מנטרות נקראות בדרך כלל ביטויים או מילים מסוימות הנאמרות לעצמך או בקול רם, שהם מושאי המדיטציה. לפעמים מנטרות קשורות איכשהו לדמויות בודהיסטיות, שתכונות מסוימות שלהן אדם יכול לפתח בעצמו על ידי חזרה שיטתית על מנטרה בודדת. ובכל זאת, מהי מנטרה?
המקור של כל המנטרות הוא פראנווה, כלומר הצליל "Om". בתהליך ההגייה צליל זה מופיע ממעמקי הגוף ועולה בהדרגה כלפי מעלה. החזרה הנכונה והמתמדת על הצליל "Om" מאפשרת לך להירגע ממש כל תא בגוף.
מהי מנטרה? אלו הברות ומילים בסנסקריט. מנטרות, שהטקסט שלהן נושא מטען רב עוצמה של אנרגיה, משפיעות ממש על כל תא בגוף האדם. כאשר חוזרים על עצמם במצב מדיטטיבי, המילים וההברות של המנטרות עוזרות לאדם להגיע לרמה גבוהה יותר של תודעה. ברמה הראשונית של המדיטציה, מנטרות עוזרות להתמקד, ובהמשך, בהשפעתן המיטיבה, התודעה מתמקדת במצב של שלווה ושלווה.
כאשר חוזרים על מנטרות, משתמשים לעתים קרובות מחרוזות "מלה" מיוחדות, עם 108 חרוזים ועוד חרוז אחד -"מידה". אתה יכול לחזור על מנטרות ריפוי כל מספר פעמים, אבל מספר החזרות חייב להיות כפולה של שלוש. ניתן לחזור עליהם 3, 9 או 15 פעמים, אך ניתן להשיג את התוצאה הטובה ביותר אם תחזור על המנטרות 108 פעמים ביום, לפי מספר החרוזים בחרוזים. המספר 108 הוא מספר קדוש. האחד הוא סמל של אנרגיה גבוהה יותר, אפס הוא סמל לשלמות הבריאה האלוהית, והשמונה, כידוע, הוא סמל של אינסוף. המחרוזת לא רק תאפשר לכם לא לאבד את הספירה במהלך המדיטציה, אלא גם תעזור לכם להתמקד בשירת המנטרות ובמהותן, וגם המחרוזת טעונה באנרגיית המנטרות ולכן יכולה להיות סוג של קמע.
מחקרים מדעיים הראו שחזרה שיטתית של מנטרות יכולה להשפיע לטובה על אדם. מנטרות מסייעות בהורדת לחץ הדם, בהקלה על מתחים ומביאה את גוף האדם למצב נעים של מנוחה ורגיעה.
מי שמתרגלים שירת מנטרות אומרים שהערך האמיתי שלהן טמון בהשפעה הישירה על נפש האדם. מחקרים שנערכו על ידי מדענים הראו שלאנשים ששרים מנטרות באופן שיטתי יש בריאות פסיכולוגית מצוינת: הם מאוד מאוזנים והרמוניים, המראה שלהם ממש מקרין שלווה ואהבה. מהי מנטרה? מנטרה היא מעין תפילה קצרה, אולם בניגוד לתפילות הרגילות, היא אינה מכילה בקשות, היא מעין צרור אנרגיה רב עוצמה שבה מקודד מידע מיוחד. בעזרת מנטרות האדם מחבר את התודעה האישית שלו עם האלוהיההתחלה והיקום, פותחים את הדרך לצמיחה רוחנית.
יש מספר עצום של מנטרות, שכל אחת מהן עוזרת לפתור סוג מסוים של בעיה. יש מנטרות להשגת בריאות ואריכות ימים, להרמוניה של מרחב ואפילו למשיכת עושר. פרדוקסלי ככל שזה נראה, אבל אפילו לפעמים בלי לדעת מהי מנטרה ואיזו משמעות היא נושאת, אדם, שחוזר על הטקסט שלה, משיג תוצאות מדהימות.
מומחים לא ממליצים לתרגל כמה מנטרות בו-זמנית, עדיף לבחור בזו שהכי מתאימה לצרכים ולבעיות הרלוונטיות כרגע, ולהתחיל איתה.
