"אהבה לעצמך היא הכלי הטוב ביותר לשיפור עצמי. וכשאתה משפר את עצמך, אתה משפר את כל העולם."
(Ihaleakal Hugh Lin)
לאחרונה, העניין של אנשים בכל מיני אימונים, תרגולים, הרצאות וכל מידע אחר על שיפור עצמי, פיתוח האישיות ושיפור היחסים עם יקיריהם גדל באופן אקספוננציאלי.
יתר על כן, הכשרה ותקשורת עם פסיכולוגים, מאמנים יכולים להתקיים גם במציאות וגם דרך האינטרנט. ואפילו בהיעדר, בלי לתקשר, אלא פשוט ללמוד את יצירותיהם בעצמם וליישם את הידע שנצבר בפועל.
במאמר זה נסקור מקרוב את שיטת הוואפונופונו. מה זה? מי יצר אותו? בואו נתעכב על העקרונות והטכניקות הבסיסיות.
היסטוריה של יישום השיטה (עובדות ואירועים)
הביטוי ששימש כאפיגרף למאמר שייך לאדם אחד מאוד מעניין, ד ר איהלאקאל יו לין. הוא זה שהחל ליישם לראשונה את שיטת הו'אופונופונו.
הרבה זמן יולין עבדה כפסיכולוגית במרפאה בהוואי. מטופליו לא היו רק חולי נפש, אלא פושעים עם מוגבלות נפשית חמורה. צוות המרפאה התחלף תדיר, שכן נצפו שוב ושוב מקרים של התקפות של מטופלים על רופאים. זו המחלקה שאיתה הרופא נאלץ לעבוד.
יו לין התנהג בצורה יוצאת דופן. הוא מעולם לא נפגש עם מחלקותיו, לא נתן להן המלצות בעל פה או בכתב, כלומר לא התייחס אליהן במובן המסורתי של המילה. במשך ימים שלמים, יו לין רק למד את הרשומות הרפואיות שלהם עם סיפורי מקרה, תוך שהוא מכוון את כל ההשפעה בלעדית על עצמו, וזה מה ששיטת הופונופונו מציעה. הוא משפר את עצמו, טיפל בחולים והשיג הצלחה מדהימה בכך.
איך זה קרה? לדברי הרופא, הוא פשוט השמיע משפטי אישור מסוימים ויישם לעצמו כמה טכניקות, שעליהן בהחלט נדבר במאמר זה. זה נראה מדהים, אבל השיטה ההוואית של יו לין (Hooponopono) אפשרה לחולים להשתפר בזמן הקצר ביותר! הם ביטלו את השימוש בכדורי ההרגעה החזקים ביותר, הסירו את האזיקים מאלים במיוחד, ואף שחררו אותם, מאחר שהם חדלו להיות מסוכנים לחברה.
שיטת הו'אופונופונו עושה פלאים, שכן הטיפול של ד ר יו לין הראה תוצאות!
מה המהות שלו? מאיפה הוא בא?
שורשים הוואיים
ד ר יו לין שאל את המערכת הזו, לא המציא אותה בעצמו.
שיטת Hooponopono היא אמנות הוואי העתיקה של פתרון בעיות. אםלתרגם מהמקור את המילה המורכבת הזו, מסתבר שמשהו כמו "שיפור הגורמים" או "תיקון שגיאות".
הוואיים האמינו שכל הבעיות בחייהם של אנשים נובעות מעצמם, או יותר נכון ממה שנמצא בראשם. המחשבות שלנו, המעשים שלנו מובילים אותנו למחלה, לצרות ולחוסר הרמוניה. שורשים - בעבר, לפעמים הם נמתחים לאורך השנים יחד עם טעויות של אחרים, שכתוצאה מכך הופכות לבעיות שלנו.
אם תשנה את זה, אז בוודאי יתחיל שלב חדש ומשופר בחיים.
לפי הילידים, שיטת הו'אופונופונו של הוואי, בעזרת תפילות, תשובה, הצהרות וטקסים, מוחקת תוכניות ישנות לא מוצלחות בראשו של אדם ועוזרת לו להיכנס לזרימת השפע.
הקושי היה שתושבי הוואי דיברו לא רק על תיקון הטעויות האישיות של אדם, אלא גם על כל קרוביו ואבותיו. לכן לא היה כדאי לחכות אז לתוצאות מיידיות. בנוסף, השיטה העתיקה ביותר אפשרה טקסי טהרה רק לחניכים בקודש, ולא לכולם. זה תורגל על ידי שמאנים ומרפאים - כהונה. אחד מהם היה מורנה נלאמאקו סימאון. מרפא הוואי זה היה זה שחלק את שיטת הופונופונו עם ד ר יו לין.
עם הזמן, הפרקטיקות השתנו מעט, פשטו, אבל הליבה העיקרית נשארה. כעת אדם יכול לנקות את מוחו מפסולת ושלילה שונות שהצטברו, כולל שימוש בהופונופונו, שיטת הריפוי ההוואית.
מהות ופילוסופיה עיקרית
כל מה שמקיף אדם -הן תוכניות מנטליות הנשלטות על ידי הזיכרון שלו מהעבר. כל הניסיון של אבותינו מונח על כתפינו, לוחץ ואינו מאפשר לנו להתפתח. כדי להסיר את החסימות, נדרשות פעולות מסוימות, אשר חייבות להתבצע רק עם ה"אני" שלך.
למרות שובל הטעויות של הדורות הקודמים, שיטת הופונופונו לוקחת על עצמה את האחריות המלאה והבלתי מותנית של האדם עצמו לכל מה שקורה. וזה לא קשור רק למה שקורה לאדם באופן אישי. משפט קץ של הו'אופונופונו: "העולם מתחיל איתי!" כל אירוע עם חברים, חברים, שכנים, עם כל אחד בעיר שלו, במדינה שלו, בכל העולם, נופל גם באחריות של אדם. כל סכסוך מזוין, מלחמות, אסונות, מגפות מתרחשים בגלל מילים, מעשים ואפילו מחשבות מסוימות של אדם בעבר או בהווה!
אם הייתה לנגד עיניך ריב, שערורייה, אפילו אישים לא מוכרים לחלוטין, אז אתה זה שמשך אותו. אם אתה מתבונן בזה וזה נוגע בך, אז המצב כבר בתוכך. מישהו הסתכל בצורה לא נכונה, ענה בגסות, קרא בשמות או איפשהו, זה אפילו לא משנה באיזו עיר, באיזה רחוב אירעה התאונה - אתה שומר את התשובה.
הבנת פילוסופיה כזו אינה קלה, ואפילו קשה יותר לקבלה. יחד עם זאת, אסור ליפול לדיכאון, לדיכאון או לקיצוניות אחרת – תתחילו להאשים את כולם ברצף בצרות שלכם, חוץ מעצמכם. זו הדרך הלא נכונה. אבל לא שווה את זה להלקאה עצמית. הפרד שני מושגים - אחריות ואשמה.
הדבר הטוב הוא ששיטת Ho'oponopono יכולהאדם לשנות מצב לא נעים באמצעות עבודה פנימית עם המוח שלו. יש כוח עצום בתוך כולם, שלצערי אנחנו לא יודעים איך להשתמש בו. זה מופיע ברגע שבו יש מוכנות פנימית מלאה לקבל את זה. כאן עוזרת שיטת הו'אופונופונו.
המשימה שלנו היא להרגיש אחריות ולשנות את התוכניות בתוכנו, לנקות את עצמנו. כך יתחוללו שינויים בחיים החיצוניים. הם יובילו בשרשרת לשינוי ההווה של מישהו אחר. אז זה ימשיך.
שיטת Hooponopono: tools
זה מוזר, קשה לזכור וקשה לבטא את השם בניסיון הראשון פשוט להפתיע. בוא נפנה לאימון.
התחל בשינוי עצמך, ואז אחרים סביבך ישתנו - זה מה שעוסק בהופונופונו. שיטת הריפוי כוללת מעבר של מספר שלבים: תחילה סליחה, לאחר מכן חזרה בתשובה ולבסוף טרנספורמציה. הצהרות משחקות תפקיד גדול בכך. אלו ביטויי קסם פשוטים מאוד שיכולים לשנות באופן קיצוני את חייו של אדם. יש ארבעה בסך הכל. שקול כל אחד.
אני מצטער
הבנתו של אדם שהוא עצמו משך שליליות לחייו על ידי חשיבה לא נכונה. הצהרה על עובדה זו. יש משהו בי שמשך את הבעיה.
יש דעות שונות לגבי הביטוי הזה, שבמקור נשמע כמו: אני מצטער. יש הסבורים שכאשר מתורגמים לרוסית - "אני מאוד מצטער", המשמעות העמוקה אובדת. יהיה נכון יותר לומר, "אני חוזר בתשובה."
תודה
זו הפנייה של האדם ליקום. הכרת תודה על מה שיש בהווה, יהיה אשר יהיה. הרי הכל יחסי. ביטוי זה נושא אנרגיה חיובית חזקה מאוד. היקום בהחלט ישים לב להכרת התודה ולעזרה שלך. רק אל תצפה לתוצאה מהירה.
אני אוהב אותך
אמר כהצהרה. זה פונה לכולם ולכולם: לעצמו (זה קודם כל), לילד, לקרובים, סתם לעובר אורח, לטבע, לשמש. תושבי הוואי הקדומים ושיטת הו'אופונופונו שלהם טוענים שכל זה הוא הכול יכול על ביטוייו השונים.
אהבה מלאה וללא תנאים! זה חייב לבוא מהלב, ללא קשר למראה החיצוני, ההתנהגות, העקרונות והפעולות של אחרים ושל עצמך.
כתוב ספר, עמוד בתנועה, מכור את המוצרים או השירותים שלך, אמור את הביטוי הזה. אם יש לך אהבה בפנים, אנשים אחרים ירגישו אותה. מה שאתה נותן זה מה שאתה מקבל בחזרה. זה החוק.
חזרה על ביטוי זה מסוגלת בצורה הטובה ביותר לנקות את הזיכרון של אדם ולהביא אותו למצב אפס, שהוא החשוב ביותר, לפי טכניקה זו. לא פלא שהשם השני הוא שיטת המחק (Hooponopono).
כשאדם נפטר מתוכניות שליליות ונמצא במצב של ריקנות, מתחילים לקרות לו דברים מדהימים! יש רעיונות בלתי צפויים, תובנות, הכל בא בקלות.
אנא סלח לי
עליך לבטא את הביטוי בהתייחסות ל"אני" הגבוה שלך. בקש סליחה עבורךמחשבות לא מושלמות, לא העברת אחריות לאנשים אחרים ומעשיהם הלא נאותים כלפיך.
מומלץ לחזור על ארבעת הביטויים האלה לעתים קרובות ככל האפשר במקומות שונים, הן בשקט והן בקול רם. אבל לא רק מדברים, אלא מבינים למה ובשביל מה. זה מה שאמר ד ר יו לין בעת שטיפל בחולים שלו.
בתור התחלה, בחר אחד ובטא אותו במשך עשר דקות ביום, עדיף לעשות זאת מול מראה. לאחר מכן תוכל לעבור לשאר לפי הסדר. לאחר שתתרגל את זה במשך זמן מה, כנראה האישורים יוחלו בבת אחת.
בואו ניתן דוגמה למשק בית, שעל בסיסה ניתן יהיה להבין טוב יותר את מהות השיטה.
היה מריבה בין בני הזוג. שיחה פנימית עם עצמי: אני מבינה שיצרתי ריב בעצמי. אני באמת מצטער. אני מצטער. קלות הדעת שלי הייתה בלתי מתקבלת על הדעת. אני מודה לך על הפתרון המהיר של הבעיה ואוהב אותך בכל ליבי.
אבל אין להפנות את כל המילים הללו לאדם ספציפי, במקרה זה, לבעל או לחבר. זוהי שיחה פנימית עם עצמך.
הצהרות רחוקות מלהיות הפרקטיקות היחידות המוצעות בשיטת Hooponopono. תרגילים ומשימות, שלא יהיה קשה לאף אדם להשלים, קיימים במספרים גדולים. כל כלי מבצע את הפונקציות והמשימות שלו.
בואו נסתכל עליהם.
מחק
הנושא של המחק ממשיך באחד מהתרגולים, שנקרא כך.
עליך לקחת עיפרון לא מושחז. בסוף זה צריך להיותגומייה איתה מתחילים לדפוק על כל חפץ שזקוק לניקוי. זה יכול להיות דבר או אפילו את עצמך. אם אתה צריך להיפטר מזיכרונות שליליים, פשוט הקש על פני השטח.
זהו! זה כל כך פשוט שאתה אפילו לא מאמין איך זה יכול לעזור. בזמן ההקשה, אתה עדיין יכול לומר את ארבעת ההצהרות שלמעלה.
לפעמים תרגיל זה נעשה על ידי הקשה על תמונת התינוק שלך.
לפי הביקורות של מי שהשתמשו בשיטת "עיפרון" או "מחק", הוא מסוגל לפתור אפילו בעיות עמוקות ארוכות שנים.
כוס מים
כלי נוסף. כוס פשוטה של מים נקיים. מלאו לא יותר מ-¾ מהנפח והניחו אותו בכל מקום בבית. יש להחליף מים פעמיים ביום, ואם יש תחושת חרדה, חרדה, אז לעתים קרובות יותר. להשפעה רבה יותר, אתה יכול לכתוב את הבעיה על גיליון ולשים עליה כוס.
מים סולאריים כחולים
תרגול שני עם הנוזל הזה. לא פחות יעיל מהראשון.
אנחנו צריכים למצוא מיכל זכוכית כחול. זה יכול להיות בקבוק, אגרטל, כלי, כוס. שפכו לתוכו מים נקיים והכניסו אותו לשמש למשך שעה. לאחר הזמן המוקצב, אתה יכול לשתות אותו, לבשל אוכל, לשטוף פנים ולבצע הליכים אחרים.
שיטת המראה
הסתכל על זה במשך זמן רב, ודמיין את עצמך כפי שאתה. תגיע לאפס ואז תאהב את האני האמיתי שלך מכל הלב.
Tutti Frutti Tool
השם מצחיק, אבל הוא מוחק מחלות קשות וזיכרונות מהן. אֲפִילוּהאדם בריא לחלוטין כרגע, הוא יכול להשתמש בתרגול כאמצעי מניעה.
פחד, כאב, חוסר תקווה ייעלמו מהחיים. זה מסיר מחלות מכל הסוגים. עם הגיית המילה "טוטי-פרוטי" הזיכרון העתיק מתנקה.
פרפר קשת
היא תביא אושר למשפחה, תאפשר לך לשכוח שערוריות ומריבות. זה יעזור לחשוף את הכישרונות שישנו עד הזמן. ניתן להציב ציור או תמונה עם פרפר על מסך מחשב ובכל פעם שאתה מדליק אותו, צפה בו חוזרים על הצהרות.
קרח כחול
יש להשתמש בטכניקה זו לכאבים שונים (פיזי ונפשי), סבל.
זה מאוד פשוט, כמו כל שאר התרגילים. אתה רק צריך לחזור נפשית על הביטוי "קרח כחול" כמה פעמים שצריך. כמה שיותר יותר טוב.
שביל החלב
הביטוי הזה מוביל לתפיסת החדש, פותח את התודעה, מסיר כאב וספקות, אם הם קיימים באדם. פותח את הדרך לשינוי.
טכניקות כסף
יש גם תרגילים מיוחדים בנושא זה. אתה יכול להשתמש בהצלחה בשיטת Hooponopono כדי למשוך כסף, לשמור אותו בחיים שלך.
מיץ תפוזים
הכל קורה בדמיון שלנו. אנחנו מדמיינים כוס מיץ ואיך אנחנו מורידים לתוכה שטר, למשל, ב-100 דולר או בכל ערך אחר. בנוסף לכסף, אתה יכול לשים פריט נוסף שאתה רוצה לנקות.
לפי ד ר לן, מיץ תפוזים מסמל את קרני השמש, מה שאומר ש-זה אלוהי. אם לאדם יש הלוואות והוא משלם עליהן ריבית, זה פוגע בכסף. אנחנו צריכים בדחיפות לבקש את סליחתם. ועשה זאת על ידי הכנסתם למיץ תפוזים.
שיטת הו'אופונופונו והפילוסופיה מתייחסת לכסף כחומר חי. עם זאת, גישה זו חלה על כל נושא אחר. על כסף אפשר וצריך לדון ולהתייעץ. מכיוון שהאנרגיה של כל מי שנגע בהם מצויה בשטרות, ולא תמיד חיובית, יש צורך לנקות אותם כל הזמן.
צור שיחת נשמה משלך עם כסף באמצעות הטיפים מהמאמר. לדוגמה, מונולוג עשוי להיות:
יקירי, כסף טוב! אני רוצה לבקש את סליחתך גם בשמי וגם בשם כל אבותיי. אני לוקח אחריות מלאה על העובדה שפגענו בך. מצטער לגבי זה! בבקשה תסלח לי! אני אוהב אותך ותודה לך על הכל
בדרך זו כל השליליות הקשורה לכסף תיעלם. העיקר שהמילים באות מהלב.
Sunflower Tool
הפרח הצהוב הזה יכול גם לעזור לפנות את הדרך לכסף ולהסיר את כל התוכניות שחוסמות את הגעתן. אומר בקול את המילה "חמנייה", תמונה איתה או פרח בבית הכפרי מתחת לחלון. הכל יעבוד.
לפי חסידי הטכנולוגיה, השיטה והפילוסופיה של הו אופונופונו בהחלט יובילו לשינויים חיוביים, ישנו את האדם עצמו ואת החיים סביבו.
ספר חיים ללא גבולות (שיטת Hooponopono)
השיטות הללו הפכו נפוצות ומפורסמות בעולםלא מיד, אלא רק לאחר פרסום באחד מספריו של הסופר האמריקאי הפופולרי ג'ו ויטל. הוא גם מחבר רב המכר המוערך "הסוד".
בחיים ללא גבולות, Vitale מתאר את הפגישה והשיחה הארוכה שלו עם המרפא יו לין. נושא השיחה שלהם היה Hooponopono, שיטת ריפוי הוואית שיושמה בהצלחה על ידי הרופא. לאחר פרסום ספר זה, המערכת נודעה גם ברוסיה.
הסופר ג'ו ויטל עצמו ניסה את שיטת Hooponopono וכמה טכניקות על עצמו ועל חברים. הוא סיפר על כך כבר בספרו השני - "המפתח".
איך ג'ו ויטלי מעריך את שיטת Hooponopono מתברר מהפרסומים שלו. המחבר אוהב את התרגול, הוא נדהם מהתוצאות וקצת מופתע.
Vitale נותן דוגמה של אימייל מגעיל שקיבל. בהתחלה הוא רצה להתמרמר, להתעצבן, לחשוב למה בדיוק הוא קיבל הודעה כזו, באופן כללי, לעשות הכל כמו קודם. אבל עם הזמן נזכרתי בהופונופונו. ואז ג'ו פשוט התחיל לחזור על ההצהרות ולא לעשות שום דבר אחר! לאחר זמן מה, הגיע מכתב התנצלות שני. לדברי הכותב, כך פעלו שיטות הוואי. סיפור הדואר האלקטרוני של ג'ון ויטל הוא אחת ההערות המשמעותיות והכבדות ביותר על Ho'oponopono.
אתם יכולים לקבל עמדות שונות למערכת יוצאת הדופן הזו, תאמינו או לא - העסק של כולם. יש דוגמאות אחרות.
אם אתה מוצא אנשים שמתרגלים את שיטת הו'אופונופונו, המשוב הוא כמעט תמיד חיובי. בגלל הרבים מאוד שהשתמשו במערכת מתחילים להבחין בשינויים בסביבה. לדוגמה, אישה אחת שהיו לה בעיות רציניות עם בעלה החזירה אושר למשפחה לאחר שהשתמשה בהופונופונו. היא התחילה לשנות את עצמה, בעלה ראה את זה וגם השתנה לטובה.
אנשים שלמדו על שיטת Hooponopono והחלו ליישם אותה פה אחד טוענים שפשוט דברים וניסים מדהימים התחילו לקרות להם. והמצב הפנימי מתואר כאושר ללא תנאי, הרמוניה עם אנשים וכל העולם.
