מדיטציית קאלי: תיאור התרגול, היתרונות והנזקים, ביקורות

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

כל מדיטציה מזרחית מאפשרת לך להחזיר כוח, לשפר בריאות, להעיר אנרגיה פנימית. אך למרות זאת, הפרקטיקות שונות מאוד זו מזו. הבדיל בין מדיטציה רגועה ופעילה. במקרה הראשון, כמעט לא מופעל מאמץ פיזי. העבודה העיקרית קשורה למחשבות ולתת המודע. מדיטציית קאלי היא תרגול דינמי ודורש פעילות גופנית מסוימת. עם זאת, זה מה שהופך אותו לעוצמתי וחזק. במאמר זה נלמד על היתרונות והנזקים של תרגול מדיטציית קאלי, וגם נלמד כיצד לבצע זאת.

אלת רב-פנים קאלי

שם התרגול קשור לאלוהות ההינדית, המייצג את ההרס, השחרור, ההגנה וההגשמה של כל הרצונות. זוהי למעשה דמות מלחמתית של הדת ההודית. היא שולטת בזמן ובחמשת היסודות - מים, אוויר, אש, אדמה ואתר. מאמינים שהאלה קאלי היא אחד מהגלגולים של דורגה (אשתו של שיווה).שם התרגול קשור לאלוהות זו מסיבה כלשהי. מדיטציית קאלי היא הדרך לשחרור מהעבר והכרת ההווה והעתיד.

התעוררות אנרגיה

ככלל, כל מדיטציה נועדה למשהו. כמובן, המטרה המשותפת של כל התרגולים היא התעוררות של אנרגיה פנימית. אבל להשיג מחזור מלא של הקונדליני זה לא כל כך קל. זה מחייב שכל אחת מ-7 הצ'אקרות פועלת במלואה. הם "נפתחים" בתורם, החל מהנמוך ביותר - הראשון. מדיטציית קאלי מתמקדת בו. זוהי צ'אקרת השורש, אשר נקראת מולדהרה. על ידי פתיחתו, אדם משתחרר מעול עצום. זה נראה לא ייאמן שעבודה רק עם אחת מהצ'אקרות יכולה לעשות הבדל כזה בחיים.

Liberation

במהלך החיים מצטבר ניסיון שלילי וגורם לאי נוחות רבה לאדם. כל התלונות, הצער והחוויות צריכים להשתחרר מהחיים שלך, אבל לא כולם מצליחים ולא תמיד. מצטברים בגוף, הם יוצרים חוסר איזון. האדם מתחיל להרגיש מדוכא ולא מאושר. מדיטציית קאלי עוזרת להיפטר מאנרגיה שלילית ולהיפטר מרגשות אשמה ונחיתות. התרגילים הייחודיים המשמשים בטכניקה זו עוזרים לזרוק את כל מה שמפריע לאדם. בלוקים מוסרים, התודעה מתנקה. מי שכבר ניסה את הטכניקה הזו מספר דברים מדהימים. לאחר המדיטציה, הם מבינים שהם חיו בערפל, ועכשיו יש להם מוח צלול ומצב רוח משמח.

עקרון הצ'אקרה

קודם כל, מולאדרה אחראית להסרת פסולת אנרגיה, ולכן, לשחרור הגוף מכל מה שמיותר. על הצ'אקרה הזו, ככלל, ישנם בלוקים שאינם מאפשרים לאנרגיה להסתובב בכל הגוף. כל חוויה שלילית, כל החוויות מאוחסנות באדם באזור מולדהרה ומושכות את האדם למטה. הכוס הראשונה ממוקמת באזור עצם הזנב. חסימות ב-Muladhara מובילות לעיתים קרובות לבעיות באיברים קרובים (שלפוחית השתן, הכליות, מערכת השרירים והשלד, רחם/ערמונית).

ככל שיש לאדם יותר בעיות (בלוקים) לא פתורות, כך קשה לו יותר להמשיך הלאה. הם מונעים ממנו לראות את השביל הפתוח. אם מדברים באופן פיגורטיבי, אתה יכול לדמיין את המצב בצורה זו. לכל אדם יש מטרה, אך ניתן להגיע אליה בדרכים שונות. מי שהשתחרר מעול העבר צועד בדרך חלקה ומוארת ונהנה מהנופים שמסביב. אדם שיש לו הרבה בלוקים הולך בכביש מחוספס ובוצי עם הרבה מכשולים. הבעיות הבלתי פתורות שלו פשוט מונעות ממנו לראות את הדרך הקלה.

מידע כללי

אז, בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים להסיק שמדיטציית קאלי היא הדרך לעתיד מזהיר וזוהר. זה עוזר לפתור הרבה בעיות, להיפטר מתסביכים ולשכוח מתוקפנות ודיכאון. למרות העובדה שהמדיטציה נקראת על שם האלה קאלי, היא לא מיועדת רק לנשים, והיא יכולה להיות שימושית מאוד גם לגברים. לזוגות נוהג זהגם יעזור מאוד. זה עוזר לשותפים להרגיש זה את זה, לפתור מחלוקות וסכסוכים המתעוררים ביניהם. אלה שכבר ניסו את זה על עצמם משאירים משוב חיובי מאוד. מדיטציית קאלי מתורגלת בערים רבות, ובנוסף, הם מקיימים מרתונים מיוחדים שנמשכים 21 יום.

טכניקת ביצוע

בהתחשב בכך שלתרגול מדיטציית קאלי יש כמה ניואנסים וקשיים, יש לבצע אותו לאחר חימום קטן של המפרקים. בנוסף, בטכניקה לא נכונה, מדיטציה עלולה להזיק. זה מורכב משלושה שלבים, שיש להשלים בשלוש גישות. אין מגבלת זמן מוגדרת לכל אחד מהם. הכל מבוסס על הרגשות של האדם. כמובן, אם אפשר, תרגול זה נעשה בצורה הטובה ביותר עם מאמן.

שלב ראשון ושני

השלב הראשון הוא להגביר את תשומת הלב לאזור עצם הזנב. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעמוד ישר, רגליים ברוחב הכתפיים. הברכיים צריכות להיות כפופות, קפיציות, רכות. הזרועות כפופות במרפקים, במקביל לרצפה. התנועות עצמן יהיו דומות לאופן שבו הגולש זז. יש להזיז את גוף הגוף קדימה, לבצע תנועות חדות עם ידיים כפופות לאחור, ואז לחזור לעמדת ההתחלה. במקרה זה, אתה צריך לעקוב אחר הנשימה שלך. בכל תנועה של בית החזה קדימה - נשיפה, חזרה אחורה - שאיפה. התרגיל נעשה די מהר. תרגיל זה מפעיל זרימות אנרגיה באזור עצם הזנב.

השלב השני הוא שידור. בשלב זה, כל האנרגיהאותו הפעלת בתרגיל הקודם, מתפשט בכל הגוף. יש לנער היטב את כל הבלוקים שנוצרו בשכבות במשך שנים רבות. תנוחת ההתחלה זהה לשלב הקודם, אך הזרועות מורידות בחופשיות למטה. החל מעצם הזנב, יש צורך ליצור רטט, חיבור החזה והראש בתורו. מרגישים שהשכבות התחילו לזוז ולעלות, הן עושות נטייה נמוכה ונשיפה עמוקה. כל מיותר צריך לעזוב את הגוף.

שלב שלישי והרפיה

השלב האחרון של תרגול מדיטציית קאלי הוא להרפות. יש צורך לבצע קפיצות תוך הרמת ידיים. אתה אמור להרגיש שאתה עומד להמריא. הקלילות הזו מסמלת שחרור מכל הבעיות והדאגות. יש לחזור על כל סט התרגילים שלוש פעמים בתורו.

התיאור של מדיטציית קאלי לא מסתיים בזה. לאחר השלמת שלוש גישות, עליך לשכב ולהירגע. בשלב זה, האנרגיה תסתובב במיוחד בגוף. אתה צריך להתמקד ברגשות שלך. במהלך פרק הזמן הזה כל הצער, מצבי הדיכאון נעלמים. אדם מתחיל לצאת ממשבר יצירתי. יש לו אמונה בכוח שלו, בעתיד מזהיר.

כמובן, התיאור הזה של תרגול מדיטציית קאלי מתקצר מעט, וכדי להבין אותו טוב יותר, צריך לראות אותו חזותית. את התרגילים עצמם מומלץ לבצע תוך 21 יום. זה כמה זמן צריך כדי להיפטר לחלוטין בלוקים ושלילייםניסיון. תרגול זה מומלץ לשימוש בתקופות של סטגנציה יצירתית, דיכאון, דיכאון.

חוץ מזה, מדיטציה מומלצת על ידי סקסולוגים רבים. זה מאפשר לך לפתוח את עצמך, להפוך לאדם יותר חושני ופתוח. תנועות אנרגטיות במהלך מדיטציה מאפשרות לך להירגע, להרגיש בטוח יותר וסקסי יותר. רבים שכבר סיימו מרתון מדיטציה כזוג מציינים שיש לזה באמת השפעה חיובית על מערכות יחסים הן מבחינה רוחנית והן מבחינה פיזית.