מנטרות הן מילים או ביטויים שעוזרים לך להתמקד במהלך מדיטציה. אנשים משתמשים בנוסחאות שפה מסוג זה במשך מאות שנים. כמעט כל תרבות ייחסה חשיבות יוצאת דופן למילים או לביטויים מסוימים. באומות רבות יש להם אפילו משמעות קדושה. לדוגמה, המשמעות והעוצמה של המנטרה אום נאמה שיביה היא גם קדושה מאוד.
מה זה
המילה "מנטרה" מגיעה מסנסקריט. הוא מורכב משני בסיסים. "אדם" פירושו "מוח". החלק השני הוא "טרא". ברוסית זה "הגנה". לפיכך המונח "מנטרה" מתורגם כ"הגנה על הנפש". אנשים שמשתמשים במילים האלה אומרים שהמוח הוא כמו האוקיינוס - הוא יכול להיות רגוע, אבל במקרים מסוימים הוא הופך נייד מדי. זה בולט במיוחד כאשר משהו משפיע עליו או השפעתם של אישים אחרים מצוינת. כל זה יכול ליצור סערה של ממש. אז כדאי להשתמש במנטרות במהלך מדיטציה. הם יעזרו להרגיע ולאזן את המוח שלך.
משמעות
התרגום של המנטרה Om Namah Shivaya לרוסית נשמע פשוט, אבל השילוב הזה של צלילים חזק מאוד. לפעמים זה מכונה מנטרה של גאולה. מדברים על זה, המאסטרים אומרים שאם הלב רוטט כל הזמן, אז אין צורך במדיטציה או בתרגילים אחרים. אין צורך בטקסים וטקסים כדי לשיר את המנטרה הזו. הוא משמש ללא כל הגבלה. כל אחד יכול לחזור על זה, צעיר או מבוגר, עשיר או עני, מאמין או אתאיסט. ללא קשר לנסיבות חיצוניות, כל מי שיעבוד איתה, היא תעזור. זוהי המשמעות של המנטרה אום נאמה שיוואיה.
חזור על זה בכבוד, תן לזה לחדור לתוך הלב שלך, לתוך העולם הפנימי שלך. שיווה היא המציאות הגבוהה ביותר. מסמל את ה"אני" הפנימי, שנשאר, נמשך גם כשהכל נגמר. המשמעות של Hari Om Namah Shivaya היא כזו שמילים אלה מובילות לשיפור רוחני. הם עוזרים לטהר את ההיבט הגברי של האישיות, הסרת מחשבות שליליות או מגבילות.
סאונד
כאשר מנתחים את המשמעות של Om Shri Namah Shivaya, כדאי לזכור שהמנטרה הזו היא אחת הפופולריות והחשובות ביותר בשייביזם. נמה שיביה פירושו "לברך את המשמח!" או "פולחן לורד שיווה". זוהי ברכה קדושה לאל ההינדי. לתרגום ולמשמעות של אום נמה שיביה יש גם פרשנות זו. המנטרה הזו נשמעת כך: "נה" "מא" "שי" "וואה" "אני" בפזמון של סרי רודרמה, אשרהוא חלק מקרישנה-יג'ורוודה, כמו גם רודרשטאדהיאי, שהוא חלק משוקלה.
למה אתה צריך להגיד את זה
מנטרות משמשות כאלמנטים אוניברסליים השולטים בצ'אקרות שונות. אלה הם: אדמה, מים, אש, אוויר ואתר. ההברות, Ma, Shi, Va, Ya עוזרות לכל צ'אקרה להשתמש טוב יותר ולהתאים את המרכיבים העיקריים השולטים בה. יש לקחת זאת בחשבון כאשר בוחנים את התרגום והמשמעות של Om Namah Shivaya.
כמה מילים, ביטויים וצלילים הם הדרך הטובה ביותר להירגע. מנטרות הן כלים יקרי ערך שמחזירים רוגע, הרמוניה וכוח בימים של רעד גדול.
מבלי לקחת שלווה פנימית, אפשר לגלות שהמוח מוצף בקלות. הוא גם מלא באכזריות, שעמום ופחד. כאשר אדם חוזר על מנטרות במהלך מדיטציה, המוח מקבל מצב רגוע. זוהי משמעות נוספת של Om Namah Shivaya.
הטבות
למנטרות יש סגולות רבות. לדוגמה, הם עוזרים להפחית את רמות הלחץ והחרדה. בנוסף, הם מרגיעים את הנפש, עוזרים להקל על קונפליקטים פנימיים ולשפר את השליטה העצמית. הם גם מגבירים את הנחישות והכוח, עוזרים להשיג מטרות, עוזרים לחשוף רגשות חיוביים, כגון סבלנות, אמפתיה, נדיבות וכו'.
מנטרות פועלות באותו אופן כמו טקסטים המושמעים מחוץ לתפיסת התודעה. למעשה הם כןמסרים תת מודעים. המשמעות של אום נמה שיביה היא כזו שמילים עוברות דרך סף התודעה וחודרות לאזורים העמוקים ביותר של המוח שלנו. בדרך זו הם משיגים את מטרתם: להביא אדם למצב של תודעה חיובית.
מסורות
לכמה מנטרות ומדיטציות יש מסורת ארוכה. המשמעות של אום נמה שיביה עמוקה בשל השורשים העתיקים של מילים אלו. הם לקוחים מבודהיזם ומהינדואיזם. בשתי הדתות הללו, למדיטציה יש את המשמעות העמוקה ביותר.
מנטרות ששימשו במשך אלפי שנים הן כדלקמן:
OM היא מנטרה המדיטציה המגוונת ביותר. היא הקול של היקום. זהו צליל השורש שמכיל את כל שאר הצלילים.
OM AH HUM. כאשר מדקלמים את המנטרה הזו, המקום שבו האדם הולך לעשות מדיטציה מתנקה. בנוסף, הצליל שלו עוזר לשפר את הריכוז.
OM TARE TUTTARE. מנטרה זו עוזרת לרכז כוח פנימי. הוא משמש כדי להיפטר ממכשולים פנימיים. זה גם מעורר אומץ וביטחון.
OM NAMAH SHIVAYA המנטרה הזו באה מהתרבות ההינדית. משמש לבריאות ואושר.
OM MANI PADME HUM. זו אחת המנטרות החזקות ביותר. היא מפעילה חוכמה בסיסית, פותחת תקשורת עם היקום.
החלק החשוב ביותר בכל המנטרות הוא הצליל. בודהיסטים אומרים שאסור לחשוב יותר מדי על המשמעות שלהם. המהות, המשמעות של אום נמה שיביה הן פונמות והשפעתן עלתודעה אנושית.
צלילים אישיים
כל אחד יכול ליצור את המנטרות האישיות שלו. אין צורך להשתמש בהם אך ורק במהלך מדיטציה. הם עשויים להיות רק דרך להרגיע ולחזק. הם מכילים מילים וביטויים קצרים שיש להם כוח מיוחד. זה לא משנה אם יש להם משמעות ברורה. העיקר שהם עוזרים להרגיש רגועים וחזקים.
דוגמאות למנטרות אישיות: "קדימה", "תגדל", "אני יודע מה אני צריך", "אני מרגיש טוב" וביטויים דומים. עדיף להשתמש בהם לאחר זמן מה ואז לשנות. העניין הוא שהחזרה מפחיתה בהדרגה את כוח ההשפעה שלהם על הנפש.
מומחי מדיטציה ממליצים להימנע מהמילה "לא" במנטרה. מאמינים שהיא יכולה לחסום אדם. עלינו לנסח את הביטויים שלנו כהצהרות חיוביות. משמעות המנטרה טמונה ביכולתה להתחבר עם הכוח הפנימי שיש לכל אדם.
ערך נוסף
המנטרה OM NAMAH SHIVAYA מגיעה ממסורת הינדית עתיקה מאוד - סיטנה יוגה. משמעות המילים הללו זהה ל"אני הולך לכיוון התודעה הגבוהה שלי" (לפי אחת הפירושים). במהלך ההגייה שלה נראה שהצלילים חודרים לגוף ומשנים אותו. ניתן לשחק את המנטרה הזו בדרכים שונות. עדיף להתחיל עם צלילים שקטים, לחזור עליהם במשך 5-15 דקות. לאחר מכן, אתה יכול להגביר בהדרגה את עוצמת הקול ולהאריך את הזמןהשמעה.
הנאה אמיתית מושגת לאחר כמה שעות של שירה. מקובל פשוט להצטרף למקהלה ולהשמיע יחד איתה צלילים. בנוסף, ניתן לרכוש דיסק מנטרה ולהתכוונן להשמעה רציפה של צלילים. לאחר מספר שעות תתרשם שכל מה שלילי יצא מהאדם, כאילו התבצע ניקוי כלשהו. על ידי הגברה של תדרים נמוכים, אדם מגביר את הרטט של הקול, כמו גם את התחושות. ניתן לשיר את המנטרה בקבוצה.
איך לשכפל
אל תחשוב שזה דורש כישורים ווקאליים. לא צריך להבחין בין באך לאופנבך כדי לעשות מדיטציה ולשיר מנטרות. מספיק לפתוח את הלב ולשיר כפי שמתברר. ואז תגיע התובנה המיוחלת (התשובה שנמצאה פתאום). שעות של השמעה שקטה מטהרת את אווירת החדר. כדי להבין איך המנטרה עובדת, אתה צריך לזכור את המוזיקה שפעם נגעה באדם מאוד. אולי אז הוא קיבל עור אווז, ודמעות זלגו מעיניו. באותו רגע האיש שמח מאוד. כל העולם היה שייך לו.
תגובה כזו יכולה להיגרם מרטט של צלילי המנטרה. פעולתו דומה להליך של מטפל בעיסוי. זה לא תמיד נעים למטופל, אם כי בסופו של דבר זה משפר את מצב הבריאות. למרות שהרטט של צלילי המנטרה פועל בצורה מנקה ומביא להרמוניה, זה לא תמיד חייב להיות נעים.
קשישים, אנשים עם בעיות במערכת הלב וכלי הדם, נשים בהריון הן קטגוריות של אזרחים שמצבם טוב יותרהיזהר מכיוון שהם עלולים להגיב בצורה חריפה לשחזור בס רועש. לכן, עליהם ליישם בזהירות את המנטרות. כמו כן, לא מומלץ לשחק בהם בזמן נהיגה במכונית או לפני השינה. עדיף להניח את הדיסק בצד לזמן מה כדי שתוכל לנסות מאוחר יותר. יש לבצע דקלום רם וממושך של המנטרה רק לאחר תרגול וקבלה מלאה של הצלילים.
