הבעיות הפסיכולוגיות העיקריות המפריעות להתפתחות הרמונית של אדם הן חיצוניות ופנימיות. בעיות חיצוניות יכולות לנבוע ממערכות יחסים עם העולם החיצון. פנימיות הן תוצאה של המצוקה הפסיכולוגית של האדם עצמו.
שניהם מביאים לחיים אי נוחות משמעותית, תחושת חוסר שביעות רצון מהחיים, מתח, דיכאון ולעיתים דורשים עזרה של פסיכולוג ופסיכותרפיסט. בעבודה עם מומחה מוסמך, לעתים קרובות נמצא קשר של קשיים פסיכולוגיים עם קשיים חיצוניים. לפיכך, לקוחות של פסיכותרפיסטים שמודאגים מיחסים עם אנשים אחרים צריכים כמעט תמיד לשנות את התנהגותם ויחסם למצב.
מהי בעיה פסיכולוגית
רוב הגורמים לאי נוחות, כישלון, כל סוג של התמכרויות, חוסר שביעות רצון ומתח נמצאים בנפש (בלב), ואירועים חיצוניים בחיים רק מחמירים את הסיבות הפנימיות. כל בעיה פסיכולוגית גורמת לאדם סבל ברור או סמוי. מסיבה זו, בקושי רב, אדם מצליח לשנות את עצמו ואת עמדתו. עם זאת, אפילולשנות משהו, לא תמיד ניתן להשיג סיפוק והרמוניה רוחנית.
במקרה זה, אנו יכולים לומר בגלוי שהבעיה היא בעיקרה פסיכולוגית, רוחנית, ולא חברתית חיצונית. במקרה זה, פסיכותרפיסט יכול לעזור לאדם להפוך לאישיות בטוחה והרמונית. מספיק לעשות קצת מאמצים, זמן וידע מקצועי של מומחה, וייתכן שהבעיה הזו תיפתר.
התרחשות של קשיים פסיכולוגיים
בדרך כלל נוצרים תסביכים פסיכולוגיים כאשר לאדם יש קיבעון פסיכולוגי לא מודע באובייקט או נושא כלשהו, כאילו קשור (לפי האדם עצמו) עם השגת התוצאה הרצויה. ולכל אדם יש רק שני סוגי רצונות:
- לשיג משהו (החזקה, פיתוח, מימוש, חתירה וכו'), במילים אחרות, "חתירה ל…";
- להיפטר ממשהו (בריחה, הרס, שחרור וכו'), במילים אחרות, "רצון מ…".
אם לא ניתן להשיג זאת, יש בעיה. שאלה זו היא הבעיה העיקרית של הפסיכולוגיה המעשית.
הורדת הערכה עצמית
הבעיה הפסיכולוגית העיקרית, לפי רוב הפסיכולוגים, היא ההערכה העצמית הנמוכה של מספר עצום של אנשים.
דימוי עצמי נמוך יכול להשפיע על היבטים שונים בחייו של אדם. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה נוטים לומר הרבה דברים שליליים על עצמם. הם עשויים לבקר את עצמם, את מעשיהם ויכולותיהם, או להתבדח על עצמם בסרקזם. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה בדרך כלללהטיל ספק בעצמם או להאשים את עצמם כאשר הם נתקלים במכשולים כלשהם בדרכם. כמו כן, ייתכן שהם לא יזהו את התכונות החיוביות שלהם. כאשר מחמיאים לאדם עם הערכה עצמית נמוכה, הוא עלול פשוט לחשוב שהוא מחמיא או מגזים בתכונות החיוביות שלו.
האנשים האלה לא מעריכים את היכולות שלהם ומתמקדים במה שהם לא עשו או בטעויות שהם עשו. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה עשויים לצפות להיכשל. לעתים קרובות הם חשים דיכאון וחרדה. הערכה עצמית נמוכה יכולה להשפיע על הביצועים בעבודה או בבית הספר. אנשים עם ביטחון עצמי נמוך משיגים פחות מאנשים עם הערכה עצמית נאותה כי הם מאמינים שהם פחות ראויים ומסוגלים מאחרים.
קטגוריה זו של אנשים מבקשת להימנע מבעיות, מחשש שהם לא יתמודדו. אנשים שלא מעריכים את עצמם יכולים לעבוד קשה מאוד ולהכריח את עצמם לעבוד יתר על המידה כי הם מרגישים שהם צריכים לכסות על פגמים דמיוניים. הם מתקשים להאמין בתוצאות חיוביות שהם מקבלים. הערכה עצמית נמוכה גורמת לאדם ביישן וביישן מאוד, לא מאמין בעצמו.
תסביך נחיתות
תסביך נחיתות הוא מידה פתולוגית קיצונית של ספק עצמי ומהווה בעיה פסיכולוגית ענקית של אדם. בעיקרו של דבר, מדובר בחוסר ערך עצמי, בספק ובהערכה עצמית נמוכה מאוד, כמו גם בתחושה של חוסר יכולת לעמוד בסטנדרטים.
הוא לעתים קרובות בתת מודע ומאמינים שאנשים סובליםמהתסביך הזה, נסו לפצות על התחושה הזו, שמתבטאת בהישגים גבוהים או בהתנהגות אנטי-חברתית קיצונית. בספרות המודרנית עדיף לקרוא לתופעה פסיכולוגית זו "חוסר הערכה עצמית סמויה". המתחם מתפתח באמצעות שילוב של המאפיינים הגנטיים של הפרט והחינוך, כמו גם ניסיון חיים.
תסביך הנחיתות יכול להתעצם כאשר רגשי נחיתות מעוררים על ידי כישלונות ומתח. אנשים בסיכון לפתח את התסביך מראים בדרך כלל סימנים של הערכה עצמית נמוכה, מצב סוציו-אקונומי נמוך ותסמינים של דיכאון.
ילדים שגדלו בתנאים שבהם הם זכו לביקורת מתמדת או שלא עמדו בציפיות הוריהם יכולים גם הם לפתח תסביך נחיתות. ישנם סימני אזהרה רבים ושונים עבור אלה שעלולים להיות נוטים יותר לפתח תסביך נחיתות. לדוגמה, מישהו שנוטה לתשומת לב ואישור עשוי להיות פתוח יותר.
מחקר מאת הפסיכואנליטיקאי אדלר
לפי הפסיכולוגיה האדלריאנית הקלאסית, תחושת הנחיתות חוזרת ומופיעה כאשר מבוגרים כבר רוצים להשיג מטרה לא מציאותית כלשהי או חווים צורך מתמיד בשיפור. המתח הקשור לרגשי נחיתות גורם ליחס פסימי לחיים ולחוסר יכולת להתגבר על קשיים. לדברי אדלר, לכל אדם יש תחושת נחיתות במידה כזו או אחרת, אך לא מדובר במחלה, אלא בממריץ של שאיפה והתפתחות בריאה ותקינה.זה הופך למצב פתולוגי רק כאשר תחושת הנחיתות מדכאת את האישיות, ואינה מעוררת אותה לפעילות מועילה. התסביך גורם לאדם לדיכאון ולחוסר יכולת להתפתחות אישית נוספת.
טראומה פסיכולוגית
בעיה פסיכולוגית נפוצה מאוד היא ההשלכות של מצבי לחץ מנוסים.
לפי טבען, מדובר בהפרעות נפשיות שונות לאחר חוויות רגשיות (מאוד חזקות והרסניות). האירועים שגרמו לרגשות כה חזקים יכולים להיות מגוונים מאוד: בידוד, מחלה, מוות של אדם אהוב, לידת ילד, גירושין, לחץ, סכסוכים, מלחמה ופעולות איבה, סכנת קיום, אונס ועוד. לאירועים האלה יש השפעה חזקה על המצב הנפשי, משבשים את התפיסה, החשיבה, הרגשות, ההתנהגות, מה שהופך את האדם לא מספיק מתאים.
קונפליקטים בין אישיים
ענף נוסף שפסיכולוגיה מעשית וגם מדעית (תיאורטית) חוקרת הוא סוגים שונים של קונפליקטים.
קונפליקטים פתוחים ולא ברורים עם אנשים אחרים מזיקים לפעילות הנפשית של אדם ומייצגים בעיה רצינית בעלת אופי סוציו-פסיכולוגי. ניתן לסווג את התנגשויות אלה:
- קונפליקטים משפחתיים (אוריינטציות ערכיות שונות, מערכות יחסים בעייתיות עם ילדים, חוסר שביעות רצון מינית, תחושת אי הבנה וטינה, בגידה,גירושים).
- קונפליקטים במקום העבודה (מצבי קונפליקט, מתח רגשי, תסמונת עייפות כרונית, מתח, חוסר שביעות רצון, תוקפנות, הרגשה שזה מפריע להבנה הדדית, בעבודה וקידום בקריירה).
- קונפליקטים עם חברים ובני משפחה (גירוי פסיכולוגי, קנאה, קנאה חולנית, טינה).
- סכסוכים עם זרים (סכסוכי רחוב, ברכבים, בתוך הבית עם זרים).
קשיים ילדותיים
בעיות פסיכולוגיות אצל ילדים מתרחשות בתקופות שונות של חייהם. הם בעלי אופי שונה. אלו עשויים להיות הקשיים הבאים:
- תוקפנות ילדותית ואימפולסיביות;
- isolation;
- קפריזיות ודמעות;
- ביישנות וביישנות;
- דימוי עצמי נמוך;
- רמת חרדה גבוהה;
- נגישות מוגברת;
- עקשנות;
- פחדים וכל מיני פוביות;
- חוסר זהירות;
- קושי לזכור מידע;
- בעיות שונות של התפתחות פסיכולוגית;
- ביצועים גרועים בבית הספר;
- קשיים בהסתגלות בבית ספר או בגן;
- בעיות בתקשורת עם עמיתים ומבוגרים;
במקרה של כל סוג של קשיים פסיכולוגיים, יש צורך לפנות לייעוץ של פסיכולוג ילדים, שכן נפש הילד היא מבנה שביר מאוד.
פירמידההצרכים של מאסלו
עמדת פירמידת הצרכים של הפסיכולוג האמריקני הגדול אברהם מאסלו (פירמידה שמראה צרכים אנושיים בסיסיים), ברור שנושא הבטיחות והמזון אינו רלוונטי עבור אנשים בזמן הנוכחי. כמובן, יש יוצאים מן הכלל, אבל הרוב המכריע של האנשים יכול לפרנס את עצמם. המוצרים הפכו לזמינים, המגוון שלהם גדול, וגם הביטחון בחברה נשמר ברמה ראויה. לפי התיאוריה של מאסלו, אם אפשר לספק את הצרכים הבסיסיים, אז יש רצון לספק את הצרכים הגבוהים, כמו קהילה או להרגיש חלק מקבוצה חברתית, מימוש עצמי או רצון לממש את עצמו כמומחה., כבן אדם. בשלב של סיפוק צרכים גבוהים יותר מתעוררות הבעיות הסוציו-פסיכולוגיות העיקריות של החברה המודרנית.
בעיית הבחירה בעולם הצריכה של היום
לסיכום, אנו יכולים לומר שאדם, לאחר שסיפק את צרכיו הבסיסיים, מנסה לכוון את כוחותיו כדי לספק את הרצונות הפסיכולוגיים והחברתיים הגבוהים ביותר. בשלב זה, אנו מתמודדים עם בעיות מודרניות. נכון לעכשיו, יש מבחר עצום של סחורות ושירותים שונים. קריטריון הבחירה יכול להיות צבע, מראה האריזה, ביקורות, מחיר, ולא רק איכות. כל המוצרים ממלאים מראש את תפקידיהם, אבל ההבדלים ביניהם נעשים על מאפיינים לא משמעותיים.
בעתיד, נכסים חסרי משמעות אלו הם שנכפים על אדם כקריטריוני בחירה, וזה גורם לאנשים לפקפק כאשר הרכישה כבר בוצעה. לרוב האנשים אין אפשרות לרכוש את כל סוגי המוצר אחד, ולעתים קרובות הם נשארים לא מרוצים עקב ספקות לגבי נכונות בחירתם.
הקצב המהיר של החיים
אנשים התחילו לעבור מרחקים ארוכים בזמן קצר, מה שאומר שיש להם סיכוי גבוה יותר לעסוק בסוג כלשהו של פעילות. ההתפתחות המדעית אפשרה לחסוך זמן בדברים מסוימים, אך יחד עם זאת נתנה את ההזדמנות לבזבז את הזמן שנחסך באחרים. בעולם המודרני, התלות במשחקי מחשב וברשתות חברתיות גוברת. וכך אנשים רק מגבירים את העומס על הנפש במקום לנוח, המוח עמוס יותר ויותר. זה נתמך על ידי מחקרים פסיכולוגיים רבים. בעיות פסיכולוגיות הנגרמות כתוצאה מהקצב המהיר של החברה הן הנגע האמיתי של זמננו, אומרים פסיכולוגים.
אל תתעלם מהאותות הכואבים של הנפש שלנו ולעסוק במניעת הפרעות פסיכולוגיות. אם אין מוצא ממצב בעייתי, אז זה יהיה אופטימלי פשוט לעבור למשהו שמסיח את הדעת ושימושי יותר. לפעמים ביקור אצל פסיכולוג הוא פתרון מצוין לבעיות פסיכולוגיות.
