זה יהיה בלתי אפשרי לחלוטין לזרימה פרודוקטיבית ותכליתית של תהליכים נפשיים מבלי להתמקד באובייקט או בתופעה הנתפסים. אדם יכול להסתכל על חפץ שנמצא בקרבתו, ולא להבחין או לתפוס אותו לרעה. זכור, כאשר אתה עסוק במחשבותיך, שקוע עמוק בהתבוננות פנימית, אינך מבין את מהות השיחות המתקיימות בקרבת מקום, למרות שצלילי המילים מגיעים לנתח השמיעה שלך.
יש מקרים שבהם אדם עלול לא להרגיש כאב אם תשומת הלב שלו מתמקדת במשהו אחר. מאפייני הקשב בפסיכולוגיה תופסים תחום משמעותי למחקר, כי הודות לתהליך קוגניטיבי זה, העבודה היצרנית של כל האחרים מובטחת. מהי המהות של תופעה נפשית זו?
הגדרת המושג
מדענים-פסיכולוגיםלהגדיר קשב כתהליך נפשי המאופיין במיקוד ומיקוד של התודעה האנושית בכל תופעה, אובייקט או פעילות. מה הכוונה בכיוון? זוהי הבחירה של פריט בין פריטים רבים אחרים. ריכוז פירושו היכולת של אדם לא להיות מוסחת מהנושא הנבחר על ידי אחרים שאינם קשורים אליו. זו תשומת לב.
מאפייני תשומת הלב עוזרים לאדם לנווט בהצלחה בסביבה החיצונית ומספקים השתקפות מלאה וברורה יותר שלה במציאות הנפשית. האובייקט שאליו מופנית תשומת הלב האנושית תופס מקום מרכזי בנפש, ואדם תופס את כל השאר בצורה לא ברורה וחלשה. אבל המאפיינים העיקריים של תשומת הלב מצביעים על כך שאדם יכול להחליף, ואובייקטים שונים יתפסו מקום מרכזי בתודעה.
תשומת לב היא תהליך קוגניטיבי תלוי, מכיוון שאיננו יכולים לצפות בו מחוץ לתופעות נפשיות אחרות. אדם יכול להקשיב בתשומת לב או בחוסר תשומת לב, לחשוב, לעשות, להסתכל. בהקשר זה, תשומת הלב היא רק תכונה השייכת לתהליכים קוגניטיביים אחרים.
תנאים מוקדמים פיסיולוגיים של התהליך המוצג
תשומת הלב ניתנת על ידי תפקודם של אותם מרכזי מערכת העצבים המעורבים בעבודה של תהליכים קוגניטיביים הנלווים לקשב. אין מרכז עצבים מיוחד שאחראי ליישום תהליך זה, אך הופעת תחושות חזותיות, מישוש ואחרות כרוכה בפעילות של אזורים מסוימים בקליפת המוח.מוח.
במחקר של פעילות עצבית גבוהה יותר, מדענים גילו שתצורות עצבים הממוקמות בחלקים שונים של המוח לא יכולות להיות באותה רמה של עירור או עיכוב. תהליכים קוגניטיביים מתרחשים בקורטקס וזה מתבטא בפעילות של אזורים מסוימים בעוצמה כזו או אחרת.
עירור אופטימלי לפי I. P. Pavlov
מאפיינים פסיכולוגיים של קשב נעשו על ידי פסיכולוגים ופיזיולוגים כאחד. I. P. Pavlov טען שאם נוכל להסתכל דרך הגולגולת האנושית והאזורים בעלי התרגשות אופטימלית במוח זוהרים, היינו רואים באיזו מהירות נקודה זוהרת זו נעה על פני ההמיספרות המוחיות, תוך יצירת דמויות שבורות שונות.
הפיזיולוגיה בתשומת לב מבינה את הפעילות העצבית של חלק מסוים במוח, שכרגע יש לו רגישות אופטימלית, בעוד שלחלקים אחרים יש רגישות נמוכה יותר.
המאפיין הכללי של תשומת הלב, לפי IP Pavlov, הוא שבמקומות של ריגוש אופטימלי, נוצרים בקלות חיבורי רפלקס מותנים חדשים ונוצרים הבדלים חדשים בהצלחה. ניתן להסביר את הבהירות והמובחן של תהליכים קוגניטיביים בעזרת תכונה מסוימת זו.
קליפת המוח באזורים שבהם מתבטאת ריגוש אופטימלי הופכת למקום יצירתי במוח. אזורים אלה משתנים ללא הרף עקב תנועה של ריגוש אופטימלי בקשר לגירויים שהתקבלו של שוניםאופי בתהליך. יש גם שינוי ותנועה מתמדת של אזורים עם רמת ריגוש נמוכה.
למקומות של קליפת המוח, בעלי רגישות גבוהה ונמוכה, יש קשר בצורת חוק האינדוקציה השלילית, האופייני לתהליך נפשי כמו קשב. מאפייני הקשב נקבעים על ידי פעולתו של חוק פיזיולוגי זה, האומר את הדברים הבאים: עירור חזק של חלקים מסוימים של קליפת המוח, עקב אינדוקציה, גורם לתהליכי עיכוב, השלמת התהליך העצבי באופן כללי, ולכן מתרחשת עירור אופטימלי. במקומות מסוימים, ועיכוב במקומות אחרים.
A. A. עקרון הדומיננטיות של אוכטומסקי
בנוסף למחקריו של IP Pavlov, A. A. Ukhtomsky היה מעורב בהסברת המנגנונים הפיזיולוגיים של הקשב. מדען זה העלה תיאוריה על עקרון הדומיננטיות. לפי דוקטרינה זו, ברגע מסוים בקליפת המוח מופיע אזור מסוים, המאופיין ברמת ריגוש גבוהה, השולט באזורים אחרים, המעכב את פעילותם. כמו כן, ניתן להגביר את ההתרגשות עקב דחפים בעלי אופי שונה.
צליל חלש קצבי יכול לגרום לרפלקס התמצאות במצב רגיל, אבל במקרה של דומיננטי הקשור לקריאת ספר, צליל זה יגביר את הקשב, או יותר נכון את הריכוז שלו. אבל אם ההתרגשות העצבית הממוקמת במוקד הדומיננטי מגיעה לאינדיקטור המקסימלי שלה, אז דחפים בעלי אופי שונה אינם מובילים לריכוז תשומת לב, אלאלעיכוב פרביוטי.
מאפייני תשומת הלב והמאפיינים שלהם
לתהליך הנפשי הזה יש תכונות מסוימות שיש להן ביטוי שונה אצל אנשים שונים. אז, המאפיינים העיקריים של תשומת הלב הם המאפיינים הבאים:
- ריכוז קשב או ריכוז. התודעה האנושית מבליטה אובייקט ומפנה אליו את תשומת הלב.
- קיימות. מאפיין זה מסייע לאדם להתנגד להסחות דעת, כך שאדם יכול להתמקד בחפץ או פעולה ספציפיים במשך זמן רב. כמות הקשב מאופיינת במספר האלמנטים שאדם יכול לקלוט בו זמנית.
- הפצה. מאפיין זה אחראי על היכולת לצפות במספר אובייקטים או לבצע מספר פעולות רב-כיווניות בו-זמנית.
- החלפה היא מאפיין פסיכולוגי של קשב, שעיקרו להעביר תשומת לב מאובייקט אחד למשנהו, חדש.
- היסח הדעת וקשב. בגרסה הראשונה, התודעה האנושית אינה מכוונת לאובייקט כלשהו, אלא מפוזרת. מיינדפולנס זה ההפך.
מאפייני תשומת הלב הם כל המאפיינים שלעיל. עכשיו בואו נסתכל מקרוב על שתי התכונות האחרונות. אז בואו נתחיל.
מה זה הסחת דעת?
הסחת דעת אינה מאפיין כללי של תשומת לב, אלא מאפיין ספציפי. מדענים מבחינים בין שני סוגים בסיסיים של נכס זה. הראשון מתעורר כמוצרחוסר יציבות של התהליך הנפשי. מאפיין זה של קשב וזיכרון אופייני לילדים בגילאי בית ספר יסודי, אך יכול לבוא לידי ביטוי גם במבוגרים. הגורמים לתופעה זו יכולים להיות חולשה של מערכת העצבים, עייפות גבוהה וחוסר שינה. אם לאדם אין הרגל למקד את תשומת לבו בעבודה, אזי הסוג הראשון של היעדר דעת עלול להתפתח במקרה זה.
לסוג השני של תופעת "תשומת לב מפוזרת" יש אופי שונה. המאפיינים של תשומת הלב במקרה זה מיוצגים על ידי ריכוז רציני בדבר אחד וחוסר תשומת לב לאובייקטים אחרים מסביב. חוסר חשיבה שכזה מאפיין אנשים נלהבים - מדענים, סופרים, מעריצי יצירתם.
אופייני למיינדפולנס
שני מאפיינים נוספים של קשב בפסיכולוגיה הם תשומת לב וחוסר תשומת לב. באופן עקרוני, ניתן לומר שמדובר בשני היבטים של נכס אחד. מילדות מלמדים ילד לעשות הכל בזהירות, ועם הזמן, תשומת הלב הופכת למאפיין קבוע של האדם - מיינדפולנס. עם תכונה זו, אנשים מציגים את עצמם בחברה רק על הצד החיובי. תכונה זו מלווה גם בהתבוננות, ביכולת לתפוס טוב יותר את הסביבה. אדם קשוב בולט בתגובה מהירה לאירועים מתמשכים וחוויה עמוקה יותר, יכולות למידה טובות.
למיינדפולנס יש קשר לפיתוח פרודוקטיבי של תהליך כמו תשומת לב. מאפיינים של קשב (כלומר, נפח, ריכוז, התמדה,הפצה) לעזור לפתח באופן איכותי את הנכס הנ ל. לאדם כזה אין בעיות ריכוז או קשב לא רצוני.
פסיכולוגים אומרים שלעניין יש תפקיד גדול בעבודה או בלימודים. לאדם קשוב הרבה יותר קל לגייס את כוחותיו אם אין עניין בעניין. צ' דרווין, אי פבלוב, ל' טולסטוי, א' צ'כוב ומ' גורקי היו חלוקים בנכס המתואר.
תשומת לב והסוגים שלה
מדענים-פסיכולוגים פיתחו מספר סיווגים של סוגי התהליך הנפשי הזה. הקריטריון הפופולרי ביותר הוא פעילותו של הפרט בתהליך ארגון הקשב. לפי זה, 3 סוגים שלו נבדלים: לא רצוני, שרירותי ואחרי רצוני.
תשומת לב לא רצונית
המאפיין של קשב לא רצוני הוא שזהו תהליך לא תכליתי של מיקוד התודעה בגירוי ספציפי. זהו המין העיקרי המתפתח באונטוגניה בגיל הגן. זה ממשיך ללא השתתפות של רגולציה מרצון.
תשומת לב בלתי רצונית מאופיינת בהיעדר מאבק של מניעים, אינטרסים הטבועים בשרירותיות, שבהם אדם יכול להיקרע לגזרים על ידי דחפים מתחרים שיש להם כיוונים שונים ואשר יכולים למשוך ולהחזיק את התודעה של הפרט.
תשומת לב שרירותית
המאפיין של קשב מרצון מראה שזהו תהליך מודע ומווסת של מיקוד התודעה באובייקט העונה על דרישות הפעילות. התצוגה הזו מתחילההתפתחותם מגיל בית ספר יסודי, כאשר הילד מתחיל ללמוד.
אדם מתמקד לא רק בסיטואציות נעימות רגשית, אלא גם במה שהוא חלק מתפקידיו ואינו מביא עונג רב. לאחר 20 דקות, התהליכים העצבים מתעייפים - האישיות מתחילה להיות מוסחת. עובדה זו צריכה להילקח בחשבון בתהליך ההכשרה והעבודה.
אדם עושה בחירה מודעת לטובת עניין זה או אחר בעזרת מאמצים רצוניים ומפנה את כל תשומת לבו לאובייקט אחד, ומדכא את שאר הדחפים.
לאחר תשומת לב מרצון
סוג זה של תשומת לב נחשב לפרודוקטיבי ביותר, מכיוון שאדם ממשיך לתפקד תשומת לב מרצון, אך לא נדרשים עוד מאמצים רצוניים לשם כך. זה קורה כשאתה עסוק בעבודה.
מבחינת מאפיינים פסיכולוגיים, סוג הקשב המוצג דומה לתשומת לב בלתי רצונית. אבל ההבדל העיקרי הוא שתשומת לב פוסט-וולונטרית לא נובעת מהעניין בנושא עצמו, אלא מההתמצאות של הפרט. הפעילות הופכת לצורך, ולתוצר שלה חשיבות רבה עבור הפרט. משך תשומת לב כזו אינו מוגבל.
סוגים אחרים של תשומת לב
בנוסף לאמור לעיל, ישנם גם הסוגים הבאים:
- תשומת לב טבעית. אדם מגיב באופן סלקטיבי לגירויים מהסביבה החיצונית והפנימית, הנושאים חידוש מידע. במקרה זה, רפלקס הכיוון הופך למנגנון הבסיסי.
- תשומת לב חברתית נוצרת בכתוצאה מאמצעי חינוך והדרכה. רגולציה מרצון ותגובה מודעת סלקטיבית מתרחשים כאן.
- תשומת לב מיידית תלויה ישירות באובייקט האמיתי.
- תשומת לב מתווכת תלויה בשיטות ואמצעים מיוחדים (מחווה, מילה, סימן מצביע וכו').
- לתשומת לב חושנית יש קשר עם הספירה הרגשית והתמקדות סלקטיבית בחושים.
- תשומת לב אינטלקטואלית קשורה לפעילות נפשית אנושית.
מסקנה
במאמר המוצג, נחשבה תופעה נפשית כמו תשומת לב. זה לא תהליך קוגניטיבי נפרד, אלא מלווה ומשרת את פעילויות הזיכרון, החשיבה, הדמיון ואחרות.
