צמיחה אישית מתייחסת למספר השינויים האיכותיים המתרחשים בתוך אדם. בהיותו עוסק בשיפור עצמי, אי אפשר שלא לשים לב שמתגבש הסתכלות חדשה על הדברים המוכרים ביותר, יש רצון לפעול בכיוון נתון. המאפיינים האישיים שלנו במהלך החיים עוברים בהכרח שינויים מסוימים. אתה לא יכול ללמוד מיומנויות חדשות ועדיין להישאר אותו הדבר. לפעמים צורת החשיבה משתנה באופן דרמטי, צצות שאיפות ורצונות שונים לגמרי. תהליך ההתפתחות האישית, ככלל, לוקח יותר משנה. עובר זמן לא מבוטל עד שאדם מבין שהוא באמת השתנה: הוא חושב ומרגיש אחרת מבעבר, מציב לעצמו מטרות ויעדים אחרים. אנשים רבים שואלים: איך לפתח את עצמך כאדם? אילו צעדים יש לנקוט לשם כך? בואו ננסה להבין סוגיה כל כך קשה.
מהו פיתוח עצמי
פסיכולוגיה של פיתוח אישיותהוא כזה שאדם משתנה כל הזמן במהלך החיים. הוא לא יכול להישאר אותו דבר, בהיותו בנסיבות מסוימות, עובר ניסויים רבים. האירועים המתרחשים משנים אותנו בהכרח, משאירים חותם רציני על החשיבה שלנו ומשפיעים על חיי היום יום בכלל.
התפתחות עצמית היא שאיפה מודעת לשיפורים איכותיים בתנאי החיים, וההיבטים הרוחניים והמוסריים עולים כאן לביטוי. הגדרת המושג "אישיות" משפיעה תמיד על תחום המוטיבציה. זה קורה מהסיבה שללא הפעלת מאמצים בעלי רצון חזק זה הופך להיות די קשה להתפתח, להתקדם, לפעול, ללא קשר לנסיבות חיצוניות.
צעדים יעילים
חושבים על איך לפתח את עצמך כאדם, יש לציין שאתה צריך לנקוט כל פעולה בכוונה, בהתאם לשאיפות הפנימיות שלך. אל תמהר ופעל באקראי. רק צעדים משמעותיים יובילו למטרה, יאפשרו לך להרגיש כמו אדם הרמוני. חשוב ללמוד לקחת אחריות על כל מה שקורה לך. העצות של פסיכולוגים כיצד להשיג ביטחון עצמי יהיו שימושיות לאלה שנואשים למצוא דרך לצאת ממצוקה.
הגדרת יעד
לפני שאתה עושה כל ניסיון להבין את המהות שלך, אתה צריך להבין לאן אתה רוצה לעבור. הגדרת מטרות חשובה מאוד. עליך להבין בבירור מה חשוב ומשמעותי עבורך. אם יש לך פרט ספציפימשימה, זה הופך להיות קל יותר להגיע לתוצאה הרצויה. מי שיודע להגדיר מטרה, ככלל, אינו סובל מכוונות לא ממומשות. זכור שהיקום תמיד מנסה לתת לך בדיוק את מה שאתה באמת רוצה.
חשוב רק להאמין בחלום שלך, לשאוף בכל הכוח למה שהנשמה שלך טמונה בו. וכשאין לנו מושג מה ישמח אותנו, אנחנו יכולים לעמוד במקום אחד במשך שנים, אבל לעולם לא לצאת מהקרקע. צמיחה אישית מרמזת תמיד על דרך קוצנית, שבכל מקרה, הופכת לא כל כך קלה.
ידע עצמי
אחת התופעות המדהימות ביותר יכולה להיחשב לפסיכולוגיה אנושית. איך לפתח אישיות בעצמך ובו בזמן לא לוותר על הכוונות המיוחלות? מרכיב חשוב ויעיל מאוד הוא ידיעה עצמית. רק אם אתה מכיר את עצמך, אתה יכול להיות מאושר באמת. אדם מתעמק במקורות החוויות של האדם עצמו, לעתים קרובות מבין את האמת, שאי אפשר לדעת בשום דרך אחרת. ברוב המקרים, ידע עצמי עוזר להסתגל בקלות רבה יותר לכל מצב קונפליקט, להתוות לעצמו דרכים לצאת מהמשבר. אם אנשים היו להוטים יותר לדעת את המהות שלהם, היו פחות גורלות שבורים וחיים אומללים. ידע עצמי יעיל כדי להתחיל בבדיקת הרצונות שלך. למד לראות את העולם שלך מזוויות שונות. אם אתה חושב על איך אדם הופך לאדם, יש בזה תועלת מסוימת.
תרגול מדיטטיבי
היום היאזוכה לפופולריות רבה אפילו בקרב אנשים רגילים שמעולם לא אהבו אזוטריות לפני כן. הסיבה לכך היא שאנשים רבים רוצים להפוך את חייהם למשמעותיים ככל האפשר, לקבל החלטות עצמאיות. אנשים חושבים בהדרגה על הצורך בצמיחה אישית, הם רוצים להיות שימושיים ככל האפשר, כדי לממש את הפוטנציאל שלהם במלואו. לפנות לתרגול רוחני בשביל זה הופך להיות יעיל מאוד.
מדיטציה צריכה להיעשות באופן קבוע, רק אז היא מועילה. כתוצאה מתרגילי נשימה שיטתיים, הבריאות הגופנית מתחזקת, האיזון הרגשי משוחזר, והביטחון העצמי גדל. יש הרבה שיטות מדיטציה. כל אחד יכול לבחור את זה שהוא הכי אוהב. חשוב רק לתרגל באופן קבוע כדי לאמן את מיומנות הידע העצמי.
חשיבה חיובית
נקודה חשובה מאוד, שלמרבה הצער, נשכחת לעתים קרובות. היכולת לחשוב בצורה בונה חשובה מאוד לצמיחה אישית. שיפור עצמי מתחיל בהשתקפות מודעת. חשיבה חיובית יכולה לשחרר כמות גדולה של אנרגיה יצירתית, הנחוצה כל כך למימוש עצמי של הפרט. כאשר אנו רואים אירועים מנקודת מבט חיובית, אנו לומדים לשים לב ליופי שכל רגע בחיים מלא בו. ברוב המקרים, ייקח זמן רב עד שהפרט ילמד לראות משהו טוב בכל מה שמקיף אותו. אבל מיומנות שכבר נוצרה יכולה להביא הרבה נעיםהופעות.
ספיקות עצמית
הערכה העצמית, כמובן, משחקת תפקיד גדול בידע העצמי של הפרט. רק כך אנחנו פותחים את עצמנו לעצמנו ולעולם הסובב אותנו. תחושת הספיקות העצמית מגנה בצורה מדהימה על אדם מכל מיני קשיים ואכזבות תמידיות. יש תחושה של "שריון" רגשי שאי אפשר לשבור בשום דבר. כאשר אתה מרגיש עצמאי, אתה מתחיל באמת להבין את הערך שלך. ובמקרה הזה, הקפד לא לתת לאף אחד לפגוע בך.
ההערכה העצמית עולה באופן דרסטי, הביטחון העצמי מתחזק. אז מתרחשות כל התגליות המדהימות שבהן העולם הזה כל כך עשיר. לאחר שלמד לקבל במלואו את המהות שלו, אדם פותר באופן עצמאי קונפליקט תוך אישי. אמנם, זה שווה מאמץ רב ומעיד תמיד על רצון חזק. אין הישג טוב יותר בחיים מאשר לקבל תחושת סיפוק עצמית. בקושי יתכן שמישהו יבלבל אדם כזה, יכוון אותו בדרך הלא נכונה. אפילו להעליב אותו הופך להיות קשה, כי הפרט יודע את ערכו שלו.
Unleashing Abilities
שיפור עצמי הוא תהליך ארוך, לפעמים נראה קשה ואינסופי. לכל אחד יש כישרונות מסוימים, אבל לא כולם לוקחים את החופש להכיר בהם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לוותר על ההרגל לרצות אחרים, לקחת אחריות על התוצאה הסופית. קשה מאוד להפסיק לפחד מלעג וגינוי כשמשהו לא מסתדר. רק הכי הרבההאחראים מחליטים להמשיך את הדרך לעצמם, מסכימים להתגבר לאט לאט על קשיים. בעזרת חשיפה מכוונת של יכולות ניתן להגיע לתוצאות מדהימות. הכישרונות שלנו בהחלט זקוקים לתשומת לב ופיתוח. יש צורך לא רק להכיר ביכולות הקיימות, אלא באמת לבזבז זמן על מימוש עצמי יעיל. ככל שמתאמצים יותר, כך ייטב. אנחנו יכולים לפעול במודע רק כשאנחנו יודעים את החוזקות שלנו.
התמודדות עם בעיות
למרבה הצער, לא רק שמחות מחכות לנו בחיים, אלא גם צער, אכזבות וחרדות שונות. אתה לא יכול להתרחק מזה, בדיוק כפי שאתה לא יכול לגדר את עצמך לחלוטין מהחיים. לפעמים נדמה שנסיונות מחכים ממש בכל צעד ושעל. היכולת להתמודד עם בעיות גורמת לכך שבזמן הנכון אתה צריך לא להתבלבל ולעשות צעד נועז שיגרום לך להרגיש חזק ועצמך. אם אתה חושב איך לפתח אישיות חזקה בעצמך, בהחלט כדאי ללמוד לא לפחד מהקשיים שצצים.
העובדה היא שכל כישלון רק מחשל אותנו, בעוד שרק ניצחונות מרגיעים אותנו, גורמים לנו לבנות ציפיות מסוימות. נסו שיטות שונות, תעשו טעויות ותלמדו שוב, אך אל תתבטלו! זכרו שכוחה של האישיות מתגלה בהדרגה. אתה רק צריך שיהיה לך רצון מודע לנסות לשנות משהו בחיים שלך.
מגבש את דעתך
באיזו תדירות אנחנו רואים אנשיםשנאלצים להסתגל לדעת הרוב! הם לא יכולים להרשות לעצמם להיות עצמם כי הם מפחדים כל הזמן משיפוטם של אחרים. במקרה זה, אפשר רק לרחם על האדם, כי הוא עדיין לא מעז להיות עצמו, להגן על אינטרסים אינדיבידואליים. אם אתה רוצה לדעת איך לפתח את עצמך כאדם, אתה צריך להיות מוכן לעבוד קצת. למד להגן על הדעה שלך, הבע את עמדתך האישית בצורה ברורה ככל האפשר. ללא ספק, המיומנות תהיה שימושית כאשר תצטרך להגן על האינטרסים שלך. אין שום דבר רע בלהיצמד לנקודת המבט שלך ולהיות מסוגל להגן עליה. היווצרות הדעה של האדם, ככלל, מתרחשת בהדרגה. אי אפשר לשנות את עמדתך ביום אחד עד כדי כך שתפסיק לחשוב על מה שקורה.
תקשורת מתמדת
קצר חשמלי לא מוביל לשום דבר טוב. זו אמת ידועה, שלמעשה קשה לא להסכים איתה. אם נתמקד יותר מדי בבעיות שלנו, הן גדלות בגודלן. נראה שכל נסיונות יסתיימו בהכרח בכישלון ולכן אסור אפילו לנסות לתקן שום דבר. בדידות בהכרח מחמירה את הקשיים הקיימים במערכות יחסים, לא מאפשרת להבין מה באמת קורה. רק תקשורת מתמדת יכולה לשחרר אספקה גדולה של אנרגיה חיובית, שהיא כל כך הכרחית כדי להתחיל שינויים איכותיים בחיים. באינטראקציה עם האנשים סביבנו, אנו בהכרח מתפתחים, מעשירים את העולם הפנימי שלנו, הופכים אותו לבהיר ויפה יותר. אל תוותרמאינטראקציות מעניינות עם אחרים. תקשורת ברוב המקרים מועילה, היא עוזרת להבין את עצמנו.
באדיבות
אדם מצליח תמיד יודע איך לשמור על עצמו בשליטה. הוא לא ירשה לעצמו להשתחרר על אחרים בגלל זוטות ולקלקל את מצב הרוח של כל הסובבים. אם תחליט לעסוק בצמיחה אישית, אז אתה צריך להתחיל ליצור הרגל שימושי כזה בעצמך. למעשה, אדיבות אף פעם לא מזיק. נימוס מפותח עוזר להתרכז במשימה שעל הפרק ולא להיות מוסחת על ידי גירויים זרים. בנוסף, הרבה יותר נוח לתקשר עם מכרים באווירה ידידותית. אם גם אתם חושבים איך להתחיל לפתח את עצמכם כאדם, תחילה עליכם ללמוד כיצד להתייחס נכון לאחרים. לא תמיד קל לעשות את זה, אבל צריך לנסות. בדרך כלל אנשים נמשכים לחיוביים, שיודעים ליצור רושם ראוי, ולא שוכחים לנאום נעים. לגדול מעל עצמך פירושו לשקול מחדש את הגישה שלך לחיים בזמן, למצוא משהו נעים לעצמך.
Trainings
היום לא חסרות תוכניות יעילות כל כך. אתה יכול לבחור לפי טעמך, אפילו לשלב אימונים רבים ושונים. יש לאמן כישורים שימושיים, כי הם לא יופיעו מעצמם. רק במקרה זה, התוצאה באמת תשמח אותך. העברת הכשרות מיוחדות עוזרת להתחיל להעריך את האישיות שלך. כמו שאומרים, כבד את עצמך, כבד אחרים. במקרה זה, הפרט עושה צעד גדול קדימה, חושף את שלומהות פנימית. אין שום דבר מביש או בלתי מקובל בעבודה עם הבעיות שלך ובניסיון לפתור אותן בכל הדרכים הזמינות. הרבה יותר גרוע הוא המצב שבו אדם נסוג לתוך עצמו ולא רוצה לקחת אחריות על המתרחש. שיפור עצמי תמיד כרוך בעבודה פנימית די אינטנסיבית.
ספרי מוטיבציה
צמיחה אישית בלתי אפשרית ללא קבלה והטמעה של מידע שימושי חדש. אנו מתחילים להשתנות רק כאשר אנו יודעים לאיזה כיוון עלינו לנוע. ובעיקר מחשבות יצירתיות אפשר למצוא בספרים מיוחדים על שיפור עצמי וצמיחה אישית. ראוי לציין שצריך לקרוא אותם באופן קבוע, ולא מדי פעם. טקסטים אלה שימושיים בכך שהם מעודדים אותך להתחיל לטפל בעצמך, לשנות את הרעיון שלך על העולם לטובה. הספרים הבאים בהחלט ראויים לתשומת לבך.
לס יואיט, כל החיים: מיומנויות מפתח להשגת היעדים שלך
כל מי שעומד להפוך לאדם מאושר צריך לקרוא את הטקסט הזה. ברוב המקרים, אנשים חיים את חייהם ללא מטרה, לפעמים מבלי לחשוב מדוע קורים להם דברים מסוימים. המחבר עוזר להבין איזו אחריות גדולה מוטלת על כתפינו. לא כולם מוכנים לטפל ברצינות לחייהם. מישהו מעביר ברצון רב את האחריות שלו לכתפיים מבחוץ. אתה לא יכול לעשות את זה. לה יואיט מראה כמה חשוב להיות אדם שלם, להיות מסוגל להעריך את האינדיבידואליות שלך.
דןולדשמידט, תהיה הגרסה הטובה ביותר של עצמך. איך אנשים רגילים הופכים יוצאי דופן"
ספר חובה למי ששואף להישגים גבוהים. אין שום דבר מפתיע בספקות לפני נקיטת פעולה. הרי הם דורשים מאיתנו מסירות עצומה, קבלת אחריות, יכולת לסמוך על הבחירה שלנו. להעריך את עצמך פירושו לשאוף לחשוף את היכולות הקיימות, ולא להשתיק אותן. יש להבין את היותו הגרסה הטובה ביותר של עצמו כיכולת להשתמש באופן בונה בכל ההזדמנויות להתפתחות עצמית. לאחר קריאת ספר זה, תבין באיזו דרך ללכת כדי להשיג את התוצאה הרצויה.
בריאן טרייסי, "צא מאזור הנוחות שלך"
לחשוב על איך לפתח את עצמך כאדם, אתה חייב להיות מוכן לעשות משהו חדש עבור עצמך. זהו תנאי הכרחי להתפתחות עצמית, שלעתים קרובות אנשים רבים שוכחים ממנו בבטחה. מסיבות ברורות, תחוו אי נוחות בולטת, אפילו פחד. להתחיל משהו זה תמיד מוזר, לפעמים מפחיד.
עליך להבין שזהו מצב נורמלי לחלוטין. כדי להתגבר על הספקות שלך, תצטרך להתמיד לעבר המטרה שלך, בלי לחשוש להיראות איכשהו לא נורמלי. יציאה מאזור הנוחות שלך היא התגברות מכוונת על הקשיים המתעוררים, לא משנה כמה נוראים הם עשויים להיראות בהתחלה.
Stephen Covey, שבעת ההרגלים של אנשים יעילים במיוחד
ספר המוטיבציה הזה יעזור לך להפיץזמן והתמקדות במשימות העיקריות. הקושי העיקרי בהשגת מטרה כלשהי הוא שאנשים פועלים בצורה לא נכונה, לרוב מוסחים מהדרך המיועדת ונכנעים לפיתויים שונים. שבע המיומנויות המתוארות בספר יעזרו לך ללמוד להתמודד עם קשיים, לבנות מערכות יחסים הרמוניות עם העולם החיצון. המחבר מעודד להפיץ את כל המקרים לדחופים וחשובים.
במקרה זה, תוכל לקבוע סדר עדיפויות נכון, להבין מה לעשות קודם, ואילו פעילויות עדיין יכולות לחכות. כדי שהחתירה קדימה לא תידכא על ידי מצבים שליליים שונים, יש צורך לעבוד על עצמך. נסה, נסה, נתח את התוצאות. תאמין לי, אתה בהחלט תצליח.
לכן, צמיחה אישית היא תמיד באחריות האדם עצמו. אנחנו בעצמנו מחליטים כמה מהר אנחנו צריכים להתפתח, אילו מטרות אנחנו מציבים לעצמנו ולמה אנחנו שואפים. אף אחד לא יכול להכריח אחר לשנות, לעשות משהו. זה מה שמבטא את האינדיבידואליות של הפרט, שהיא מבקשת לממש את חלומותיה, להתקדם לעבר האופקים המתוכננים. לפעמים יקיריהם פועלים כמוטיבציה רצינית לפעולה. למען יקיריהם, אנו מסוגלים להישגים גדולים, אפילו להילחם בחסרונות שלנו. כאשר מתרחשים שינויים לטובה, אנו יכולים לומר שהאישיות באמת מתפתחת.
