איך לצבור אנרגיה ולשמור אותה לאורך זמן?

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

לא סביר שמישהו יעז לערער על החשיבות של דבר כמו אנרגיית חיים עבור אדם. אי אפשר לגעת בו או למדוד אותו ביחידות כלשהן, אבל כל מי שחי על הפלנטה הזה מרגיש את הנוכחות שלו, את השפע או החסר שלו.

המושג של אנרגיה חיונית מקורו בימי קדם, והוא אופייני לכל תרבות אנושית. בהתאם לכך, השאלה איך לצבור אנרגיה ולא לבזבז אותה לשווא דאגה אנשים תמיד ובכל מקום.

מהי אנרגיה אנושית?

אנרגיית חיים היא מושג שלא רק נמצא בכל התרבויות האנושיות, היא גם מתפרשת באותו האופן בחלקים שונים של העולם.

אנרגיה אנושית מובנת כחומר מסוים או ככוח בלתי נראה שגורם לאנשים לחיות, מספק אינטראקציה ובמידת הצורך גיוס של כל המערכות, האיברים, הרקמות, התאים.

אנרגיה אינה ניתנת למדידה אובייקטיבית אוהערכת חומר, כלומר, היא אינה דומה למושגים הנלמדים בפיזיקה ובמדעים מדויקים אחרים. אבל למרות היעדר מאפיינים מדויקים, כל אדם יודע מה זה ובאיזו רמה זה. כמובן, הידע הזה נוגע רק לעצמו.

איך יכולה להיות אנרגיית חיים? סיווג

לפני שאתה צובר אנרגיה, עליך להבין מהי. ככלל, רוב האנשים מחלקים את חומר החיים הזה ל:

• male;
• נשי;
• סקסי;
• פסיכי.

זה בהחלט סיווג נכון, אבל הוא מפרט סוגים ספציפיים צרים של חומר חיים. בשאלות כיצד לצבור אנרגיה, נוח יותר להשתמש בחלוקה כללית לשני סוגים:

• רוחני;
• physical.

סוג האנרגיה הרוחני שאדם מקבל ממקורות שאינם חומריים. להיפך, סוגים פיזיים של אנרגיה מתחדשים ממקורות מוחשיים למדי - אוכל, שתייה, פעילויות ספורט ודברים אחרים. אנרגיה פיזית מכונה לעתים קרובות גם אנרגיית בסיס.

אילו אינדיקטורים משקפים את רמת האנרגיה?

אנשים חושבים על איך לצבור אנרגיה חיונית, ושואלים שאלות שלא מרצונם באילו אינדיקטורים עליהם להתמקד. ואכן, איך אתה יכול להבין איזה סוג של אנרגיה צריך להתחדש? לעתים קרובות אדם חש ירידה מוחלטת בחיוניות, אך יחד עם זאת נראה שהוא מנהל אורח חיים נכון לחלוטין, אינו חשוף ללחץ, אינו מזניח את המנוחה.

ללאאין אינדיקטורים חד משמעיים ומדויקים לרמת האנרגיה בגוף. עם זאת, זה לא אומר שאין הנחיות. שימו לב לדברים הבאים:

• רצון ונחישות;
• creativity;
• רצון לעשות משהו;
• activity;
• תחושת ביטחון;
• מצב רוח טוב;
• התמדה בהגנה על נקודת המבט של האדם;
• מוטיבציה פנימית.

כל התכונות הללו הן תוצאה ישירה של הספיקות של כוח החיים הרוחני. אינדיקטורים לאנרגיה פיזית הם:

• עליזות;
• endurance;
• רצון למתוח, להתאמן, לרוץ, לקפוץ;
• תשוקה למיצים טריים, ירקות, פירות ומזונות דומים אחרים;
• חוסר חשק לעשן ולשתות אלכוהול בכמויות מופרזות;
• קל להתעורר ולהירדם.

במקרה שאדם מלא בתוכניות ויש רצון לעשות משהו, אבל ממש אין כוח לקום מהמיטה בבוקר, והדבר הראשון שהוא חוטף במטבח הוא כוס קפה חזק, יש למלא אותה בדחיפות אנרגיה בסיסית (פיזית).

האם יש דבר כזה נורמה?

המושג של רמה נורמלית של חיוניות לא קיים. עבור כל אדם הוא שלו, כמו גם היחס בין האנרגיות הפיזיות והרוחניות, האיזון שלהם. במילים אחרות, מה שטוב לאחד הוא רע מאוד לאחר.

לפני שצוברים אנרגיה או חושבים על זהחידוש ושימור, כדאי להבין מה טוב לגוף. זה לא קל כמו שזה נראה. לדוגמה, לחלוטין כל האנשים נתקלו בעובדה שלכל פעולה או הרגל שמזיקים במובן הכללי יש השפעה חיובית על הגוף.

לדוגמה, ראש ממשלת בריטניה ווינסטון צ'רצ'יל היה מעריץ נלהב של קוניאק וטען שהמשקה נתן לו הרבה יותר ממה שלקח. לגופו של ראש הממשלה, ההרגל לשתות כוס קוניאק לפני השינה היה שימושי, המשקה עזר לו לחדש את החיוניות האבודה. אבל עבור רוב האנשים, מסורת כזו תהיה מזיקה, ולהפך, תוביל לתשישות רוחנית וגופנית.

דוגמה נוספת תהיה ספורט או מלאכת יד. ספורט מומלץ כמעט בכל המדריכים שעוזרים לשלוט באורח חיים בריא. עבודת רקמה נחשבת לאחת הדרכים הטובות ביותר להעביר את הזמן ולהרגיע את העצבים. עם זאת, אין כל כך מעט אנשים בעולם שלא רק שאינם מרוצים מעומסי ספורט, אלא מותשים. ונשים רבות, מעצם המחשבה על מחטים, חוטים או מסרגות, נופלות להיסטריה.

מה זה אומר? העובדה כי מושג אחד של הנורמה אינו קיים עבור כל הנושאים הקשורים לאנרגיה החיונית של אדם. אין צורך לעקוב באופן עיוור אחר תיאורים או שיטות שמלמדות כיצד לצבור אנרגיה בגוף ולהגדיל אותה. אתה צריך להקשיב לגוף שלך. אם אדם מרגיש נמרץ ונמרץ לאחר שבילה בוקר סוף שבוע במיטה, אין צורך להכריח את עצמך לטפס במקום זאת.לרוץ.

נורמלי עוסק בהרגשה טובה והרגשה מלאה בחיוניות. אם אדם מרוצה מעצמו ומהחיים, אז הכל בסדר עם רמת האנרגיה שלו.

מה מונע הצטברות של חיוניות?

בחושבים על איך לאגור אנרגיה בגוף, אנשים מתחילים בהכרח לתהות מדוע וכיצד היא אבודה.

כדי להבין כיצד מתרחש אובדן החיוניות, הדרך הקלה ביותר היא בעזרת דוגמה מופשטת. נסו לדמיין כלי מלא במים. אם הכלי שלם, אז המים נמצאים בו ואינם נעלמים, רק מתאדים בהדרגה. עם זאת, במקרה שבו נוצר סדק או חור בתחתית או בקיר, המים מתחילים לרדת. זה זולג החוצה בלי לעשות טוב. כלי כזה ניתן למלא ללא הגבלה. זה בזבוז מוחלט של עבודה, כי כל עוד יש סדק, המים יזרמו משם.

זה נוכחותו של סדק כזה, שדרכו אדם עוזב כל הזמן את החיוניות, ומונע ממנו לצבור אותם. לכן, לפני שאתה צובר הרבה אנרגיה, אתה צריך לחשוב היכן הוא מוציא, במילים אחרות, למצוא את "הסדק בכלי" שלך ולחסל אותו.

איך מתרחש אובדן החיוניות?

ישנן אפשרויות רבות יותר כיצד אדם יכול לאבד את החיוניות שלו מאשר דרכים שבהן ניתן לחדש אנרגיה. כדי להרגיש טוב, לא מספיק לדעת איך לצבור אנרגיה נפשית או חיוניות גופנית, צריך להבין איך אפשר לבזבז אותם ולהימנע מזה.

מבזבזים אתאנרגיה שאדם יכול:

• עם רגשות שליליים - כעס, טינה, רוגז, התפרצויות זעם או כעס;
• בעת הלם עצבי חזק - בחינה, ראיון, פיטורים, הלוויה, רישום נישואין;
• עקב השפעת גורמים חיצוניים - הקרבה של אנשים הגורמים לאי נוחות, לחץ או שינויי טמפרטורה, אסונות טבע.

כמובן, ניתן להמשיך ברשימת הדוגמאות. נוכחותם של הרגלים רעים או התמכרויות, ככלל, מגבירה את ההשפעה השלילית של משהו ומגבירה את אובדן האנרגיה.

איך להשתמש במקורות אנרגיה?

באיך לצבור אנרגיה נשית או גברית, נפשית, בסיסית, כל אחרת, חשוב ביותר להבין מה יכול להפוך למקור שלה. אבל מעבר לזה, צריך גם לדעת איך להשתמש בו.

תהליך של חידוש כל אנרגיה אינו שונה מאכילה. כלומר, אם אדם מנשנש את כולם ועושה זאת תוך כדי תנועה, אז הוא לא ירגיש שובע. הדבר נכון גם לגבי אספקת האנרגיה.

להרוות את גופך בחיוניות צריך להיות במסירות מלאה, להתרכז בפעילות זו, ולא בדרך אגב, בין ארוחת הבוקר לעלייה לתחבורה ציבורית.

היכן אוכל למצוא מקור אנרגיה?

אדם יכול לשאוב אנרגיית חיים כמעט מכל מקום. כמובן, כשמדובר איך לצבור במהירות אנרגיה, רוב האנשים חושבים על יוגה, מדיטציה או תרגולים אזוטריים אחרים. המאמינים חושבים עלתפילות. כמובן שכל זה תורם לחידוש וחיזוק הכוחות הרוחניים של האדם.

עם זאת, לא כולם מסוגלים לעשות מדיטציה, להשתתף בשיעורי יוגה, ויש מעט מאוד אנשים שמאמינים באמת ובתמים באלוהים בימינו. כדאי לחשוב על האופן שבו אנשים השיבו את חיוניותם לפני עליית הנצרות והרחק מתרבויות שתרגלו מדיטציה. אין זה סביר שהסלאבים או הוויקינגים, האינדיאנים או הקלטים העתיקים לא הצליחו לחדש את רמת האנרגיה שלהם. אחרי הכל, מושג החיוניות קיים בכל עמי העולם.

הרהורים כאלה יובילו בהכרח למימושה של אמת פשוטה - אנרגיה מקיפה אדם בכל מקום. אתה רק צריך לקחת את זה. וגם בזה אין קשיים. אתה צריך להקשיב לעצמך. אדם אחד חש גל של חיוניות לאחר התעמלות בבריכה, אדם אחר זקוק לטיול ארוך ביער. אחד רוצה ליצור לאחר צביעה, בעוד השני מרגיש רענן ומלא אנרגיה לאחר שינה ארוכה.

במילים אחרות, לכל אדם יש מקור אנרגיה משלו, כזה שיש לו נטייה אליו, איתו הוא נמצא על אותו אורך גל.

מה יכול להיות מקור אנרגיה?

מקור לאנרגיה יכול להיות כל מה שמספק רגשות חיוביים, שמהם אדם מרגיש גל של כוח והשראה.

ככלל, הם עוזרים לשחזר אנרגיה חיונית:

• טיול בטבע, ביער, ליד הים, לאורך גדת הנהר או לפחות בפארק העירוני;
• חיות מחמד,כגון חתולים, תוכים, כלבים, אוגרים למעשה לוקחים את השלילי מהבעלים שלהם ומעניקים להם רגשות חיוביים;
• אוכל טעים ובריא, בדרך כלל טרי ובוהק למראה, טעם קליל - פירות, מילקשייקים קרים, פירות יער, סלטי ירקות ועוד;
• שינה רגועה וארוכה;
• יצירות אמנות אהובות - מוזיקה, סרטים, ספרים, ציורים ועוד;
• ספורט, יצירתיות או תחביב.

כמובן, מדיטציה, יוגה, תרגולים אזוטריים או הליכה לכנסייה יכולים גם לתת לאדם כוח רוחני ופיזי.

איך לאחסן אנרגיה?

הכלל הראשון של צבירת אנרגיה חיונית הוא למנוע בזבוז או אובדן שלה. אם כוחות חיוניים דולפים מאדם כל הזמן, כמו מים מכלי פגום, לא יכול להיות לדבר על הצטברות שלהם. לכן, עליך להתחיל לחסוך על ידי הפסקת ההוצאות.

תרום לצבירת חיוניות:

• ההרגל לשמור על שקט נפשי וגישה מיטיבה וחיובית;
• חוסר ברגשות שליליים, מתח;
• להיפטר מהמשקעים של טראומה נפשית ישנה;
• להפסיק את המגע עם אנשים שגורמים לעצבנות, גירוי, כאבי ראש ועייפות.

כמובן, חשובים גם ניואנסים כמו טיולים בטבע ורוויה ברגשות חיוביים.

מהם המאפיינים של אנרגיה נשית?

כוח החיים של גברים ונשים אינו זהה לחלוטין. זה לא קשור לאנרגיה המינית שלהם, אלא לגבי החיוניות בכלל. של נשיםאנרגיה קשורה ישירות לבית שלה, לרווחת המשפחה, ליציבות בחיים ולאושר של יקיריהם.

יש לקחת בחשבון את הניואנסים האלה כשחושבים איך לצבור אנרגיה לאישה. נציגי המין החלש צריכים להתחיל לחדש את החיוניות שלהם על ידי ניקיון והזמנת הבית. חשוב ביותר לשים לב לחלונות, אין לכסות אותם בשכבת אבק או לכלוך רחוב.

לפי כללי הפנג שואי, חלונות הם ערוצים דרכם מתרחשים חילופי אנרגיה. דרכם כל דבר רע יוצא מהבית ויחד עם אור השמש נכנסים דברים טובים. הבית כאילו נושם דרך החלונות, והלכלוך מונע ממנו לנשום, וכתוצאה מכך כל השליליות נשארת בפנים, בהתאמה, מונעת מהאישה את חיוניותה.

מה יעזור לאישה?

באיך לצבור אנרגיה נשית יעזור:

• יצירת פריטי עיצוב, קישוטי פנים;
• ריהוט או פשוט העברת רהיטים;
• ניקוי ואיוורור רגילים;
• בישול;
• חיוכים וחיבוקים, ביטוי של אהבה לאהובים.

בית של אישה הוא הכנפיים שלה. יש לזכור זאת כאשר יש תחושת תשישות, ירידה בכוח הפיזי ובאנרגיה הרוחנית.

איך לחסוך באנרגיה?

אין שום דבר מסובך כיצד לחסוך באנרגיה המצטברת. ראשית, יש צורך לקבוע אילו עלויות אנרגיה שימושיות ומה פוגע באדם. לדוגמה, אהדה לילד ששבר את הברך היא הוצאה מועילה של אנרגיה, החיוניות תחזור ליותר ממה שהם עוזבים. אבל להקשיב לתלונות על החיים מאדם שגורם לעוינות חזקה, לגירוי או אפילו למיגרנה זה בזבוז. במצב זה, המאזין פועל בתור תורם עבור הדובר.

חשוב להימנע מהפיתוי של רגשות הרסניים רגעיים שיש להם כוח קיצוני. לדוגמה, אם אדם הוטף בבוץ משלולית על ידי מכונית שרצה במהירות ליד המדרכה, אסור להיכנע לבזק של כעס או זעם. רגש זה יכול להרוס אדם לחלוטין. כמובן, זה קשה, אבל הכרחי.

כדאי גם ללמוד להציב מחסום דמיוני בינך לבין מקורות השליליות, להתנתק מהם. זה גם לא קל, אבל בגלל חוסר הרגישות הרגשית, אתה יכול לשמור את החיוניות שלך ולהשתמש בה למה שחשוב ומועיל.