בחיים, לעתים קרובות נתקלים במילה "נקמני". האחד שומע את המילה הזו מופנית אליו, השני קורא כך למישהו ממכריו. מה זה אומר - אדם נקמן? ולמה יש יותר ויותר מהאנשים האלה?
צאצא של הרוזן ממונטה כריסטו
אדם נקמן הוא אדם שזוכר לפרטי פרטים את הנסיבות הקשורות לעובדות פוגעניות ביחס אליו. אדם שמסתיר בנפשו ובזיכרונו כעס ורגשות אבל לאורך זמן. קשה לו לשכוח ועוד יותר לסלוח על העלבונות, גם אם האירוע קרה לפני מספר שנים. יש בדיחה: "אני לא נקמני, אני רק כועס, והזיכרון שלי טוב!"
רוב האנשים האלה חולמים להסתדר עם אלה שלדעתם הם האשם במרירותם.
אדם נקמן הוא דיוקן של נושא אומלל. אדם שחי על תלונות עבר, שאינו סולח לעבריינים, שרגשותיו המרים מאכלים אותה מבפנים.
לעיתים קרובות תלונות ועלבונות גלובליים שמדכאיםאדם במשך שנים, עם ניתוח סביר, מתגלה כקטן, לא ראוי לתשומת לב במצבים.
אישיות ממורמרת רואה את הבעיה באור שחור. אדם חי באילוץ מתמיד של רגשות נעלבים וביקורת עצמית. חייו של אדם נקמני פגומים בזיכרונות רעים, שמייחסים להם חשיבות רבה.
תלונות של ילדים
אדם נקמני הוא אדם חושני עם הערכה עצמית פגועה, הנוטה לראות יחס לא חיובי לכיוונו מאחרים. לרוב, אנשים נקמנים הופכים לילדים שמתבוננים בדוגמה של חוסר סליחה מהורים קשוחים. בקשת סליחה מילד, התייחסות אליו כאל אדם מן המניין, התחשבנות ברגשותיו אינה מקובלת על רוב האמהות והאבות. ילדים נתפסים כרובוטים, מחויבים להראות רגשות ורצונות רק כשנוח למבוגרים. ביטוי נדיר של סימני שבח ועידוד, המספר המרבי של תוכחות וטענות, חוסר רצון לקבל אשמה הורית מול ילד והתמקדות בתכונות רעות בעתיד יביאו אדם ממורמר.
הפסיכולוגיה של אדם נקמני מדברת על קו התנהגות שהועתק בילדות מקרובי משפחה שגרו והיו בקרבת מקום. זה בדיוק מה שהם עשו.
אדם ממורמר - מה זה?
רבים מתעניינים בשאלה זו. כדי להבין מדוע אדם נקמני נוטר טינה לאורך זמן, כדאי לנתח את עולמו הפנימי.
התנשאות ונקמנות הם רעיםתכונות, לרוב הן שייכות לאישיות חלשה, שאינה מסוגלת להתייחס לדעות של אנשים אחרים בקלות ובטבעיות. בדרך כלל מדובר ביחידים קודרים, שאינם מסוגלים לבנות חברויות במשך תקופה ארוכה. הם מאוד תובעניים מאחרים, לא רוצים להשלים עם החסרונות של אנשים אחרים, לא שמים לב לתכונות הרעות של עצמם.
River of Bitterness
הנקמנות והנקמנות לא שימחו אדם אחד. תחושות של מרירות מתמדת, כמו תולעים, אוכלות אדם מבפנים, ומקשות על הרגשת הטעם ושמחת החיים. חושב כל הזמן על העבריינים שלו, אדם מאבד את היכולת ליהנות מאירועים נעימים. הרגל הכעס זורם לאחר מכן לחשדנות נצחית וגורם להתייחס לכל החברה בחוסר אמון מוחלט. אדם נקמני גוזר על עצמו בדידות וחוסר שביעות רצון מהחיים.
טינה טומנת בחובה סכנה מסוימת, וגם:
- מרגיש טינה גדולה עם מגע של חוסר אונים.
- להיות אובססיבי לגביבונות או מעשים מרים כלפי עצמו.
- חוסר סליחה ונדיבות.
- הרס של הרמוניה, שקט נפשי.
- התעלמות מגישה מיטיבה, מחפשת אויבים ואויבים.
אדם שחי עם טענות ישנות, משחזר כל הזמן סיטואציות לא נעימות לזכרו, ממש מתקשה.
בהיותו בעולם מדוכא של רגשות כבדים, אדם נקמן עשוי להיות מודע לכך או להכחיש זאת, אבל במקרה הטוב הוא ינסה לשנות את שלומהות ויחס לעלבונות.
שינויים הכרחיים
אפשר וצריך להילחם ברגשות שליליים. במאמץ מסוים, ילמד אדם לראות את המצב מזווית אחרת, להיפטר מרגישות היתר ומתוכניות הנקמה שלו.
- גישה חיובית. אל תיקח ברצינות את מעשיהם של אחרים ביחס לעצמך. לכל אדם יש מניעים אישיים או טעויות בהתמודדות עם אנשים. יש צורך לתפוס את המתעללים כילדים חסרי ניסיון הנוטים להתנהג בטיפשות.
- דגש על החיובי. כשאתה צופה בפעולות הלא נכונות של אנשים אחרים, עליך לנתח את המניע שלהם ולחפש משהו טוב לעצמך.
- יחס בונה. בהתבוננות ברוגע בניסיונותיו הכושלים של העבריין לגרום כאב, אדם בטוח בעצמו גורם לו לתחושת עצבנות ורוגז, תוך הגנה על בריאותו ועל האיזון הפנימי שלו. לא הגיע ליעדו, האויב מפסיק במוקדם או במאוחר להנחית "מכות מוסריות", וחווה כבוד נוסף לאדם כה חזק, בעל שליטה עצמית.
- אדישות לדעות של אחרים. רכילות וביקורת לא יגרמו כל פגיעה מוסרית באדם האדיש להצהרות פומביות.
חיוך אל העתיד
החיים מגוונים ומעניינים. אדם הרמוני אינו כפוף למושגים של "נקמה", אויבים, "טינה" הוא נהנה מהעולם הסובב אותו ומיחסים עם אנשים בכבודמבטים צדדיים ומילים חדות. כשהוא נתקל במערכות יחסים לא הוגנות, הוא מסיק את המסקנות המתאימות לעצמו וממשיך להתקדם, משאיר את האירוע הלא נעים בעבר.
