האדם נבדל מבעלי חיים, בין היתר, בנוכחות מגוון רחב של רגשות ורגשות. כעס בא לידי ביטוי אצל אנשים בכל מקום: בבית, בכביש, בתחבורה ציבורית, בעבודה, בטבע, עם חברים וכו'. לכן תמיד יהיה מי שירצה להבין מדוע אדם קרוב או לא מאוד מראה תוקפנות, מה טיבה של התופעה הזו. וכמה נשים צעירות רכות ואדיבות במיוחד יבקשו עצה כיצד להפוך לרשע.
הגדרה ומהות
להתחלה, אתה יכול לראות מה אומרות פרשנויות מדעיות יבשות. על פי מילוני הסבר וספרי עיון בפסיכולוגיה, כעס הוא רגש או תחושה של כעס, עוינות, תוקפנות, רוגז או זעם הנגרמים על ידי מישהו או משהו שמונעים מאדם להשיג את מבוקשו. זה יכול להיות מופנה הן לאובייקט מסוים, והן לקבוצה של אובייקטים דומים, וייתכן גם שאין לו נמען ספציפי. ישנם שני סוגים: עם השפעה חיובית עלאינדיבידואלי (לדוגמה, בספורט) ושלילי (לדוגמה, הרצון לגרום נזק פיזי למישהו או לבצע מעשים לא חוקיים).
אינסטינקט הישרדות
הטבע עשה עבודה טובה ביצירת אדם הן מבחינה פיזיולוגית והן מבחינה פסיכולוגית. הרבה ממה שאנו מכנים היום רגשות ורגשות הם למעשה לא יותר מאינסטינקטים. לדוגמה, כדי להביע את יחסו למתרחש, אדם למד לצחוק או לבכות. וכדי להגן על מקומו בקבוצה ובעולם האכזרי הזה, להומו סאפיינס לא הייתה ברירה אלא לכעוס יותר. ביטוי התוקפנות והעוינות הוא שעזר לאבותינו להישאר בעולם קשה, שבו כל יום היה מאבק לחיים במובן המילולי. האינסטינקט הזה עבר בירושה לאדם המודרני וסביר מאוד שהוא ייפטר ממנו. והאם זה נחוץ? והעובדה שעם השנים אנחנו כועסים יותר מוסברת בפשטות רבה: ניסיון מצטבר, חלומות שלא התגשמו, הבנה תת-מודעת של הסוף המתקרב. כל אלה הם הטריקים של הטבע, כביכול, מרכיב של יצר ההישרדות.
אנחנו לא כאלה, אבל החיים הם ככה
איך לכעוס? כן, זה מאוד פשוט: שנה את הסביבה! האנשים שמסביב הם אלו שלעתים קרובות הופכים לגורם לתוקפנות, אכזריות וכעס. לדוגמה, סביר להניח שילד ממשפחה עם סביבה רגשית לא מתפקדת יגדל להיות אדם אדיב. וזה חל לא רק על גורמים אנטי-חברתיים, כמו אלכוהוליסטים, מכורים לסמים או גיימרים. סביר להניח שילד יגדל כועס במשפחה שבה הוא מרבה לצעוק, לריב או אפילו לריב. במבוגריםהגיל זהה. בהיותו מוקף עמיתים אגרסיביים, עמיתים, חברים או שכנים, אדם מסתגל ברצון לסיטואציה. כל זה נובע מגילויו של אותו אינסטינקט הטבוע בטבע: כדי לשרוד, לא נותר אלא לכעוס יותר.
תתרחק, זה יהרוג אותך
לעתים קרובות מאוד, הכפופים מפחדים מהמנהיגים שלהם, ומשוחחים ביניהם על פקודות ומשימות, הם מאשימים אותם בתוקפנות מדי. מה גרם לזה? ישנן שתי תשובות אפשריות. ראשית, אנשים רבים ממש משתגעים מכוח. במקום לשאוף למשהו חדש, להתפתח וללמוד, הם בוחרים בדרך של אישור עצמי על חשבון השפלת כבודם של אחרים. כל הזמן מדגישים את עליונותם, אנשים כאלה מרגישים טוב יותר, בטוחים יותר. השורש של התנהגות זו נעוץ לרוב בחינוך לא תקין או במתח שנחווה בילדות או בגיל ההתבגרות. אבל אפשרית גם אפשרות אחרת. כך למשל, לפתע מתמנה עובד צעיר, חכם ויפה לראש מחלקה שבה עובדות עוד תריסר בנות, שאינן מתכוונות במיוחד לעבודה פרודוקטיבית. או במשרד הזה יש אך ורק גברים שלא לוקחים ברצינות את הראש בחצאית. כמובן, לא יהיה לה קל להכניע צוות כזה ולגרום לה לעבוד, והיא כנראה תבחר בדרך של להיות רעה ולגרום לפקודים שלה לפחד מעצמה.
במים שקטים יש שדים
לרוב אנשים הופכים לרשע לא מרצונם החופשי, אלא בזכותכל נסיבות. לדוגמה, גבר כעס לאחר שאיבד את העבודה האהובה עליו, או פשט רגל בעסקים. התוקפנות והעוינות שלו יכולות להיות מופנות הן ליחידים, שלדעתו אשמים בכישלונותיו, והן כלפי העולם כולו, אם לא ניתן להאשים את הגורמים למה שקרה במישהו ספציפי. זה יכול לקרות אפילו למישהו שנחשב בעבר לאופטימיסט ובחור עליז.
או דוגמה נוספת: ילדה מתוקה, שקטה וצנועה כעסה לאחר שאהובה עזב אותה והלך לחברת ילדותה. הפיכתה של עכבר אפור לכלבה אמיתית מתרחשת לעתים קרובות למדי, מכיוון שאהבה אומללה או לב שבור מלווה בחוויות רגשיות חזקות מאוד שמעוררות רגשות רדומים בעבר במוחנו.
שאיפות שלא מומשו או התמוטטות של חלום יכולים לשנות את המצב הפסיכולוגי של כל אדם, אפילו חביב וידידותי מאוד.
טרנדים רגשיים אופנתיים
אם מישהו מתלונן: "אני כועס, אני לא יודע מה לעשות, אני צועק על כולם ושונא את כולם" וכו', כדאי לייעץ לאדם הזה להשיג אנשים בעלי דעות דומות. אולי ביניהם הוא או היא ירגישו טוב יותר ובטוחים יותר. היום, באופן מפתיע, זה נהיה אופנתי להיות אגרסיבי ובודד. ברשתות חברתיות נוצרות קבוצות שלמות של מתבודדים כאלה שאינם מאמינים בכוחו של הטוב, אבל מאז ילדותם הם משוכנעים שהרע הוא חכם, ערמומי, ערמומי, חזק.
כועס זה טוב אורע?
אז, אפשר להבין מדוע אדם כועס. הן הסיבות והן אופי התופעה ברורים. אבל האם זה באמת כל כך רע להיות רשע? לכל מה שנוצר על ידי הטבע יש משמעות ומטרה משלו. לפעמים הביטוי של תוקפנות הוא חיוני עבור הפרט כדי לשרוד או לייצב את המצב הפסיכולוגי. אם אתה צריך לגרום לסערת רגשות, אז יש כמה דרכים לכעוס. ראשית, אתה יכול לדמיין את עצמך במצב מאוד לא נעים ולשחק את זה בראש שלך עד שתגיע לתוצאה הרצויה. אם הדמיון שלך נכשל ושום דבר לא עובד, כדאי לנסות את השיטה השנייה. כדי לעשות זאת, אתה צריך להקיף את עצמך עם מעצבנים: להפעיל תוכנית טלוויזיה או מוזיקה שגורמת לדחייה ברורה, לשנות את הטמפרטורה בחדר לרמה לא נוחה, או ללבוש בגדים לא נוחים. רק קצת זמן - והאדם כבר "כועס כמו כלב".
בעניין הזה, העיקר הוא חוש פרופורציה. אתה לא יכול לרסן את הרגשות שלך ואתה בהחלט חייב לתת להם פורקן, אבל אם הכעס כבר עולה על גדותיו, אז אתה יכול למתן מעט את הלהט שלך, למשל, ללכת לספורט כמו אגרוף או היאבקות, לעזוב חצים, לירות לעבר מטווח ירי, או, במקרה הגרוע, לצאת רחוק מהעיר לתוך יער עבות ולצעוק לעולם הזה כל מה שאתה חושב עליו.
