היום אנחנו הולכים ללמוד מהי אפקטיביות אישית. באופן כללי, כבר לפי שם המונח אפשר לדעת על מה מדובר. אבל לא לכולם ניתן להבין מה זה באמת. אם אתה מבין היטב את הנושא של היום, אתה תמיד יכול להתאמץ כמה שפחות, אבל במקביל לקבל את התמורה המקסימלית מהלימודים שלך. זה לא דורש ממך שום דבר מיוחד. הפסיכולוגיה של האפקטיביות האישית מבוססת רק על שכנוע פנימי ומוטיבציה. אז אל תדאג. אתה תמיד יכול לשלוט ברגע בעצמך. אבל על מה מדובר?
מה זה
להתחלה: מהו בדיוק הרעיון שעליו נדון? מהי אפקטיביות אישית? ביטוי זה נראה מובן ובו בזמן נראה כללי במקצת. יש לציין מיד כי התכונה של היום שלנו מתרחשת בחייו של כל אדם. לא קורה שמישהו נתקל במושג הזה, ומישהו לא. כולנו מכירים את היעילות במידה מסוימת.
אז על מה אנחנו מדברים? יעילות אישית היא מעין יעילות בהשגת מטרות מסוימות שאדם מציב לעצמו. זההאפקטיביות של הפעילות שלנו. ניתן לומר שהוא חלק בלתי נפרד מחיי האדם.
יש המשווים מושג זה עם מונח כמו הצלחה בחיים. במידה מסוימת, זה כן. יעילות אישית היא תוצאה של התוכניות והפעולות שלנו. ככל שזה טוב יותר, כך האדם הופך למאושר ומצליח יותר.
Basis
נכון, כמו לכל רגע בפסיכולוגיה, למושג של היום שלנו יש בסיס משלו, עמדות משלו. הבסיס כאן הוא רק שלושה "פילים" קטנים. והם פשוט משפיעים על פיתוח האפקטיביות האישית.
הראשונה היא המודעות לכוונות ולמטרות שאדם מציב לעצמו. בלי זה, לא יכולה להיות יעילות אישית, אין מוטיבציה, אין ביצועים.
שני - סילוק וניהול משאבים אישיים. מרכיב חשוב ביותר. בעזרתו תוכל להשיג הצלחה בחיים וכמה מעשים ספציפיים.
שלישי - כישורי תקשורת והיותם בסביבה הנכונה ליישם את התוכניות שלהם. זה גם מרכיב חשוב לא פחות, אבל הוא לא משמעותי כמו הנקודה השנייה. בדרך כלל מתכוונן בקלות וללא כל בעיות.
תחילת הפיתוח
היעילות האישית של אדם מופיעה אצל כולם ישירות מלידה. וזה מתפתח כל הזמן, במיוחד בילדות ובגיל ההתבגרות. מסיבה זו, יש צורך להקדיש תשומת לב מיוחדת לאזור זה. אחרי הכל, האפקטיביות של הפרט היא המפתח להצלחה בעתיד.
ניתן לומר שהיסודות הראשונים של המושג הנדון עולים כאשרהילד מתחיל להבין מה קורה סביבו. כבר ב-6 חודשים, היעילות הופכת את עצמה לרמה לא מודעת. אבל עם הגיל, אתה צריך לשפר את זה, כמו גם להבין את המשמעות המלאה של זה.
כשלעצמו, האפקטיביות של הפרט לא תתפתח. בכל פעם שיש לנו מטרה או רצון, עלינו לפנות ל"תא הנפש" הזה. אם תארגן תהליך זה או אחר נכון, תוכל להגיע לתוצאות מקסימליות, זו כבר מזמן עובדה ברורה. אז הקדנציה של היום שלנו היא באמת המפתח להצלחה בעסק זה או אחר.
הרמוניה
כמובן, אתה צריך כל הזמן להתפתח ולהשתפר כדי להשיג את המטרה שלך. אבל ישנן גישות שונות לפתרון הבעיה בעולם. מהן הדרכים להגברת האפקטיביות האישית? מה יכול לעזור לך להסתדר תמיד או רוב הזמן?
תחילה עליך למצוא הרמוניה. כלומר, הישאר תמיד מאוזן ורגוע. שקט פנימי אינו רק ערובה, הוא הבסיס להצלחה ברוב המקרים. אחרי הכל, בתרחיש זה, אתה יכול להעריך בצורה מפוכחת כל מצב, לחשוב על כל התרחישים האפשריים, ואז למצוא את הפתרון הטוב ביותר.
תחביב בדרך כלל עוזר למצוא הרמוניה. עשה מה שאתה אוהב. לפעמים פסיכולוגים ממליצים על מדיטציה. גם אם נראה שאין לך הרבה זמן, עדיין נסה להקדיש כמה דקות או שעות לפעילויות אישיות שגורמות לך הנאה.
מטרות אישיות
עלייה אישיתהיעילות תתקיים בהצלחה מיוחדת אם נתמקד במרכיבי המושג הזה שכבר ידועים לנו. נאמר שלמטרות אישיות יש תפקיד עצום בשאלה שלנו היום. ורק הם הכיוון העיקרי שבו אתה צריך לעבוד.
כדי להשיג הצלחה בעסק שלך, למד להגדיר ולהגדיר יעדים אישיים בכל תחומי הפעילות שלך: הן בבית והן בעבודה. זה כולל גם תזמון ותכנון. כאוס והרס משפיעים לרעה על היעילות. לכן, תצטרך לנסות וללמוד לא רק כדי לברר מדוע אתה עושה עסק כזה או אחר, אלא גם לתכנן את הפעולות שלך, לחשוב עליהם.
Priorities
בוא נמשיך הלאה. כעת כדאי לשים לב לנקודה חשובה נוספת, שטמונה באפקטיביות אישית. עלייתו מתרחשת לא רק בשל שיטתיות והרמוניה, אלא גם בשל הגדרת מטרות אישיות. בנוסף, דבר כזה כמו סדרי עדיפויות משחק כאן תפקיד עצום.
למד לסדר אותם בכל עסק. כבר בהתחלה, אתה צריך לעשות רק מה שצריך ומשמעותי. אבל צריך לדחות דברים פחות חשובים. אפילו בבית הספר, מלמדים את הילדים לפתור תחילה בעיות קשות, ואז לקחת על עצמם בעיות קלות. אותו עיקרון חל גם על החיים. כאשר אתה קובע סדר עדיפויות נכון, החיים הופכים קלים יותר ויותר.
ובאופן כללי, תחשבו על זה - אם הדבר הקשה ייעשה, הפשוט ייעשה אפילו מהר יותר! וזו עלייה משמעותית ביעילות. בדיוק מה שרבים צריכים! נכון, יישורסדר עדיפויות אינו משימה קלה. אם אתה מתקשה, פשוט עשה רק את החשוב והקשה ביותר במקרה מסוים מלכתחילה.
ריכוז
פיתוח היעילות לא מסתיים בזה. אחרי שתכננתם פחות או יותר פעולה כזו או אחרת, קבעתם סדרי עדיפויות והצלחתם איכשהו להתכוונן נפשית לביצוע המשימה, תצטרכו לעבוד על ריכוז. בכל פעם שאתה מתחיל לעשות משהו, שים לב רק לפעילות הזו, אל תיסח דעתך.
יש הרבה פיתויים והסחות דעת בעולם. כל זה משפיע לרעה על התוצאה הסופית ועל היעילות. לכן, רצוי להתרכז בשיעור אחד בלבד בכל פעם. אל תנסה לעמוד בקצב של שתי ציפורים במכה אחת, ובכך לנסות לחסוך זמן. גישה זו רק תסבך את הביצוע.
מסיבה זו חשוב ליצור לעצמכם סביבה מתאימה ונוחה במהלך ביצוע המשימה. זה יעזור לריכוז שלך. וכמובן, זה ישפיע על היעילות.
גאדג'טים - לא
עצה קטנה שתעזור לך להצליח. נכון, זה מתאים יותר למשתמשים מודרניים שנאלצים לעבוד ולהתרכז באווירה של פיתויים תמידיים בדמות טכנולוגיה וטכנולוגיית מידע. על מה מדובר?
אם אתה רוצה להשיג הצלחה מרבית בעסק מסוים, אבל זה דורש ריכוז, הנח את כל הגאדג'טים. כבה את הטלפונים שלך כדי שאף אחד לא יפריע לךלגשת למחשב, לא להרים טאבלטים וקונסולות משחקים. אם אתה באמת צריך, השתמש בטכנולוגיה רק כאשר זה הכרחי ליישום המשימה שלך. וזה רק בכיוון הזה. בידור ורוגע זה טוב, אבל גאדג'טים וטכנולוגיה הם בדרך כלל רק הסחות דעת.
Motivation
האפקטיביות האישית של מנהיג, ושל כל אדם בכלל, בין היתר, תלויה גם במוטיבציה. אם לא, אז לא יהיו ביצועים. זו עובדה ידועה וברורה. כל ספר על פסיכולוגיה יוכל להסביר באופן עממי את חשיבותה של מוטיבציה בביצוע משימה מסוימת.
תוכל להשוות את הרגע עם המטרה וסדרי העדיפויות. באופן כללי, לפני פתיחת עסק, חשבו היטב מדוע תעשו זאת. ואז לסכם. ותמשיך לחזור על זה. למשל, "אני אשאר למשרה חלקית - אצא לחופשה בחו"ל בקיץ" או "אני אכנס לספורט - ארד במשקל, אתאים לשמלה חדשה" וכן הלאה. יכולות להיות סיבות רבות למוטיבציה, לכל אדם יש דעות משלו בעניין הזה.
הרגשה טובה
עכשיו ברור כמה באמת חשובה האפקטיביות האישית. ספרי פסיכולוגיה מתמקדים בו לעתים קרובות כשמדובר בהשגת מטרות. וכאן הם מייחדים לעתים קרובות רגע כזה כרווחה. הוא משחק רחוק מהתפקיד האחרון.
למה? אתה צריך לקחת על עצמך כל עסק כשאתה מרגיש טוב. כן, לפעמים אתה צריך לעבוד בכוח, אבל אם אתה מרגיש בהתחלה לא טוב,אתה לא צריך לקחת את העבודה. כל זה ישפיע לרעה על התוצאה הסופית.
נסה להירגע לפני תחילת העבודה. לדוגמה, שוב מדיטציה עוזרת היטב, כמו גם אמבטיה חמה. אם אתה חולה מאוד, שים בצד את העסק שלך כדי לשפר את בריאותך. אל תכריח את הגוף להשלים את המשימה. אחרת, אתה פשוט תתבלבל, תקבל מינימום, לא מקסימום. זה מאוד חשוב. כן, גם אתה לא צריך להתעצל, לפעמים אתה צריך לתת לעצמך דחיפה. אבל אתה לא צריך להיות קנאי מדי. ככל שתרגיש גרוע יותר, האפקטיביות האישית שלך תהיה נמוכה יותר.
Teaching
האם יש טריקים אחרים שיכולים לעזור לנו להשיג את המטרות שלנו, כמו גם את ההצלחה הכוללת? כמובן, לא כולם יודעים עליהם. הדרך להצלחה היא התפתחות מתמדת של הפרט. לא פלא שאומרים "חי ותלמד". זה הכלל הזה שתצטרך להשתמש בו בחיים כדי להשיג תמיד את התמורה המקסימלית מהפעילויות שלך.
אין צורך לשבת על ספרים, ללכת לאוניברסיטאות ולקורסים. לעתים קרובות אתה יכול לעשות חינוך עצמי. מה שמעניין אותך מביא לך הנאה. פשוט להתפתח כאדם וכאדם בכללותו. טכניקה זו מצוינת להגברת היעילות האישית.
זה בולט במיוחד אצל אלה שיש להם סיבולת ברזל, ליבה פנימית. אנשים שמסוגלים להניע את עצמם לפעולה כזו או אחרת ללא בעיות. כן, ואם אתה מסתכל על הפרקטיקה, אנשים לא תמיד משכילים (עם השכלה גבוהה, אני מתכוון)להשיג הצלחה בחיים. לאחרונה, ישנן עוד דוגמאות רבות כאשר אנשים ללא דיפלומה במהירות וללא עזרת זרים מגיעים לתוצאות והצלחה מעולים. כל זה נובע מיעילות אישית, חינוך עצמי. אז זכור: אתה צריך כל הזמן לשפר ולהתפתח.
ניסוי וטעייה
הדרך להצלחה היא לא רק עליות, אלא גם ירידות. אז למען האמת, כישלונות משפיעים גם על התפתחות האפקטיביות האישית כביכול. ולא בצורה הכי גרועה. למה?
העניין הוא, ללמוד מטעויות של אחרים זה דבר טוב. אבל כישלונות אישיים מופקדים איכשהו טוב יותר במוחו של אדם. זה חלק בלתי נפרד מהחיים שמלמד ומנחה אותנו. אז אל תפחד לעשות טעויות. בקרוב הם ילמדו אותך להשיג תוצאות מקסימליות בפעילויות שלך, כמו גם לא להיכשל.
באופן כללי, החיים הם שילוב של פסים כהים ולבנים. אם רק השני מתרחש, לעולם לא תוכל להסתגל למצב, לצאת ולקבל החלטות לא סטנדרטיות. כך שלטעויות וניסיונות יש תפקיד חשוב בעיצוב האפקטיביות האישית. זכרו: כישלון מלווה תמיד בשמחה והצלחה במידה מסוימת. אל תפחד לעשות טעויות, אבל נסו לעשות את זה כמה שפחות. אתה יכול גם ללמוד מטעויות של אחרים, קח אותם בחשבון.
זהו. כעת אנו יודעים את הסודות להשגת יעדים ושיפור הביצועים האישיים. נסו לעקוב אחר העצות לעיל, הם בהחלט יעזרו!הצלחה בחיים תלויה רק בך!
