בעולם המודרני, אדם פשוט לא יכול שלא להיעלב, כי זו תגובה טבעית של הגוף שלנו לעולם הסובב אותנו. לעתים קרובות, אהובים גורמים לנו כאב נפשי גדול, שלאחריו הם מצטערים מאוד, אבל תחושת הטינה עדיין נשארת. במאמר שלנו תלמדו לא רק איך ללמוד לא להיעלב מאנשים (בעצת פסיכולוגים), אלא גם בגלל מה שמתעורר הרגש הלא נעים הזה. ידע כזה יעזור לך לסלוח לכל אדם שגרם לך פעם עוגמת נפש.
מהי טינה ולמה זה מסוכן?
אם תחליט להפסיק לנצח להיעלב מאנשים אחרים, תחילה עליך להבין מהי טינה כדי להכיר את האויב שלך ממבט. באופן כללי, מדובר בתגובה שלילית למעשיו של אדם אחר, שאנו רואים בהם בלתי נסלח, והעבריין שלנו הוא די טבעי. הצהרה זו רק מוכיחה את העובדהגבולות הטינה מטושטשים למדי, ומקורותיה הם תמיד אינדיבידואליים. עם זאת, הרגש השלילי הזה יכול להרוס את חיינו מאוד, ולכן יש לטפל בו בכל דרך אפשרית. יתרה מכך, לאפשר לטינה לכבוש לחלוטין את מחשבותינו עלול להוביל לדיכאון ואף להשפיע על בריאותנו.
צריך גם להבין שאם רק פעם אחת תוותר על הרפיון ותאפשר לעצמך להיעלב מאדם כלשהו, אז הכל בהחלט לא יגבל לפעם אחת. מצבים שליליים שיובילו אותך לטינה כלפי יקיריכם יחפפו זה את זה, וכתוצאה מכך תתחיל להיעלב גם על אותם דברים שרוב האנשים רואים בהם זוטות. לעתים קרובות למדי, גישה כזו מובילה לעובדה שקרובי משפחה אינם מתקשרים במשך שנים, ויחסי אהבה נעצרים בשלב ההתפתחות. לכן, נסה למצוא את שורש הבעיה בעצמך כדי לבנות את העתיד המאושר שלך במו ידיך.
אל תכפה את דעתך על אחרים
באיזו תדירות קורים מצבים שאחד ממכרינו לא עומד בציפיות שלנו, ולאחר מכן אנחנו מנסים בכל הכוח לשנות את נקודת המבט שלו לנכונה היחידה, כפי שזה נראה לנו. גילויים כאלה של אנוכיות נפוצים מאוד. אף אחד מהאנשים לא אוהב שמישהו מלמד אותם על החיים, אבל משום מה כולם מוכנים לתת כמה עצות טובות לחברים או למכרים שלו. ובכן, אם הם דוחים עזרה כזו, אז מסיבה כלשהי אדם נעלב מיד.
אם אתה רוצה להפסיק להיעלב מאנשים אחרים, אז לעולם אללכפות את דעתך ונקודת המבט שלך על כל אחד. כן, במקרים מסוימים ייתכן שבן השיח אכן טועה, אבל אם הוא לא רוצה לקבל את עזרתך, אז אין להכריח אותה. במקרה זה, מי שאתה מנסה לעזור ייעלב, או שאתה עצמך כשעזרתך תידחה.
נסה להתמקד בטוב
עצה זו יכולה להיחשב אוניברסלית עבור כל אדם שרוצה ללמוד לא להיעלב מאחרים. בנוסף, זוהי השיטה היעילה ביותר למשיכת אושר ואפילו שגשוג חומרי אל חייכם. כפי שאתה יודע, המחשבות שלנו הן די חומריות, ודומה נמשך לאהבתי. אם תמשיך להתמקד בפעולות העבר של חבריך ולחכות שהן יקרו שוב, הן בהחלט יקרו.
שיטה זו גם עוזרת להעלים טינה כמעט בכל דרגה. רק נסה להיזכר בכל הדברים הטובים שקרו בינך לבין העבריין. או לנתח אותו כאדם כדי למצוא בו תכונות אופי חיוביות. היו בטוחים שלכל אדם יש מה לאהוב ולכבד. אם אתה לא רואה את זה, אז זה תלוי בך. כאשר אתה מפסיק לזלזל באחרים ולומד לכבד את הסביבה שלך, אין זה סביר שמישהו יוכל להעליב אותך הרבה.
נסה להבין את האדם האחר
כדי ללמוד לא להיעלב מאחרים, תחילה עליך לנסות להבין את האדם שפגע בך, כי לכל פעולה יש מניעים משלה. לא סביר שבעולם יש גדולמספר האנשים שהולכים בכוונה לפגוע באחרים. כמובן שבכל עדר יש כבשה שחורה, אבל לא כדאי לשפוט לפיה את כל העדר.
אם מישהו פגע בך, נסה לנתח בדיוק אילו רגשות הוא חווה באותו רגע. אולי הוא הרגיש לא טוב או פשוט עמוס מדי אחרי יום עבודה קשה. אם אנחנו מדברים על בני נוער, אז רבים מהם בדרך כלל פוגעים בבני גילם באופן לא מודע, בצחוק לא מוצלח, למשל. אם תמצא את התשובה לשאלה מדוע דווקא האדם הקרוב אליך עשה זאת, אז זה יהפוך לך הרבה יותר קל, ואתה תסלח לו.
אל תשכח שהחיים חולפים
לא משנה כמה זה נשמע עצוב, אבל במוקדם או במאוחר כל האנשים ימותו, גם אלה שיקרים לנו מאוד. אם אדם אהוב פגע בך במעשה שלו, אז לפעמים מספיק לדמיין שהוא איננו. מה תרגיש ברגע זה? אולי רק פחד, אימה ומרירות של אובדן. לאחר מכן, אתה תקלל את עצמך על כך שנפגעת מהאדם הזה בגלל משהו קטן.
זכור שטינה יכולה להזיק מאוד למערכת היחסים שלך עם אדם אחר, ולכן יש לדכא אותה בכל אמצעי אפשרי. אשמה זה נהדר בשביל זה, אבל אל תגזים. סליחה לא חייבת להוביל אותך לרגשות של ייאוש ודיכאון. ברגע שאתה סולח לאדם על מעשהו, העבר מיד את המחשבות שלך למשהו חיובי כדי לא למשוךחיי השליליות שלך.
אל תיקח הכל ללב
"לא משנה" - הביטוי הזה הפך לבול עד כדי כך שהפסקנו לחשוב על המשמעות האמיתית שלו. למרבה הצער, מילים פוחתות עם הזמן אם לא חושבים על מהותן מדי פעם. באיזו תדירות אנחנו מנסים לבקש סליחה מאדם אחר, והוא פשוט אומר לנו: "לא משנה", תוך כדי העבירה הכי עמוקה. בגלל אישים כאלה, אז אנחנו פשוט מפסיקים להאמין באנשים אחרים, וביטויים כאלה הופכים תואמים למסר ללכת לעזאזל.
עם זאת, אנחנו באמת לא צריכים להעליב ללב. אל תעמיס את הראש במחשבות שלא אמורות להיות בו. במידה רבה של סבירות, האדם שפגע בך כנראה פשוט לא ידע איך תגיב לזה. מעטים האנשים שמתכוונים להעליב את כל מי שהם פוגשים. עם זאת, גם במקרה זה, אתה יכול לקחת את המילים המדוברות כבדיחה, ואז לשכוח מהן כמשהו חסר חשיבות.
היה חכם יותר מהמי שפגע בך
כן, להסתכל מלמעלה על אנשים אחרים זה לא טוב. עם זאת, ביטוי זה מתאים ביותר להעברת משמעותו לקוראים. זכרו איך בילדותם מבוגרים אמרו לנו: "פשוט תהיו חכמים יותר". כמובן, עבור ילד, ביטוי כזה נשמע די לא מובן - איך אתה יכול להיות חכם יותר כשאדם אחר פגע בי? עם זאת, זו כל הנקודה. גם אם האדם השניפגע בך בכוונה, אז אתה תעצבן אותו הרבה יותר אם לא תגיב בשום צורה לטיפשות כזו. רק נסו לחשוב על העבריין כאדם שלא מבין כלום בהתנהלות עם אנשים. לא תיעלב מילד שירביץ לך כדי שתברח אחריו?
היה מודע להשלכות שמחכות לך
טינה היא רגש שעלול להוביל לתוצאות קטסטרופליות. לדוגמה, אם אתה נעלבת מהחבר שלך על שלא שלחת לך הודעות בזמן, אז אתה יכול להתחיל להרוס את מערכת היחסים שלך במו ידיך. גבר לא יהיה קרוב לבחורה שאיתה הוא מרגיש לא בנוח, אז במוקדם או במאוחר מערכת יחסים כזו תסתיים בפרידה.
"אל תשמור טינה, והחיים בהחלט ישתפרו" - אלו לא רק מילים שהרבה פסיכולוגים אומרים. אם תתמקד כל הזמן בפעולות השליליות של אנשים אחרים, כישלונות ירדפו אותך בזה אחר זה. נסה להשליך מחשבות כאלה, אבל אל תשכח מההשלכות שמחכות אם תתחיל להעליב מישהו שוב.
למד לקחת אחריות על הפעולות שלך
רק האנשים שלא יודעים לקחת אחריות על מעשיהם בוכים מרוב טינה. אתה חושב שאתה לא אשם בכך שמישהו קרוב אליך פגע? כמה אשמה! אחרי הכל, אתה יכול פשוט להתעלם מהמילים האלה. ועכשיו, במקום לעסוק בפיתוח עצמי, אתה מזיל דמעות על הכרית ומחפש את התשובה לשאלה למה החיים כל כךלֹא הוֹגֶן. יעבור זמן מה, ותבינו שהסיבה לטינה הייתה בעצם די קטנונית, אבל לא ניתן להחזיר את הזמן שהושקע.
עליך להבין שהחיים יכולים להיות אכזריים מאוד. הכל יכול להיות. עם זאת, יש אנשים שממשיכים להתקדם לעבר המטרה המיועדת, למרות הקשיים שהתעוררו, בעוד שאחרים נשארים במקום ומנסים למצוא לעצמם תירוץ. הבינו שהטינה לא תוביל לשום דבר טוב. גם אם אדם יתנצל על מעשהו ויבטיח להשתפר, לא סביר שתרגישו הרבה יותר טוב מזה. פלדה מוקשה בטמפרטורות גבוהות. בחיים האמיתיים, את תפקיד הטמפרטורה ממלאים מצבים יומיומיים שונים שיכולים לשבור או להקשות אותך, כמו להב פלדה.
אל תאבד את המודעות שלך
מה שלא כדאי לעשות בחיים זה לאבד את העשתונות במצבי לחץ. אתה תמיד חייב להיות מודע איפה אתה נמצא ומה אתה עושה. אם מה שאתה עושה עכשיו לא מביא לך שום תועלת או לא מזיז אותך לעבר המטרה המיועדת שלך, אז אתה חי את חייך לשווא. אין להפיק תועלת מטינה כלפי אדם אחר. נעלבת מקרוב משפחה או חבר, במקרה הטוב, אתה מציין זמן, ובמקרה הרע, אתה משפיל. אם תחזור לעצמך כל הזמן על המשפט: "יש לי שליטה על המצב שבו אני נמצא עכשיו", אז אף אחד בעולם כולו לא יוכל להעליב אותך. לכן, נסה להתבונן בפעולות שלך מהצד, כדי לא להפוך לחלק ממשחק שנקרא"טינה".
מסקנה וסרטון
אנו מקווים שעכשיו תוכל ללמוד לא להיעלב מאנשים אחרים. על מנת לאחד כראוי את המידע שקראת, אנו ממליצים לך לצפות בסרטון קצר ממחבר הכיוון של LNP (חיסול תוכניות שליליות) דמיטרי מוסקובצב. לבלוגר הווידאו הידוע הזה יש פופולריות טובה למדי באינטרנט והוא יודע הרבה על פסיכולוגיה. אחרי שתצפו בסרטון הזה עד הסוף, לעד תחליטו איך להתנהג עם עבריינים ואיך לא להיעלב מאנשים אחרים בכלל. היה סמוך ובטוח, כישורים אלה יוכיחו שהם שימושיים ביותר בעולם של היום.
כפי שאתה יכול לראות, כדי להפסיק להיעלב מהסביבה, אין צורך בכלל לעקוב אחר כמה שיטות מסובכות בתחום הפסיכולוגיה. זה יספיק רק כדי להבין שהטינה לא תוביל אותך לשום דבר טוב, אלא להיפך, היא תמשוך צרות חדשות לתוך חייך. אם אתה לא רוצה לצלול ראש לקשיים, אז התחל בפיתוח עצמי עוד היום. כמובן שבהתחלה זה יהיה די קשה לא להיעלב מאנשים, אבל עם הזמן תבינו איך לעשות את זה נכון. קוראים יקרים, מה דעתכם על הדרך הטובה ביותר להימנע מתחושת פגיעה? אולי היית צריך להתמודד איתו בעולם האמיתי, והצלחת להתגבר עליו?
