בחייו של אדם, הערך הגדול ביותר הוא מטרות חייו. נוכחותם וקנה המידה שלהם קובעים את רמת ההישגים של הפרט, והיעדרם מוביל לריק קיומי. ההשלכות של מצב כזה יכולות להיות מה שנקרא נוירוזות נואוגניות, אשר מטופלות רק לפי משמעות.
מושג המטרה בפסיכולוגיה
בפסיכולוגיה, מטרות מובנות כתוצאות שהאדם מממש, שלקראת השגתן מכוונות פעולותיו. לפיכך, מטרות מעודדות אדם לפעול על מנת לענות על צרכים ממומשים. הבחנה בין יעדי פעילות לבין יעדי חיים.
במהלך החיים, אדם מבצע מספר עצום של פעילויות שונות, שלכל אחת מהן מטרה מסוימת. הם חושפים רק היבטים מסוימים של כיוון אישיותו של הפרט.
מטרת החיים היא הכללה של כל המטרות הפרטיות של סוגים מסוימים של פעילויות. יחד עם זאת, יישום כל מטרה אינדיבידואלית של הפעילות היא יישום חלקי מהכללי.
במטרות החיים של אדם, ה"מושגעתיד משלו." כאשר אדם מודע גם למציאות של יישומו, הוא מדבר על נקודת המבט של הפרט. לכן, רמת ההישג של הפרט קשורה ליעדי חיים.
המטרה הגבוהה ביותר של האדם
E. פרום, פילוסוף ופסיכולוג גרמני-אמריקאי מפורסם, ראה בחשיפה ובמימוש המלא ביותר של הפוטנציאל הפנימי שלו את מטרת החיים הגבוהה ביותר של אדם. הוא ראה בכך בלתי משתנה ובלתי תלוי ביעדים אחרים כביכול גבוהים יותר.
לפי א' פרום, השותף לערכים הגבוהים ביותר של האתיקה ההומניסטית, על האדם להבין שהוא המרכז והמטרה של חייו. להיות עצמך זה מה שהכי חשוב. כדי להשיג זאת, אתה צריך להיות אדם עבור עצמך, כלומר לאהוב את עצמך, במקום לזרוק את עצמך לקיצוניות של הכחשה עצמית או אהבה עצמית, הביטוי והקביעה של ה"אני" שלך, ולא הדיכוי והדחייה. של האינדיבידואליות שלך. במילים אחרות, אתה צריך לאפשר לעצמך להיות טבעי ולהפוך למה שהוא בפוטנציה.
E. פרום ראה בפיתוח אישיותו של אדם עצמו את המטרה של נתיב החיים. יחד עם זאת הדגיש כי אין משמעות אחרת לחיים, אלא שהפרט עצמו נותן לה במהלך חיים פוריים וחשיפת כישרונותיו הטבעיים.
למה חשוב להיות מרכז חייך
הבעיה המוסרית העיקרית של זמננו, לפי א' פרום, היא אדישות האדם לעצמו. מדבר על בעיות מוסריות, הוא מדגיש את ההבדלים בין המצפון הסמכותי של אדם לזה ההומניסטי, אשרלעתים קרובות יש סתירות.
מצפון סמכותי הוא תוצאה של הפנמה של סמכויות חיצוניות של הורים, חברה, מדינה. מצד אחד, היא מבצעת תפקיד חברתי רגולטורי, מצד שני, היא הופכת אדם לתלוי בדעה של מישהו אחר.
מצפון הומניסטי אינו תלוי בתגמולים ובסנקציות חיצוניות. הוא מייצג את הקול הפנימי של האדם עצמו, המבטא את היושרה שלו, את האינטרסים האישיים שלו ודורש להפוך למה שהוא בפוטנציה.
סתירות וקונפליקטים תוך-אישיים בעלי אופי מוסרי E. פרום ראה בבסיס רוב הנוירוזות. הוא ראה בהם סימפטום, כתוצאה מניסיון לא מוצלח לפתור את הסתירות בין התלות הפנימית הבלתי עבירה בכמה גישות או כללים לבין הרצון לחופש. זה מראה כמה חשוב להיות שלווה והרמונית עם עצמך.
תשוקה מולדת למשמעות
לפי דעותיו של הפסיכולוג, הנוירולוג והפסיכיאטר האוסטרי V. Frankl, רצונו של אדם למצוא ולממש את המשמעות והמטרות של חייו היא נטייה מולדת של מוטיבציה. היא טבועה בכל האנשים ללא יוצא מן הכלל ומהווה את הכוח המניע העיקרי שקובע את ההתנהגות וההתפתחות של הפרט.
להרגיש את משמעות הקיום של האדם ולקביעת מטרות חיוניות חשובים ביותר לשמירה על הבריאות הנפשית והפסיכולוגית של כל אדם, ללא קשר לגיל. מונחה על ידי תצפיות חייהם, תוצאות התרגול הקליני ותוך שימוש במגוון נתונים אמפיריים, V. Frankl הגיע למסקנה הבאה: כדי לחיות ולפעול באופן פעיל, אדם חייב להאמין שלמעשיו יש משמעות.
וואקום קיומי
B. פרנקל גילה שהיעדר משמעות במעשיו ובמעשיו של האדם צולל את האדם לתוך מה שמכונה הוואקום הקיומי. ניתן לתאר מצב זה כסובל מתחושת ריקנות ואובדן התמצאות בחיים. אובדן מטרות וערכי החיים גורם לו לחשוב על חוסר המשמעות של קיומו. יחד עם זאת, אדם מאבד עניין לא רק בפעילות המבוצעת, אלא גם בחיים עצמם.
לפי התצפיות של V. Frankl, הנתמכות על ידי מחקרים קליניים רבים, הסיבה לנוירוזה הנואוגנית הנפוצה כיום היא בדיוק הוואקום הקיומי. כדי לעבוד עם מצבים כאלה, המדען פיתח שיטה משלו - לוגותרפיה, שמשמעותה טיפול עם משמעות. כדי להתגבר על מחלה כזו, אדם חייב לשקול מחדש את סדרי העדיפויות האישיים בחיים, לשנות את יחסו לעולם הסובב אותו ולמצוא את המשמעויות הייחודיות שלו.
חופש בחירה ואחריות
לפי V. Frankl, מציאת המשמעות והמטרות העיקריות בחיים היא רק חצי מהקרב. חשוב גם ליישם אותם. התהליך הזה לא פשוט, הוא לא נעשה באופן אוטומטי. פחד לאבד משהו הוא לעתים קרובות הסיבה העיקרית לכך שלא נעים לעבר המטרה הרצויה.
לאדם יש חופש בחירה. זה החופש לקבל החלטות עצמאיות לגבי ההווה שלך ועתיד, הקשיבו לקול הפנימי שלכם ופעלו בהתאם לו. זה גם חופש מהצורך להתאים לדפוסים מסוימים, החופש לשנות ולהיות שונה. אבל בהיעדר אחריות, זה מידרדר לשרירותיות.
נקודת המפתח של הלוגותרפיה של V. Frankl היא בעיית האחריות. המדען ראה באדם ישות המקבלת כל הזמן החלטה לגבי מה הוא יהיה ברגע הזמן הבא, ובכך מעצב את עצמו ללא הרף. חופש הבחירה תמיד מלווה באחריות. אדם צריך כל הזמן להחליט אילו הזדמנויות, תחומי עניין, מטרות חיים ראויות למימוש, ואילו לא. למעשה, זוהי אחריותו של אדם לעצמו, לחייו, ליישום המשמעות האישית הייחודית שלו.
דינמיקה של מניעים ומטרות אנושיות
הפסיכולוג האמריקני א' מאסלו ראה באדם מערכת אינטגרלית ייחודית שמפתחת את עצמו, ואת כל צרכיו כמולדים. הוא תיאם את האחרון לפירמידה היררכית מרובת רמות וזיהה את קבוצות הצרכים הבאות:
- physiological;
- safe;
- בשייכות ואהבה;
- בכבוד;
- במימוש עצמי.
ככל שהצרכים של רמה אחת מתמלאים, הצרכים של הרמה הבאה מתעדכנים. בהתאם לכך, ככל שעוברים מהקומות הנמוכות של הפירמידה לגבוהות, סדרי העדיפויות, המטרות והמניעים של האדם משתנים. בשלב מסוים של התפתחות, החשוב ביותר הואהצורך במימוש עצמי.
מימוש עצמי של אדם
מימוש עצמי לפי A. Maslow הוא הרצון של האדם להגשמה עצמית, לביטוי הפוטנציאל שלו ולניצול מלא של הכישרונות, היכולות והיכולות שלו.
לפי הרעיון שלו, אנשים הם יצורים אינטליגנטים ומודעים. הם טובים באופן טבעי ומסוגלים לשפר את עצמם. עצם המהות מניע אותם ללא הרף לכיוון של צמיחה אישית, יצירתיות והסתפקות עצמית.
אדם מממש את עצמו אינו אדם רגיל שנוסף לו משהו, אלא אדם רגיל ששום דבר לא נלקח ממנו. הוא ראה באדם הממוצע בן אדם שלם, בעל יכולות ומתנות מדוכאות ולא מודעות.
א. מאסלו ראה בנטייה למימוש עצמי את הליבה של האישיות. אדם שואף לגלם כל הזמן, להחפץ את עצמו, את יכולותיו וכישרונותיו. אבל הוא יכול לממש את עצמו רק בפעילות. לפיכך, הצורך במימוש עצמי והצורך בפעילות אינם ניתנים לחלוקה עבור הפרט.
איך להגדיר את היעדים האסטרטגיים שלך
מכיוון שמטרות חייו של אדם הן הכללה של כל המטרות הפרטיות שלו, אז כדאי לחשוב עליהן בקנה מידה. יחד עם זאת, יש להפנות את תשומת הלב לעתיד הרצוי. אילו סיכויים להתפתחותו רואה אדם? על אילו הישגים אתה חולם? מה המשמעות שלהם? איך הוא רואה את מטרת נתיב החיים?
לעתים קרובות לאנשים אין מטרות מודעות, הם פשוטכי הם חיים על טייס אוטומטי ולא חושבים על העתיד, לא עוסקים בתכנון אסטרטגי לכמה שנים קדימה. וקורה שיש מטרות, אבל לא שלהן. למשל, אמא, אבא, בעל, ילד. במקרה זה, על מנת להגביר את רמת המודעות וההבנה של עצמו, לקבוע ולהפריד את המטרות של עצמו מאלה של אחרים, אדם מוזמן לענות במצפונית על שאלות כמו אלה:
- מהן המטרות שלי בחיים?
- איך הייתי רוצה לבלות את 3 השנים הבאות?
- איפה אני רוצה להיות בעוד 10 שנים?
- אם היו לי 3 חודשים לחיות, איך הייתי חי?
- אם אחיה לנצח, איך היו נראים חיי, מה אעשה?
- אם הייתי עשיר להפליא ולעולם לא יכולתי לעבוד בכלל, מה הייתי עושה?
אין כללים נוקשים וספציפיים להגדרת יעדים. התהליך הזה הוא מאוד אישי ויצירתי. ועדיין, כדי לקבוע את מטרות החיים שלך, עדיף להסתמך על מודל מדעי, טכניקה, מערכת כלשהי. לדוגמה, מודל הרמות הנוירולוגיות של ר' דילטס מתאים היטב. ואתה יכול לקבל טיפים, עצות, קודים למטרה בחיים בנומרולוגיה, אסטרולוגיה.
פירמידת הרמות הלוגיות
כחלק מתכנות נוירו-לשוני, R. Dilts פיתח מודל של רמות נוירולוגיות. הוא מבוסס על היררכיה של רמות אישיות סמנטיות, שלכל אחת מהן יש שאלות ספציפיות משלה. המחבר הציג אותו בצורה של פירמידה והדגיש את הרמות הבאות:
- משימה - בשביל מה? למי עוד?
- זהות - מיאני?
- ערכים ואמונות - מה חשוב? במה אני מאמין?
- יכולות - מה אני יכול לעשות? איך?
- התנהגות - מה לעשות?
- סביבה - איפה? עם מי? מתי?
פירמידת הרמות הנוירולוגיות מאת R. Dilts מאפשרת לך לחקור לעומק מטרה ספציפית. בתשובה, כך נראה, לשאלות פשוטות מאוד, עוברים מקומה אחת של הפירמידה לשנייה, אדם רוכש את ההזדמנות לעלות מהרמה הנמוכה של המציאות הסובבת הרגילה לרמת המודעות לשליחותו.
מלא במשמעויות חדשות, בראייה גדולה והוליסטית יותר, יש צורך לעבור שוב על נושאי הפירמידה, רק עכשיו בכיוון ההפוך. זה יאפשר לך לראות הזדמנויות לא מנוצלות, גורמים מעכבים ולהבין אילו התאמות צריך לעשות בכל רמה של הפירמידה. השימוש במודל זה על ידי ר' דילטס לקביעת מטרות חייו העיקריות של אדם גם יתאים באופן אותנטי את מטרותיו הפרטיות איתן.
הכל אפשרי, אבל מה שאדם מרשה לעצמו אפשר
אנשים רבים רואים דברים מסוימים בלתי ניתנים להשגה, ולכן אינם מציבים לעצמם יעדים שאפתניים. הם יוצאים מהעיקרון: אם כל זה לא מסתדר מוקדם, אז אין צורך לנסות. עם זאת, החיים מלאים בדוגמאות כאשר אנשים מסוימים מוכיחים בדוגמה שלהם שאף פעם לא מאוחר מדי לשנות את חייך באופן קיצוני, למלא אותם במשמעות ולהפוך אותם לעשירים, פוריים ומאושרים יותר.
ניק וויצ'יץ' הוא דובר מעורר מוטיבציה ומעורר השראה שאוסף שלםאצטדיונים, סופר וגם בעל, לאבא אין לא ידיים ולא רגליים. עם זאת, הוא הצליח להתמודד עם המצב הקשה של חייו, למצוא משמעות, ועכשיו הוא עוזר לאנשים אחרים למצוא אותם.
כותב ניל וולש, משתתף בסרט התיעודי "הסוד" לפני שהחל את דרכו להצלחה, היה בתחתית החיים, לא היה לו פרנסה ולא מקום לגור בו. הייאוש הוא שדחף אותו לשיחות עם אלוהים. זהו שמו של ספרו הראשון, והסרט צולם לאחר מכן על בסיסו.
Joe Vitale הוא מחבר פופולרי של ספרים על השגת הצלחה, הבעלים של החברה שלו, מיליונר, משתתף בסרט "הסוד" בביוגרפיה שלו יש תקופה ארוכה שבה היה חסר בית. אולי הנסיבות הללו שימשו כנקודת השקה לשינוי עמוק של האישיות ופתחו את הדרך לחיים חדשים, מימוש עצמי ושגשוג.
רכישת האמונה בעצמו, במשמעות ותכלית חייו עומדת לרשות כל אדם, ואיתם היכולת לשנותה לטובה. השגת מטרות החיים תלויה בחיפוש מתמשך אחר הזדמנויות חדשות למימוש עצמי. ידע עצמי, הרחבת אופקים, תחומי עניין ותחביבים חדשים הם נהדרים בשביל זה.
