אמפתיה - הזדהות פנימית עם אדם אחר, יכולת לחמלה, שהיא מתנה מלמעלה. בקרב קרוביו וחבריו מוערך אדם כזה כי הוא מסוגל להבין את כולם. איזה סוג של איכות זה, איך זה בא לידי ביטוי, מתואר במאמר.
אמפתיה רגשית
רגשות ורגשות של אנשים אחרים מאפשרים לך להרגיש איכות כמו אמפתיה רגשית. זוהי תכונה חשובה מאוד לתמיכה בקרובים ובחברים, אשר מסייעת באופן משמעותי ליצירת קשרים חיוביים עם אחרים. תקשורת כזו מבוססת על הבנת אנשים אחרים ברמת השינויים הקלים ביותר בהבעות הפנים שלהם או אפילו מחוות קלות.
אנשי מקצוע מאמינים שאדם שמסוגל לחוות אמפתיה רואה את העולם דרך עיניו של בן השיח ואף שומע את אותם הצלילים,חושב באותה צורה. באופן עקרוני, כולם רוצים שתהיה לו היכרות כזו. לכן עולה שאלה הגיונית: מהי אמפתיה ובמי היא מתרחשת? איכות זו קיימת בעיקר אצל מורים, רופאים, עובדי מסחר, מנהלים.
מלכודות של חמלה
יכולת האמפתיה יכולה ללכת לאיבוד לעתים קרובות בילדות, כאשר החמלה של ילד נתקלת בצחוק ובאכזריות על ידי בני גילו. אבל אם הוא עדיין מצליח לשאת את תכונת האופי שלו לאורך השנים, הרי שזו עדות ישירה לאישיות מפותחת וחביבה.
אדם כזה מסוגל למצוא תכונות חיוביות בכל עובר אורח. זה אולי לא קורה כל יום, אבל בתקופות כאלה הוא חווה מצב של הרמוניה עמוקה. למרות שהעולם סביבנו יכול לפגוע לא רק בילדות, אלא גם בבגרות. אם אדם לא מוצא תגובה או הבנה אצל אחרים, אז הוא מתחיל לראות את עצמו מפותח יותר בהשוואה אליהם. הוא מרגיש מוטרד ומגביל את מעגל מכריו ככל האפשר.
יש אנשים שמרגישים אמפתיה כלפי אדם אחר, כל כך נסחפים ברגשותיו עד שהם שקועים לגמרי בבעיות של אחרים ואינם יכולים להפסיק. אנשים אלה מוטב להיזהר באמפתיה.
יש גם מניפולטורים שרק מחפשים אנשים טובים. האמפתיה בהחלט לא מאוימת על ידם, כי הוא מזהה אותם ברמה עמוקה. אבל להפחית מערכו של סיפור של מישהו, גם אם זו מניפולציה טהורה, לא שווה את זה. שלב זה עשוילהפוך את בן השיח לבעל רצון נסתר. מהי אמפתיה, בעצם? זו לא מגבלה אלא הבנה. לכן, עדיף לעצור את עצמך פנימית, לא להתעמק במונולוג ולעזוב בהזדמנות הראשונה.
תכונות אישיות אמפתיות
היכולת להזדהות עם אדם היא קצת קשה עם אלה שלא מדברים הרבה. אבל עם אנשים שרוצים לדבר, הוא מתכנס בקלות. אבל אוהד לא מסוגל להיכנס לנשמה ולפצוע מסיבה פשוטה: הוא הרגיש היטב את בן השיח ומודע בבירור למה שתהיה מכה כזו לאדם. למרות שלמעשה, אנשים עם יכולת לרמה גבוהה של התפתחות נפשית ורגשית יכולים להזדהות.
רבים מפחדים להסתבך בחייו של מישהו אחר, אבל גם זה בלתי אפשרי לאמפתיה אמיתית. מהי אמפתיה מלכתחילה? זו בדיוק הבנה, ולא לקחת על עצמו צרות ופחדים עם ההזדמנות שלאחר מכן ללכת לבית החולים. חשוב מאוד להגביל את עצמך ולעצור כל פלישה למרחב האישי בזמן.
למעשה, לא כולם יכולים לקחת את הצד של בן השיח. יש אנשים שחווים את השמחות והצער שלהם בפנים. קשה להם יותר לגלות אהדה מלאה. חוץ מזה, זה תמיד מאוד מתסכל לראות התנהגות מלאכותית.
למה זה מיועד
לרוב אנשים שמסוגלים להזדהות הם פשוטים ותמימים. אבל אל תקח את זה ככלל. אמפתיה עשויה בהחלט לחשוף את התכונות הפנימיות של אדם עםמטרה מסוימת. למשל, לזהות את החולשות של מתחרה של החברה בה הוא עובד.
אבל אל תחשיב אותו כפסיכולוג מקצועי. הוא מסוגל לצאת ממצב קשה, לראות הכל במובנים רבים, אבל הוא לא יודע את ההצדקה המדעית למה שקורה, ואין תוכנית הגיונית ברורה בהתנהגותו.
אנשים המסוגלים לאמפתיה וחמלה מסוגלים לארגן קבוצות תמיכה. הנקודה ביצירת מבנה כזה היא עזרה הדדית. אבל במקרים כאלה, מעטים לוקחים בחשבון שמשמעות הקבוצה מוצתה לאחר שעבדו על המצב המאחד. החברים הופכים לזרים ללא נושאים משותפים.
איכות זו יכולה לעזור במשפחה, בחברות, בעבודה, במצבים בלתי צפויים, עם עוברי אורח אקראיים. באופן עקרוני, היכולת להפגין תחושת אמפתיה מבלי לחרוג מהמותר היא גם יכולת מלמעלה. אחרי הכל, בני השיח, שרואים פנים מבינות כנה, נוטים לעתים קרובות להיפתח ולספר לו הרבה מהבעיות שלהם.
איך מוצגת אמפתיה אמיתית
מהי אמפתיה? זוהי היכולת להבין את האחר עד כדי כך שתבטל אפילו את האפשרות הקלה ביותר של שיפוט. האמפתיה מתאחד תמיד עם רגשות המספר, מביט על העולם דרך עיניו. הוא לא מבקר, לא אומר:
- "מה, לא יכולת לעשות את זה וזה?"
- "למה לא ענית לו?"
- "הייתי צריך לקבל את זה וזה…"
- "אבל הייתי…"
הוא מבין את זהבמצב מסוים, בן שיחו יכול היה להתנהג רק כפי שהתנהג בפועל.
הרבה יותר נחמד לחיות בעולם שבו אף אחד לא שואל יותר מדי ומבין את הנאמר נכון. עם זאת, לעתים קרובות קורה ששאלה נפוצה למישהו מעבירה את השיחה לעצירה, ומעמידה את האדם במצב לא נוח. אבל האם מי שסבל מההחלטה זקוק לעצה שטחית של מישהו מבחוץ? אמפתיה היא תכונה הכרחית מאוד שאין להדחיק אותה לחלוטין מחשש שלא יבינו אותה. העיקר ללמוד להפריד את עצמך מהבעיות של המספר, לקבל את השקפת עולמו.
