איך לפתח משמעת: שיטות עבודה מומלצות

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

היום נבין איך לפתח משמעת. מה פירוש המונח? זוהי מערכת של כללים מסוימים של התנהגות אינדיבידואלית התואמים את הנורמות שנקבעו בחברה או הדרישות לשמירה על שגרה מסוימת. איך לחנך אותה, ולמה בעצם היא נחוצה, נגלה במאמר.

היחס למשמעת שונה

יש, במודע או לא, שנזהרים ושליליים לגבי משמעת, מאמינים שתכונה זו כובלת את החופש, מצערת ומאלצת שמירה קפדנית על הסדר.

האדם הלא ממושמע מוסח, לא מאורגן, לא צפוי, פגיע, לא אמין. יתרה מכך, הפרט הוא שבוי בפחדיו שלו, העצלנות, היא בת ערובה של רצונות. אין לו שליטה על מצבי רוח, אינו מסוגל להשפיע על ספקות.

ואנשים כאלה לרוב לא מגיעים להצלחה בחיים, בטענה שהם חירות דמיונית, שהם חופשיים במעשיהם, ואינם מחויבים למלא את משימותיהם, לפעול לפי התנאים והעקרונות הרווחים.

בואו נצייר דיוקן של ממושמעאנושי

קודם כל, הוא אמין, הוא עומד במילה שלו. כוח האנרגיה שלו עוזר בהשגת המטרה. משמעת חוסמת סתירות פנימיות ועצלנות. היא מעבירה את דעתה במודע לחיפוש אחר מוטיבציה להתגבר על קשיים ולהשיג את המשימה שלה. זה כמו בריצת בוקר: למחרת העצלנות מתגברת, אבל אדם מאורגן ממשיך במסלול ההכשרה המתוכנן ללא כל ספק. כי זה הופך לחלק מחייו.

משמעת היא שנותנת חופש וביטחון. הראשון בא לידי ביטוי בבחירת מטרה, עוזר להפיל את כבלי החטאים והחולשות של האדם עצמו, ומגן מפני גורמים חיצוניים המעכבים את השגתה. וביטחון עצמי נותן ערובה שתשיג את המטרה שלך, כי יש ארגון פנימי.

איך לפתח משמעת?

בואו נסתכל על כמה המלצות מעשיות, אז:

1. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להבין את חשיבותו ומשמעותו. בואו נעבור לתרגילים:

• תן כעשר דוגמאות לאופן שבו משמעת עצמית יכולה לעזור לך להשיג את המטרה שלך.
• כתוב חיבור קצר על פיסת נייר על כוחה.

2. מצא מוטיבציה לפתח משמעת עצמית. אז:

• בדוק 20 סיבות טובות למה אתה צריך את זה.
• צייר על 5 גיליונות באופן רגשי וצבעוני, עסיסי, מה שתהפוך לאחר טיפוח משמעת עצמית.
• ואז גם על העתיד החדש שלו.

3. צור קצב חיים שיטפחהאיכות הזו. יציאה לחדר כושר או מועדון כושר תעזור בכך, למשל שלוש פעמים בשבוע אחרי העבודה ושתיים בסופי שבוע. הם מארגנים בצורה מושלמת שיעורים בסוג כלשהו של אומנות לחימה או ספורט (לדוגמה, הוקי).

4. שנה את החשיבה שלך. למד שליטה עצמית. הצהרות ונוכחות בהכשרות פסיכולוגיות מיוחדות יעזרו בכך.

אלו רק כמה שיטות לפיתוח משמעת. למעשה, יש הרבה. העיקר לא להתעצל, אלא לברר עליהם מידע ולבחור את אלה שנוחים לך.

על כוח רצון

זה קשור קשר בל יינתק עם משמעת. צריך לפתח את זה כדי להצליח. זוהי כניעה מודעת של עצמו לכללים ולנורמות שהתפתחו בחברה, כמו גם יצירת תנאים מסוימים להתגברות על קשיים בזמן הצורך לשלוט בפעולותיו הפנימיות והחיצוניות.

אדם בעל איכות זו רוכש הרבה מאפיינים שימושיים חדשים, כגון הערכה עצמית גבוהה, שליטה עצמית, עמידות במתח, ארגון. יתרה מכך, אדם מגיע לגבהים, מפתח חשיבה חיובית, רוכש מיומנויות תקשורת, נפטר מהרגלים רעים, לא מוצא בהם שום משמעות וכו'. ובכל זאת, איך לפתח משמעת וכוח רצון?

בואו ניתן כמה המלצות

הטיפים האלה יעזרו גם לחזק את המשמעת, אז:

1. לוותר על הרגלים רעים. תסתכל על החיים שלך מבחוץ, זהה את אלה שאינם מועילים, וכןתתחיל לעבוד על התיקון שלהם. והנה התרגיל:

אם אתה רוצה להפסיק לעשן, בדוק את עצמך בפיתוי. זה קשה, אבל יעיל. בכל פעם שידך מגיעה לסיגריה מול העיניים שלך, משוך את עצמך לאחור

2. למד להחליף תשומת לב. זוהי השיטה ההפוכה לקודמתה. כשמתחשק לך לעשן, תחשוב על משהו אחר, זכור רגע בהיר בחייך, חלם על החופשה הקרובה.

3. היפטרו מהרגלים רעים, מצאו הרגלים טובים חדשים. למשל, להתחיל לרוץ בבוקר, להתאמן, לשים דברים במקומות מסוימים, להוסיף דגים לתזונה פעם בשבוע וכו'. העיקר לבצע את הפעולה בצורה שיטתית.

4. היצמד לשגרה.

5. הכינו תוכנית ליום, לשבוע.

6. בצע את העבודה תמיד, לעולם אל תשאיר דברים למחר.

7. להתאמן, לאכול נכון, לעשות מדיטציה.

8. היה מסודר, תמיד תשמור על המראה והבריאות שלך, זה חצי מהקרב.

יש שיטה יעילה נוספת: הבטחה למישהו. ותשאפו להגשים אותו, כדי לא להיות ממותגים כדיבורים ריקים וחסרי אחריות. חזקו את העבודה שנעשתה בשבחים, תגמלו את עצמכם על כל הישג. אל תשתמש במילים שליליות כגון "אני לא יכול", "לא אעשה זאת", "אני לא יכול לעשות את זה", "אני לא יכול לעשות את זה" וכן הלאה. ועקוב אחר הפעולות, כמה אכלת ומה, רשום, למשל, כמה זמן השקעת בצפייה בטלוויזיה. כדי לאמן רצון ואופי, החליפופעילויות חסרות תועלת כמו ניקיון הבית, ספורט וכדומה.

בדקנו המלצות כיצד לפתח כוח רצון ומשמעת אצל מבוגר. ואיך להעלות את התכונות הללו בילד?

כמה טיפים שימושיים

באופן כללי, בכל תהליך של חינוך, ההורים ממלאים תפקיד מהותי ועיקרי. כמובן שגם לסביבת הילד יש השפעה עצומה על היווצרות האיכויות, אך במשפחה מונח הבסיס לשלד אישי חזק של התינוק. אז איך לפתח דיסציפלינה שצריך לתת לה תשומת לב מיוחדת:

1. יש להקפיד על הכללים שנקבעו (טקסים ומסורות) במשפחה. לדוגמה, זו השגרה היומית, שעות הפנאי וכן הלאה.
2. חשוב שההורים יישארו עקביים. אם האב מעניש, האם לא צריכה להתערב בתהליך החינוכי, אחרת הילד לא יבין מדוע ננזף. יש צורך לקבוע בקפדנות את העונש על התנהגות בלתי הולמת, ואז הילד יידע למה לצפות על התנהגות בלתי הולמת.
3. אי אפשר להגזים בעונש, כדי שהילד לא יסגור על עצמו וינוטור טינה.
4. אשר שיטות חינוכיות באמצעות דוגמה אישית. אם אתה נוזף על העומס על שולחן העבודה שלך יותר גרוע מזה, הוא לא יקבל את השיעור.

אנחנו מבררים יותר כיצד להטיל משמעת בילד. יש כמובן חריגים לכלל, כאשר, למשל, תינוק החמיץ שנת יום, ובכך הפר את שגרת היום-יום. במקרה זה, אתה רק צריך להסביר את הסיבההפרעה בשגרה כדי שלא יהיו שיבושים נוספים.

היו תקיפים תוך כדי שמירה על אדיבות

הטעות הכי גדולה שהורים עושים היא כפילות. זה כאשר מחבקים ילד ומשבחים אותו, ודקה לאחר מכן הם צורחים בכל הכוח, מניפים באגרופים על עוולות. לא ניתן להשיג דבר בצרחות ובהתקפי זעם, יש צורך להישאר רגוע ומאופק, להישאר רך וידידותי גם ברגע העונש, כדי שהתינוק לא יפחד ויבין את עוולתו. מספיק חומרה ורצינות בקול ובהתנהגות.

יש צורך לתקשר עם הילד בצורה נכונה

זו ערובה ישירה למשמעת מוצלחת. הבינו שילדכם אינו יכול לקרוא את מחשבותיכם. יש צורך לדבר ולהתייחס לדעה של קטן, אבל כבר אינדיבידואלי. להתעניין בחייו, בהישגים בגן, בבית הספר. שבחים, עודדו לתוצאה טובה. שתף את השמחה והחדשות שלך. אם הילד לא מבין כללים, כתוב על דף, צרף במקום בולט, הסביר ברוגע, מספר פעמים, עד שהוא מבין אותם.

ועם זאת, תמיד תישאר הוגן. אתה לא יכול להעניש ילדים ללא סיבה, ואז להתחרט על המעשה. אם יש אשמה בהחלט, בצע את העונש שהובטח כדי שבפעם הבאה הילד יבין מה צפוי לו על ההתנהגות הפסולה.

העיקר להקיף את הילד בחום, בדאגה, בחיבה, כדי שיבין שהמשפחה היא מבצר אמין, שבו תמיד יקשיבו ויעזרו להתמודד עם כל צרה. זה חשוב. תהיה חבר, למד לבנות כזהמערכת יחסים עם אדם קטן, כדי שהיא לא תפחד לחזור הביתה עם בעיה. עם מערכת יחסי אמון אמינה, אתה יכול בקלות לגדל אדם ממושמע, מאורגן, הגון, בעל תכלית.

אז עכשיו אנחנו יודעים איך לפתח משמעת בילד ובמבוגר. העיקר להיות סבלנות וסיבולת בכל תהליך, לקבוע סדר עדיפויות בחיים, לשאוף לטוב, להתפתח בעצמו, להשתפר, כי אין לזה גבול. ורק אז תהיו באמת מאושרים ומצליחים.