פסיכולוגיה חיובית היא טרנד שלם בפסיכולוגיה יישומית מודרנית שעוזרת לאנשים ללמוד לאהוב את עצמם ואת העולם הסובב אותם, להרגיש בטוחים יותר בחיי היומיום ולהיפטר מחשיבה שלילית. על ידי הנעת היבטים מסוימים באישיות שלנו, למעשה, הוא מלמד כיצד להפוך לאדם עליז ושמח.
איפה את, אהובה?
תחושת האהבה, כפי ש-J. S. טורגנייב, החזק, המבריק והחשוב מכל החוויות שנותנים לאנשים לחוות. בלעדיו, אנו חשים סביבנו ריקנות וקור רוחני. וכשהאהבה נוכחת, היא מעוררת בנו כוחות יצירתיים ורוחניים כאלה, ואדם משווה את עצמו עם הטיטאנים האגדיים. שיטות מזרחיות שונות מלמדות שאם הבדידות התיישבה בביתך, מדיטציה על משיכת אהבה יכולה לעזור ביעילות. מהן המדיטציות הללו וכיצד הן פועלות? על פי התורה על העולם העדין, כל אחת מהמילים שלנו היא כמו התפרצות של אנרגיה שנשלחה אליהאינסוף החלל. למה יש מילה - מחשבה, והיא חומרית! מדיטציה, כלומר. בהיותנו במצב רגוע, כאשר המוח משוחרר מתהליכי חשיבה מיותרים כרגע, אנו יכולים לדמיין את התמונה האידיאלית של זה (גבר או אישה) שאנו צריכים. אם הדמיון מפותח היטב, אז אנחנו אפילו עובדים על ניואנסים כמו סוג הדמות, צבע השיער, גוון הקול. מדיטציה על משיכת אהבה מאפשרת לך לצייר את האפשרויות הנועזות ביותר עבור עצמך. כמובן, הדמיון אינו יכול שלא להתעכב על תכונות האופי שאנו רוצים שהמאהב או האהוב האידיאלי יחננו בהן.
כאשר מציירים תמונות מסוימות, יש לנסות לדמיין הכל בצורה בהירה ומציאותית ככל האפשר. תהיו בטוחים, תוך כדי התרגול לעלילה, נסו לעורר בעצמכם את הרגשות המשמחים והשמחים האינסופיים האלה, שכמובן היו מציפים את כל ישותכם, אם החלום של אותה שעה יתגשם. אז דמיינו שהכל קרה! האם אתה מרגיש צהלה, דפיקות לב מואצות, דאיית הנשמה, כאילו על כנפיים? זכרו את המצב הזה, ותנו לכל מדיטציה הבאה על משיכת אהבה להיות מלווה בהתגברות רוחנית כזו. הנה זה, דחף האנרגיה שאתה שולח לכוחות גבוהים יותר. הנה הסדר שאתה עושה לגן עדן. וככל שהתמונות שלך יהיו גלויות יותר, החוויות חזקות יותר, כך המחשבה שלך תתממש מהר יותר ויעילה יותר. אבל זה לא הכל. כל מדיטציה על משיכת אהבה מלווה בהגייה נפשית או קולית של הצהרות מיוחדות -ביטויים קצרים ומרווחים, תמיד עם מודאליות חיובית, התואמים לנושא התמונות החזותיות שלך. הפעלים שבהם צריכים להיות רק בזמן הווה, ואת האירועים עצמם יש לתאר כאילו הם מתרחשים עכשיו, ברגע הנוכחי. לדוגמא: “נכנס לחיי אדם שהכי מתאים לי. אני אהוב עמוקות ובכנות על ידי האיש שאלוהים נועד לי."
איך זה עובד?
הרבה מאוד, בפירוט ובאופן מעניין, מומחית הפנג שואי הידועה נטליה פרבדינה כתבה על מהות הפסיכולוגיה החיובית. מדיטציית "משיכת אהבה, שגשוג ואושר", ורחוקה מלהיות היחידה, ניתנת בספריה עם הסבר מפורט מה עובד ואיך, לאילו חוקים היא מצייתת, וכיצד ניתן להעריך את התוצאה הרצויה. היא מייעצת לעשות מדיטציה ולומר הצהרות לא רק על משיכת נפש תאומה לחייך, לא להיות מוגבלת לצרכים מיניים, אלא בדרך כלל להתכוונן לקבל את אהבתו של אלוהים (תלוי איך כל אחד מאיתנו מדמיין אותו. עבור חלקם, זהו המשיח, שכן מישהו - יהוה או בודהה, מישהו פשוט מאמין במוח האוניברסלי - זה לא משנה. הגישה הזו היא שתעזור לך להתרכז בחוויות חיוביות, להגדיר מחדש את המחשבות שלך לגל אופטימי וחיובי. מדיטציית היפנוזה "משיכת אהבה" יכול לעזור גם בזה.". בזכות תרגילים וגישות קבועות, תהפוך בטוח בעצמך, תהיה יותר נחמד לאנשים, והם יענו לך באותו אופן. כשאדם מקרין חיובי, אנשים נמשכים אליואנשים, וגם האהבה לא מאחרת לבוא.
עבוד על עצמך, הפוך מואר יותר ומאושר יותר!
