איך להפוך לבריון: עצה מפסיכולוג

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

נשים תמיד היו מובחנות ברגישות מוגזמת, תפיסה כואבת של צרות ורמה מוגברת של רגשנות. די קשה להם לחוות כל מיני צרות, מצבי קונפליקט וצרות החיים. וזה אפילו לא תלוי באופי. רק שהטבע החדיר לאישה עדינות של ארגון רוחני, כנות וספונטניות של הטבע, רגישות לפחדים אינטואיטיביים. מדי יום היא דואגת לעבודתה, למשפחתה, לילדיה, לבעלה, למראה החיצוני, לחוסר היציבות הכלכלית ולדעותיהם של אחרים. אבל איך להיות אדיש בזרם הזה של פחדים ודאגות? איך להיפטר מאובססיות?

משמעות המילה "לא אכפת"

היום, התקשורת הציבורית מלאה במילים חדשות ויחידות ביטויים, ביטויים מכונפים, הצהרות באנגלית, המדוברות בתעתיק מעוות, כביכול, רוסיפי, ורק מילות סלנג. המילה "אדישות", כמובן, מתייחסת יותר לקטגוריית המוצא האחרונה. אבל משמעותו ברורה ומשמעותה לא יותר מאשר אדישות. לא אכפת - זה לא משנה. זה לא משנה לבעיות יומיומיות, דאגות וצרות יומיומיות, כישלונות או תסכולים תמידיים. מדובר, כמובן, אך ורק באדישות בריאה, כאשר אדם דוחה מצבים שליליים ואינו שם לב אליהם, דואג יותר לעצמו, לרגשותיו, לתפיסת עולמו. ואני חייב לומר שזו מתנה מדהימה - להיות אדיש למצוקות שמסביב ולהיות מסוגל להתמקד אך ורק באושר שלך. אך כיצד ניתן להשיג זאת? איך להפוך לפופיגיסט ולא להתעצבן אם נפרדת מבחור? איך לירוק על רגעי עבודה ובעיות בחיים האישיים שלך?

איך להיות אדיש לבעיות?

אתה לא נולד עם אדישות בנפשך. במקום זאת, הוא נרכש בתהליך החיים לאחר אירועים מסוימים, עם ניסיון, עם מימוש וחשיבה מחודשת של ערכי החיים. אחרי הכל, לא פעם קורה שגם אתמול בעיה שכל כך דאגה ממש מחר כבר מתפוגגת. וזה תקף להרבה מצבים: נשים מודאגות לגבי ובלי, החל מציפורן שבורה וכלה במערכת יחסים עם גבר. איך להיות אדיש ואדיש לבעיות הקשורות לרגשות ולאהבה? אחרי הכל, זה אחד הנושאים הכואבים ביותר שמשפיעים כל כך עמוק על הנשמה הנשית. אתה צריך לזכור את הכלל של שלושה לא:

• ללא סבל - אף אישה עדיין לא מצאה הסבר הולם ליתרונות העינויים העצמיים שלהן;
• ללא דמעות - למרות הדיבורים שאחרי הבכי זה נהיה קל יותר, אתה צריך לסמוך יותר על השכל הישר ופחות להתאבל על זוטות בחייך;
• ללא חשדנות - זו תכונה הרסנית בכל מובן, כי היא הופכת אישה לחלשה יותר, פגיעה יותר, מושפעת יותר, וזה רק מחמיר את התחושות הקיימות בנפשה.

איך לשרוד פרידה מאדם אהוב?

הגורם השכיח ביותר לתסכול נשי הוא יחסי אהבה. איך להיות אדיש בעולם הזה של אי הבנה, תסכול, שקרים, בגידה, פרידה? אופי היחסים בכל זוג מסוים בין גבר לאישה הוא אינדיבידואלי גרידא, אך עדיין ישנם סימנים נפוצים של עלילות עצובות. יש צורך לקחת כבסיס מספר היבטים בסיסיים של התנהגות נכונה עם צעיר שעמו צפויה פרידה או שכבר הודיע על רצונו לנתק את היחסים.

• להגיד "להתראות קודם" - בדרך כלל בחורה מרגישה שגבר צעיר מתרחק ממנה, שהוא נעשה אדיש, שהוא רוצה לעזוב. תגיד לו "ביי!" לפני שהוא נואם, הפתיעו אותו בפתאומיות, תן לו לדאוג, לא אתה.
• לעולם אל תתקשרו או תכתבו קודם - אם המצב מעיד לגמרי שהקערה המשפחתית שבורה ואי אפשר להדביק אותה יותר, אי אפשר לרדת לדרך ההשפלה ולהתפלש לרגלי העבריין שמבקש הכל בחזרה. אדישות בריאה בעניין זה נוצרת על בסיס החלפת חור בלב בתחביבים, פעילויות, תחומי עניין חדשים, אחרי הכל,איש חדש.
• צור גישות בראש שלך ופעל לפיהן בקפדנות. הם אמרו לעצמם: על כל זכרון של הראשונים, טפחו בידכם – אז תטילו עד שמתחשק לכם לחשוב על זה. החלטנו לקרוע את כל התמונות ששותפו איתו - לקרוע אותן לרסיסים, בלי להצטער על כלום. רק על ידי מאמצי הרצון אפשר להגיע לתשובה לשאלה איך הופכים לבריון במערכת יחסים עם בחור במצב דומה.

איך להפסיק לקנא?

לפעמים נשים מענות את עצמן בהתקפי קנאה חסרת בסיס. אם יש לכך סיבות אמיתיות, והצעיר מורשע בבגידה - למה בכלל צריך? הכה אותו בצוואר. אבל לעתים קרובות יש מקרים שבהם הקנאה של אישה בגבר שלה היא חסרת בסיס לחלוטין. זה קורה לא רק אצל זוגות צעירים עם האופי המתנשא והמקסימליות הצעירה שלהם. לעתים קרובות, אישה בוגרת מתחילה לדמיין מצבים שאינם קיימים במציאות עם ניאוף בעלה. איך להיות אדיש ביחסים עם בעלך ולהפסיק להאשים אותו בבגידה, ולענות את עצמך בחוויות הרסניות וניחושים?

• ראשית, הפסיקו לחפש עדויות לבגידתו של אהובכם - זה לא רק משפיל, למעשה, אישה, אלא גם שואב ממנה חיוניות וכוח. מי צריך את האמת הלא קיימת הזו? אחרי הכל, זה מאוד טיפשי למצוא פגם במשהו שלא באמת קיים.
• שנית, אל תשים לב ל"לייקים" ולתגובות של בנות אחרות ברשתות החברתיות של הגבר האהוב מתחת לתמונות ולפוסטים שלו -אלה חיים וירטואליים, אסור לייחס להם חשיבות כזו.
• שלישית, אל תמהר ואל תהיה עצבני על דעותיהן המעניינות של בנות אחרות על מושא הערצתך - היה גאה בכך שהאיש הזה איתך, ואל תראה אותו על היותו כה חתיך וכל כך דומה נשים אחרות.

איך לצאת מצרות?

ואם הכל פחות או יותר ברור עם גברים, אז איך להתמודד עם חשדנות בחיי היומיום היא שאלה קשה יותר. איך להפוך לבריון בחיים? איך להפסיק להיות עצבני בגלל זוטות ולהפיג את הלחץ שמתקבל עקב עבודה ורגעי יומיום?

אישה צריכה להתייחס לעצבים שלה במשורה יותר. שיטה עוצמתית להפליא ויעילה באופן מפתיע להיפטר ממצוקות חיצוניות היא כניסה לאזור הנוחות:

• דחו הכל, קבעו מחדש פגישות ותלכו מיד למקום שבו אתם מרגישים טוב, בו נעים להיות, בו הנשמה שלכם רגועה;
• לטפס לגג של בניין רב קומות עם הנוף המקסים שלו או לפלטפורמה עם מבט על היופי שסביבך, לנשום את האוויר הצח, להרגיש שלא אכפת לך מכל הבעיות שיש שנצברו מאחוריך, תן להם להישאר שם;
• להאזין למוזיקה שמשמחת את האוזן - זהו כלי יעיל להפתיע שפועל כהרגעה; מוזיקה מסוגלת לרפא נשמות, להעביר אנשים מעולם מחשבות אחד למרחב אחר של חוסר משקל, אושר ושלווה.

תרגיל בניתוק מהמהומה עולמית לעתים קרובות יותר, והתשובהלשאלה איך להפוך לפופיגיסט, תהיה מעצמה.

איך להפסיק להיות חסר ביטחון לגבי המראה?

לעתים קרובות מאוד, נשים מודאגות מדי וחוות אי נוחות כשהן מסתכלות על עצמן במראה. התחושה של חוסר הערכה של עצמך, מייחס לעצמו רשימה של חסרונות מיותרים, ההכרה בחוסר השלמות של עצמך משפיעה לרעה על המצב המוסרי והרוחני של כל ילדה. בשום מקרה אל תחשוב על עצמך כעל טעות של הטבע, כפי שעושים נציגים ידועים לשמצה של המחצית ההוגנת. עליהם לזכור תמיד שהם יפים בכל צורה שהיא.

כנראה שכולם זוכרים את סרטו של ג'רלד בז'אנוב "הכי מקסים ומושך". בצע את הדוגמה של הילדה - הדמות הראשית של העלילה. תסתכל על עצמך במראה והעריץ את עצמך. צאו לקניות, רכשו לעצמכם שמלה חדשה, התרחצו עם עלי כותרת של ורדים וכוס שמפניה, הדליקו נרות ושאפו את הריח הנפלא של ניחוחות בשעווה, גשו לאמבטיה ועשו אמבט אדים, עשו עיסוי מרגיע. בקיצור, צלול לעולם של טיפול עצמי - הגוף והנשמה שלך יודו לך.

אנוכיות בריאה

אחד מכללי החיים העיקריים הוא היכולת לאהוב את עצמך. לאחר שעשיתי זאת, לא קשה לדעת את האמת על איך להפוך לבריון. אף בחורה לא סבלה עדיין מאגואיזם בריא, להיפך: הדרך שבה אישה מציגה את עצמה היא נקודת המוצא ביחס אליה על ידי הסובבים אותה. תתנהג כמו מלכה ותקבלכרע ברך, היה בטוח בעצמך - ותקבל כבוד, הראה את עצמך כאדם ישר והוגן - ותמשוך אותך.

מדיטציה

הדרך הישירה לאדישות היא מדיטציה. אדישות בריאה לעניינים שמרגיזים את הנשמה לשווא צריכה לגבור על המאזניים יחד עם הרגשות בצד השני שלהם. איך להפוך לבריון רק על ידי התעמקות במחשבותיך? לְהַרהֵר. התמקד במוח שלך. שלטו בדמיון שלכם. עורר רק רגשות חיוביים. מחשבות הן חומריות, ואם אתה כל הזמן חושב על דברים טובים, במוקדם או במאוחר זה בהחלט יתגשם.

ספורט

אין דבר שימושי יותר מלעסוק בספורט. זה לא רק משפיע לטובה על דמותה ורווחתה של אישה. ספורט הוא גם האנטי-סטרס החזק ביותר, שהשפעתו משתרעת על כל פינות המצב הפיזיולוגי והפסיכו-רגשי של האדם. מנערת את ישבנה, נפטרת ממשקל עודף, מדגמנת מותניים של צרעה עם תרגילים, הילדה לא רק הופכת את עצמה כלפי חוץ, אלא גם מתיזה את כל האנרגיה השלילית הזו שמונעת ממנה לחיות ומשחררת את העצבים שלה.

תחביב

לבסוף, הדרך האחרונה מבין הדרכים היעילות ביותר להסיח את דעתך מהשליליות היא לעשות את מה שאתה אוהב. לצייר, לשיר, לשחק, לכתוב, לקרוא, ליצור. תעשה מה שאתה אוהב. להבין שהפכת לניהיליסט פירושו להשלים את התוכנית המינימלית בעבודה על הפחדים, התסבוכיות, הקנאה, החוויות שלך באמצעות קוגניציהאהבה לעצמך ועל ידי הפשטה מהאנרגיה השלילית שמסביב. זה כל הסוד.