תופתעו, אבל כל אישה יכולה לזכור רגעים שבהם בעל מאוד מעצבן. זה קורה אפילו בחייהם של הזוגות המאושרים וההרמוניים ביותר. מדוע יש משפחות ששורדות בהצלחה ושוכחות זמנים קשים, בעוד שאחרות מתפרקות? בואו ננסה להבין את הנושא הקשה הזה.
בעל מקומם - איך זה?
ביום החתונה, כל כלה היא המאושרת ביותר. בדרך כלל תחושה זו נמשכת לפחות מספר חודשים לאחר החלפת טבעות נישואין. אבל עם הזמן הרגעים הנעימים הולכים ופוחתים, וחובות ובעיות יומיומיות - יותר ויותר. ברוב המקרים, בשלב זה של מערכת היחסים מתחילים מריבות ושערוריות ביתיות. תלונות ותביעות מצטברות, ועכשיו הבעל מעצבן כל יום. אישה עלולה לא להיות מרוצה מכך שבעלה מתלהם או רוקע בקול רם, מפזר את חפציו, משאיר אחריו לכלוך או נח יותר מדי. רשימת התביעות של משק הבית היא אינסופית. עבור חלק, הבעל נוחר, עבור אחרים הוא מרבה לדוג, עבור אחרים הוא שוכב על הספה כל היום. נפוץ בכל המצבים לעילדבר אחד: האדם היקר והקרוב ביותר מכעיס עכשיו, והחיים איתו כבר לא מביאים רגשות נעימים.
סיבות לגירוי
תרגיל פסיכולוגי פשוט יעזור להבין את המצב הנוכחי. קח פיסת נייר ורשום בדיוק מה מעצבן את בעלך. אל תהסס להצביע על כל הסיבות, אפילו הבלתי משמעותיות ביותר, ולנסח בבירור התנהגות בלתי הולמת חמורה. אם מידת הגירוי גבוהה, קרוב לוודאי, יהיה לך קשה לזכור מיד את כל התלונות. אתה יכול לעזוב את הרשימה לזמן מה, ואחרי כמה שעות או אפילו יום, לקרוא אותה מחדש ולהשלים אותה.
ברגע שאת מרגישה שרשמת על הנייר את כל הסיבות לחוסר שביעות הרצון שלך מבעלך, את יכולה להתחיל לנתח את הבעיות. במצב רוח רגוע, למד כל פריט ונסה להעריך באופן רציונלי את חומרתו. מסכים, זה טיפשי לעשות שערוריות או אפילו להרוס משפחה כי בעל טוב פורח גרביים או שוכח להתקשר אליך במהלך יום העבודה רק כדי לשוחח.
אם בן הזוג כלל לא מקדיש זמן לנפש התאומה שלו או מרוויח מעט מדי, יש צורך לפעול. בואו נסתכל מקרוב על הבעיות המשפחתיות הנפוצות ביותר בעולם המודרני.
כל יום בעלי מעצבן אותי… מה לעשות עם חילוקי דעות במשפחה?
לרוב, תלונות על התנהגות "רעה" של בן הזוג עולות אם בני הזוג החלו חיים משותפים רק לאחר החתונה. במקום חיזור יפה וזמן מעניין ביחדאישה מגלה לפתע את הנבחר שלה במכנסי טרנינג בבית מול הטלוויזיה. כמובן, בעל כזה מעצבן, במיוחד אם הוא לא נבוך מריח הזיעה, זורק בגדים מלוכלכים ומשאיר כלים לא רחוצים במקומות הכי לא צפויים בדירה. אבל אל תוותר, ניתן לפתור את רוב הבעיות הללו פשוט על ידי שיחה עם בן/בת הזוג שלך.
בחרו את הרגע הנכון והסבירו לבעלך ברוגע מה בדיוק את לא אוהבת. אל תצפו לשינויים מיידיים, זה די קשה לחנך מחדש אישיות מעוצבת. יהיה עליך להזכיר בטקט על ההסכם מעת לעת. אל תשכחו לעודד הצלחה – שבחו את בן הזוג כשהוא באמת מנסה. הכי חשוב זה להיות סבלני, ועם הזמן אתה בהחלט תצליח.
חוסר תשומת לב וטיפול
נשים רבות לאחר שנים של נישואים עם נוסטלגיה וגעגועים זוכרות את תחילתה של מערכת יחסים רומנטית עם בעלן. באותו זמן, הנבחר נראה הכי טוב וממש מושלם בכל דבר. עכשיו נראה שהוא הוחלף - הוא תמיד קודר, הוא יכול פשוט להיות מגעיל, מתעלם מאשתו. מה הסיבה לשינויים כאלה? הבעיה של התקררות ואיבוד עניין אחד בשני מוכרת ממקור ראשון לזוגות רבים. אם זה קורה במשפחה שלך, לפני שאתה מאשים את הנפש התאומה שלך בכל דבר, אתה צריך לשים לב לעצמך. מתי בפעם האחרונה שימחת את בעלך במשהו, אתה מרבה לומר לו מילים יפות והאם אתה מגלה אכפתיות סתם כך, בלי סיבה? האושר מורכב מזוטות כמו שוב להתעניין בענייניו אורווחה, לקנות איזו מתנה לא משמעותית אך נעימה, להפתיע או לתת עיסוי. אנא והפתיע את בן/בת הזוג שלך כל יום, ובקרוב מאוד הוא גם יהפוך לרך יותר ומכובד כלפיך.
בעיות שיש לפתור
לעתים קרובות יש מצב משפחתי טיפוסי: המחצית השנייה מעצבנת כמעט את כולם וכל שנייה. כשמתחילים להבין מה קורה, מסתבר שזה לא קשור לכמה חזק בן הזוג צופה בטלוויזיה או שהוא לא תמיד מנקה אחריו, אלא במשהו גלובלי יותר. אם גבר לא מרוויח מספיק, לא משתתף בגידול ילדים או מסרב לחלוטין לעזור בבית, אשתו תהיה באופן טבעי אומללה. אם יש בעיות אמיתיות, כולל בהתנהגות של גבר, חשוב לזהות אותן בזמן ומדויק. זו משימה לא פשוטה, זוגות רבים זקוקים לייעוץ משפחתי מקצועי של פסיכולוג על מנת לפתור אותה. ובכל זאת, שווה לנסות להבין את זה.
גברים אוהבים יעדים מוגדרים היטב. בהתאם לכך, המשימה של האישה היא להתכונן לשיחה רצינית בהתאם לכל הכללים. אם הבעל לא שם לב לגידול ילדים, בקשו ממנו לקחת אותם לטיול בסוף השבוע או לפחות כמה ימים בשבוע כדי לבדוק שיעורי בית. עם בעיות פיננסיות, זה יהיה הגיוני להציע אפשרויות להחלפת עבודה או הגדלת הרווחים. האמן לי, בקשות והודאות גלויות על חוסר שביעות הרצון שלך הם הרבה יותר יעילים מאשר תוכחות אינסופיות.
ואם הגירוי חסר סיבה?
בחיים של כל אחד מאיתנו יש רגעים שבהם הכל מעצבן. בערים גדולות, החיים נמשכים בקצב קדחתני, ולחצים היומיומיים הופכים להרגל. באיזו תדירות אתה מתפרץ על משק הבית שלך ללא סיבה? אולי הבקשות הפשוטות ביותר והרצון שלהן לתקשר גורמים לך לעצבן ולכעוס באמת? אם הכל בסדר במשפחה כולה, והבעל לעתים קרובות יותר משמח מאשר מרגיז, אבל עדיין מקומם, יש לחפש את הסיבות בעצמך. סביר להניח, גירוי ללא סיבה הוא סימפטום של עייפות כרונית. נסו לישון טוב בלילה והקדישו לעצמכם יום חופש אחד בלבד, ואם אפשר, חופשה שלמה.
מומלץ, כמובן, ללכת לסנטוריום או אתר נופש. עם זאת, אם תרצו, תוכלו לנוח טוב בבית - ללכת יותר, למצוא משהו לטעמכם שירגיע אתכם. קשה להאמין, אבל השאלה "מה אם הבעל כל הזמן מעצבן?" נשאל לעתים קרובות על ידי אמהות לעתיד. ואכן, במהלך ההריון, עקב שינויים הורמונליים, מצב הרוח של האישה משתנה ללא הרף. ההתמודדות עם הרגשות שלך היא מאוד קשה בתקופה זו, אבל אתה עדיין צריך לנסות להיות מאופק יותר ולא לקחת את מה שקורה ללב.
כשיש יותר מדי אחד מהשני
זה קורה לעתים קרובות שבעל טוב מעצבן את אשתו כי הוא יותר מדי. בעיה זו רלוונטית ביותר עבור זוגות נשואים שעובדים יחד. אבל גם אם אתם מבלים יחד פחות מ-24 שעות ביממה, אתם יכולים גם להתעייף אחד מהשני. תקשורת ובילוי משותף חשוב לכל בני הזוג, אבל לכל אדם צריכים להיות גם כמה תחומי עניין אישיים.
עצות מועילות לנשים שמתעצבנות מכל דבר, כולל בעלן - נסו לקחת פסק זמן מהמשפחה. מפגש עם חברים, קניות לבד או ביקור במכון יופי למשך חצי יום יאפשרו לכם להירגע ולקבל הרבה רגשות חיוביים. זה לא יותר גרוע לבלות את הערב בשתיקה, ולאפשר לבעלה להירגע עם חברים. בני זוג שעובדים יחד פשוט צריכים לקיים תחביבים ולארגן פעילויות פנאי בנפרד זה מזה.
למד לראות מעבר לחסרונות
אם יש לך בעיות ביחסים שלך עם החצי השני שלך, כל שירות עזרה פסיכולוגית ממליץ לך לזכור את כל הדברים הטובים. זוהי טכניקה מאוד פשוטה ויעילה. כבר רשמתם נקודה אחר נקודה את כל מה שמעצבן אתכם בבן הזוג, עכשיו זה הזמן להיזכר ביתרונות שלו. רשום על הנייר את כבודו של בעלך ואת כל היתרונות של חיים משותפים איתו. יש לשמור רשימה זו, לקרוא אותה מחדש מעת לעת ולהוסיף פריטים חדשים כרצונך.
למד להעריך ולכבד את בן/בת הזוג שלך. ברגע שאתם מרגישים הבזק של רוגז, הזכירו לעצמכם שיש יותר טוב בו ולידו מאשר רע. כמובן שאסור ללכת לקיצוניות, ואם בן הזוג באמת מתנהג בחוסר כבוד, מרוויח מעט, ואפילו יוזם כל הזמן מריבות על זוטות, כדאי לחשוב על עבודה על זוגיות, גם אם הוא הכי אדיב ואוהב.
בעת הצורךייעוץ משפחתי?
אף עצה אחת מהמאמר שלנו לא עזרה לך, והמצב מחמיר מיום ליום? אם אתה לא יכול להבין מה קורה בעצמך ולתקן את המצב, הגיוני לפנות לעזרה מקצועית. היום לא קשה למצוא מומחה טוב בעניין הזה בכל עיר גדולה.
זכור שכל שירות בריאות הנפש או פסיכולוג משפחה מטפל יוכל לפתור את הבעיה שלך רק אם תדבר עליה בכנות ובכנות ככל האפשר. יש אפילו בדיחה שצריך להיות יותר ישר במשרד הפסיכולוגי מאשר בווידוי. ואכן כך הוא. מצא מטפל שאתה מרגיש בנוח לדבר איתו, ספר לו בכנות על החששות שלך, והיה מוכן לפעול לפי העצות שאתה מקבל. ואז בקרוב מאוד תשכח שבעלך יכול להיות מעצבן.
