כוחה של תודה: טכניקה רבת עוצמה לשיפור חיים, סודות חג ההודיה

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

היום קשה למצוא אדם שלא יודע על ההשפעה החיובית שיש להכרת תודה על החיים. אבל לדעת על קיומה של טכנולוגיה וליישם אותה בפועל הם שני דברים שונים. לאחר קריאת מאמר זה, תלמדו על כוחה של הכרת תודה וכיצד להשתמש בה.

תודה לבוקר

הדבר הראשון שאדם מאושר צריך לעשות כשהוא מתעורר בבוקר הוא להודות ליקום על חייו. תרגיל זה צריך להיעשות כל יום. לכוחה של הכרת התודה יש השפעה מצטברת ומהפנטת עצמית. אדם חי הרבה יותר טוב אם היא יודעת שהכל בסדר בחייה. על מה היקום יכול להיות אסיר תודה? על זה שהתעוררת במצב רוח טוב, על זה שאתה בריא, יש הזדמנות לטייל, לראות ולדבר. לא קשה להמציא סיבה להיות אסיר תודה. העיקר לא להפוך את הטקס לשגרה. יש להודות בכנות, ולא מתוך הרגל. אתה חייב להרגיש כל משפט.

כוחהכרת תודה ואהבה יעזרו לשפר את חייו של כל אדם. אבל כשיש לאדם בעיות, קשה לה למצוא סיבות להודות לשמים ולגורל. אבל אם לא תתעשת, הבעיות לא ילכו לשום מקום. אז התחילו טקס, גם אם אתם לא מאמינים בו ולא רואים בזה הרבה טעם. זה לא לוקח ממך הרבה - קל לנסח 2-3 משפטים, זה בהחלט לא ייקח לך הרבה זמן.

למד לשחרר

להרגיש את כוחה של הכרת הטוב הוא פשוט מאוד. אבל אתה צריך להתאמן כל יום כדי לראות שינויים חיוביים בחייך. הם לא ישאירו אותך לחכות זמן רב. אבל השינוי יתרחש רק אם לא תחזיקו חזק ברצונות שלכם. הודות ליקום, אתה מאשר את קיומו בתודעתך. מאמין סומך על הכוחות העליונים ואינו חושש שמא ילכו שולל. אתה צריך לעשות את אותו הדבר. נסו לגבש את הרצונות והמטרות שלכם, אך אל תתחברו אליהם. אדם שהמוח שלו עסוק בבעיה כלשהי לעולם לא יוכל למצוא מוצא רציונלי. אם אתה רוצה לחיות באושר, אתה צריך ללמוד לוותר על רצונות ובעיות. זה לא אומר שצריך להשאיר הכל ליד המקרה. זה אומר שאתה לא צריך לחשוב שאם הרצון היקר שלך לא יתגשם, החיים שלך יהיו משעממים. כוח הכרת הטוב והטכניקות של הודיה מכוונים לפיתוח אמונה בעתיד נפלא בנפש האדם. אתה לא צריך להיאחז ברצונות. אתה צריך לשחרר אותם ולקחת כמובן מאליו שהם בהחלט יתגשמו.

דבר לעתים קרובות יותר"תודה"

כל פעם ועל כל דבר קטן, תודה ליקום. למה לעשות את זה? ללמוד לשים לב כמה מתנות מביא לך הגורל. אנשים כמעט ולא רואים סימנים חיוביים או סימני תמיכה. סביר יותר שהם יתמקדו בשלילי שקיים בחייהם. כוחה של הכרת הטוב עוזר לאדם להבין באיזה עולם נפלא הוא חי. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשקול מחדש את השקפתך על כמה דברים. למשל, אתה הולך לעבודה. כמה דברים נחמדים יכולים לקרות לך בדרך? בכלל לא? לא נכון. לכל הפחות תוכלו ללכת ברגל למעבר החצייה כשהאור הירוק נדלק, ללכת לתחנת האוטובוס כשיגיע האוטובוס הנכון, או לקבל מהאמרגן פלייר לסופגנייה חינם בקניית קפה. על כל אחד מהדברים הקטנים האלה, תודה ליקום וחייך. טכניקה פשוטה תעזור לך לשנות את הדרך שבה אתה מסתכל על חייך.

תודה על הטעויות

אדם עושה לעתים קרובות דברים שלאחר מכן הוא מתחרט עליהם. גם אם אתה מוצא את עצמך במצב מביך או מגוחך, אתה צריך לזכור שכוחן של מילות תודה הוא בלתי מוגבל. אתה צריך ללמוד לתפוס כל מצב כמתנה מהיקום. אתה לא רוצה לקבל מתנה שנחשבת בעיני האנשים כטעות? מהי שגיאה? זו הפעולה השגויה שלך, שמביאה לך ניסיון וידע. אדם שעושה טעות מצערת יכול להיות בטוח שהוא זז. האדם שלא מאפשרטעויות, עומד במקום. לכן, הודו לגורל על ההזדמנות לצבור ניסיון ולצבור ידע. הבטיחו לעצמכם שתקח את הלקח, תלמד אותו ונסו להימנע מטעויות מביכות בעתיד. אל תנזף בעצמך או בגורל. זה לא יעזור בכלל לסיבה. תפסיקו לחשוב בצורה שלילית ותעברו לדרך חשיבה חדשה.

תודה על עלבונות

כוחה של הכרת הטוב הוא המפתח לחיים מספקים. יש להאמין בזה. כל יום אתה צריך להודות לגורל לא רק על הטעויות שעשית, אלא גם על העלבונות שנגרמו לך. מהי טינה? זו התפיסה השלילית שלך לגבי המצב. האדם שיחק עליך בדיחה גרועה, ואת נעלבת. אתה לא צריך לעשות זאת, במקום זאת תודה לגורל. בשביל מה? על זה שאתה נעשה יותר אמיץ, חכם ורגוע יותר. העבריין הוא מבחן. אם הצלחת לרסן את עצמך ולא להשתחרר מזה, הגורל בוודאי יעניק לך מתנה לסבולת. קור רוח ויכולת לרסן את רגשותיו הם הסימן שבאמצעותו ניתן להבחין בין אדם אינטליגנטי לטיפש. אתה לא יכול להיעלב מהחיים. היא אף פעם לא מאכזבת אותך. כל מה שקורה לך, מגיע לך. ומה שלא מגיע הוא מבחן. נסו ללכת בצורה ראויה את כל הדרך שגורל נועד לכם. הודו ליקום על עלבונות ועל ההזדמנות להתחזק וחכם יותר באמצעותם.

מחלות הן לא עונש, אלא הזדמנות לחיות במודע

איזה כוח יש להכרת תודה, מטופל שנפטר לפתע ממחלתו יכול לומר לך. מהו הקסם? באיש ההואחייב לתפוס נכון את המציאות. לא כל האנשים יכולים לראות את סימני הגורל ולפרש אותם נכון. עבור אותם אנשים שמתגלים כעיוורים, הגורל נותן רמזים ברורים יותר בכל פעם. לדוגמא, אדם שרגיל להיעלב לעיתים קרובות מאחרים יחלה בקרוב בסרטן. רק כאשר המחלה מתחילה להשפיע על גופו, האדם יכול להתעשת. או אולי לא לשנות את דעתך. אזוטריקים אומרים: אם אדם מבין את טעותו ומתקן את צורת החשיבה שלו, סביר שהמחלה תיסוג. אבל אם האדם ממשיך לא להבחין בשום דבר, מחכה לה תוצאה קטלנית.

יומן

רוצה לשנות את חייך אבל לא יודע מאיפה להתחיל? שמור יומן הכרת תודה. איך להוביל את זה? קח כל מחברת וכתוב את התאריך של היום בעמוד הראשון שלה. זכור מה הטוב הביא לך היום הזה. רשום את כל הדברים הקטנים שעושים אותך מאושר. כך יהיה צריך לעשות מחר ומחרתיים. יש למלא את היומן מדי ערב ללא פערים. בהתחלה יהיה לך קשה לזכור אילו דברים טובים קרו לך, אבל אחר כך יהיה לך יותר ויותר קל לזכור. אל תראה את היומן שלך לאף אחד, אבל אתה יכול ואפילו צריך לקרוא אותו מחדש בעצמך. אתה יכול להשתמש במחברת שלך כתרופה לדיכאון. בכל פעם שאתה מרגיש רע, פתח את היומן שלך וראה כמה החיים שלך נפלאים. אחרי מבול כזה של הכרת תודה, עצבות תעזוב את לבך.

Candle

האם אתה רוצה לדעת את כוחה של הכרת הטוב? יָעִילטכניקה משפרת חיים היא נר הערב. אם אי פעם הלכתם למחנה ילדים, אז תזכרו איך כל ערב הסתיים שם. המנהיגים הביאו נר, הילדים ישבו במעגל ודיברו בתורות על מה שהם אוהבים ביום. אתה צריך לעשות את אותו הדבר. קח כל נר והדלק אותו לפני השינה. בקול רם, או שאתה יכול לומר לעצמך, אמור את מילות התודה. אתה יכול לפנות אליהם לאדם ספציפי או לומר תודה על אווירת נוחות נעימה שהופיעה ללא סיבה.

ניתן להפוך נר לטקס משפחתי. אספו את כל המשפחה סביב השולחן בערב ובקשו מכל אחד מהאהובים לדבר. טקס כזה יעזור לך ללמוד את כוחה של הכרת תודה, כמו גם יעזור להפוך את היחסים המשפחתיים לחמים יותר ואמון יותר.

הכרת תודה כדרך לצאת מקיפאון יצירתי

מה עושה אדם שנמצא במצב קשה? הוא מתחיל להתלונן על הגורל. האם אתה עושה את אותו הדבר? במקום להתלונן, נסו להשמיע מילים של הכרת תודה ליקום ולכוחות עליונים. תודה לגורל שנתן לך את ההזדמנות לחיות וליצור. יש לך כישרון, אתה יכול לעשות מה שאתה אוהב ובכך לעזור לאנשים. אמור תודה שהצלחת לרכוש את הכישורים הדרושים ונפלת למצב של דיכאון רק לאחר שהצלחת לטעום הצלחה. אחרי הכל, אם משהו השתבש בשלב הראשוני, לעולם לא תדע את השמחה של הבאת רעיונות משלך לחיים. כאשר נאמרות דברי תודה, שקול מדועאתה במשבר יצירתי. הגורל לא נותן לאדם מבחן סתם כך. היא תמיד חותרת למטרה כלשהי. רק על ידי ראייה והבנה היכן טעית, תוכל לצאת מהמשבר. הודות ליקום ולהסתכל על החיים בחיוב, ניתן יהיה למצוא טעות מהר מאוד.

תאהב את עצמך

כדי להיות מאושר, אדם חייב להבין אמת פשוטה: הוא צריך לאהוב את עצמו. רק אותו אדם יהיה מאושר שיכול לשלוט ברגשותיו ובמחשבותיו. התכוונו לגל חיובי והשתדלו לא לסטות ממנו. קבל את עצמך כפי שאתה, מנסה להיפטר מחסרונות. אל תאשים את עצמך ואחרים בעוול החיים. קח כמובן מאליו את העובדה שהחיים הוגנים לכל האנשים. אם אדם סובל, מגיע לו. אבל זה לא אומר שאי אפשר לשנות את המצב. הודו לחיים, אהבו אותם ונסו להפוך את העולם הזה למקום טוב יותר.