רצון הוא תכונה הכרחית במיוחד במצבי חיים קשים. זה מתבטא בפתרון בעיות, התגברות על מכשולים, הצורך לעשות את הבחירה הנכונה. כיום, למדע יש יותר ממושג אחד של רצון. מבנה הפעולה הרצונית כולל גם מרכיבים רבים, שהגדרותיהם מפותחות על ידי מדענים מודרניים.
רצון בחיים ובמדע
כשאדם לומד להתגבר על מכשולים - חיצוניים ופנימיים כאחד, הוא מפתח בעצמו כוח רצון, הופך לעצמאי יותר, עצמאי, ממושמע ובעל שליטה עצמית. לא פלא שמבנה הפעולה הרצונית הפך לאחרונה למושא מחקר של מדענים רבים.
מהו כוח רצון? באופן סובייקטיבי, זה נחווה על ידי אדם כסוג של לחץ רגשי. במקביל, תוך יצירת מוטיבציה נוספת לפעולה, מגויסים כל כוחותיה: קשב, דמיון וחשיבה. דרך המתח הזהיש ניצחון על עצמו. באופן כללי, בפסיכולוגיה כללית, אחד החשובים ביותר הוא מושג הרצון. מבנה הפעולה הרצונית מאפשר לבודד את המרכיבים השונים של התופעה הבלתי ניתנת לחלוקה זו, במבט ראשון.
מהם תפקידי הצוואה?
בנסיבות חיים רבות, יש צורך בצוואה מאומנת היטב. יחד עם זאת, מבנה הפעולה הרצונית נותר נסתר להבנתו של אדם רגיל. התפקידים העיקריים של הצוואה הם ויסות ההתנהגות כאשר המוטיבציה לבצע פעולות מסוימות קטנה מדי או, להיפך, חזקה מדי; בחירת מניעים מסוימים; ארגון החשיבה, הזיכרון, הקשב והרגשות באופן שפעילותם של תהליכים נפשיים אלו תורמת להשגת המטרה; וגיוס משאבים נפשיים ופיזיים.
מבנה פסיכולוגי של פעולה רצונית
כל הפעולות הרצוניות מחולקות לשתי קטגוריות: פשוטות ומורכבות. החלוקה הזו היא המוכללת ביותר. כפי שניתן לראות מההגדרה, המבנה של פעולה רצונית פשוטה אינו כולל מרכיבים נוספים. במקרה זה, אדם מודע בבירור מהי מטרתו וכיצד ניתן להשיגה. הוא פשוט נוקט בפעולה הנכונה כדי להביא אותו למקום הנכון.
מבנה הפעולה הרצונית מורכב משני חלקים או שלבים. השלב הראשון הוא הכנה, השני הוא יישום ישיר של פעולות.
פעולה רצונית מורכבת
המבנה של פעולה רצונית מורכבת מסודר אחרת. יש לה כמה שלבים, שבידודם נובע מהקשיים העומדים בדרך להשגת המטרה הרצויה, כמו גם הקונפליקט הפנימי של האדם, מאבק מניעיו. השלב הראשון הוא המודעות למטרה, כמו גם ההזדמנויות הקיימות להשגתה. בשלב הבא מצוינים אותם מניעים המאשרים או מכחישים את האפשרויות המצוינות בשלב הראשון. נקודת המפנה היא מאבק המניעים בתוך האישיות ואימוץ ההחלטה הסופית. לאחר מכן, בחירה בהזדמנות מסוימת, הפועלת כאמצעי להשגת המטרה, יישום ההחלטה, ולבסוף, התגברות על המכשולים הקיימים בדרך אל המטרה. השלב האחרון הוא ההישג שלו. המבנה, המאפיינים של פעולה רצונית נחשפו כתוצאה מעבודתם הארוכה של מדענים רבים: S. L. Rubinshtein, A. N. Leontiev, V. A. Ivanikov.
שלב חשיבה יעד
נראה, אילו קשיים עשויים להתעורר בתקופה זו? אם יש מטרה, אז השגתה היא אמיתית בנסיבות מסוימות, וגם אם לאדם יש רצון מיומן. המבנה של פעולה רצונית, לעומת זאת, כולל את השלב הזה מסיבה כלשהי. העובדה היא שלא תמיד ניתן להעריך במהירות את המצב הנוכחי ולהבין עד כמה המטרה ברת השגה. אם היכולות הפיזיות והפסיכולוגיות של אדם באמת אינן תואמות לרמה זו, אז אולי מטרה אחרת תהיה בעלת חשיבות רבה יותר - לא כךגבוה, אבל יותר משמעותי.
מאבק של מניעים בפעולה רצונית
מבנה מורכב שכזה של פעולה רצונית נובע בדיוק מהיכולת של אדם לבחור בין מספר מטרות. העובדה היא שלעתים קרובות לאדם עשויים להיות מספר רצונות או צרכים, אך כמעט תמיד לא ניתן לספק אותם בו זמנית. במצב כזה נוצר מאבק של מניעים שהוא גם פעילות רצונית. עם הזמן, גם הצרכים יכולים להשתנות, מתווספים חדשים. מניעים מסוימים, שנוצרו על ידי צרכים, יכולים לקדם פעולות מסוימות ולהפריע לאחרים.
ניסוח ההחלטה שהתקבל
קבלת החלטות היא אחד המרכיבים המרכזיים שיש למבנה הפעולה הרצונית. הפסיכולוגיה באה לעזרה כאן במצבים מעשיים ויומיומיים. העובדה היא שלעתים קרובות יש צורך לאשר את ההחלטה שהתקבלה מספר פעמים. בתחילה, האמירה המקובלת נוצרת בצורה של ביטוי ספציפי, המבטא את כל מהותו. אלו יכולות להיות המילים "שיהיה כך", "החלטתי, נקודה", "ניתן למשא ומתן". אז הצהרות אלו יהפכו למקור למוטיבציה נוספת ביישום התכנית. למשל, אדם מחליט לוותר על מזון ממותק או שומני. אבל לאחר זמן מה, כשהוא שוב מתמודד עם הרצון לאכול משהו עתיר קלוריות, הוא יצטרך לפנות לאמירה המקורית כדי לא לוותר.
תכנון
אחד החלקים החשובים ביותר בתהליך הרצוניהוא תכנון של מטרות ספציפיות להשגת המטרה. המבנה של פעולה רצונית, על פי דעותיהם של מדענים מסוימים, עשוי שלא לכלול את השלב המסוים הזה. אבל כדי להשיג את המתוכנן, יש צורך לייצג נכון את כל אותן פעולות שבאמצעותן תתבצע התנועה לעבר המטרה בפועל.
לעתים קרובות בפעילות יומיומית ועבודה, מומלץ להשתמש בפריטים הפשוטים ביותר - מחברת ועט. על ידי יצירת רשימת מטלות, תוכל להגדיל את הסבירות לביצוען בסדר גודל.
איכות הרצון
המבנה של פעולה רצונית גם אינו מכסה כראוי אינדיקטורים כאלה המאפיינים את התהליך הרצוני כמרכיב הדינמי והתמדה שלו. הראשון הוא מעין מחוון אנרגיה והוא נחוץ לביצוע משימות הדורשות השקעות גדולות של כוחות ליחידת זמן. ההתמדה מאפשרת להשיג מטרות ארוכות טווח ולא לוותר מול מכשולים עכשוויים. אנשים שונים עשויים להיות בעלי תכונות אלו בדרגות שונות. באופן אידיאלי, כמובן, לצוואה צריכה להיות גם פוטנציאל דינמי גבוה וגם אינדיקטור גבוה של התמדה.
הרצון והלא מודע
כמה חוקרים מציינים שמבנה הפעולה הרצונית יכול להיות מושפע ממניעים לא מודעים השולטים באדם ללא שליטתו. עם זאת, המטרה הסופית של מאמצים רצוניים היא בדיוק ההתנגדות לעקרון העונג, המחייב את ה"כאן והעכשיו" שלו.
אדם בוגר הוא תמידמבין שאי אפשר לתת לו הכל בבת אחת. וכך בכל פעם עליו לבחור באחת מהאפשרויות. יחד עם זאת, הוא עומד בפיתוי, מרסן את רצונותיו. להחלטה לפעול בצורה כזו ולא אחרת קודמת הערכת המצב, האפשרויות הקיימות במציאות וכן ההשלכות של דרך פעולה מסוימת.
מוקד שליטה חיצוני ופנימי
כדי לאפיין אדם במונחים של נוכחות או היעדר תכונות רצוניות, לעתים קרובות נעשה שימוש באינדיקטור כגון מוקד שליטה. הגדרה זו פירושה פשוט ייחוס של אירועים המתרחשים בחייו של אדם לכוחות חיצוניים או פנימיים. אם אדם מאמין שכל האירועים הטובים והרעים בחייו נוצרים על ידי כוחות חיצוניים, אזי ניתן לאפיין את מוקד השליטה שלו כחיצוני. אם הוא מבין שהוא עצמו תרם חלק ניכר ביישום תרחיש זה או אחר, אז לאדם כזה, אדרבא, יש מוקד שליטה פנימי. זה קשור קשר הדוק לפיתוח כוח הרצון.
איך לאמן את הצוואה?
התנאי הראשון לכך, כמובן, הוא גיוס האנרגיה. כדי להתחיל לבצע משימה, עליך להיות מוכן להקדיש לה כמות מסוימת מזמנך ומאמציך. זה האחרון פירושו בדרך כלל עבודה של תפקודים נפשיים גבוהים יותר - תפיסה, זיכרון, חשיבה, דיבור. אנשים מסוימים, כשהם שומעים שהשלב הראשון באימון הרצון חייב להיות גיוס אנרגיה, מגיבים לעתים קרובות באותה התמרמרות. הם מציינים שעבור ההתגייסות הזו הם פשוט לאמספיק כוח רצון. ניתן להפריך את ה"טיעון" הזה בקלות רבה: לכל אדם יש לפחות פוטנציאל רצוני מינימלי. גם אם בחיתוליו, אבל לאנשים יש את זה. לכן, מילים אלו הן או הונאה עצמית או שקרים מוחלטים.
חיי היום-יום מספקים הזדמנויות רבות לאמן את הרצון. זה עשוי להיות הצורך בעלייה מוקדמת, ניקיון בזמן של הבית, פיתוח היכולת להתרכז בסוג מסוים של פעילות. גם מטלות בית פשוטות וגם בעיות עבודה יכולות לשמש קרש קפיצה מצוין לאימון האיכות הנפלאה הזו.
בהתחלה, זה לא יכול להיות שימושי לאדם. אבל במצבים מסוימים, הוא ישמח מאוד שפעם פיתח כוח רצון טוב בעצמו בזמן. לפיכך, הכשרה כזו דומה מאוד לביטוח בריאות. כל חודש, משלם סכום כסף מסוים, נראה שאדם לא רואה את הטעם בכך. אבל אם מתעורר צורך כזה, הוא מאוד אסיר תודה לעצמו שפעל בחוכמה ורכש את הביטוח הזה.
