בדידות יכולה להיות אחרת - זה גם מצב פיזי שבו אדם לבד לגמרי, וגם תחושה פסיכולוגית כשיש הרבה אנשים בסביבה, אבל אין עם מי לדבר מלב אל לב. האדם הוא יצור חברתי, ולעיתים נדירות ביותר הוא סובל ניתוק מהחברה בכל ביטוייה. מה לעשות אם אתה בודד ומרגיש שכולם נטשו אותך?
בדידות - אמיתית או מדומה?
כדי לפתור בעיה, עליך לנתח אותה. אם באמת אין לך חברים ואדם אהוב, אז זה הזמן להתחיל לחפש מועמדים מתאימים. רק בילדות אתה יכול לגשת לכל בן גילך שאתה אוהב ולומר: "בואו נהיה חברים!" בחיים הבוגרים הכל קשה יותר, אבל לא בהרבה. אל תפחד לתקשר עם אנשים חדשים, עשה היכרות ברשת הוירטואלית ובסביבה החברתית שלך. אם את משועממת ובודדה בגלל שאת בחופשת לידה, זה הזמן לקחת יוזמה ולפגוש אמהות אחרות בגן שעשועים. למי שעובד קשהזה שימושי ליצור חברים בצוות. ותזכרי, לא כל המכרים החדשים יהפכו בהכרח לחברים שלך, אבל הרבה יותר כיף ללכת יחד לבית קפה או לקולנוע ולדבר על "שטויות" מאשר להיות תמיד לבד.
מה אם אין אהבה?
להיות נזיר בחברה של היום זה לא כל כך קל. לעתים קרובות הרבה יותר אנשים מדברים על בדידות, מה שמרמז על היעדר אושר אישי. המצב של צורך חריף ברומנטיקה ובאהבה הדדית מוכר לכולם. בתקופות כאלה, פעילויות מועדפות וההזדמנות לבלות מספיק זמן עם חברים לא נעימות. הדבר החשוב ביותר הוא להישאר רגוע ולא למהר על האנשים הראשונים מהמין השני שאתה פוגש. תסתכל מקרוב על מועמדים מעניינים לתפקיד המחצית השנייה, נסו להכיר יותר היכרויות חדשות ובקרו במקומות שבהם תוכלו לפגוש אנשים בעלי דעות דומות לעתים קרובות יותר. נסה לא להראות שאתה עצוב ובודד. גישה שלילית כזו יכולה להיות דוחה כלפי זרים.
בדידות: להבין ולקבל
בשל חוסר התקשורת, כל אדם חווה אי נוחות. בתקופות כאלה, דיכאון מגיע לעתים קרובות, מחשבות על משמעותם הנמוכה וחוסר התועלת לחברה. במקום להיות עצוב, הקדישו זמן לצמיחה הרוחנית שלכם. אתה יכול לעשות חינוך עצמי, לנסות את עצמך בסוג של יצירתיות או תחום מקצועי חדש. הקדישו את זמנכם הפנוי והאהבה למי שצריך. אתה יכול להיות מתנדב או פשוט לעזור למישהו שאתה מכיר. קבל חיית מחמד - טיפול בקטנהחיה חסרת אונים תציל אותך ממחשבות כואבות במשך זמן רב. אתה רווק, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לקבל חיים מספקים. להיפך, בדידות היא חופש מחובות לזולת. אם אין לך מספיק תעסוקה בעבודה הראשית שלך, במצב של בדידות, תוכל למצוא עבודה צדדית לטעמך או לעסוק בפעילות חברתית כלשהי. מסכים, לאחר הערכה של כל האפשרויות, קל להבין שזה לא כל כך נורא שאתה לבד.
זמן להערכות ושיפור עצמי
לא תמיד אנשים בודדים באשמתם. לפעמים זה מצב מאולץ - מעבר לעיר או מדינה אחרת, החלפת מקום עבודה. במקרה זה, כדי להאיץ את ההסתגלות, זה מספיק לנקוט עמדה פעילה ולא לפחד לתקשר עם אנשים חדשים. אבל אם לא היו שינויים קרדינליים ברמה הפיזית בחייכם, והבדידות הגיעה, כדאי שתחפשו את הסיבות לתופעה זו בעצמכם. חברים התרחקו ממך ואדם אהוב עזב? האם התייחסת יפה לאהוביך, אולי היה צריך לעשות משהו אחרת? אל תפחד מניתוח כזה, כל מה שאתה צריך זה לנסות לשים את עצמך במקומם של אותם אנשים שאיתם מערכות יחסים בעבר. אחרי הכל, רק אם תשימו לב לטעויות שלכם, תבינו למה אתם בודדים, ותסיקו לעצמכם מסקנות שימושיות.
