מהי פסיכולוגיית ספורט?

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

אנשים רבים טועים מאוד, מאמינים שספורטאים הם ג'אמפים חסרי רגישות שיכולים רק לנופף ברגליים. למה הם צריכים איזושהי פסיכולוגיה שם? למעשה, ספורטאים זקוקים לעזרתו של פסיכולוג לא פחות מנציגי מקצועות אחרים. לפסיכולוגיה בספורט יש תפקיד חשוב בעיצוב האישיות של הספורטאי בכללותו, וגם עוזרת להתמודד עם רגשות במקרה של הופעות לא מוצלחות. לרוב, מאמן משלב אימון ישיר עם עבודתו של פסיכולוג, ועוזר לתלמידיו.

בעיות של פסיכולוגיית ספורט

בתחילה, פסיכולוגיית הספורט לא הובחנה כענף נפרד של ידע פסיכולוגי, והיא יכולה להיחשב לענף צעיר למדי. בתחילה הוקדשה תשומת לב להבדלים בין ספורטאים, למאפיינים האישיים שלהם. כמו כן, למדנו את יכולתו של אדם להתאמן במצבי לחץ, לשמור על יכולת הערכת מצב נאותה וחשיבה מפוכחת ברגעי לחץ פיזי ונפשי קיצוני. מטבע הדברים, עלו שאלות לגבי התעצמות האימונים והגברההיעילות שלהם.

עם הזמן התרחב מגוון המשימות שפסיכולוגיית הספורט נועדה לפתור. אז, תוכניות החלו להיווצר ונבדק באופן פעיל, אשר לקחו בחשבון לא רק את ההבדלים בין ספורטאים, אלא גם את הפרטים של ספורט מסוים. לצד עבודה פרטנית, פסיכולוגיית הספורט מספקת אימון קולקטיבי שמטרתו לשפר את היעילות של עבודת הצוות. מקום חשוב תפסו טכניקות ושיטות לשיפור לא רק הגופני והנפשי, אלא גם האימון האתי, הקולקטיביסטי והרגשי-רצוני של ספורטאים. לפיכך, הפסיכולוגיה של התרבות הגופנית והספורט תוכננה ליצור אישיות של לוחם מנצח. לכן, ניתנה חשיבות רבה למוטיבציה של הספורטאי, הן בתחרויות והן במהלך אימוני ההכנה. האלוף העתידי לימד לעבוד על תוצאה ספציפית. בנוסף, המשימה שהייתה לפסיכולוגיית הספורט לפני עצמה באותה תקופה הייתה היווצרות תחושת מרחק אצל ספורטאי, תחושת מהירות של חפץ, תחושת זמן וכדומה. תשומת לב הוקדשה גם ללמד אדם לחשוב אסטרטגית וטקטית, להיות מסוגל לחזות אירועים, להקשיב לאינטואיציה שלו.

פונקציות של פסיכולוג ספורט

מאמן מבצע לעתים קרובות למדי, אם לא תמיד, לא רק עבודת אימון, אלא גם עבודה של פסיכולוג. פסיכולוגיה בספורט מבצעת את הפונקציות הבאות:

• יצירת מוטיבציה, התמקדות בתוצאות, עלייה בסך הכליעילות האימון;
• הכנה פסיכולוגית של ספורטאי לתחרויות;
• יצירת התנאים הדרושים ליצירת סיבולת פסיכולוגית ויכולת לעמוד בהשפעה של מצבי לחץ;
• עיצוב אישיותו של ספורטאי כדי להגביר את האפקטיביות של האינטראקציה עם הצוות;
• לעזור לספורטאי במצבי לחץ;
• שליטה ברמת כוח הרצון כשהיא מתחת או מעל הרגיל.

ובכן, פסיכולוגיה חשובה מאוד בספורט! זה כבר לא מוטל בספק!