חשיבה בונה: הרעיון ושיטות הפיתוח

2024 מְחַבֵּר: Miguel Ramacey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 06:19

כשזה מגיע לדבר כזה כמו "חשיבה בונה", רוב האנשים יענו פה אחד שהם בסדר עם השאלה הזו. עם זאת, כאן כדאי להבין ביתר פירוט. מהי המטרה של "חשיבה בונה" המפורסמת הזו? קודם כל, לפתור בעיות ומשימות חיים רגילות. הכלי העיקרי הוא לוגיקה, וחשיבה בונה מוערכת לפי יעילות העבודה. יש סוג כזה של פעילות מוחית לפתרון כל משימות או בעיות בחיים בצורה הנוחה והמוכשרת ביותר. הדרך הפופולרית ביותר לפתח חשיבה רציונלית היא חידות לוגיות.

איפה אני יכול לקבל מחשבות בונות?

לכל אדם יש את היכולת הזו מטבעו. אבל זה בכלל לא אומר שאפשר לשים לזה סוף. כמו כל יכולת ומשאב אנושי, יש לפתח וללמוד מיומנות זו. כמו כל מיומנות, היכולת לחשוב בצורה בונה הופכת להרגל עם הזמן. אבל רק עם תרגול קבוע. הגיונימציעים שאם אנחנו לא חושבים בצורה בונה, אז חשיבה המבוססת על רגשות יכולה, מכל סיבה אפשרית ובלתי אפשרית, לקחת מסלול אחר. דרך החשיבה הזו הופכת להיות כל כך רגילה שהיא נראית טבעית ככל האפשר. מיומנויות חשיבה בונה מפותחות בקלות באמצעות תרגול.

למה אנחנו צריכים סוג כזה של חשיבה?

לא משנה כמה מוזר זה נראה במבט ראשון, חשיבה בונה לא תמיד מתאימה. אתה צריך להעריך בצורה מפוכחת את היכולות שלך ולהבין מתי עדיף "לחשוב" עם הלב, ומתי להפוך על הראש. חשיבה בונה מבוססת על היגיון ומתאימה את עצמה לניתוח לוגי רגיל ביותר. בעוד שההחלטות שהאינטואיציה והלב שלנו מכתיבים לנו מתרחשות גם בחייו של כל אדם. חשיבה בונה כוללת:

1. ניסוח משימות ספציפיות. סוג מחשבה זה אינו מקבל וריאציות כאלה: "מה אם…", "בכלל", "כרגיל" וכן הלאה. ככל שהמשימה תהיה יותר ספציפית, כך תהליך פתרון בעיה זו יהיה יעיל יותר. צורות של חשיבה מתמטית קשורות קשר הדוק לאלו בונה. רציונליזם מעל הכל.
2. היחס בין חשיבה מרחבית ובונה מרמזת על תכליתיות. הגדרת הנושאים, המשימות והיעדים תאפשר לנו לא להתפזר על זוטות ולא לסטות מפתרון המשימה המרכזית שהוצבה לפנינו. יש ליישם עיקרון זה גם בשלב גיבוש הבעיה. ברגע שאתה מרגיש שדעתך מוסחת מהעיקר, משך את עצמך למעלה וחזור להחלטה.נושא חשוב באמת. המשימה שלך מוגדרת והמטרה היחידה שלך היא לעשות הכל בצורה יעילה ככל האפשר. רק כשהבעיה נפתרת ומביאה לתוצאה חיובית, אפשר לחזור למה שהסיח את הדעת בתהליך. אבל הדבר החשוב ביותר הוא שאחרי השלמת עבודה על משימה אחת, עליך להגדיר משימה חדשה מיד.
3. רגשות עזבו בצד. כמובן שאי אפשר להיפטר מהם, ולכולנו יש את הזכות להרגיש ולחוות. אבל עכשיו המשימה שלנו היא להפשט ממחשבות מיותרות רק לזמן מה. ועדיף לנתח את כל הרגשות והרגשות בזמן, להבין אותם. לפעמים אנחנו מקבלים את ההחלטות לא הכי טובות בחיינו רק בגלל השפעת הרגשות, שאפילו אין להם שום קשר למטרה ולפתרון הבעיות. רגשות המשפיעים באופן הרסני על ההחלטות שלנו הם פחד, כעס, כעס. אפילו התחושות הנעימות ביותר, כמו אהבה, שמחה והנאה, עלולות להעכיר את המוח. ובשום מקרה אסור לך לנסות להיפטר מהרגשות האלה, אבל אתה לא יכול לתת להם את ההזדמנות לקלקל הכל בגלל חוסר הולם. העיקר לחשוב בכוונה.
4. חשיבה חיובית היא מרכיב חשוב של קונסטרוקטיביות. אם יש לכם מטרה לפניכם, בשום מקרה אל תחפשו סיבות ותירוצים לכך שלא תעקבו אחריה. אחרת, מה הייתה המשמעות המקורית של כל זה? קבלו את העובדה שלא ניתן להימנע מקשיים, וטפלו במכשולים בדרך ברוגע וחשבו לא על הבעיה, אלא על הפתרון שלה.
5. פעולות שלב אחר שלב. אל תשאל שאלות מיותרות ואל תשכח את המטרה הסופית. המטרה חייבת להיות מנחהכוכב, מדריך שכל תהליך החשיבה מכוון אליו. אבל כל מטרה מושגת ללא קושי אם תהליך השגתה מחולק לשלבים. רוב המטרות הגדולות אינן נפתרות במכה אחת, אלא דורשות יישום שלב אחר שלב של משימות קטנות. אבל אל תיסחף עם התהליך, התוצאה חשובה ורק היא.

המאפיינים הרשומים הם רק הבסיס לחשיבה בונה, יש עוד יותר סימנים משניים. נסה לכלול חמש נקודות בחייך ויהיה הרבה יותר קל להשיג את המטרות שלך.

איך לחשוב בצורה בונה?

לכתחילה, יש צורך להגדיר מהי חשיבה בונה - זהו תהליך שמתבצע תוך כדי פעילות מעשית ומכוון לפתרון בעיות ספציפיות, יצירת אובייקטים אמיתיים תוך שימוש במיומנות של חשיבה רציונלית.

סוג זה של חשיבה עובד עם הגורמים הבאים:

• הגדרת המטרה הנכונה;
• יצירה ופיתוח של תוכנית ופרויקט לפתרון המטרה;
• הוא מורכב יותר מחשיבה תיאורטית.

חלק בלתי נפרד מחשיבה בונה היא חשיבה אסטרטגית. לסוג זה שני מרכיבים: חשיבה בונה ויצירתית. שום אסטרטגיה לא תהיה יעילה אם לא נעשה שימוש בתהליכי חשיבה בונה ביצירתה.

חושב על אסטרטג

כל אסטרטג במהלך הפעילות המנטלית שלו עובר את השלבים הבאים:

• חשיבה בונה;
• חשיבה יצירתית;
• בסוף - אסטרטגי.

ברנרד שו אמר גם שרק 2% מהאנשים חושבים, השאר או חושבים מה שהם חושבים, והרוב לא חושב בכלל. החשיבה של אנשים כאלה יכולה להיקרא כאוטית. הוא מאופיין בהשפעה בלתי מבוקרת של הסביבה על פעילות המוח האנושי. ניתן גם לציין את הקשר בין חשיבה בונה למקצועות ההנדסה. אחד בלתי אפשרי בלי השני.

איך אתה יודע אם יש לך חשיבה כאוטית?

הדוגמה הכי בנאלית היא פשוטה ביותר. האם אתה מתעורר בבוקר בלי מחשבה אחת למה להקדיש את היום שלך היום, ומתחיל לחשוב בטירוף מה לעשות? זוהי המהות של חשיבה בונה. היא מאפשרת לאדם להציב מטרות ארוכות טווח הקובעות מראש את האירועים שיקרו לו מדי יום. למשל, הגדרתם מטרה לפתוח עסק משלכם ובכל יום תצטרכו לבצע משימות שיובילו ליישום המיזם הזה. כדי להתחיל לשנות את הכאוס בראש שלך לחשיבה רציונלית, התחל לתכנן את לוח הזמנים שלך ולהציב יעדים ארוכי טווח כבר עכשיו. למשל, ליום, לשבוע, לחודש, לשישה חודשים, לשנה, לעשר שנים ולכל חייך. זה יאפשר לך להיות ממושמע יותר ולגרום לחשיבה בונה לעבוד.

פיתוח חשיבה

פסיכולוגים מציינים שאותם אנשים שאינם רגילים לתכנן את לוח הזמנים שלהם ואינם יודעים את יסודות המשמעת העצמית אינם יכולים לחשובבצורה בונה. כדאי לתכנן את לוח הזמנים מראש, בהתחלה זה יכול לקחת עד שעה ביום, אבל בעתיד שיטה זו תוביל לפיתוח חשיבה בונה. תלמדו לא להיות מוסחים על ידי גורמים חיצוניים ותעקבו אחר הוראה ברורה כדי להשיג את המטרה שלכם. לאחר שכללים כאלה הופכים להרגל, אתה יכול לומר בבטחה שאתה אחראי על חייך. פסיכולוגים מציינים שאפשר לפתח קונסטרוקטיביזם במחשבות על ידי פתרון חידות לוגיות. הם מאוד מועילים.

הדרך הבאה לפיתוח חשיבה בונה היא הרשימות הנפוצות ביותר. כל אדם שחושב בצורה רציונלית, מתעורר בבוקר, לא חושב על מה הוא יעשה, אבל כבר יודע. לכן הזמן לא מתבזבז על מחשבות ריקות ובטלה.

נושאים קבוצתיים

אחת הדרכים החשובות ביותר לאמן את הזיכרון הבונה שלך היא לקבץ את המחשבות שלך יחד. יש להגדיר את גבולות תהליכי החשיבה ולא ללכת מעבר. לדוגמה, חלקו את הנושאים הללו ל-4-5 קבוצות. אל תחשוב על הכל ברצף, להיות מוסחת מכל מה שקורה מסביב. זכור רק את המחשבות שיובילו להשגת מטרה גדולה. ריכוז על החשוב הוא המקום שבו המפתח להצלחה. פסיכולוגים אוהבים לומר שחשיבה בונה היא היכולת לנהל את חייך, להפוך לאדון שלהם. ודרך האימון הזו מאפשרת לך ללמוד איך לעצב, לתכנן, לארגן.

איך ללמוד להמיר חיובי לבונה?

חשיבה חיובית היא היכולת לנתח אירועים אקטואליים ולהסתכל איתם על דבריםמקווה לתוצאה חיובית. למשל, אתה הולך להיבחן בלי ללמוד שורה אחת, אבל אתה מקווה שלא תלך לבחינה חוזרת. או שאתה עושה עסקה, חותם על חוזה, ובאותו רגע אתה בטוח שזה יביא לך רווח - כל אלו הן דוגמאות לחשיבה חיובית. סוג זה של תהליך חשיבה הוא בדרך כלל שימושי מאוד עבור כל אדם, אבל הוא גם טומן בחובו סכנה. אם תשקעו במחשבות כאלה, תוכלו פשוט למצוא את עצמכם בעולם של אשליות בלתי ניתנות למימוש, לא לעשות כלום ורק בשקט ובשלווה לקוות לטוב כל חייכם.

איפה האמת?

לחשיבה חיובית יש הרבה יתרונות אם תלמד לתרגם מחשבות חיוביות למחשבות בונות. חשיבה רציונלית היא קודם כל חשיבה חיובית, היא הבסיס שלה. אך יחד עם זאת, חשוב להסיק את המסקנות הנכונות ולהעריך בצורה מפוכחת את המצב הנוכחי. המשימה של חשיבה רציונלית היא לעשות הכל כדי שהמחשבות החיוביות שלך יהפכו לחיים ויהפכו לאמיתיות. פיתוח חשיבה בונה של תלמידים צעירים יותר הוא שלב אינטגרלי בתהליך החינוך והחינוך.

שיטות

כדי לחשוב בצורה רציונלית, אתה צריך למצוא את הבסיס הזה, את העוגן הזה שיחזיר אותך מהחלומות למציאות, יכוון אותך לכיוון הנכון. ביטויי עוגן כאלה כוללים, למשל: "אל תהיה עצבני", "אל תהיה גס רוח", "שמור על עצמך ביד" וכן הלאה.

כאשר בונים מטרות ויעדים מעולים, הסר את המשקפיים בצבע ורדרד והעריך בצורה מציאותית את היכולות שלך. אבל זה הכרחי במסגרת של חשיבה חיובית. מוכשר ורציונליהיחס למצב, לבניית לוח הזמנים שלך הוא המפתח להצלחה. למשל, אתם מגדירים לעצמכם משימות לאותו יום, אבל לא חושבים שאי אפשר להשלים כל כך הרבה משימות ביום. בסופו של יום, בהסתכלות ביומן שלך, תבין שלא סיימת את כל המשימות עד הסוף, מה שרק ירגיז אותך וישפיע על חשיבה חיובית.

הפואנטה של חשיבה בונה היא לגרום לדברים לעבוד כמו שאתה רוצה.

הכמות חייבת להיות שווה לאיכות

פרודוקטיביות תלויה במאמץ. חשוב לשאול את השאלה הנכונה. לדוגמה, תתבקשו להמציא כמה שיותר אפשרויות לשימוש במחבת רגילה בחמש דקות. כמובן, כמה מחשבות יעלו לראש שלך במהלך חמש הדקות הללו. אבל אם תנסח את השאלה אחרת ותציע להמציא 20 אפשרויות ספציפיות לשימוש במחבת באותן חמש דקות? במקביל, יהיו פי כמה יותר רעיונות. דוגמה זו מוכיחה שוב שהגדרת המטרה הנכונה היא המפתח להצלחה.