!

חי בשמחה

אז מהי התפתחות עצמית אנושית? זוהי הדרך להרמוניה, לסיפוק מהחיים, לאושר. לכן, הטיפים החשובים והחשובים ביותר הם אותם עצות המעודדות אדם להיות מאושר. איך לחיות את חייך בצורה פורייה ובריאה? איך להיפטר מהכעס והקנאה, ללמוד להאמין בעצמך, לפתח גישה חיובית כלפי עצמך ואנשים? התוצאה של התפתחות עצמית צריכה להיות היכולת לאהוב ולהכיר חברים, היכולת להעריך את החום האנושי ולהעריץ את היופי. הרצון להרמוניה ולשלמות הוא בדמו של אדם, אתה רק צריך לכוון את הדחפים האלה לכיוון הנכון.