כנראה שכמעט כולם חוו אכזבה בחייהם. באנשים, בבעלי חיים, בעצמו… בתקופות חיים כאלה, אדם רוצה להסתגר לתוך עצמו, לא לדבר עם אף אחד ולא לסמוך על אף אחד. עם זאת, אסור בהחלט לעשות זאת, אחרת האכזבה הרגילה באדם עלולה לגרום לדיכאון אמיתי. מה לעשות ואיך לחיות על זה נדון במאמר.
להיות חכם
בכל פעם שאדם מתאכזב מאנשים, זה מביא לו חוויה מסוימת. בזכות אלה האחרונים מצטברת חוכמה. אם האכזבה הייתה פחות או יותר מוצדקת, ולא מופרכת, אז סביר להניח שבעתיד האדם לא יאפשר מצבים כאלה, לא יעשה את אותן טעויות.העיקר במקרה הזה הוא שה אכזבה לא הופכת לקלינית. אחרת, אדם לעולם לא יוכל לסמוך שוב על אנשים, וזה רע. אז זה יהיה מיותר לדבר על חוכמה וניסיון חיים, אבל אתה יכול רק להפנות את המאוכזבים לפסיכולוג. אֶמֶת,מקרה יכול להיקרא קליני באמת אם תחושת הריקנות וחוסר הסיפוק עם אחרים נמשכת זמן רב, ולא כמה ימים או שבועות.
למה זה קורה
אכזבה באנשים יכולה לבוא מסיבות רבות. הנפוצים ביותר מפורטים להלן:
- בגידה. כשאדם בוגד, זה כואב. וזה מוביל לאכזבה. וטוב שרק אותו בוגד יהפוך ל"מושא הסלידה", אחרת יכולה להתגנב גם המחשבה שכל האנשים הם ממזרים ואי אפשר לסמוך עליהם. הכל תלוי בקנה המידה של הרשעות האנושית.
- שינוי. זוהי אותה בגידה, אך בשל העובדה שהיא מבוצעת לא רק על ידי מכר, אלא על ידי אדם אהוב, אנשים מגיבים לבגידה באלימות רבה יותר. לרוב, הם מתאכזבים מ"חצי שניים" פוטנציאליים ואז הם כבר מפחדים להתחיל מערכת יחסים.
- שקר. שקרים, בעיקר גדולים, נתפסים, שוב, כבגידה. כמובן, יש הבדל, אבל המשמעות זהה: אנחנו מבינים שרימו אותנו הרבה זמן, אנחנו מתאכזבים מאדם מסוים, ואז, אולי, אנחנו מפסיקים להאמין לאנשים לגמרי.
- ציפיות לא מוצדקות. זו הסיבה הבסיסית ביותר; כל האמור לעיל ורבים אחרים באים ממנו. כל אכזבה נובעת מהעובדה שאדם מקווה יותר מדי למשהו. הוא בונה (בראש) אשליות שנבעו לא ממצב העניינים האמיתי, אלא מהפנטזיה שלו, ולכן אין זה מפתיע שהן מתפרקות כמו בית קלפים, ומשאירות את החולם עם שוקת שבורה.
איך להתמודד עם אכזבה
אחרי הוקעה נוספת של רשעות אנושיות, ביצוע מעשים לא נאותים ומצבים לא נעימים אחרים, עולה בראש שאלה מובנת לחלוטין: איך לשרוד אכזבה מאנשים? נראה שכולם מסביב הם בדיוק כמו האדם שלא עמד בציפיות שלך. למעשה, זה, כמובן, לא כך.הדרך היחידה לשרוד אכזבה - כל שהיא, כולל באנשים - היא להבין, לסלוח ולהשלים עם הרעיון שאף אחד / שום דבר אינו מושלם על כדור הארץ. שום דבר בלי זה. רק הבנה של חוסר התוחלת בניסיון למצוא אדם ללא פגם אחד יכול לעזור להיפטר מאכזבה עכשיו ולמנוע מצבים דומים להתרחש בעתיד. עם זאת, האחרון נדון ביתר פירוט להלן.
איך לא להתאכזב מאנשים בעתיד
הטיפים הבאים יעזרו לך ללמוד כיצד להימנע מתחושת חוסר שביעות רצון מציפיות לא ממומשות מאנשים.
- ראשית, עליך להפסיק לעשות אידיאליזציה של אחרים. אי אפשר למצוא את האדם המושלם, אז אל תנסה אפילו.
- שנית, אתה צריך להיות סובלני לדעות ומחשבות של אנשים אחרים. להתאכזב מאדם רק בגלל העדפותיו המוזיקליות, הפוליטיות או אחרות זה טיפשי.
- שלישית, אתה חייב לנסות לשכוח מהאדם שאכזב אותך ולא לשפוט אנשים אחרים על פיו. ולו רק בגלל שאנשים זהים לחלוטין לא קיימים.
- דבר רביעי, אתה לא יכול לראות את כל האויבים שמסביב. אחרי אכזבה, נראה שכולם מסביב רעים, אבל זה לאאז.
- חמישי, אתה צריך להקשיב לאנשים אחרים. אז בעתיד לא יהיו חילוקי דעות וקריאות של "היריבה" בסגנון: "כבר סיפרתי לך על מה הטענות שלך?!" וכו'
- שישי, אל תיתן תקוות גדולות באנשים. ככל שאתה מצפה פחות למשהו מאדם, כך קטן הסיכוי שתתאכזב בעתיד. התייחס לאחרים כפי שמגיע להם ולא צפה מהם לכלום.
סטטוסים ואמירות על אכזבה מאנשים
כולם רוצים להראות את הכאב שלהם לפעמים. אז הסטטוסים על אכזבה באנשים יכולים להיות מאוד שימושיים, כך שבלי להתלונן בפני כל מי שאתה פוגש, אתה עדיין מספר לאחרים על מה שקורה בנשמה שלך. סיבה נוספת לשימוש בהם היא היכולת להפוך סיטואציה לבדיחה או להסתכל עליה בצורה חדשה. זה נעזר בעיקר לא בסטטוסים רגילים, אלא בהצהרות נבונות על אכזבה באדם. הם לא רק יעזרו להתמודד עם הכאב, אלא גם לחשוב על העתיד, שבו ניתן להימנע מטעויות כאלה.
- כלב הוא החבר הכי טוב של האדם. לא יבגוד, לא יאכזב אותך, יתמוך בזמנים קשים ולעולם לא יאכזב.
- אה, החתונה. נשים מתחתנות מתוך סקרנות, וגברים מתחתנים מתוך שעמום. התוצאה היא ששני הצדדים מאוכזבים קשות.
- ככל שאתה חווה יותר אכזבות בחיים, אתה מאמין פחות בקיומם של אנשים ראויים.
- העיקר לא לצפות לשום דבר מאחרים. ואז לא תצטרכו להתאכזבאנשים.
- לא הבדידות מושכת אותי. רק שאני לא רוצה להכיר מישהו שוב כדי לא לחוות אכזבה נוספת.
- יש יופי בלאוהב אף אחד. אל תרגיש אכזבה.
אז עכשיו כשאתה יודע קצת יותר על התחושה הזו, אתה יכול להימנע ממנה בעתיד. התייחס לאנשים קל יותר - והחיים יהפכו לקלים יותר.
