רגשות - זה מה שמבדיל בין אדם לרובוט חסר נשמה. לא תמיד ניתן לשלוט בהם, אבל הם משפיעים מאוד על חיינו ומווסתים חשיבה, תפיסה, התנהגות. מלידה, כל אחד מאיתנו חווה מגוון של רגשות. הם משקפים את המשמעות הסובייקטיבית של מצבים ומיוצגים במוחנו בצורה של חוויות. במאמר זה נבין אילו תהליכים רגשיים נפשיים קיימים וכיצד הם באים לידי ביטוי בחיינו.
מקור הרגשות
בין התגובות ההכרחיות ביותר של הגוף הן:
- אינסטינקטים,
- מניעים,
- רפלקסים,
- emotions.
לפי כמה תיאוריות, אבותינו היו קיימים במקור בעזרת השניים הראשונים. מניעים ציינו לאיזה כיוון לנוע. למשל, אם אדם רוצה לאכול, הוא יוצא לצוד. האינסטינקטים והרפלקסים אפשרו להשיג מזון ולבנות קלויסטרים. אבלהייתה בעיה ברורה. לאדם היה קשה לאמן את צאצאיו ללא קשר רגשי. זה לקח יותר מדי זמן. לאמא היה קשה להבין למה התינוק מיילל. והוא, בתורו, לא לגמרי הבין מי עומד מולו ולמה לצפות מהאדם הזה. ולמרות שחיבור רגשי לא מתרחש בן לילה, ככל שהוא מתחזק, כך מגיעה יותר הבנה.
אז, בהתבסס על נתוני המחקר המודרני, אנו יכולים להניח שמקור הרגשות קשור בדיוק לזה. בנוסף, היה קשה מאוד לאבותינו לתקשר זה עם זה. שיחה ללא ליווי רגשי העלתה לפעמים יותר שאלות מאשר תשובות.
סיווג ראשי
גוף האדם מורכב ורב פנים. והתחום שהכי קשה ללמוד הוא עדיין המוח והתהליכים המתרחשים בו. הקושי טמון בעובדה שלכל אדם יש אופי אינדיבידואלי גרידא. קשה למצוא שני אנשים עם אותם ביטויים של כל התהליכים. במידה רבה יותר, ההבדלים מושפעים ממאפיינים גנטיים, ומהחברה בה צומחת האישיות. אז בפסיכולוגיה ידועים הסוגים הבאים של תהליכים נפשיים:
- educational,
- רצוי,
- רגשי.
זה האחרון יהיה הנושא של המחקר שלנו.
במהלך החיים אנו נתקלים בביטויים שונים של תהליכים רגשיים: שמחה, פחד, חרדה, כעס, גירוי וכו'. לרוב, אנחנו אפילו לא חושבים למה זה קורה.במקום זאת, אנחנו יודעים בתת מודע את הסיבה, אבל אנחנו לא ממש מבינים אילו תהליכים בגוף שלנו שולטים ברגשות. יתרה מכך, על חלקם לא ניתן לשלוט כלל.
אבל לפני שנבחן לאילו סוגי תהליכים רגשיים נפשיים מחולקים, יש לציין שחוקרים שונים מסווגים אותם בצורה שונה. באופן כללי, ישנם 4 סוגים:
- משפיע.
- רגשות.
- Feelings.
- Mood.
במה הם שונים?
משפיע
שמעת פעם שפשע כלשהו בוצע בלהט התשוקה? תהליכים רגשיים נפשיים אלו הם קצרי מועד ואינטנסיביים. הם מלווים בתנועות פתאומיות, שינויים בהבעות הפנים ואפילו הפרעות בעבודה של חלק מהאיברים. השפעה היא הערכה אובייקטיבית לא מודעת של מצב מסוים. תהליך זה מאופיין בעצימות גבוהה ומשך זמן קצר. ראוי גם לציין כי ההשפעה מתעוררת על המצב שכבר קיים והוא תפקיד מגן של הגוף. ככלל, הפרט אינו מוכן לאירועים שמתחילים להתרחש, ובגלל זה הוא נופל בטירוף.
תחילתו של תהליך זה מאופיינת בקצב לב מוגבר, בנשימה. יתכן גם עווית של כלי דם, הזעה מוגברת, ירידה ברוק ופגיעה בתפקודים מוטוריים. אפקט הוא תהליך ייחודי שחושף אם אדם משקר או דובר אמת. זה עובד על העיקרון של גלאי שקר. אבל בסין העתיקה, אדם שנחשד בשקר נאלץ לקחת חופן אורז לפיו ולהקשיב לממה שהוא מואשם. אם האורז נשאר יבש, זה אומר שהוא משקר, אבל אם הוא רטוב, הוא אומר את האמת.
השפעה חזקה משבשת את התפיסה והחשיבה, ויכולה גם לגרום לערפול התודעה ולאמנזיה. אפשר לייחס פחד לתהליך רגשי מנטלי שכזה. האדם נעשה קהה, הלב מתחיל לפעום במהירות, הרגליים מוותרות. תגובה כזו לסכנה מתרחשת באופן רפלקסיבי ורק אם לא היה רגש "פחד" קודם לכן.
תהליך מעניין למדי ללימוד הוא כעס. קשה לציין במדויק את מקור הרגש, כי במצבים שונים, הסיבות יהיו שונות מאוד. אבל באופן כללי, מדובר באפקט שלילי, המכוון נגד חוסר צדק או עוול במעשים.
רגשות
התהליכים המנטליים האלה פחות אינטנסיביים, אבל ארוכים יותר. כמו תופעות נפשיות רבות אחרות, הן אינן מובנות במלואן. מדענים שונים רואים את התהליכים הללו בדרכם שלהם ומסווגים אותם. אבל באופן כללי, גם ללא ידע מיוחד בתחום הפסיכולוגיה, ניתן להבחין בין הסוגים הבאים:
- positive;
- negative;
- neutral;
- static;
- dynamic.
בהתחשב ברגשות מנקודת המבט של הפיזיולוגיה, אנו יכולים להסיק שזהו מצב של מבנים מוחיים המביא לשינוי בהתנהגות בכיוון של מזעור או מיקסום ביטוייו. במילים אחרות, תהליכים אלו מתאימים את האורגניזם לסביבתו. למשל, אם אדם חווהרגש, כמו פחד, הגוף מתחיל להתכונן ל"התנהגות הימנעות". בזמן זה, העבודה של איברי החישה מתעצמת, השרירים נמתחים, ואדרנלין משתחרר.
מדענים מצאו גם שלכל רגש יש סימני חיקוי לא רצוניים אופייניים משלו. לדוגמה, כאשר אדם מתחרט על משהו, הוא מוריד את פינות השפתיים שלו. וכשלהפך, הוא שמח, הוא מחייך. יתר על כן, יש משוב חיקוי. תנועות שרירותיות של השפתיים, גבות יכולות לגרום לרגש כזה או אחר. זו הסיבה שמדענים מייעצים לחייך לעתים קרובות ככל האפשר. אחרי הכל, זה יכול "לקרוא" לחיים שלך רגשות כאלה:
- joy,
- אושר,
- עונג.
בתורו, לפי תיאוריות מסוימות, להיות במצב של אופוריה יכול להביא הרבה דברים טובים לחיים.
הכל בעולם שחור ולבן. הכל לא תמיד יכול להיות בהיר ומשמח. רגשות שליליים תופסים את אותו מקום בחייהם של אנשים כמו אלה החיוביים. וגם אם אדם עליז, יש לו גם גילויים של טינה, עצב, אם כי, אולי, זה לא בולט במיוחד לאחרים. אבל ככל שתחווה פחות רגשות שליליים, כך מצב הרוח שלך ישתפר.
Moods
סוג זה של רגש נחשב הארוך ביותר. למרות שלמעשה, שינוי במצב הפסיכו-רגשי של אדם יכול להתרחש בצורה חדה מאוד וכמה פעמים ביום. מצב רוח מובן גם כהתרשמות של סרט שנראה או מנגינה שנשמעה. תהליך מסוג זה יכול להיותגם שאיפות, עמדות, רצונות. מצב הרוח קובע את הקו הכללי של חייו של אדם. שלא כמו אפקטים, קל מאוד להסתיר.
מצד שני, אם רגשות, למשל, הם תגובה לאירועים מסוימים, אז לא תמיד ניתן להבין את האטיולוגיה של מצב הרוח. לפעמים אדם פשוט עצוב. והוא לא יודע למה זה קורה. מצב רוח רע ממושך מוביל לרוב לדיכאון. לעתים קרובות תהליך זה מושפע מהמצב הפיזיולוגי. לדוגמה, כאשר אדם סובל מכאבים, הוא במצב רוח רע. עייפות, הפרעה במערכת האנדוקרינית עשויים להשפיע גם הם.
פסימיות ואופטימיות
לפי מדענים, צורות אלו של הערכת מצבים מדגימות בבירור את הקשר בין מצב נפשי ותהליכים רגשיים. כך, למשל, תכונות הטמפרמנט קובעות מראש את התגובה הרגשית למצב מסוים. אופטימיסט הוא אדם עליז. בכל מצב, הוא יחפש את הפלוסים שלו. בהתאם, הדבר ישפיע גם על המצב הנפשי במצב מסוים. למשל, אם נגנב ממנו הארנק, במקום הרגש "כעס", הוא ירגיש "חרטה".
ההיפך הגמור מאופטימיסט הוא פסימי. אדם זה אפילו במצבים הכי לא מזיקים רואה סכנה, בעיה, באופן כללי - שלילי. לעתים קרובות הוא חווה געגוע, כעס, עצבנות. פסימיסטים נוטים להתקפי פאניקה ודיכאון תכופים. חייהם נשלטים על ידי רגשות שליליים, מה שמחריף עוד יותר את חייהם הקשים.
Feelings
הקבוצה הזותהליכים נפשיים רגשיים בפסיכולוגיה משקפים יחס הערכתי לאירועים או אובייקטים, וכמובן, הוא בהכרח סובייקטיבי. רגשותיו של אדם יכולים לעלות ולדעוך. והכל יהיה תלוי לא כל כך בסביבה המקיפה אותו, אלא באנשים (בעלי החיים) שנמצאים בקרבת מקום.
תחושות שונות משלושת התהליכים הנפשיים הרגשיים הקודמים בכך שהן קשורות, ככלל, לחפצים, ולא לכל מצב. לדוגמה, אם אדם חווה פחד, זה רגש. אבל אם הוא מפחד מעכביש, אז ההרגשה הזו.
הם יכולים להופיע הן ביחס לאובייקטים אמיתיים והן לאובייקטים מופשטים. בנוסף, תהליכים אלו עשויים לכלול מערך שלם של רגשות שונים מאוד והקשר ההגיוני ביניהם. למשל, תחושת קנאה נוצרת על בסיס בוז, כעס, טינה. והם מאוחדים בכך שהאדם הקנאי רוצה להיות במקומו של אדם אחר, חולם על הישגיו.
חברות נחשבת גם היא לתחושה. אבל זה יכול להתבטא בדרכים שונות לחלוטין. יום אחד זה ילווה בשמחה וכיף, ולמחרת בדמעות וטינה.
צעד אחד מאהבה לשנאה
אפילו במאה הרביעית לפני הספירה. ה. אריסטו תיאר במדויק את מושג הרגשות. כן, הם עשויים להחזיק מעמד או לא. ומה שהכי מעניין, הם יכולים לרכוש מיד את הצבע ההפוך. תחושת האהבה יכולה להפוך לשנאה, ואמון - לזהירות. וכל זה קורה ברגע אחד בלבד, כאשר אדם מעריך את המצב ומקבל החלטה מיידית.
חשוב להבין שאותה תחושהעשוי להתבטא בצורה שונה אצל אנשים שונים. זה מושפע מאופיו של הפרט, מטרות, שאיפות, כמו גם חינוך. בנוסף, רגשות רבים קשים להסבר בכלל. אנשים שונים יכולים לתאר את אותה מילה באלף מילים שונות. למשל, אחד הנושאים היסודיים והנפוצים בתרבות ובאמנות העולמית הוא: "מהי אהבה". ותשובות לשאלה זו ניתן למצוא במספר עצום ובמגוון רחב של ספרות.
פונקציית ניוד והישרדות
כבר גילינו שלאורך החיים אדם חווה מגוון שלם של מצבי רוח, רגשות, רגשות שונים. אבל איך כל זה עובד, והכי חשוב, למה? לשם כך, עליך ללמוד היטב את הפונקציות של תהליכים נפשיים רגשיים.
לרוב הם מתבטאים ברמה הפיזיולוגית. לדוגמה, כאשר אדם חש פחד, חלק מסוים של אדרנלין משתחרר לדם. והוא, בתורו, אחראי לתגובה הפיזיולוגית "טיסה או קרב".
בכל מקרה, הגוף, עם קבלת אות מסוים, מרכז את כל המאמצים על מנת להתגבר על המצב השלילי. לכן במצבי לחץ אנחנו לא תמיד מנהלים רגשות. אבל הם שולטים בנו, וברוב המקרים זה יכול להציל את חיינו. במצבי לחץ, אתה צריך לקבל החלטות במהירות הבזק, וחשיבה הגיונית אינה מסוגלת לכך.
תקשורת, פתרון בעיות ותפקיד המודיעין
הפונקציות הבאות הן תקשורת ופתרון בעיות חשובות. כמובן, רגשות עוזרים לנו לתקשר, להעביר רגשות ומצבי רוח. זה חשוב במיוחד בין אנשים קרובים. לדוגמה, אמא, לאחר ששמעה את בכי של ילד, מבינה שכואב לו, וממהרת לעזור. רגשות מאפשרים לנו להבין כיצד אדם מוערך על ידי החברה. לפעמים מספיקים כמה מבטים מהקהל כדי להבין שלאדם יש משהו לא בסדר במראה שלו. כך גם לגבי הצד האחורי של המטבע - אישור, התפעלות.
יש פסיכולוגים שמעמידים תהליכים רגשיים בשווה לאינטליגנציה. רק במקרה הזה זה הביטוי הגבוה ביותר. רגשות חיוביים והתרחשותם מגבירים את הצרכים של הפרט, בעוד שליליים, להיפך, מפחיתים את העוצמה. כך נפתרות המשימות הדרושות. למרות שלא פעם קורה שרגשות מפריעים לקבל את ההחלטה הנכונה. וזה קשור לרגשות. ההתקשרות לאדם אחר גורמת לך לעצום עיניים בפני דברים רבים. זו הסיבה שאנשים כל כך הרבה פעמים סולחים על בגידה, בגידה.
חשיבה רציונלית ורגשית קשורות קשר הדוק. הם מאפשרים לנו לצבור ניסיון ולהשתמש בו בעתיד. המוח הרגשי פועל ברמה התת מודע. הוא יכול לנתח את המצב לאורך זמן. חשיבה רציונלית, בתורה, עוזרת לקבל החלטות על סמך ניסיון העבר.
קורה לעתים קרובות שאדם אינו יכול לבחור למי הוא צריך להקשיב. למשל, חשיבה רגשית אומרת לו שהוא צריך להירגע ולנוח, כוחו של הגוף בקצהו. האדם מרגיש ממש עייף ומוצף. מצד שני, רציונליחושב: "אנחנו צריכים לעבוד, אנחנו לא יכולים להיכשל בפרויקט הזה." וכאן יש לבחור בין שתי רעות. הבולטות של החלטות מסוימות בחייו של אדם מלמדת גם על יחסו למצבים שונים. עובד קשה תמיד יקשיב לחשיבה רציונלית, ואדם עצלן לא יעצור את גילוי הרגשות.
מסיבה זו לאנשים מצליחים יש אופי חזק ומתמיד. הם תמיד שומרים על הרגשות בשליטה ויודעים איך לנהל אותם. אם תהליכים רגשיים משתלטים לחלוטין על האדם, קיומו ידמה מאוד למחזור החיים של אמבה.
עם זאת, אין לזלזל גם בתפקודם בחייהם של אנשים. רגשות קשורים גם לאותו חלק לא מודע, שנקרא אינטואיציה, צ'ואיקה. האלגוריתם של עבודתו עדיין לא מובן במלואו. עם זאת, מדענים הגיעו למסקנה כי אינטואיציה קשורה קשר הדוק לחוויה ולמצב הרגשי של האדם. שליטה מלאה על החושים שלך יכולה לסגור את היכולות המדהימות האלה.
מבנה התהליכים המנטליים הרגשיים מורכב למדי ולא תמיד קל להסביר אותו. אבל אנשים שנשלטים על ידי מצב רוח, לא היגיון, הם אישים יצירתיים ויוצאי דופן יותר. הם מציירים יפה, שרים, רוקדים - והכל הודות למגוון רחב של רגשות שהם חשים בכל יום.
