כל אחד מאיתנו קולט כל מה שקורה בדרכו שלו. עבור חלק, אירועי החיים מסביב נראים כבעיה, בעוד עבור אחרים - בדיחה פשוטה. אדם חשוד הוא אדם שתופס כל מה בכך על חשבונו. הוא מרגיש שכל העולם נגדו. למרות שזה לא כל כך קל לבטל את האיכות הזו, זה עדיין אפשרי.
חשד הוא תחושה מיוחדת שגורמת לאדם פחד או חרדה, לעיתים בלתי סבירה. זה גורם לך לחשוב על מה שאחרים חושבים על אדם הוא הרבה יותר גרוע ממה שזה באמת. אדם מפתח בהכרח רגשות שליליים וחרדה. אנשים כאלה הם מאוד רגישים ולא בטוחים בעצמם. כל זה ביחד משפיע לרעה על מערכות יחסים, כמו גם על הקריירה והבריאות. אדם חשוד הוא מי שגורם אי נוחות לעצמו ולאחרים.
תכונה זו מתייחסת למצב נפשי מיוחד המודגש ביותר בגיל ההתבגרות, אך לעתים קרובותלא עובר ואצל מבוגרים. מקור החינוך שלו עשוי להיות ילדות אומללה, תקופת חיים וסטיות נפשיות. במקרה זה, יש רצון לבטל את המחסום חסר המשמעות הזה באופי שלך. אז בואו נבין איך להפסיק להיות אדם חשוד.
ראשית, עליך לנתח בבירור את חייך ומעשיך: כאשר אחרים פגעו, איזו תחושה חווה האדם. אולי זה היה לשווא, ואף אחד לא התכוון להזיק. להסתכל על הכל מפן אופטימי - זה מה שאדם חשוד צריך ללמוד לעשות. זה יהיה די קשה לביצוע, אבל אחרת התוצאה לא תושג.
כשאתה מתעורר בבוקר, אתה צריך לומר לעצמך באופן פנימי שאתה מצליח, מיטיב, טוב ולא שם לב לנסיבות לא נעימות. השלב הבא לשינוי האופי שלך יהיה החיפוש אחר התכונות החיוביות שלכל אדם ניחן בהן. אתה לא יכול לראות את עצמך ארוג רק מחסרונות (או מעלות מוצקות), כי אנשים כאלה פשוט לא קיימים. לכל אחד יש משהו רע, אבל תכונות אופי טובות תמיד נוכחות, אז צריך לטפח אותן. מומלץ לזכור את כל הרגעים המוצלחים בחייכם. כאשר מתקשרים, למשל, עם עמיתים בעבודה, אי אפשר אפילו לדבר בצחוק על תכונות אופי חלשות. דע לצחוק לא רק על אחרים, אלא גם על עצמך.
אדם חשוד אובססיבי לחסרונות שלהאדם. אם אתה לא יכול לחשוב בצורה רציונלית, אתה צריך לעשות את מה שאתה אוהב. אנשים שיש להם תחביב משלהם אינם סובלים מחשדנות.
כדאי לנהל יומן משלך, שבו יתועדו כל אירועי העבר הלא נעימים ויחסו של האדם אליהם: האם החוויות היו מוצדקות, כיצד ומדוע האדם פעל, כיצד עליו להתנהג. הודות לניתוח כזה, אדם חרד וחשדן יוכל לראות את עצמו מבחוץ, ועם הזמן הבעיה תיפתר.
