אדם חווה תגובות רגשיות כל יום, אך רק לעתים רחוקות חושב עליהן. אף על פי כן, הם מקלים מאוד על חייו. מה נותן שחרור רגשי לאדם? זה עוזר לשמור על סדר העצבים. מסיבה זו, אותם אנשים שמסתירים את ביטוי הרגשות שלהם נוטים יותר לסבול מאי ספיקת לב ומחלות עצבים.
הגדרה
מהי תגובה רגשית? זהו תהליך שמתבטא במעשים, מילים או מצב. זה מתרחש בתגובה לגירוי נפשי או חיצוני. לדוגמה, מישהו הפחיד אותך, ואתה מתחיל לדאוג. או שמישהו הכין לך הפתעה, והיית מאושר. התגובה הרגשית לאותו מצב אצל שני אנשים יכולה להיות שונה. הכל יהיה תלוי איך אדם זה או אחר יסתכל על המצב הנוכחי. כל אדם הוא המחבר של הרגשות שלו, מסיבה זו אנשים יכולים לא רק לשמוח בכנות על משהו, אלא גםלזייף את הרגשות שלך. ולפעמים גבולות ההגינות גורמים לאדם לרסן את רגשותיו. אבל עדיין, הרגש האמיתי ואבי הטיפוס המדומה שלו לא ימלט ממבטו של צופה קשוב.
צפיות
מהם סוגי התגובות הרגשיות? באופן קונבנציונלי, ניתן לחלק אותם לשתי קבוצות. בראשון, הרגשות מחולקים לפי הצבע החיובי שלהם.
- חיובי. יש פחות רגשות חיוביים משליליים. האם זה נובע מכך שאין הרבה נעים בחיים? לא באמת. היסטורית, כך קרה שאדם הרגיש טוב במקום שבו הוא היה רגוע. ומהלך החיים הרגוע אינו גורם לרגשות עזים.
- שלילי. יש יותר רגשות שליליים מאשר חיוביים. אולי זה נובע מהעובדה שאבותינו הקדמונים בילו זמן רב בציד ובהגנה על עצמם ועל משפחותיהם. מסיבה זו, היו להם רגשות רבים הקשורים לפחד ולעצבנות.
לאילו סוגים נוספים ניתן לחלק תגובות רגשיות?
- Inborn. האדם אינו יודע מהו כעס מלידה. הרגש הזה נרכש. אבל אפילו תינוק יודע מה זה פחד.
- לומד. מתפתח, הילד לומד את העולם ולומד להביע את רגשותיו. הורים מלמדים את ילדם. הם מוודאים שהילד יכול להגיב בהתאם לנורמות מקובלות למצב מסוים.
דוגמאות
אילו תגובות רגשיות אתה מכיר? להלן 6 המובילים.
- כעס. זֶהתגובה מתרחשת בנפש האדם כאשר הציפייה אינה עולה בקנה אחד עם המציאות. מצב הרוח של אדם מתדרדר, והוא מתחיל להתעצבן. כדי שהעצבים לא יוותרו, הוא מתיז הכל החוצה, לרוב על בן השיח או על זה שהתברר שהוא הכי קרוב.
- ג'וי. כשאדם מאושר ממשהו, הוא מחייך וצוחק. תגובה כזו מתרחשת לאירועים חיוביים.
- געגוע. מצב נפשי עצוב משותף לכולם מדי פעם. דרך געגוע, אדם יכול להרגיש שמחה בצורה חריפה יותר.
- פחד. זוהי תחושה מולדת שאדם חווה באופן בלתי רצוני בכל פעם שהוא בסכנה פוטנציאלית. יצר ההישרדות מופעל, שמזהיר מפני אסון מתקרב.
- הפתעה. תגובה רגשית זו יכולה להיות חיובית וגם שלילית. הכל יהיה תלוי בנסיבות שבהן האדם מתמודד עם הפתעה.
- גועל נפש. באופן דומה, אדם מגיב למה שלא נעים לו. רגש זה נרכש ונוצר בהשפעת החינוך.
Degrees
תגובות רגשיות של אדם מתפתחות בשלושה כיוונים. באופן קונבנציונלי, ניתן לאפיין אותם בשלוש מעלות.
- מהירות. כל תגובה רגשית מגיעה במהירות הבזק, אבל כמה זמן היא תימשך, אדם לא יודע. הכל תלוי עד כמה נסיבות כאלה או אחרות יפגעו באדם.
- עומק. גם אם משהו עצבן אדם, טינה יכולה לחלוף במהירות, כמו גם שמחה. אבל כמה רגש יפגעאדם, ייקבע לפי עומק הרגשות של אדם מסוים לאדם או לאובייקט שגרמו לתגובה הרגשית.
- עוצמה. חלק מהרגשות נזכרים לאורך זמן, בעוד שאחרים חולפים במהירות. זה נקרא עוצמת התגובה.
Types
רגשות שונים, וגם תגובות אנושיות לרגשות האלה. מה שאדם לא מעוניין בו עובר בשקט ואינו נוגע בחוטים הדקים של הנשמה. מה שחשוב לאדם משאיר חותם חזק. מהם סוגי התגובות הרגשיות?
- תגובה רגשית. תגובה כזו נחשבת לסטנדרטית ולריצה ביותר. משהו הרגיז או שימח אותך, אתה צוחק או בוכה, בהתאמה. תגובות רגשיות של הילד צריכות להיות מפותחות על ידי ההורים. אם לא, אז הילד שלהם יגדל לאגואיסט חסר רגישות.
- התפרצות רגשית. מה שלא נכנס להגדרה של "תגובה" יכול להיקרא בבטחה הבזק. זוהי תגובה חזקה קצרה שמותירה חותם על נפש האדם. אם אתה מפחיד בפתאומיות ובעוצמה חבר, אתה יכול לראות דוגמה חיה להתפרצות רגשית.
- פיצוץ רגשי. תגובה כזו, שלא כמו הבזק, אינה מהירה בזק. זה יכול להתרחש עקב סדרה של נסיבות שגרמו לסירוגין תחילה תגובה רגשית, ולאחר מכן להתפרצות.
פונקציות
למה אנשים צריכים תגובות ומצבים רגשיים?
- רגולטורי. כך שמערכת העצבים יכולה כרגיללתפקד, יש לשחרר אותו מעת לעת. עקב התפרצות הרגשות, המתח מופג והעצבים חוזרים לקדמותם.
- אומדן. אין צורך שאדם יבדוק משהו על פי הניסיון שלו כדי להבין אם הוא טוב או רע. אדם יכול להניח רגשות ותגובות אליהם שהוא יחווה במצב נתון.
- תמריץ. כמה תגובות רגשיות גורמות לאדם לעשות משהו. בהתחשב באמיתות האמירה שתנועה היא חיים, בזכות קבלת רגשות ספציפיים יכול אדם להמשיך לנוע.
- תקשורתי. בעזרת שפת גוף אדם יכול להעביר אפילו יותר מידע ממה שהוא יכול לעשות מילולית בעזרת מילים.
תגובה ראשונה
אדם יכול להסתיר הרבה מזרים, אבל לא את רגשותיו. הפרעות רגשיות חזקות מועברות תמיד באמצעות תגובות רגשיות. דוגמה להתנהגות כזו יכולה להיות חיוכים מלאכותיים, שכיום נהוג "לעלות" בחברה. אם חבר שלך שומר על פרצוף קודר בדרך אליך, אבל פניו משתנות כשהאדם כבר התקרב, זה אומר שהאדם לא מאוד טוב לב. אתה יכול לצייר רגשות על הפנים שלך, אבל לעין מנוסה, חוסר כנות נראה מיד. כמו גם שמחה ברורה, המסגירה אהדה של אדם אחד לאחר. אם, כשאדם מופיע בחברה של שלושה, אחד מהם מתחיל לחייך חיוך רחב, אז זה סימן ברור לגישה אדישה. אז אם אתה רוצה לדעת איך אדם מתייחס אליך, תראה איך הוא מתנהג.לידים כשתגיעו.
