אם אתה רוצה לבכות ללא סיבה, מה לעשות?

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

יש אנשים שלא בוכים, ויש אנשים שרוצים לבכות כל הזמן. מהי הסיבה לדמעות אנושיות? לרוב, אדם יכול לענות באופן עצמאי על שאלה זו. אם משהו רע קורה, אנשים בוכים, ואם משהו טוב קורה, גם הם עלולים לבכות. אבל קורה גם ששום דבר לא השתנה בחיים, אבל הדמעות עדיין זולגות. בוא נטפל בנושא הזה.

רגשות

זה די הגיוני שאדם רוצה לבכות אם קרה צער בחייו. כך, אדם יכול להקל על מתח רגשי ולקבל מעין פריקה. כך גם כשמשהו משמח קורה באופן בלתי צפוי. כדי למנוע מאדם להתמוטטות עצבים, יוצאים רגשות אלימים בצורה של דמעות.

ובכן, מה אם אתה רוצה לבכות בלי סיבה? צריך להבין שלכל השפעה יש סיבה משלה. אם זה לא ברור לך, זה לא אומר שזה לא קיים. לא כל האנשים טובים בניהול שלהםרגשות. אבל כמה אנשים השיגו שלמות באמנות זו. כאן עשויות להופיע דמעות בלתי צפויות.

לדוגמה, בבוקר אדם ניהל שיחה קשה עם הבוס שלו. העובד נזף, אך הוא הצליח להציל פנים ונותר חסר פניות. אבל כשאתה חוזר הביתה ומתיישב מול הטלוויזיה, הדמעות עלולות לזלזל פתאום. ונראה שאין סיבה. אבל היא כן. התת מודע דחה את רגע הפריקה הרגשית. אין צורך לעצור יבבות כאלה. אם אתה כל הזמן מאשים את עצמך שאתה רגשי, תקבל התמוטטות עצבים.

דיכאון

אם בא לכם לבכות אבל לא, הסתכלו על חייכם בהקשר של החודש האחרון. אולי כישלונות ירדו עליך מכל עבר. פיטרו אותך מהעבודה, הילדים שלך התחילו ללמוד גרוע, בעלך התחיל לשתות. אבל ניסית להחזיק מעמד. הדבר היחיד שהסגיר את הרגשות שלך היה מצב רוח רע. צריך להבין שכשלים כאלה יכולים להוביל כל אחד לדיכאון. והיציאה ממעגל הקסמים הזה יכולה להיות בעייתית. אתה יכול לבכות כל לילה לתוך הכרית שלך ולקלל את הגורל על העוול.

מה לעשות במקרה זה? אל תעצור את הדמעות שלך מיד. פיטרו אותך? בוא הביתה ותבכה. זה לא הגיוני לחייך ולשקר לאחרים לגבי הרגשה טובה. בעלך התחיל לשתות? אי אפשר לקחת עובדה זו כמובן מאליו. כן, היסטריה לא תעזור לפתור בעיות, אבל שיחה גלויה יכולה לעזור למטרה. התמודד עם בעיות כשהן באות כדי למנוע דיכאון.

מתח עצבני

זה קורה לעתים קרובות כאשר אדם מודאג לפני אירוע כלשהו. לדוגמה, ייתכן שתרצה לבכות אם אתה מבלה שבוע בישיבה על ספרים וללמוד למבחן. לפני כניעתו, הדמעות יכולות לזלוג לשלושה זרמים. אבל זו עדיין אפשרות טובה. התמוטטות עצבים יכולה לקרות רק במהלך הבחינה. כמובן, אסור לאפשר זאת.

כדי למנוע מאמץ יתר, אינך יכול להתמקד במטרה ולא לראות שום דבר אחר. אם תלמיד לומד למבחן, אסור לו לשכוח אוכל וחברים. הקפידו לצאת לטיול ולהירגע. יש לזכור שהמוח פועל וזוכר באופן פעיל במשך ארבע שעות. כל המאמצים הנוספים יהיו לשווא. כך גם לגבי מצבים אחרים. אם אתם מחכים לתגובה מההנהלה, אל תתנתקו. ובכלל, כדאי לדאוג פחות - זה מבטיח לך מצב רוח טוב, מצב רוח טוב ועצבים בריאים.

הורדת הערכה עצמית

מה לעשות אם בא לך לבכות? אתה צריך להבין את הסיבה. אם לא, תחשוב מה אתה לא אוהב בחיים? אולי הסיבה נעוצה באדם שאתה רואה כל יום במראה. אתה עלול להיות לא מרוצה מהמראה שלך, מהאופי שלך או מהיכולות שלך. כל זה ממעיט מאוד בהערכה העצמית. ואז, כשגוללים בפיד האינסטגרם ומתפעלים מחיים של מישהו אחר, אולי נראה לך שאתה חי משעמם מדי.

כמובן, הדרך הקלה ביותר לצאת היא הלקאה עצמית. אבל זה לא עוזר. לךיש לשפר את ההערכה העצמית. אדם שבטוח בעצמו לא יתמה למה הוא רוצה לבכות. אדם כזה אינו מטיל ספק בייחודיותו. כדי להגביר את ההערכה העצמית, אתה צריך ללמוד לאהוב את עצמך.

מטרות אבודות

אם אתה כל הזמן בוכה, אז משהו בחיים משתבש. מה בדיוק? יש לך מטרה? לֹא? טוב אז אפשר להבין למה אתה רוצה לבכות. העובדה היא שאנשים בעלי תכלית תמיד רואים את האור לפני מסלול חייהם. לא משנה כמה רחוק החלום שלהם, זה עדיין מחמם את הנשמה. וזה לא חייב להיות משהו חומרי. אדם חייב לשאוף להשיג משהו. והדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא בעבודה.

כאשר לפניך מטרה אמיתית, אתה תשאף להשיג אותה. ועצם הצורך שלו יחמם אותך. אבל להיות מומחה טוב בתחומך זה לא מספיק. אתה צריך להביא הרמוניה לחיים שלך. אתה צריך לכתוב את כל ההיבטים שחשובים לך: ספורט, אהבה, קריירה וכו' ואז לקדם את כולם בו זמנית. אדם יהיה מאושר רק אם יש לו את כל ההיבטים החשובים של החיים באיזון.

גירויים חיצוניים

דמעות עשויות להופיע כתגובה לסביבה חיצונית לא טובה. אם בא לכם לבכות ללא סיבה, הסתכלו סביב החדר בו אתם נמצאים. אולי החדר חשוך מדי והקירות לוחצים עליך פסיכולוגית. או אולי החדר מאובק מדי וחלקיקים קטנים גורמים לאלרגיות. יתר על כן, אדם לא תמיד מסוגל לתת את עצמולדווח שהוא רוצה לבכות. הסיבות לכך יישארו בגדר תעלומה. אם הדמעות עולות, נסה לשנות את הנוף, או ליתר דיוק צאו החוצה. אוויר צח ושמש תמיד עוזרים להרחיק עצב ולשפר את הרווחה.

איך לעזור לעצמך

אם אתה מבין שהבעיה היא פסיכולוגית, זה יהיה שימושי בשבילך איכשהו להסיח את דעתך. גם אם נראה לך שהכל בחיים נורמלי, אבל אתה עדיין רוצה לבכות, לך לטבע. ערכו פיקניק משפחתי או ארוחת ערב. תכיר את החברים שלך. שיחה עם אנשים אהובים עוזרת לשכוח את הבעיות שלך. ואם אין דרך לפגוש מישהו או ללכת לאנשהו? זה המקום שבו ספר טוב יכול לעזור. אם תשקעו בסיפור מרתק, תפסיקו לחשוב על המהומה, וזה יעזור לכם קצת להסיח את דעתכם.