למה, עם זיכרון טוב, קשה לנו לזכור מספרים, מספרי טלפון ובעיקר תאריכים? אנחנו נתקן את זה. נימוניקה תעזור, עליה נדון במאמר שלנו.
Mnemonics - מה זה?
ראשית, בוא נדבר קצת על אמנויות. מיוונית זה אומר "אמנות הזיכרון". זוהי מערכת של מתודולוגיות וכללים שמטרתן לשפר את ביצועי הזיכרון. הם עוזרים לארגן את המידע המגיע למוח, ויוצרים תמונות אסוציאטיביות.
שינון של מספרים ומילים מורכבות מתרחש על ידי הפיכתם לכמה תמונות צבעוניות, הודות לכך, המידע מקובע היטב במוחנו. מנמונית היא לא יותר מאשר יישום של מנמוניות בפועל. זוהי קבוצה של טכניקות שעוזרות לזכור כמויות גדולות של מידע.
כל אחד ובכל גיל יכול לשלוט ב-Mnemonics. אתה לא צריך להיות בעל כוחות על וידע מיוחד בשביל זה. הכל יהיהזה תלוי רק כמה זמן אתה מוכן להשקיע.
סוגי אזכרות
בואו נסתכל עליהם:
- אנשים. אזכרות נפוצות. זו לא מערכת שינון ספציפית, אלו כמה טריקים שאנשים משתמשים בהם באופן לא מודע. בעקיפין, לימדו אותנו להשתמש בהם בגן ובבית הספר. כמובן שהיעילות שלהם נמוכה, אין לה הצדקה מדעית ומערכת קפדנית.
- קלאסי. זה שימש בימי קדם לשינון נאומים אורטוריים ארוכים. סט הטכניקות בכיוון זה קטן. הדוגמה הטובה ביותר למנמונית קלאסית תהיה שיטת Cicero, אותה נשקול להלן, וה-Hanger.
- פדגוגי. בניגוד לזה הקלאסית, היא אינה משתמשת בחשיבה חזותית כבסיס, שבזכותה היא הפכה מובנת ונגישה לרוב האנשים. כאן הדגש הוא על שינון טבעי באמצעות חוויה משופרת של החומר הנלמד. זו לא יותר מקריאה חוזרת ונשנית של טקסטים, במילים אחרות, דחוס, רישום, העתקת איורי ספרים. תהליך הלמידה הרגיל. במאה ה-16, המנמונית הזו ניצחה את זו הקלאסית. השיטות הן הראשונות שיושמו במערכת החינוך המודרנית.
- קרקס, או כפי שהוא נקרא גם "מגוון" זכרונות. משתמש בעקרונות קלאסיים. מאפיין ייחודי בקידוד המידע המיוחד, המוצפן בכל מקום ובהבעות פנים ומחוות, אינטונציה קולית. העיקר הוא אפילו לא השינון עצמו, אלא העברת הקוד מהעוזר למבצע בדרכים שונות. מסתבר שרק חלק מהכספים מנוצליםאמנויות.
- ספורט. אנחנו מדברים על מנמוני תחרויות. הם מתחרים על פי שני קריטריונים: מהירות השינון וכמות המידע שנשנן פעם אחת.
- מנמוניות מודרניות. זה נתמך על ידי נוכחות של בסיס תיאורטי. טכניקות קיימות המבוססות על התיאוריה עוברות גיבוש ומשולבות למערכת שינון ספציפית, שתכוון לפתרון בעיה מסוימת. נניח שיש סטים של תרגילים ללימוד שפה זרה. דוגמה טובה תהיה שיטת Giordano, המאפשרת לך לזכור מידע ברור ומדויק.
אז, סקרנו בקצרה את סוגי האמנמוניות, בואו נתחיל לדון בשאלה הבאה.
איך זה עובד?
אז, אמנויות - מה זה? זו מערכת זיכרון. קשה לנו לזכור ולשחזר מספרים, סדרות מספריות, רשימות מילים וכן הלאה, ולא קשרים לוגיים, אסוציאטיביים ואחרים בין העצמים הללו. עבורם קל יותר למצוא מידע בזיכרון. ואם אין שרשורים מחוברים כאלה, יש ליצור אותם. על זה עובדות רוב טכניקות האמנמוניות.
כמה זמן ניתן לאחסן את החפצים המוצפנים האלה בראש שלנו? כמה יידרשו. העיקר לשחק בהם מדי פעם.
זיכרון, כמו הגוף שלנו, דורש אימון מתמיד. המוח חייב לעבוד כל הזמן. ככל שהוא נטען יותר, כך הביצועים שלו יעילים יותר. מנמוניות ידועות מימי קדם. היוונים הקדמונים הבחינו בקשר ישיר בין זיכרון לחושים. האמינו שככל שיותררגשות שאדם יקבל בתהליך החיים, ככל שהזיכרון שלו יהיה בהיר יותר. לכן, בעת ביצוע תרגילי שינון, יש צורך לחבר הבזקי אסוציאציה.
אגודות הן הבסיס. רק על ידי לימוד לשחזר תמונות נכונות וחזקות בראש, אתה יכול להמשיך הלאה. אסוציאציות לא הגיוניות ומשונות תורמות לשינון טוב יותר.
איך יוצרים שיוך?
יש כמה כללים:
- התמונה שתתקבל תעזור לך לזכור את המידע.
- התמונה צריכה להיות לא הגיונית, מגוחכת ואפילו חסרת משמעות. ככל שמצב יותר יוצא דופן יתעורר בראש שלך, כך הוא יתרסק לתודעה. אם אתה מצליח ליצור דימוי מנטלי של הנושא, זו רצפת ההצלחה.
- מנמונית למתחילים תיראה קלה אם תלמד כיצד ליצור מחדש תמונות גדולות, בהירות ומפורטות. רצוי לחבר את כל החושים שלך לתהליך הזה.
- תנו לאגודה להיות מצחיקה, הדבר הראשון שעלה בראשכם.
- הצג את עצמך. ליעילות שינון טובה יותר, הפעל את השיוך.
לדוגמה, עליך לזכור שתי מילים: "גמל" ו"ארגז חול". דמיינו שאתם משחקים בארגז החול ומפסלים עוגות פסחא. ומרחוק ליד הנדנדה עומד גמל, לועס קוץ. ואז הוא התיישב לידה, מוציא את רגליו הענקיות לצדדים כדי להיכנס לארגז חול זעיר. אתה מסתכל וחושב למה הגמל כאן, באתי לארגז החול לקחת את הבן שלי. מה הוא שכח? לפתע קפץ הגמל ונעלם סביב העיקול, והילד רץ אחרי הענק.
לכן, כדי שהזיכרון שלנו יאחסן את המידע שהתקבל לאורך זמן, יש להחליף עובדות יבשות בתמונות מלאות חיים. ישנן הרבה טכניקות זיכרון, על חלקן נדבר בפירוט רב יותר בהמשך, ולכן, לכל אחת יש מספר מאפיינים:
- חדשנות. השורה התחתונה היא שלא משנה באיזו טכניקה תבחרו ועד כמה היא קשה, העיקר שהתרגיל יהיה חדש, ולכן היתרונות יהיו גדולים יותר. המטרה היא לצאת מאזור הנוחות שלך.
- רמת קושי. יש צורך לבחור הכשרות כאלה שעליהן אתה צריך להתאמץ, לצבור ידע. לדוגמה, למד שפה חדשה.
- ריבית, בלעדיה לא תגיע רחוק. ועדיין, יש צורך לקחת משימות ברמת מורכבות הולכת וגוברת. זה צריך להיות גבוה, אבל לא גבוה מספיק כדי לחשוף את חוסר היכולת שלך.
ניתן להשיג תוצאות רק באמצעות אימונים קבועים. אז, כיסינו בקצרה את השאלה מה זה - אמנויות, דיברנו קצת על הטכניקות, אליהן נחזור מאוחר יותר. בוא נבין איך ללמוד אמנויות.
טיפים להשגת תוצאות
בין אם זה אזכרות למתחילים או שכבר שלטת בחלק מהיסודות, אתה צריך לדעת כדי לפתח מערכת שינון, אתה צריך להשתמש בה לעתים קרובות יותר. התחל עם משימות פשוטות. אם אתה צריך ללמוד איך לשנן מספרים, התחל עם מספרי טלפון, כרטיסי אשראי. תמציא סדרות מספריות ארוכות, למשל, סיסמה לחשבון שלך, והגדר הגנה, ואמן את הזיכרון שלך.
אם אתה רוצהלשנן מידע לא מספרי, אתה יכול להשתמש בספר, אבל לא בדיוני. כי, אמנויות - מה זה? מדובר בסט של שיטות וטכניקות המאפשרות שינון כמויות גדולות של מידע. רומן, כידוע, מכיל עלילה עם רצף הגיוני של אירועים קשורים. נוכחותם של קשרים אלו מקלה על הטמעת החומר. תן לזה להיות טוב יותר בפיזיקה, כימיה או גיאוגרפיה.
ועוד כמה טיפים על אמנויות למתחילים:
- בחירת שיטה. חשוב לבחור את המערכת הנכונה שמתאימה לסוג החשיבה והתפיסה שלך.
- מבחר תמונות וקישורים. חלק מהמקורות נותנים המלצות חד משמעיות, למשל, להציג חפצים כאלה ואחרים, ומה צריך לעשות איתם. אבל, לכל אדם יש אינדיבידואליות והוא הופך את המידע המתקבל לתמונות, המבוססות על ניסיון אישי, תוך שימוש באסוציאציות שלו. לכן, אל תעצרו ותתייאשו, ההמלצות שניתנו יכולות לשמש כנקודות התחלה.
- חזרה. ניתן להגיע לתוצאה טובה באמצעות אימונים רבים וקבועים. הם צריכים להיעשות כל יום או לפחות שלוש פעמים בשבוע. יש לגבש את הניסיון הנרכש, להביא את המיומנות לאוטומטיות, כך שניתן יהיה להשתמש בה ללא קושי בכל עת. חזור על ביטויים שונים. צריך להראות זיכרון שהאובייקטים השמורים רלוונטיים וחשובים לך, צאו ממנו את החומר שהונח שם מזמן.
- רגוע. אתה צריך להתאמן בשקט מוחלט. לא, זה אפשרילעשות ברכבת התחתית, אבל, הכי חשוב, כדי שתוכל להתרכז ולהתפשט מהעולם שסביבך. בשלב הראשוני של שליטה בשיטה, אל תאפשרו לרגשות בלתי קרואים, כעסים, לחץ וכדומה להפריע לתהליך. ראשית, יהיה קשה להבין אם זה מתאים לך, ושנית, בעבודה שלאחר מכן, השימוש בו עשוי להיות קשור דווקא לאסוציאציות הללו, מה שיפריע לתהליך השינון.
Mnemonics זה מרגש, העיקר להחליט קודם כל על המטרה שלשמה אתה צריך זיכרון מפותח: לזכור מספרים (מספרי טלפון, סיסמאות), ללמוד שפה זרה או משפטים.
כאשר לומדים את שיטות האמנמוניות למתחילים, הטעות העיקרית היא האשליה שאחרי כמה אימונים רבים רואים את עצמם כמקצוענים. בזמן הנכון העמותה לא עובדת. כל זה בגלל שיש מעט מיומנויות מעשיות לזכור מידע לאורך זמן. נראה שהקשר בין התמונות התברר כנכון, אבל זה לא עבד. זה דורש תרגול רב וקשה, ושיטות האמנמוניות יצייתו לך צעד אחר צעד.
למה, באופן כללי, אנחנו צריכים אזכרות?
ראשית, אמנויות היא חינוך עצמי. אנחנו לא רק לומדים לשנן כמויות גדולות של מידע, זה משפר את תפקוד המוח, דבר שני, ובכך משפר את הזיכרון שלנו. ושלישית, השימוש המתמיד בטכניקות יאפשר לך להכניס לעבודה ולהשתמש ב:
- שים לב. כידוע, זיכרון ותשומת לב קשורים קשר הדוק. מעקב אחר קישוריםבין תמונות, החלפת אובייקטים בתמונות מאמנת תשומת לב ומשפרת את הריכוז על פני הפעולות שבוצעו.
- חשיבה בתמונה. הפיתוח שלו תורם לניתוח מהיר וקבלת החלטות.
- היכולת להמחיש. היכולת לצייר עבורם תמונות ותמונות אסוציאטיביות היא הזדמנות ייחודית המסייעת לשנן במהירות כמויות גדולות של מידע. ובכלל, זה משנה את החיים לטובה, אתה מסתכל על זה בעיניים אחרות.
- Imagination, ש-Mnemonics מפתחת בצורה מושלמת. אתה תשים לב כמה מהר אתה יכול למצוא פתרון, והראייה שלך תהיה בהירה ולא סטנדרטית, ואחרים יתקשו.
באופן כללי, אמנויות זיכרון תורמות לכך ששתי ההמיספרות של המוח נכללות בעבודה, השמאל אחראי על ההיגיון, הימין על הדמיון. בדרך כלל אנשים משתמשים רק בהמיספרה אחת, השמאלית. מכיוון שהם משתמשים בגישה הגיונית לפתרון בעיה, ועל ידי חיבור נכון, האפשרויות של המוח משמשות הרבה יותר, מה שהופך את תהליך החשיבה ליעיל יותר.
בוא נסתכל על הטכניקות הבסיסיות
ניתן לתרגל אותם כל יום ולגמרי על כולם:
שיטה בסיסית "שרשרת", לשינון מספר רב של פריטים. הוא פשוט. מומלץ למתחילים במנמונית. נניח שעלינו לזכור רשימה של מוצרים לקנייה. מה שאנחנו עושים זה לדמיין תמונה בהירה ולהדביק אותה נפשית עם אובייקט אחר, צבעוני לא פחות, באותו גודל. אז תמונות אלו מקושרות זו לזו. ברגע שנוצר החיבור, הראשוןהתמונה מוסרת מהתודעה על ידי העברת תשומת הלב לתמונה השנייה. לאחר מכן יש קשר בין השני לשלישי וכו'. כשזוכרים את השרשרת, צצות בראש מספר תמונות בבת אחת
לדוגמה, אתה צריך לקנות עוף, ביצים ודוחן. מציגים תרנגולת שבוקעת ביצים. הגוזלים בקעו ומתחילים לנקר בדוחן. וכך הלאה, נבנה מגדל שלם של תמונות. אז אתה יכול לזכור עד מאה שמות.
- קבלת פנים "Matryoshka". כאן התמונות משולבות. התמונה הראשונה של העמותה תמיד גדולה יותר ומכילה את התמונה השנייה. כאן, כמו בבובת קינון, תמונה אחת מונחת באחרת, בעוד שאלמנט קטן נראה לנו כגדול ומחובר לחלק מחפץ גדול. כאשר הם מחוברים, אנו מעבירים את תשומת הלב לקטן יותר, השני צריך להיעלם מהתודעה. ואז אנחנו מגדילים אותו נפשית ומצרפים את השלישי. וכן הלאה. התמונות מקוננות זו בתוך זו. במקביל, יש לצייר רק שתי תמונות בבירור.
- קבלה "סמל". משמש לשינון מושגים מופשטים. כאשר מקודדים תמונה מסוימת, אתה צריך לשאול את עצמך את השאלה כיצד ניתן לייצג אותה. נניח שקור קשור לקרח, קיץ עם עשב אמרלד, אביב עם זר צבעונים, וסתיו עם עלי מייפל צהובים.
ההבדל בין אמנויות לדחיסה הוא שבמקרה השני, המידע נזכר לאחר קריאה וחזרה מספר פעמים. כאן, שינון מתרחש מיד, ולאחר מכן, תוך הקפדה על אלגוריתם מסוים, יש לחזור על המידע המתקבל.
עכשיו זה ברור שזכרונות זיכרון לפיתוח הזיכרוןהיא שיטה יעילה. בזכותו הזיכרון לא רק משתפר, אלא גם מהירות הקריאה עולה, והמידע נספג מהר יותר.
אילו עוד אזכרות ודרכים לפיתוח זיכרון קיימות?
בואו נדבר על שיטת "קיקרו" לשינון מידע טקסטואלי. הוא נקרא כך לכבוד הדמות ההיסטורית הגדולה, הפילוסוף, הפוליטיקאי, עורך הדין המצוין, הנואם המצוין, שהפך בסוף ימיו לקונסול. הוא תרם תרומה עצומה לפיתוח התרבות האירופית. הוא הוכרז כאויב המדינה והוצא להורג, אך זכרו נשאר לעד.
למארק טוליוס קיקרו היה זיכרון ייחודי, שבו התפרסם, הוא היה נואם מצוין, והוא דיבר את כל נאומיו מבלי להסתכל על הגיליון, שיחזרו תאריכים, מספרים והרבה עובדות ושמות. הוא פשוט השתמש בטכניקות של אמנויות, שבהן השתמש המשורר היווני העתיק סימונידס.
תחילה נגדיר איך השיטה עובדת
יש לזה שם אחר "חדר רומי". העניין הוא שהתמונות מוצמדות לסביבה המוכרת של הבית, המופיעות ברצף מסוים. הודות לאסוציאציות הללו, פריטי פנים מוכרים שוחזרו בקלות בזיכרון, אליהם צורפו מספרים, תאריכים ושמות. שיטה זו פופולרית במזונות זיכרון למתחילים.
עקרון העבודה
הדרך הזו של זכרונות זיכרון היא מאוד מעניינת. ישנם כללי שינון מסוימים:
- הפנים של החדר, המשרד או כל הדירה היא מטריקס שאליומצורפות אסוציאציות של חפצים שצריך לזכור. כאן חשוב לעקוב אחר רצף מסוים, למשל, לנוע עם כיוון השעון או בצד ימין, אם אתה מדמיין את הדרך מהבית לעבודה.
- קיבוע מטריקס. יש צורך להסתובב מנטלית בחדר מספר פעמים כדי לזכור סידור ברור של חפצים.
- קישור מידע לחפצי מטריקס מסוימים, למשל, לעיצוב של חדר או משרד.
לאחר מכן, כדאי שתכיר את כללי השינון.
המלצות
ישנן כמה תכונות המקלות על תהליך השינון בשיטה זו:
- יש לצרף תמונות לחפצים מוארים היטב.
- יש להפוך את הגודל האמיתי של האובייקט, אם האובייקט גדול, נציג אותו כקטן ולהיפך.
- החיבור של אובייקט מוכר עם תמונה חדשה צריך להיות בהיר ודינמי. אתה יכול להשתמש בטריק פעולה או פשוט להפעיל צביעה צבעונית דמיונית.
בוא ניתן דוגמה לשיטת Cicero
כנקודת התחלה, נשתמש בחלק הפנימי של החדר: דלת, פינה, חלון, מראה, ספה. מילים לזכור: מלאך, חולדה, אש, זקן, גרזן.
העמותה תיראה כך: אני הולך לדלת, ורואה מלאך מסנוור מאור. אני פותח את הדלת, וחולד ענק רץ לפינה. אני מציץ בחלון, והוא נבלע בלהבות. ואז אני רואה מראה שממנה מסתכל עלי איש זקן. אני ניגש אל הספה ומתחיל להכות אותו עם הגרזן.
Mnemonics פופולריים לפיתוח זיכרון אצל מבוגרים ולא רק. זה יכול לשמש את כולם, זה יעיל וקל לשימוש. "חדר רומאי" ילמד אותך לשנן מידע בקלות ולשחזר אותו בכל עת, לא יותר גרוע מהדובר הידוע לשמצה.
לסיכום, אני רוצה לציין שאתה צריך לגשת לכל דבר בצורה מוכשרת. יש הרבה ספרות עם שיטות שינון, אבל הספרים מערבבים טכניקות שונות, לפעמים לא מתאימות. מתברר סוג של מהומה, שבה לא ניתן לאתר שום מערכת. בעיה נוספת היא היעדר מוחלט של הצדקה תיאורטית לשיטות בהן נעשה שימוש. ללא תיאוריה, כל תרגול לא יהיה יעיל. המונחים "מנמוניה" ו"חינוך עצמי" זהים, כי על ידי פיתוח זיכרון בדרכים שונות, אנו מקבלים הרבה ידע חדש. ואתה צריך לשפר כל הזמן.
