Muladhara היא הצ'אקרה הראשונה. צ'אקרת מולאדרה היא צ'אקרת השורש. בתרגום מהשפה העתיקה של סנסקריט, זה אומר שורש או יסוד. הצ'אקרה הראשונה מולאדרה היא מרכז האינסטינקטים וההישרדות הבסיסיים. בבני אדם, זה בהחלט פעיל. עם זאת, האנרגיה בו יכולה להיות בחוסר איזון (חוסר איזון). מאמר זה יספר לכם כיצד לפתוח את צ'אקרת מולאדהרה ולשחזר את עבודתה במקרה של קיפאון אנרגיה. אולי תלמד הרבה מידע חדש ומעניין בעצמך.
הקדמה
למה אחראית צ'אקרת המולאדהרה? כל צ'אקרה מתייחסת לביטוי אנושי חומרי (חלקי גוף או איברים).
צ'אקרה מולאדרה היא צ'אקרת השורש. הוא ממוקם באזור coccyx וממוקם בין פי הטבעת ואיברי המין. עבודה לא נכונה של הצ'אקרה מתבטאת בנוכחות תכונות אנושיות שליליות כמו חמדנות, כעס, תוקפנות.
חשוב מאוד לדעת למה אחראית צ'אקרת המולאדהרה. הרי מימוש זה יסביר לאדם מאיפה באים בנו יצרי השימור העצמי ותחושת הפחד.
אם בנקודת זמן מסוימת אדם מרגיש שכל האנרגיה ממוקדת בצ'אקרה הראשונה, הוא מרגיש מאוים על ידי אנשים אחרים. איום כזה יכול לבוא לידי ביטוי הן מבחינה חומרית והן מבחינה מוסרית ביחס לאדם זה.
Symbol
תמונה של צ'אקרת השורש מופיעה בדרך כלל כפרח שבתוכו ריבוע. הצבע הצהוב של הריבוע ושמונה הקרניים המקיפות אותו מסמלים את אלמנט כדור הארץ.
הדמות מאופיינת ביציבות והארקה. זהו בסיס איתן. כאן מתחיל המסע הרוחני של כל אדם.
איך לפתוח את צ'אקרת מולאדהרה ולשחזר את עבודתה
ניתן לעשות זאת בכמה דרכים. זה כולל נקודות פעילות, מדיטציות, מנטרות. לאחר מכן, נתעכב על כל אחת מהשיטות ביתר פירוט.
קודם כל, שימו לב לידיים. אתה צריך למצוא את הנקודה הפעילה ביד ימין - ניתן למצוא אותה בחלק הקמור של הרדיוס. בלחיצה קלה עליו עם אגודל יד שמאל, לעסות בכיוון השעון.
חשוב: אם אתה מרגיש אי נוחות או כאב בעת עיסוי נקודה, זהו איתות בטוח שיש לך סטגנציה של אנרגיה במקום בו ממוקמת צ'אקרת מולדהרה. אתה צריך לעסות את הנקודה עד שהכאב ירגע. אבל הדבר החשוב הוא לא להגזים. לאחר השלמת הליך זה על זרוע אחת, עבור לשנייה.
ישנן גם נקודות לחץ על כפות הרגליים. נקודה חמהממוקם באזור הקצה האחורי התחתון של העצם על העקב. ראשית, לעסות את רגל ימין בכיוון השעון, ולאחר מכן המשיכו שמאלה. אם חשבתם איך לפתוח את צ'אקרת מולאדהרה, אז אקופרסורה היא בדיוק מה שאתם צריכים. כמו כן, מניפולציות כאלה יעזרו לאזן ולבטל את חסימת הצ'אקרה.
מדיטציה והדמיה
שיטות אלו עוזרות להבטיח את ההפעלה של צ'אקרת מולאדהרה. איך עובדת מדיטציה על מולאדהרה: מתרגלים יציבה נוחה, בעוד שעמוד השדרה נשאר ישר, מסתבר שהכי נוח לעשות את התרגיל הזה, למשל, על קצה הכיסא.
תנוחת טורקית או לוטוס אינה מתאימה לתרגיל זה. יש צורך לשים לב לבסיס עמוד השדרה - אזור צ'אקרת מולדהרה. פתיחת הצ'אקרה - שחרור אנרגיה ממשפך מסתובב. כדי לעשות זאת, עדיף להציג אותו באדום. שימו לב לתנועה. אם התנועה יציבה, חלקה, חלקה - עבודת הצ'אקרה מתרחשת בצורה הרמונית. התנועה קופצנית, לא אחידה - סימן לקיפאון בצ'אקרת השורש.
עוד, עצירות נלקחות בחשבון. איך פותחים את צ'אקרת מולאדהרה? אתה צריך לדמיין שאתה נושם את האור האדום הטהור של כדור הארץ. תארו לעצמכם שהאור הזה מגיע ממרכז הפלנטה, עולה במעלה הרגליים ועוטף בעדינות את מולאדרה. נשיפה - דמיינו דמיון של עמוד אור אדום שזורם מכישוף השורש לתוך ההילה ואז חוזר חזרה לאדמה.
זמן ההפעלה הוא כ-5-10 דקות. עם השלמהיש צורך להפנות את תשומת הלב לצ'אקרת השורש ולקבוע את השינויים שחלו בעבודתה.
התכתבות של צ'אקרה ואלמנטים
לפילוסופיה ההודית יש השקפה משלה על היקום. מאמינים שהיקום הוא אחדות של חמישה יסודות ראשוניים, הכוללים: אדמה, מים, אש, אוויר, אתר.
Muladhara-chakra קשורה ליסוד האדמה. לכן, בדמותה אנו יכולים לראות סמל - ריבוע צהוב. כך, האיכות העיקרית של האדמה - קשיות - מועברת לאדם מצ'אקרת השורש. כידוע, לכיכר יש ארבע צלעות, בהתאמה, וארבע תכונות החובה להתפתחות רוחנית: יושר, ישירות, יושרה ומוסר.
לפי הבנתם של ההינדים, הכיכר היא סמל להתמדה וסדר ביקום. לכן, הם מאמינים, יש לייעל את החיים גם אם יודעים כיצד לנרמל את עבודתה של צ'אקרת מולאדהרה. חשוב לייצג את יסוד האדמה כיצור חי. היא, כמו כל היצורים החיים, שואפת להתעלות וטיהור. וזה יחייב להיפטר מזיהום ורעלים המתקבלים במהלך פעילות אנושית. תן נפשית לכדור הארץ אור ואהבה. לאחר מכן, התחל לעבוד עם הצ'אקרה הראשונה באמצעות הדמיה של אור אדום.
איך לפתוח את צ'אקרת מולאדהרה באמצעות מדיטציה
מדיטציה על יסוד האדמה עוזרת לפתוח את הצ'אקרה הראשונה. תרגיל זה מומלץ לעשות בחוץ כדי להרגיש קשר הדוק עם כדור הארץ. כמובן, זה לא קריטי אם אתה עושה את התרגיל בבית.
התרגיל הוא כדלקמן: אתה צריך לעמוד זקוף וליישר את הכתפיים, לשאוף ולנשוף באופן קצבי,הירגע והסב את תשומת לבך לרגליך.
הדמיה של Connect. דמיינו את עצמכם כעץ אדיר, המושרש באדמה דרך כפות הרגליים. תן לכדור הארץ להאכיל אותך באנרגיה שלו. זה יגדיל מאוד את היציבות שלך. הישאר כך במשך 3-4 דקות, ולאחר מכן הפנה את תשומת לבך לחלק העליון של ראשך. תארו לעצמכם איך קרן אור לבנה חודרת לחלק העליון של הראש, יורדת בעמוד השדרה ומגיעה לרגליים, ואז נעלמת באדמה.
תודה לכדור הארץ על שהאכיל אותך כל השנים הללו, תן לה אנרגיה נותנת חיים בהכרת תודה על כל ההטבות שניתנו לך. דמיינו את עצמכם ככלי לחילופי אנרגיה.
ביטול חסימת הצ'אקרה באמצעות המנטרה
אם אתה חושב על איך לפתוח את צ'אקרת מולאדהרה, אז אתה צריך לשים לב לשמירת המנטרה. מנטרות קשורות ישירות לתרגילי נשימה, ולכן לפני השירה, תצטרכו לבצע מספר תרגילי נשימה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת תנוחה נוחה, להירגע ובו בזמן לשמור על עמוד השדרה שלך ישר. תנוחת הלוטוס ובטורקית תתאים כאן בצורה מושלמת.
כדי להפוך את הישיבה לנוחה יותר, הנח כרית קטנה מתחת לישבן. אתה צריך להתמקד בנשימה שלך. זה יעזור לך להירגע ולהירגע.
בוא נתחיל את התרגיל: נספור בשקט עד חמש, שאפו, סופר עד חמש שוב, נשום לספירה של 5. אם לעת עתה אתה מתקשה לעצור את הנשימה, נסה לנשום ספירה של 3. בהדרגה, קיבולת הריאות תגדל, ועצירת הנשימה תהפוךעד 7 שניות אפשריות. בזמן שאתה נושם, הפנה את תשומת הלב שלך לקצה האף. הרגישו כיצד טמפרטורת הגוף שלכם משתנה תוך כדי שאיפה ונשיפה. הרגישו את האוויר זז פנימה והחוצה דרך הנחיריים.
יש להמשיך בהליך זה למשך 5-10 דקות. בסיום, התמקד בצ'אקרת מולאדהרה. דמיינו אור לבן שנכנס ומנקה אותו בזמן שאתם נושפים. כאן מסתיימים תרגילי הנשימה, ואז אנחנו הולכים ישירות אל המנטרות עצמן.
Mantra Lam
שירת מנטרה מתבצעת מיד לאחר תרגילי נשימה. עבור צ'אקרת מולאדרה, המנטרה נשמעת כמו לאם עם הגייה עמוקה [a]. יש לבטא את [M] מעט לתוך האף, הצליל דומה ל-[n] בסיום האנגלי –ing.
עליך לשיר את המנטרות, תוך התבוננות ברצף הפעולות הבא:
- נשימה עמוקה;
- נשיפה - פתחו את הפה ושירו את החצי הראשון של המנטרה: la-a-a-a-a-a-a…;
- פתח את הפה ושיר את הסוף לתוך האף: מ-מ-מ-מ-מ-מ;
- קח נשימה נוספת וחזור על המנטרה מההתחלה.
טיפים
אם אתה אפילו קצת בקי במוזיקה, נסה לשמור על הצליל של מנטרה לאם על התו C. עם זאת, זה לא כלל חובה, אתה יכול לבחור כל מפתח שמתאים לך.
אתה צריך לשיר בשקט. עבודה שבוצעה בצורה נכונה עם צ'אקרת מולדהרה תתבטא ברטט באזור צ'אקרת השורש. כדי להשיג זאת, כיוונו את הצליל לצ'אקרה הראשונה.
משך המנטרה עבור צ'אקרה זו צריך להיות לפחות חמש דקות. על ידיבסוף, אתה לא צריך לקום בפתאומיות, עדיף לנוח במצב הזה. נתח את המצב לאחר שירת המנטרה.
מה זה yantra
Yantra הוא סמל קדוש ומיסטי. כיצד לנרמל את עבודת צ'אקרת מולאדרה באמצעות יאנטרה? זה עוזר לאדם לרכז את תשומת הלב שלו ולנהל מדיטציה משמעותית יותר. תרגול קבוע יגביר את רמת המודעות ובהתאם יפתח את צ'אקרת מולאדהרה.
נציגים של כיוונים אזוטריים שונים, כולל יוגה, משתמשים ביאנטרות בתרגול. כל יאנטרה נושאת אנרגיה מיוחדת.
Yantra of the Muladhara chakra
היאנטרה הזו היא ריבוע צהוב, שבתוכו משולש אדום עם החלק העליון כלפי מטה. לפני מדיטציה, אתה צריך להכין תמונה. הדפס במדפסת או צייר בעצמך.
שב בתנוחה נוחה עבורך, הנח את היאנטרה בשדה הראייה שלך, הנשימה רגועה, ניתן לסירוגין באיחור לספירה של 5.
זמן האימון הוא בלתי מוגבל, היו מודרכים על ידי הרגשות שלכם. לאחר הרפיה מוחלטת, עליך להתמקד ביאנטרה. הביטו בסמל כדור הארץ ובקשיותו - הריבוע הצהוב.
שקול אם יש לך קשר אנרגטי לכדור הארץ. אם כבר יש לך בסיס מוצק, לא תצטרך לעשות את מדיטציית היסודות של כדור הארץ למעלה.
צבע צהוב הוא סמל לאינטליגנציה, הוא עוזר לדעת מה יתרום לצמיחה ולהתפתחות שלך בעתיד. אינטליגנציה היא הטובה ביותרבן ברית של אדם שזה עתה נכנס לדרך הרוחנית. מאוחר יותר, לאחר שהגיע לשלב מסוים של התפתחות, הוא יוכל להתעלות מעל האינטלקט שלו.
אז תסתכל על סמל האנרגיה הנשית - המשולש האדום, המכיל גם את הסמל הפאלי הגברי.
הדואליות הזו אמורה לעורר אותך לחשוב על האיזון בחיי היומיום שלך - האם אתה מתקשר עם האנשים הנכונים, אוכל את האוכל הנכון, האם אתה שומר על איזון האנרגיה הגברית והנשית וכו'.
מסקנות
חשבו על שלמות הסמל הזה ועל הדואליות הנדרשת כדי להשיג אותו. יש צורך להבין את הדואליזם של עצמך. תחשוב על כמה מאוזנת האנרגיות הגבריות והנשיות בך. חשבו על ההרמוניה שבתוככם ובסביבתכם. רק לאחר שקלול כל היתרונות והחסרונות, תוכל להמשיך בפיתוח.
